भावनिक गैरवर्तनाचे प्रकार आणि तुम्ही बळी आहात हे तुम्हाला का माहित नसेल

सामग्री

• भावनिक गैरवर्तन 101
• काय आहे आणि काय नाही भावनिक गैरवर्तन
• मूलभूत प्रकारचे भावनिक गैरवर्तन
• Jection नकार
• · भावनिक आक्रमकता आणि शाब्दिक गैरवर्तन
• · अलगीकरण
• You तुम्हाला वेडा बनवत आहे

भावनिक गैरवर्तनाचे काही प्रकार आहेत आणि ते सर्व पीडितेला तितकेच हानीकारक आहेत, परंतु संपूर्ण नातेसंबंधासाठी देखील. भावनिक गैरवर्तन हा मानसिक गैरवर्तनाचा एक प्रकार आहे, आणि, शारीरिक अत्याचाराच्या विपरीत, हे खूप सूक्ष्म आणि ओळखणे अधिक कठीण आहे. विशेषतः पीडितेसाठी. परंतु, गैरवर्तन करणाऱ्याला संशयाचा लाभ देण्यासाठी, त्यांना अनेकदा ते काय करत आहेत याची जाणीव नसते. हा लेख तुम्हाला भावनिक गैरवर्तन म्हणजे काय आणि जेव्हा ते सापडेल तेव्हा त्यास कसे सामोरे जावे हे दर्शवेल.

भावनिक गैरवर्तन 101

पीडित आणि गैरवर्तन करणाऱ्यांसाठी भावनिक गैरवर्तन का रडारखाली जाऊ शकते याचे कारण थोडक्यात सांगता येईल - या प्रकारच्या गतिशीलतेमध्ये सामील झालेले बहुतेक लोक त्यांच्या संपूर्ण आयुष्यासाठी असे करत आहेत. दुसऱ्या शब्दांत, हा एक आजीवन नमुना आहे जो बराच काळ आधी आला असावा.

बहुतेक गुन्हेगार आणि भावनिक अत्याचाराचे बळी या प्रकारच्या परस्परसंवादामध्ये बुडले आहेत, म्हणून ते त्यांच्याकडे स्वाभाविकपणे येते.

पण जे अपमानास्पद घरात वाढले नाहीत त्यांच्यासाठी, भावनिक अत्याचार डोकावून त्यांचे आयुष्य चोरून नेऊ शकतात. भावनिक अत्याचाराची बहुतेक प्रकरणे हळूहळू सुरू होतात आणि गैरवर्तन करणारा हळूहळू पीडितेच्या भोवती विषारी जाळे बनवतो. भावनिक गैरवर्तन हे सर्व नियंत्रणात असते आणि गैरवर्तन करणारा पीडित व्यक्तीला परिस्थितीवर आपली शक्ती धोक्यात आणू शकेल अशा कोणापासून हळूहळू वेगळा करून हे करतो.

आम्ही "त्याचे किंवा तिचे" म्हणतो. बहुतेक लोक कल्पना करतात की एखादा पुरुष स्त्रीला शिवीगाळ करतो जेव्हा ते "गैरवर्तन" शब्द ऐकतात. आणि जरी घरगुती हिंसाचाराचे काही प्रकार, जसे की शारीरिक अत्याचार, सामान्यतः पुरुषांद्वारे केले जातात, भावनिक अत्याचार कमी -अधिक प्रमाणात समान प्रमाणात वितरीत केले जातात. लिंगांमध्ये. पुरुषांपेक्षा स्त्रिया बऱ्याच वेळा बळी पडतात, परंतु, आपण हे देखील दुर्लक्ष करू नये की पुरुष फक्त गैरवर्तन झाल्याची तक्रार करणार नाहीत, म्हणून संख्या आपल्या विचारांपेक्षा कितीतरी जास्त असू शकते.

काय आहे आणि काय नाही भावनिक गैरवर्तन

भावनिक गैरवर्तनाचे अनेक प्रकार आहेत आणि ते जवळजवळ नेहमीच संबंध-विशिष्ट असतात. जसे प्रत्येक लग्न ही अत्यंत गुंतागुंतीची बाब आहे, त्याचप्रमाणे गैरवर्तन देखील आहे. सहसा काही अपमान आणि गैरवर्तनाचे प्रकार असतात जे केवळ संबंधित जोडप्यासाठी अर्थपूर्ण असतात तर इतर कोणीही ओळखू शकले नाही की तेथे काही चालले आहे. हे एक आंतरिक गैरवर्तन आहे, जसे की आतमध्ये विनोद असतात.

