वैवाहिक संवादाचे काय करावे आणि काय करू नये

सामग्री

• वैवाहिक जीवनात निरोगी वैवाहिक संवाद काय आहे?
• आपण कसे संवाद साधतो आणि आपण कसा संवाद साधला पाहिजे
• आपण कसा प्रतिसाद द्यावा आणि प्रतिक्रिया देऊ नये
• वैवाहिक जीवनात संवाद कसा सुधारावा यावर टिपा
• जोडप्याच्या संवादाचे 5 करू आणि करू नका

वैवाहिक संवाद हा मजबूत आणि संपन्न वैवाहिक जीवनाचा पाया आहे.

विवाह सहसा कठीण असतो. हे आपल्या जीवनाला अधिक वेळा अर्थ देण्यासारखे आहे, परंतु ते खूप आव्हानात्मक असू शकते, चला प्रामाणिक राहूया.

विवाह समुपदेशक आणि थेरपिस्टच्या मते, जे सहसा कठीण करते हे भागीदार चांगले संवाद साधण्यास असमर्थ आहे. जोडप्यांचे संभाषण कौशल्य हा मूलभूत घटक आहे, बहुतेकदा विवाहांमध्ये अपयशी ठरतात जे यशस्वी होऊ शकत नाहीत.

वैवाहिक जीवनात निरोगी वैवाहिक संवाद काय आहे?

सर्वसाधारणपणे, अप्रत्यक्ष आणि हाताळणी करणारा कोणताही संवाद अस्वास्थ्यकर आणि अनुत्पादक मानला जाऊ शकतो.

जेव्हा वैवाहिक जीवनात संप्रेषण समस्या दीर्घकाळ टिकून राहते, तेव्हा ते संबंधात आदर, प्रेम आणि विश्वास यांच्या अभावाचे सूचक आहे, ज्यामुळे शेवटी नातेसंबंध बिघडतात.

म्हणूनच नात्यामध्ये चांगल्या संवादाचा सराव करणे ही कोणत्याही यशस्वी विवाहाची गुरुकिल्ली आहे.

याचा अर्थ असा आहे की जोडीदारामध्ये चांगला वैवाहिक संवाद थेट, स्पष्ट, चतुर आणि प्रामाणिक असणे आवश्यक आहे.

विवाह संभाषण कौशल्य हे काही रॉकेट सायन्स नाही, परंतु लग्नातील संवादाची कमतरता दूर करण्यासाठी आणि नातेसंबंधात संप्रेषण सुधारण्यासाठी आपण आवश्यक ते कठोर परिश्रम करण्याबद्दल हेतुपूर्वक असणे आवश्यक आहे.

आपल्या जोडीदाराशी संवाद कसा साधावा, लग्नामध्ये संवादाचा अभाव आणि वैवाहिक जीवनात प्रभावी संवाद स्थापित करण्याचे मार्ग यावर लेख प्रकाश टाकतो.

वैवाहिक संवाद 101

आपण कसे संवाद साधतो आणि आपण कसा संवाद साधला पाहिजे

आपल्या जोडीदाराशी प्रभावीपणे कसे संवाद साधावा हे समजून घेण्यासाठी, या उदाहरणावर एक नजर टाकूया जे संप्रेषण काय करावे आणि काय करू नये आणि विवाहात संवाद सुधारण्याची गरज यावर जोर देते.

समजा असे म्हणूया की एक पती आणि पत्नी एकमेकांशी बोलत होते आणि ती आक्रमकपणे तिच्या सहली नसलेल्या फील्ड ट्रिपसाठी पॅक करण्याच्या मार्गावर जोर देत होती, उदाहरणार्थ.

अशा प्रस्तावाला प्रतिसाद देण्याचे दोन मार्ग आहेत (आणि अनेक भिन्नता) - प्रत्यक्ष आणि प्रामाणिक आणि अप्रत्यक्ष आणि हानिकारक (निष्क्रीय किंवा आक्रमक). आपण सहसा कसे संवाद साधतो आणि हे आपल्या नातेसंबंधांसाठी हानिकारक का आहे ते पाहूया.

या उदाहरणात, पती त्यांच्या मुलाकडे वळू शकतो आणि विनोदी स्वरात म्हणू शकतो: "हो, तुझ्या आईला हे नेहमीच माहित असते."

हा अप्रत्यक्ष संवादाचा एक विशिष्ट नमुना आहे जो विवाहांमध्ये बऱ्यापैकी सामान्य आहे आणि बर्याचदा दोन्ही भागीदारांसाठी आणखी असंतोष निर्माण करतो. अप्रत्यक्ष असण्याव्यतिरिक्त, हे त्रिकोणाला देखील उत्तेजन देते (जेव्हा कुटुंबातील तिसरा सदस्य जोडीदाराच्या देवाणघेवाणीत सामील असतो).

