सामग्री
तुम्ही फेरी 3 साठी तयार होत आहात आणि तुम्ही थकले आहात. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार ही लढाई नेहमीसाठी वाटणाऱ्या गोष्टींसाठी लढत आहात आणि असे वाटते की आपण अंतर पार करत आहात. येणारी आणि पास होणारी प्रत्येक फेरी नॉन-उत्पादक आहे परंतु प्रत्येक मिनिटासह वाढत आहे. आपण अशा टप्प्यावर पोहचता जिथे कोणताही उपाय दिसत नाही. आणि मग तुम्ही स्वतःला विचारा, "हे काम करेल का?" तुम्ही तुमच्या डोक्यात नातेसंबंध खेळता आणि ते कधीही चांगले होईल का याचा विचार करायला लागता.
भागीदारांमधील संवाद एक नाजूक नृत्य असू शकते. एकसंध, संवाद सुसंवादी आणि सुसंवादी दिसू शकतो. परंतु समक्रमणातून एक पाऊल बाहेर पडल्यावर, एक जोडी स्वतःला आपल्या पायांवर आणि लयमध्ये परत येण्यासाठी धडपडताना दिसू शकते. मग काय होते जेव्हा एक भागीदार वॉल्ट्झ नाचत असतो आणि दुसरा टँगो नाचत असतो? हा शोचा एक गोंधळ बनतो आणि प्रेक्षकांना अस्वस्थ आणि अस्ताव्यस्त वाटू शकतो. आणि नर्तक निराश आणि थकल्यासारखे वाटू शकतात.
भावनिक आणि संज्ञानात्मक संप्रेषक
लोक वेगवेगळ्या प्रकारे संवाद साधतात. भावनिक आणि संज्ञानात्मक संप्रेषकांची कल्पना विचारात घ्या. भावनिक संप्रेषक त्यांच्या भावना, त्यांचे अर्थ आणि त्यांचे "हृदय" यावर आधारित व्यक्त होतात. ते त्यांच्या भावना तोंडी, तसेच, अनावश्यकपणे, रडणे, हसणे आणि काही प्रकरणांमध्ये ओरडणे (काही नावे) यासारख्या वर्तनांचे प्रदर्शन करू शकतात. परिस्थितीऐवजी प्रतिक्रियांवर लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते. संज्ञानात्मक संप्रेषक स्वतःला तथ्य, तर्क आणि तर्क यावर आधारित व्यक्त करतात. परिस्थिती त्यांच्यावर कसा परिणाम करते यावर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी, संज्ञानात्मक संप्रेषक त्यांचे लक्ष उपाय आणि तत्त्वांकडे निर्देशित करतील. ते त्यांचे मत आणि अंतर्दृष्टी तोंडी दाखवू शकतात, परंतु त्यांचा गोंधळ आणि निराशा व्यक्त करताना ते अकल्पित संवाद प्रदर्शित करू शकतात.
चला पुढील परिस्थिती पाहू: किशोरवयीन मुलांचे पालक कर्फ्यूनंतर 15 मिनिटांनी घरी येण्यासाठी त्याला शिस्त कशी लावावी यावर सहमत नाहीत. सातत्यपूर्ण सीमा राखण्याच्या महत्त्वावर विश्वास ठेवणारी आई संपूर्ण आठवड्याच्या शेवटी आपल्या मुलाला ग्राउंड करण्याचा प्रयत्न करते. संभाव्य अपवाद ओळखण्यासाठी प्रत्येक परिस्थिती स्वतंत्रपणे समजून घेण्यावर विश्वास ठेवणारे वडील सुचवतात की त्यांनी त्याला एक चेतावणी द्यावी आणि त्याचा सेल फोन एका रात्रीसाठी काढून टाका. आई स्पष्टपणे अस्वस्थ होते, तिच्या पतीवर तिला कधीही साथ देत नसल्याचा आणि तिच्या पालकांच्या प्रवृत्तीला कमी लेखण्याचा आरोप करते. वडील, गोंधळलेले दिसतात, स्पष्टीकरण देतात की मुलाला आज उशीर होण्याचे एक वैध कारण होते आणि आज रात्रीपर्यंत तो चांगला ट्रॅक चालवत होता. ते वाद घालतात आणि संवाद वाढतो. आई, आता रडत आहे, स्वतःला संभाषणापासून दूर करते आणि तिच्या खोलीत जाते, दरवाजा बंद करते आणि तिच्या मागे लॉक करते. वडिलांनी, आपल्या पत्नीच्या वागण्याला जागेची गरज असल्याचे सूचित केले, त्याच्या खांद्याला हात लावला आणि त्याचा दूरदर्शन कार्यक्रम पाहण्यास सुरुवात केली. ते कोणतेही निराकरण आणि अत्यंत निराश न झोपता जातात. संवाद तुटला आहे.