परंतु, भावनिक गैरवर्तनाचे अनेक प्रकार आहेत जे सामान्य श्रेणी मानले जाऊ शकतात. खालील भागामध्ये तुम्ही जे वाचाल ते कदाचित घंटा वाजवेल जर तुम्ही विचार करत असाल की तुम्ही भावनिक अत्याचाराचा बळी आहात का? आपण याबद्दल आश्चर्यचकित होताच, आपण कदाचित आहात.

तथापि, प्रत्येक भावनिक उद्रेकाला भावनिक गैरवर्तनाचे लेबल लावण्यापासून सावध रहा.

दुसऱ्या शब्दांत, तुमच्या जोडीदाराला शिवीगाळ करणारा म्हणू नका, जेव्हा ते तुमच्यावर आवाज उठवतील, भावनिकरित्या माघार घेतील किंवा तुमच्यावर टीका करतील. हे सर्व सामान्य आहे, हे लक्षण आहे की आपण सर्व मानव आहोत. फक्त रोबोट कधीच भावनिक होत नाही. टीका करणे योग्य ठरू शकते. आणि आपल्या सर्वांना वेळोवेळी काहीतरी किंवा कोणापासून दूर जाणे आवश्यक आहे.

मूलभूत प्रकारचे भावनिक गैरवर्तन

Jection नकार

भावनिकदृष्ट्या अपमानास्पद संबंधांमध्ये, हे सर्व नियंत्रण आणि शक्तीबद्दल आहे. दुसरे गैरवर्तन करणार्‍याला कळले की आपण त्यांना बळी पडले आहात, त्यांना नकार हे त्यांचे शस्त्र म्हणून ओळखण्यास पुरेसे सुरक्षित वाटेल, ज्यामुळे तुम्ही त्यांना प्रसन्न करण्याबद्दल अधिक चिंताग्रस्त व्हाल. ते तुमच्याकडे दुर्लक्ष करू शकतात, माघार घेऊ शकतात किंवा सरळ तुम्हाला नाकारू शकतात. ते हे फक्त त्या मुद्द्यावर करतील ज्यात तुम्ही त्यांच्या अतार्किक गरजा पूर्ण करण्यास तयार आहात. ते रेषा ओलांडत असल्याची चिन्हे दाखवताच ते रणनीती बदलतील.

· भावनिक आक्रमकता आणि शाब्दिक गैरवर्तन

हे भावनिक अत्याचाराचे सामान्य प्रकार आहेत. हे सूक्ष्म संकेतांपासून आहे की आपण तेवढे परिपूर्ण नाही जितके ते आपल्या मार्गात अपमान आणि अपशब्दांच्या चक्रीवादळासारखे व्हावेत. ते तुम्हाला खाली ठेवण्यासाठी आणि तुमच्या स्वाभिमानाला हळूहळू दूर करण्यासाठी प्रत्येक संधीचा वापर करतील-तुम्हाला त्यांच्यापासून दूर जाण्याची आवश्यकता असेल, म्हणून त्यांनी त्यातून मुक्त होणे आवश्यक आहे.

· अलगीकरण

भावनिक गैरवर्तन करणारा हळूहळू तुम्हाला तुमच्या मित्रांपासून, कुटुंबापासून आणि कोणत्याही सामाजिक जीवनापासून दूर करेल. ते हे चोरट्या मार्गाने करतात, तुम्हाला हे पटवून देतात की तुमचे मित्र आणि कुटुंब चांगले नाहीत आणि तुमच्यावर खरोखर प्रेम करत नाहीत, किंवा प्रत्येक सामाजिक मेळाव्यात (किंवा तुमच्या घरी जातानाची वेळ) जिवंत नरक बनवण्याचे मार्ग शोधून. तर, प्रत्येकाला पाहणे थांबवणे सोपे होते.

You तुम्हाला वेडा बनवत आहे

भावनिक गैरवर्तन करणारा अनेक युक्त्यांचा वापर करेल ज्यामुळे तुम्ही स्वतःबद्दल, तुमची धारणा, तुमचा दृष्टिकोन, तुमचा विश्वास या प्रत्येक गोष्टीवर शंका घ्याल. ते तुम्हाला तुमच्या इव्हेंट्सच्या आठवणीबद्दल शंका घेतील. तुम्हाला वाटू लागेल की तुम्ही तुमचे मन गमावत आहात. पण तू नाहीस. आणि आपण शक्य तितक्या लवकर निघून जावे!