सामग्री
- थेरपीचे प्रकार
- 1. फक्त वेड्या जोडप्यांना त्याची गरज असते. आपण नाही
- 2. हे फक्त कमकुवत लोकांसाठी आहे
- 3. हे खरोखर कार्य करत नाही
- 4. हे "गंभीर" समस्या असलेल्या लोकांसाठी आहे
- 5. हे अनावश्यक आहे
विवाह समुपदेशन, ज्याला कपल्स थेरपी असेही म्हणतात, हा एक प्रकारचा मानसोपचार आहे. थेरपीचे विविध प्रकार आहेत. विवाह समुपदेशन सर्व प्रकारच्या जोडप्यांना संघर्ष ओळखण्यास आणि त्यांचे निराकरण करण्यात आणि त्यांचे संबंध सुधारण्यास मदत करते.
लग्नाच्या समुपदेशनाद्वारे, आपण आपले संबंध पुन्हा तयार करण्याबद्दल किंवा आपल्या वेगळ्या मार्गाने विचारशील निर्णय घेऊ शकता.
थेरपीचे प्रकार
विविध प्रकारचे थेरपी आहेत जे पुरावा-आधारित आणि संशोधनाद्वारे समर्थित आहेत. येथे थेरपीचे काही सर्वात सामान्य परंतु प्रभावी प्रकार आहेत.
- वैयक्तिक थेरपी - वैयक्तिक थेरपी प्रामुख्याने वारंवार होणाऱ्या समस्यांच्या मूळ कारणांचा शोध घेते (जसे की अस्वस्थ संबंध किंवा हानिकारक वर्तनाचे स्वरूप).
- जोडप्यांचा उपचार (विवाह समुपदेशन) - हे विवाहित जोडप्यांसाठी आदर्श आहे ज्यांना त्यांच्या मतभेदांद्वारे कसे कार्य करावे, अधिक चांगले संवाद साधणे आणि त्यांच्या नातेसंबंधातील वारंवार आव्हाने सोडवायची आहेत हे जाणून घ्यायचे आहे. कपल्स थेरपीचे प्रकार लोकप्रिय आहेत बेवफाई समुपदेशन, विवाह वित्त तणाव समुपदेशन, घरगुती हिंसा समुपदेशन, मुलांसह विवाहित जोडप्यांसाठी कौटुंबिक आणि विवाह समुपदेशन, सेक्स थेरपी, नातेसंबंध व्यसन किंवा अस्वस्थ कोडेपेंडेन्सी समुपदेशन आणि घटस्फोट प्रतिबंध सल्ला.
- कौटुंबिक उपचार - कौटुंबिक थेरपी म्हणजे कुटुंबातील एकापेक्षा जास्त सदस्यांवर उपचार करणे (अनेकदा एकाच वेळी) कुटुंबाला समस्यांचे निराकरण करण्यात आणि परस्पर संवाद सुधारण्यात मदत करणे. कौटुंबिक समुपदेशनाच्या प्रकारांमध्ये विविध प्रकारचे कौटुंबिक थेरपी मॉडेल समाविष्ट आहेत जे कौटुंबिक नातेसंबंध, प्रौढ मानसिक आरोग्य समस्या, पालकत्व आव्हाने, भावनिक कौशल्ये तयार करणे, आर्थिक ताण किंवा परिणाम किंवा भावनिक, मानसिक किंवा शारीरिक अत्याचार, निरोगी मिश्रित कुटुंब तयार करणे किंवा स्टेपफॅमिली डायनॅमिक्स, आणि कुटुंबातील सदस्यांना विभक्त होण्याच्या आणि घटस्फोटाच्या काळात आणि तणाव-प्रेरित खाण्याच्या विकारांना ओळखणे आणि त्यांचा सामना करणे.
जरी थेरपी अत्यंत मौल्यवान आहे, तरीही तो एक आच्छादित विषय आहे आणि अनेक समज कायम आहेत.
या गैरसमजांमुळे बहुतेक वेळा मदत मिळवण्यापासून आणि त्यांच्या परिस्थिती सुधारण्यापासून उच्च दर्जाच्या विवाह समुपदेशकांच्या तज्ज्ञ मार्गदर्शनाखाली सर्वोत्तम विवाह समुपदेशनाच्या मदतीने लोकांना रोखता येते.
येथे थेरपीशी संबंधित काही सामान्य समज आहेत.
विविध प्रकारचे थेरपिस्ट या मिथकांना दूर करतात जेणेकरून आपण मानसिक अडथळे, सामाजिक कलंक आणि वैयक्तिक आरक्षणांवर मात करू शकाल जे तुम्हाला मागे ठेवतील. त्यांच्याबद्दल वाचा जेणेकरून तुम्ही लग्न आणि जोडप्यांचे समुपदेशन शोधण्याविषयी माहितीपूर्ण निर्णय घेऊ शकाल, किंवा कौटुंबिक किंवा वैयक्तिक थेरपिस्टची व्यावसायिक मदत तुम्हाला निरोगी कौटुंबिक गतिशीलता आणि कल्याणची सकारात्मक भावना निर्माण करण्यात मदत करेल.
1. फक्त वेड्या जोडप्यांना त्याची गरज असते. आपण नाही
वस्तुस्थिती: निरोगी, संतुलित आणि त्यांच्या कारकीर्दीत यशस्वी झालेली अनेक जोडपी एका विशिष्ट समस्येवर काम करण्यात मदत करण्यासाठी थेरपिस्टना भेटतात. कारण ते कशाबद्दल आनंदी नाहीत हे शोधण्यात त्यांना मदत हवी आहे. इतर सामान्य कारणे उदासीनता, चिंता किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे नुकसान यासारख्या समस्या असू शकतात.