(कृपया खालील अस्वीकरण लक्षात घ्या: कोणत्याही प्रकारे, हे एक सामान्यीकरण आहे की स्त्रिया भावनिक संप्रेषक असण्याची अधिक शक्यता असते आणि पुरुष संज्ञानात्मक संप्रेषक असण्याची अधिक शक्यता असते. संवादाची शैली लिंगानुसार पर्वा न करता व्यक्तीपरत्वे भिन्न असते. मुलाला शिस्त लावणे सर्वात प्रभावी आहे जेव्हा ते सहकार्याने केले जाते आणि काळजी घेणाऱ्यांनी त्यावर सहमती दिली आहे).
या परिस्थितीत, जरी एक वेगळी घटना असली तरी, दोन वेगळ्या आणि वेगळ्या संभाषणे घडत आहेत. आई, या प्रकरणात, वैधता आणि एकतासाठी वकिली करत आहे. तिचे लक्ष न ऐकलेल्या तिच्या भावना व्यक्त करण्यावर आहे. वडील आपल्या मतांबद्दल वाद घालत आहेत जेणेकरून हातातली समस्या सोडवता येईल आणि त्यांच्या मुलाला वाजवी पद्धतीने शिस्त लावता येईल. वॉल्ट्झ. टँगो. सर्व एक गोंधळात टाकणारे, ऑफबीट, असमंजस आणि निराशाजनक फियास्को.
प्रेम भाषा
गॅरी चॅपमॅनने 5 प्रेम भाषा ओळखल्या ज्या व्यक्तींच्या नात्यांवर परिणाम करू शकतात: निश्चितीचे शब्द, सेवेचे कृत्य, भेटवस्तू प्राप्त करणे, गुणवत्तापूर्ण वेळ आणि शारीरिक स्पर्श. या भाषा व्यक्तींमध्ये वेगळ्या आहेत आणि ते वर्णन करतात की ते प्रेम कसे व्यक्त करतात आणि इतरांकडून प्रेमाची अपेक्षा करतात. भावनिक आणि संज्ञानात्मक संप्रेषकांप्रमाणेच, भागीदार त्यांच्या प्रेमाच्या भाषांमध्ये देखील भिन्न असू शकतात, जे त्यांच्या संप्रेषणावर आणि त्यांच्या संबंधांवर परिणाम करू शकतात. निश्चितीचे शब्द म्हणजे स्नेह आणि जिव्हाळ्याचे शब्द वापरणे. सेवेची कृत्ये अशी वागणूक दर्शवते जी व्यक्ती आपली काळजी आणि प्रेम स्पष्ट करण्यासाठी करू शकते. भेटवस्तू प्राप्त करणे भौतिकवादावर जोर देत नाही, परंतु विचारशीलतेवर लक्ष केंद्रित करते ज्यामध्ये स्नेहाचे टोकन प्रदान करणे आणि प्राप्त करणे समाविष्ट आहे. गुणवत्ता वेळेत एकमेकांशी जोडण्यासाठी अखंडित वेळ एकत्र असू शकतो. शारीरिक स्पर्श म्हणजे वर्तनात्मक हावभावांना सूचित करते जे आत्मीयता आणि उत्कटता दर्शवते.
नातेसंबंधातील प्रेमाच्या भाषा देखील भिन्न असू शकतात, ज्यामुळे संवाद तुटण्याची शक्यता प्रभावित होऊ शकते. उदाहरणार्थ, एक भागीदार प्रेमाच्या शब्दांद्वारे प्रेमाची व्याख्या करू शकतो आणि म्हणून त्यांच्या प्रिय व्यक्तीकडून अशा अभिव्यक्तींची अपेक्षा करतो. दुसरीकडे, त्यांचा प्रिय व्यक्ती सेवेच्या कृत्यांना त्याच्या किंवा तिच्या बांधिलकीचे आणि प्रेमाचे प्रतीक म्हणून वापरू शकतो. माजी त्याच्या किंवा तिच्या जोडीदाराच्या कार स्वच्छ करण्यासाठी किंवा कपडे धुण्याचे दुहेरी स्नेहाचे लक्षण म्हणून समजू शकत नाही आणि कदाचित त्याला दूरचे आणि प्रेम नसलेले वाटेल. नंतर त्याच्या किंवा तिच्या जोडीदाराला कमी मूल्य किंवा कमी वाटू शकते कारण कृती अपरिचित किंवा प्रमाणित होतात. त्याचप्रमाणे, आपल्या मुलाला शिस्त लावण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या पालकांबद्दल आधी दिलेल्या उदाहरणात, आईला अवैध वाटू शकते कारण तिचा जोडीदार त्याचा खेळ खेळ बघू लागला आहे; तथापि, त्याचे हेतू चांगल्या ठिकाणाहून आले आहेत, कारण तो तिच्या वर्तणुकीचा गोपनीयता आणि जागेसाठी विनंती म्हणून अर्थ लावतो.
याचा अर्थ असा होतो की भिन्न संप्रेषण शैली असलेले जोडपे अपयशी ठरतात? नक्कीच नाही. बुद्धिमान मनाच्या सिद्धांतानुसार, सर्वोत्तम दृष्टीकोन हा एक आहे जो शेवटी भावना आणि तर्क यांचा मेळ घालतो. मग हे सर्व कसे कार्य करू शकते? खालील चरणांचा प्रयत्न करणे उपयुक्त ठरू शकते:
1. आपल्याकडे संप्रेषणाच्या विविध शैली आहेत हे स्वीकारा.
