सामग्री
आपण अशा कारकीर्दीत आहात जे वाढत आहे किंवा अगदी भरभराटीत आहे कारण आपण त्यात प्रयत्न केले आहेत? तुमच्या आयुष्याच्या या क्षेत्रात तुम्ही कसे यशस्वी झालात याचा विचार करा. बहुतेक लोक जे नातेसंबंध ठरवतात ते लग्न करण्यासाठी पुरेसे महत्वाचे असतात असे म्हणतात की संबंध हे त्यांच्या सर्वात महत्वाच्या मूल्यांपैकी एक आहे. जेव्हा आपण आपल्या मूल्यांनुसार वागत नाही तेव्हा आपल्याला स्वतःबद्दल चांगले वाटत नाही, जे सहसा जोडप्यांना किंवा व्यक्तींना थेरपिस्टला भेटण्यास प्रवृत्त करते. गंमतीची गोष्ट म्हणजे बरीच जोडपी त्यांच्या आयुष्याच्या इतर क्षेत्रात खूप यशस्वी आहेत, परंतु त्यांच्या नातेसंबंधात यशासाठी तेच घटक लागू करण्याचा विचार केला नाही.
आपण आपल्या संबंधांकडे दुर्लक्ष का करतो?
नात्याच्या पहिल्या 18-24 महिन्यांत तुम्हाला जास्त प्रयत्न करण्याची गरज नाही. नाते सोपे आहे कारण आपला मेंदू न्यूरोकेमिकल्सने भरलेला आहे ज्यामुळे आपण एकमेकांवर "वासना" करतो; नात्याचा हा टप्पा लाईमरेन्स फेज म्हणून ओळखला जातो. नातेसंबंधाच्या या टप्प्यात, संप्रेषण, इच्छा आणि एकत्र येणे हे अगदी सोपे असू शकते. मग आमच्याकडे व्यस्तता आणि विवाहसोहळे असतात जे आम्हाला उंच उडवत राहतात. एकदा सर्व धूळ निवळली आणि आपला मेंदू अटॅचमेंटच्या न्यूरोकेमिकल्सकडे वळला, की आपण अचानक अशा नातेसंबंधात काम करू लागलो की आपल्याला या क्षणापर्यंत जास्त प्रयत्न करावे लागले नाहीत. जर जोडप्याने मुले घेण्याचे ठरवले असेल तर हे वास्तव लवकर आणि कठीण होईल. आम्ही ऑटोपायलटमध्ये जायला सुरवात करतो, याचा अर्थ असा होऊ शकतो की आम्ही लग्नासाठी आधीच तयार केलेल्या योजना आखल्या आहेत. स्कीमा म्हणजे आपण आपल्या भूतकाळातून मिळवलेली अंतर्गत चौकट आहे जी काही अर्थ किंवा प्रतिनिधित्व काय करते हे समजून घेण्यास योगदान देते: याचा अर्थ आपल्यापैकी बरेच जण आमच्या पालकांना ज्या प्रकारचे लग्न झाले ते पाहण्यास सुरुवात करतात. आम्ही आमचे पालक बोलताना किंवा एकमेकांशी विशिष्ट प्रकारे वागताना पाहून शिकलो का? आम्ही त्यांना एकमेकांकडे दुर्लक्ष करताना किंवा काल्पनिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतलेली ती वासनांध भावना पुन्हा जागृत करण्यासाठी पाहिले का? लग्नाव्यतिरिक्त आमचे पालक आमच्यासाठी मॉडेलिंग करतात, शाळेत, वर्गात, नातेसंबंध किंवा विवाह मजबूत कसे ठेवायचे हे आपण कुठे शिकू? कधीकधी आपण काही अंतरावर असे नातेसंबंध पाहतो जे आपल्याला हवे असते, कदाचित आजी -आजोबा, मित्राचे लग्न, टीव्हीवरील जोडपे, परंतु ते यशस्वी करणारे घटक आपल्याला अनेकदा दिसत नाहीत. पुढे, दुर्लक्ष करताना, संबंधात अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते कारण ते गैरवर्तनासारखे हानिकारक मानले जात नाही, काही प्रकारच्या गैरवर्तनांपेक्षा खोल मानसिक जखमा होऊ शकतात. जर आपल्याला आपल्या नातेसंबंधात भावनिक किंवा लैंगिकदृष्ट्या दुर्लक्षित वाटत असेल आणि विशेषत: जर आपण पालकांच्या दुर्लक्षाचा अनुभव घेतला असेल तर यामुळे खूप हानिकारक संदेश पाठवले जाऊ शकतात जसे की आमच्या गरजा काही फरक पडत नाहीत, किंवा आम्हाला काही फरक पडत नाही. कारण उपेक्षाचा आघात अदृश्य आहे, चिन्हे सहसा मौन किंवा अलिप्तता/टाळण्यासारखे अधिक सूक्ष्म असतात- नातेसंबंधात तो संबंध नसल्याचा आघात (किंवा जबरदस्त अनुभव) कमी दृश्यमान असतो.
खूप उशीर होण्यापूर्वी मदत मिळवा
जोडपे बहुतेक वेळा थेरपी त्यांच्या बुद्धीच्या शेवटपर्यंत पुढे ढकलतात, उपेक्षामुळे गोठतात किंवा जवळजवळ नातेसंबंध पूर्ण करतात. बर्याच वेळा क्षमतेची कमतरता नसते किंवा नातेसंबंध कार्य करू इच्छित नाही, हे असे आहे की या जोडप्याकडे जाणीवपूर्वक प्रयत्न आणि त्यावर काम करण्यासाठी साधने आणि ज्ञान नव्हते. त्यांनी कुठेतरी एक अवास्तव अपेक्षा मिळवली (कदाचित ती आदर्शवादी नाती दुरून बघून) की जर त्यांनी एकमेकांवर पुरेसे प्रेम केले तर ते कार्य करेल. त्याऐवजी, जवळजवळ असे आहे की ते नकळत नातेसंबंध बिघडू देण्यावर काम करत आहेत, तर मुले, काम, घर, फिटनेस आणि आरोग्यासाठी प्रयत्न केले जातात. तरीही जेव्हा आपण यासारख्या प्रश्नांचा विचार करतो, "तुम्ही तुमच्या मुलांना, तुमच्या नातवंडांना किंवा स्वतःला तुमच्या आयुष्याच्या शेवटी तुम्हाला सर्वात महत्वाच्या, प्रदीर्घ, नातेसंबंधांपैकी एकाबद्दल काय सांगू इच्छिता?" अचानक सर्व गोष्टी दृष्टीकोनात येतात आणि आम्हाला त्यावर काम करण्याची निकड जाणवते, प्रतिसादाची भीती वाटते, "अरे मी एक प्रकारचा प्रयत्न केला, मी व्यस्त होतो, माझ्याकडे खूप काही चालले होते, आम्ही फक्त एकप्रकारे वाहून गेलो त्याशिवाय मला वाटते. ”
जर तुम्ही तुमच्या लग्नाला महत्त्व देता, तर त्यावर काम करा. कोठे सुरू करावे हे आपल्याला माहित नसल्यास, मदतीसाठी विचारा. नातेसंबंधात आपल्याला आपल्या मानकांबद्दल जागरूक असणे, त्याचे निरीक्षण करणे आणि इच्छाशक्ती आणि प्रेरणा मजबूत करणे आवश्यक आहे- जसे आपण आपल्या कारकिर्दीत यशस्वी होण्यासाठी केले.