विविध प्रकारच्या विवाह समुपदेशनाचा शोध घेऊन आणि औपचारिक, निःपक्षपाती आणि व्यावसायिक हस्तक्षेप शोधून मदत मिळवण्यात दुरून काही वेड नाही.
2. हे फक्त कमकुवत लोकांसाठी आहे
वस्तुस्थिती: खरं तर, सर्वोत्तम विवाह सल्लागारांच्या मते, एखाद्या थेरपिस्टकडे जाण्यासाठी एक मजबूत व्यक्ती (किंवा जोडपे) लागते. ज्यांना खरोखर स्वतःची मदत करायची आहे तेच हे करण्याचे धैर्य गोळा करू शकतात. एक थेरपिस्ट तुम्हाला बळकट होण्यासाठी साधने देऊ शकतो आणि तुम्हाला तुमच्या समस्यांवर काम करण्यास सक्षम करू शकतो.
3. हे खरोखर कार्य करत नाही
वस्तुस्थिती: थेरपिस्ट निष्पक्ष व्यक्ती आहेत. सर्वोत्तम विवाह थेरपिस्ट हे निष्पक्ष, तटस्थ लोक आहेत जे आपल्या समस्यांचे निराकरण करण्यात आपली मदत करतील - आणि म्हणूनच ते मदत करू शकतात!
नक्कीच, कोणताही थेरपिस्ट तुमच्या समस्या सोडवण्याचा दावा करू शकत नाही.
जर तुम्हाला थेरपीचा लाभ मिळवायचा असेल, तर तुमच्याकडून खूप काम होईल - याचा अर्थ, तुमच्या जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणण्यासाठी ते तुम्हाला ड्रायव्हिंग सीटवर बसवतील.
4. हे "गंभीर" समस्या असलेल्या लोकांसाठी आहे
वस्तुस्थिती: काही लोकांना असे वाटते की कोणत्याही प्रकारच्या विविध प्रकारच्या थेरपीचा शोध घेण्यासाठी तुम्हाला एखाद्या विकाराचे निदान झाले पाहिजे. संशोधन हे देखील सिद्ध करते की जोडप्यांना मदत मिळण्यापूर्वी किंवा विविध मॉडेल, दृष्टिकोन किंवा थेरपीचे प्रकार एक्सप्लोर करण्यापूर्वी सुमारे सहा वर्षे प्रतीक्षा करतात.
प्रतीक्षा समस्या वाढवते आणि त्या सोडवणे अधिक कठीण बनवते. तर नाही, मदत मिळवण्यासाठी तुम्हाला 'गंभीर' वैद्यकीय समस्या असण्याची गरज नाही.
5. हे अनावश्यक आहे
वस्तुस्थिती: जेव्हा ते फक्त चांगल्या मित्रांशी बोलू शकतात तेव्हा त्यांना थेरपीची गरज का आहे?
असा विश्वास आहे की चांगले मित्र थेरपीला पर्याय बनवू शकतात. नक्कीच, मित्र महत्वाचे आहेत आणि समर्थन मिळवण्यासाठी कोणीही त्यांच्यावर विश्वास ठेवू शकतो परंतु थेरपिस्ट विविध प्रकारच्या थेरपीमध्ये देत असलेल्या अंतर्दृष्टीने ते कधीही बदलले जाऊ शकत नाही.
मित्र निश्चितपणे विश्वासार्ह व्यक्तींचा एक जवळचा संच आहे जो तुमची काळजी घेतो, तुमचा भूतकाळ ओळखतो आणि भेटीची आवश्यकता न घेता सहज उपलब्ध होतो. तथापि, एखाद्या प्रशिक्षित थेरपिस्ट ट्रंपकडून औपचारिक हस्तक्षेप मागणे एखाद्या मित्राला सांगत आहे.
एक थेरपिस्ट करू शकत नाही अशा काही गोष्टी येथे आहेत जे मित्र करू शकत नाही.
- चांगले जोडपे थेरपी आपल्याला फक्त चांगले "संप्रेषण" कौशल्य शिकवते.
- एक थेरपिस्ट पुरवलेली गोपनीयता अपरिवर्तनीय आहे.
- हे आपल्याला दुसर्या व्यक्तीचा दृष्टीकोन पाहण्यास मदत करते आणि आपल्याला शिकवते की दुसरा आपल्यापेक्षा वेगळा असू शकतो.
- एक व्यावसायिक तज्ञ आपले नमुने, चांगले आणि वाईट शोधू शकतो. तुमच्या नमुन्यांची ओळख करून ते तुम्हाला चांगल्या नमुन्यांचा वापर करताना विवेकबुद्धीने सुसज्ज करू शकतात आणि वाईट गोष्टींना बाजूला ठेवू शकतात.
- एक थेरपिस्ट केवळ तुमच्यासाठी समस्या सोडवणार नाही तर भविष्यात उपयुक्त अंतर्दृष्टी आणि साधनांसह तुम्हाला सक्षम करेल जे प्रतिबिंबित करेल आणि स्वतःच उपाय शोधेल.
- ते तुम्हाला नवीन ध्येय ठरवण्यात मदत करू शकतात आणि अधिक फायदेशीर जीवन साध्य करण्याच्या दिशेने कार्य करू शकतात.
तद्वतच, मदत मिळवणे आणि संघर्ष सोडवणे यासाठी कोणताही कलंक जोडलेला नसावा. जेव्हाही तुम्हाला संपर्क साधण्याची गरज वाटते तेव्हा मदत मिळवा!