पोचण्याइतके सोपे काहीतरी एकमेकांकडून अधिक वास्तववादी अपेक्षा निर्माण करू शकते. स्वीकृतीमध्ये हे ओळखणे देखील समाविष्ट आहे की आपण दुसऱ्याचे वर्तन आणि विचार करण्याच्या पद्धती बदलू शकत नाही. संप्रेषण विघटन सुरू होऊ शकते जेव्हा एखादी दुसऱ्याची भावना समजून घेण्याचा प्रयत्न करते तर दुसरा त्याच्या उपायांमध्ये तर्क सिद्ध करण्यासाठी धडपडत असतो.
2. प्रमाणीकरण म्हणजे समजूतदारपणाचा अर्थ नाही.
"मला समजले की तुम्ही रागावले आहात" हे "तुम्ही" च्या बरोबरीचे नाही पाहिजे रागाव ”किंवा“ मला समजले का तू रागावला आहेस". सत्यापित करण्याचा सरळ अर्थ असा आहे की आपण आपला जोडीदार ज्या मुद्द्यावर प्रयत्न करत आहात ते आपण ओळखता. आपण कदाचित सहमत नाही. तुम्हाला वाटेल की ते हास्यास्पद किंवा अप्रासंगिक आहे. पण तुम्ही ऐकताय हे मान्य करत आहात.
3. पत्ता देण्यासाठी वेळ काढा दोन्ही शैली.
व्यक्त केलेल्या भावनांबद्दल बोलण्यात थोडा वेळ घालवा आणि नंतर ओळखलेल्या तर्कांकडे लक्ष देण्यासाठी वेळ द्या. असे केल्याने, आपण निराकरण आणि सहकार्याची शक्यता वाढवाल. तुम्ही एकमेकांशी निष्पक्ष आहात. तुम्ही पुन्हा संयुक्त आघाडी व्हा. अपराजित टॅग टीम चॅम्पियन. जे काही तुम्हाला स्वतःला कॉल करायचे आहे.
4. कधीकधी तो संदेश असतो आणि नाही वितरण
कधीकधी, संदेश किंवा हेतूपेक्षा वर्तनांवर लक्ष केंद्रित करणे आपल्यासाठी सोपे होऊ शकते. आम्ही आमच्या जोडीदाराच्या विश्वासांवर लक्ष केंद्रित करणारे पर्यायी स्पष्टीकरण शोधण्याऐवजी आपल्या स्वतःच्या विश्वास आणि मूल्यांवर आधारित परस्परसंवादाचा अर्थ लावू शकतो. आमच्या भागीदारांच्या कृती किंवा वागणूक बहुधा द्वेष किंवा वेदना दूर करण्याचा हेतू नसल्याची आठवण करून देत असताना आमच्या भावना वाढल्या असताना ते करणे कठीण होऊ शकते. परंतु टाळता येण्यासारख्या संवादाच्या मार्गातील अडथळे दूर करण्यासाठी हे उपयुक्त ठरू शकते.
5. कृतज्ञता दर्शवा.
आपल्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर विचार किंवा भावना नमुना विचारात घेण्यासाठी एकमेकांबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करण्यासाठी वेळ काढा. ऐकण्यासाठी "धन्यवाद" म्हणा.
भिन्न संप्रेषण शैली असणे आपले नातेसंबंध वेगळे आणि दृढ करू शकते. आपण स्वत: ला नष्ट करू शकता किंवा एकमेकांना पूरक असू शकता. अपयशी ठरणे हे निराशाजनक किंवा नियत नाही. नातेसंबंधात असणे, रोमांचक आणि तापट असताना, प्रत्येक व्यक्तीला असुरक्षिततेची पातळी असणारी असुरक्षितता वापरण्याची देखील आवश्यकता असते. आम्हाला दुखवायचे नाही पण कधीकधी आपण स्वतःला या साठी खुले ठेवतो. तिथेच विश्वास येतो आणि त्यावर बांधला जातो. तथापि, जरी आम्ही इतर कोणाबरोबर भागीदारी करत असलो तरी, आम्ही अजूनही अशा व्यक्ती आहोत ज्यांनी आमच्या संवादाच्या शैली आणि नमुने आयुष्यभर विकसित केले आहेत, कुटुंब, मित्र, सहकारी आणि अनोळखी लोकांच्या अनुभवांवर आधारित. हे नमुने आपल्यामध्ये अंतर्भूत आहेत आणि ते बदलण्याची शक्यता नाही.
एकमेकांच्या भिन्न संवादाची शैली ओळखून, तुम्ही कबूल करत आहात की तुम्ही कदाचित एका नृत्यात अधिक मजबूत असाल आणि तुमचा जोडीदार दुसऱ्यामध्ये अधिक मजबूत होऊ शकेल. तथापि, जेव्हा आपण एकत्र नाचता, तेव्हा आपण आपल्या दोन्ही सामर्थ्यांचा वापर तरलता आणि शोभा दर्शविण्यासाठी करता.