जर आपण या देवाणघेवाणीचे विश्लेषण केले तर आपण पाहू शकतो की पती निष्क्रिय-आक्रमक होता.

तो आपल्या पत्नीपेक्षा आपल्या मुलाशी बोलत आहे असे भासवून त्याने पूर्णपणे अप्रत्यक्ष मार्गाने आपली असहमती व्यक्त केली आणि त्याने हे एक विनोद म्हणून देखील मांडले.

तर, जर पत्नीने या चिथावणीवर थेट प्रतिक्रिया दिली तर त्याला फक्त मस्करी करण्याचा आणि त्यांच्या मुलाशी बोलण्याचा बचाव असेल, तर तो काय करत होता हे स्पष्ट आहे.

आता, तुम्ही म्हणाल की हे इतके वाईट नाही, तो किमान संघर्ष टाळण्याचा प्रयत्न करत होता.

पण, या देवाणघेवाणीचा थोडा खोलवर विचार करूया. पतीने केवळ अप्रत्यक्ष संवाद साधला नाही आणि तो केवळ निष्क्रिय-आक्रमक नव्हता, त्याने आपले मत अजिबात व्यक्त केले नाही.

त्याने त्याच्या मते पॅकिंगचा एक चांगला मार्ग प्रस्तावित केला नाही आणि त्याने आपल्या पत्नीच्या प्रस्तावाबद्दल (किंवा जर तिला त्रास होत असेल तर ती त्याच्याशी बोलण्याचा मार्ग) त्याच्या भावना व्यक्त केल्या नाहीत.

तिला त्याच्याकडून कोणताही संदेश प्राप्त झाला नाही, जो वाईट वैवाहिक संवादाचे वैशिष्ट्य आहे.

आपण कसा प्रतिसाद द्यावा आणि प्रतिक्रिया देऊ नये

तर, संपूर्ण हवा न घेता आपल्या जोडीदाराशी संवाद कसा साधावा? अशा परिस्थितीत नातेसंबंधात संप्रेषण कसे निश्चित करावे हे समजून घेण्यासाठी, तो अधिक चांगल्या प्रकारे कशी प्रतिक्रिया देऊ शकतो ते पाहू.

हे उदाहरण आपल्या जोडीदाराशी अधिक चांगले कसे संवाद साधता येईल यावर प्रकाश टाकते.

आपण असे गृहीत धरू शकतो की तो खरोखरच त्याच्या पत्नीच्या स्वरामुळे नाराज झाला होता कारण त्याने त्याचा अर्थ तिच्या अक्षमतेकडे लक्ष वेधण्यासाठी केला होता.

प्रतिसाद देण्याचा योग्य मार्ग नंतर असे काहीतरी असेल: “जेव्हा तुम्ही माझ्याशी असे बोलता तेव्हा मला अस्वस्थ वाटते आणि खाली बोलले जाते.

मी त्या उपक्रमाच्या तयारीमध्ये सहभागी होण्याची इच्छा गमावतो ज्याचा मला अन्यथा आनंद होतो. मी प्रस्तावित करतो की आम्ही त्याऐवजी असाइनमेंट्स विभाजित करतो - मी आमच्याबरोबर काय घेण्याची आवश्यकता आहे याची यादी तयार करेन आणि तुम्ही ते पॅक करू शकता.

तुम्ही त्या सूचीतील तीन आयटम बदलू शकता आणि मी ट्रंकमध्ये तीन गोष्टींची पुनर्रचना करू शकतो. अशाप्रकारे, आम्ही दोघेही आमचे भाग करू आणि त्याबद्दल लढण्यासाठी काहीही होणार नाही. तुम्ही सहमत आहात का? "

पतीने प्रतिसाद देण्याच्या या मार्गाने जे केले ते म्हणजे तो ठाम होता - त्याने आपल्या भावना व्यक्त केल्या आणि पत्नीच्या टोनचे त्याचे स्पष्टीकरण केले आणि अशा वर्तनामुळे त्याचे काय परिणाम होतात हे त्याने स्पष्ट केले.

लक्षात घ्या की त्याने दोषारोप करणारे "आपण" वाक्ये वापरली नाहीत, परंतु त्याचा अनुभव कायम ठेवला.

त्यानंतर त्याने एक उपाय सुचवला, आणि शेवटी तिला तिच्याबरोबर त्याच्यावर चढण्यास सांगितले आणि तिला या प्रस्तावावर आपले मत व्यक्त करण्याची संधी दिली.

असे संवाद प्रामाणिक, थेट, विचारशील आणि उत्पादनक्षम होते, कारण ते मोलहिलमधून डोंगर न बनवता व्यावहारिक समस्या सोडवण्याच्या जवळ आले.

वैवाहिक जीवनात संवाद कसा सुधारावा यावर टिपा

तुम्हाला वाटेल की लग्नात ठाम असणे कठीण आहे आणि कदाचित ते अनैसर्गिक देखील वाटेल. आणि तिथे पोहचणे, आणि आपल्या प्रियजनांशी (जे बऱ्याचदा आपल्याला खूप त्रास देतात) शांत, ठामपणे बोलणे आणि एकाच वेळी रोबोटिक न वाटणे कठीण आहे.

तरीसुद्धा, तुमच्या जोडीदाराशी बोलण्याचा केवळ हा मार्ग भांडणे, नाराजी आणि संभाव्य अंतर याशिवाय परिणाम देऊ शकतो.

ठाम राहून तुम्ही त्यांच्या भावनांचा आणि तुमच्या नात्याचा आदर करता त्याचवेळी तुमचे स्वतःचे व्यक्त करता. आणि हे रोबोटिक होण्यापासून दूर आहे - आपण आपल्या आवडत्या व्यक्तीचा, तसेच स्वतःचा आणि आपल्या अनुभवाचा सन्मान करता आणि विवाहातील सामान्य संप्रेषण समस्यांवर मात करताना थेट आणि प्रेमळ वैवाहिक संवादाचे मार्ग मोकळे करता.

आपल्या जोडीदाराशी अधिक चांगल्या प्रकारे संवाद साधण्यासाठी, दररोजच्या आधारावर येथे काही उत्कृष्ट विवाह संप्रेषण व्यायाम आहेत, जे आपल्याला आपल्या जोडीदारासह उत्स्फूर्त आणि उत्पादक संवाद साधण्यास मदत करतील.

जोडप्यांसाठी काही शक्तिशाली संप्रेषण क्रियाकलाप तपासणे देखील उपयुक्त ठरेल जे वैवाहिक संवादाला सुरवात करण्याबरोबरच तुम्हाला सुखी आणि निरोगी वैवाहिक जीवनात मदत करेल.

तसेच, जोडीदाराशी अधिक चांगले कसे संवाद साधावा याबद्दल हा व्हिडिओ पहा.

जोडप्याच्या संवादाचे 5 करू आणि करू नका

वैवाहिक संप्रेषण उत्स्फूर्त आणि प्रामाणिक असले पाहिजे, परंतु खुल्या, निरोगी आणि उत्तम नातेसंबंधात काय करावे आणि काय करू नये.

जेव्हा आपण एकमेकांशी बोलता तेव्हा काय लक्षात ठेवावे या मुद्द्यांवर एक नजर टाका.

• आपल्या संभाषणात आपले समजलेले नकारात्मक विचार मजबूत करू नका आपल्या संभाषणात काय गहाळ आहे याबद्दल यामुळे तुमच्या नात्यात फक्त अंतर वाढेल.
• जुनाट व्यत्यय आणू नका. प्रेमाने ऐका आणि आपल्या जोडीदारावर बोलू नका.
• कराएकमेकांच्या वेळेच्या उपलब्धतेचा आदर करा बोलणे.
• जर तुम्हाला लग्नात कमकुवत संभाषण करण्यास अयोग्य वाटत असेल, वाईट संवादाच्या सवयी मोडण्यासाठी व्यावसायिकांची मदत घ्या आणि आपले संप्रेषण ध्येय गाठा.
• तुमच्या जोडीदाराच्या सर्वात लहान प्रयत्नांसाठी तुमचे कौतुक व्यक्त करा, जोडपे म्हणून थोडे विजय आणि यश.
• जेव्हा तुमच्या सर्वोत्तम योजना आखल्या जातात, आपल्या जोडीदारावर किंवा स्वतःवर कठोर होऊ नका. न्यायाधीश आणि गुंतागुंतीचे होण्यापासून परावृत्त करा. लक्षात ठेवा, तुम्हाला कसे वाटते हे जाणणे तुम्ही निवडता.
• लग्नावरील काही सर्वोत्तम पुस्तके वाचा निरोगी वैवाहिक जीवन आणि प्रभावी संवाद एकत्र बांधण्याबद्दल जाणून घेण्यासाठी. कदाचित तुमच्या पुढच्या तारखेच्या रात्री, तुम्ही तुमच्या लग्नाला एकत्र आणण्यासाठी एकत्र जमू शकता आणि वाचू शकता.

संप्रेषण कौशल्यांच्या या करू नका आणि करू नका याकडे दुर्लक्ष करू नका कारण ते वैवाहिक जीवनात प्रभावी संप्रेषण तयार करण्यासाठी आणि टिकवण्यासाठी सर्वात आवश्यक पायऱ्या आहेत.