सामग्री
चला याला सामोरे जाऊया, सहा महिने, सहा वर्षे किंवा 25 वर्षानंतर बहुतेक जोडपी एका रोमांचक जिव्हाळ्याच्या नात्यापासून कंटाळवाण्याकडे जातात. अपुरेपणा. निराशा.
तुमच्या लैंगिक जीवनात तो मसाला आणि उत्साह परत जोडण्यास मदत करण्यासाठी येथे चार शीर्ष की आहेत जे कमीतकमी अनेक महिने आणि सर्वात वाईट वर्षे बरीच वर्षे गहाळ असतील.
1. प्रश्न विचारणे
शेवटच्या वेळी तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या जिव्हाळ्याच्या अनुभवांबद्दल काय हवे आहे असे विचारले होते? तुम्ही त्यांना शेवटचा वेळ कधी पाठवला होता किंवा खासकरून ईमेल पाठवला होता, जे वैयक्तिकरित्या बोलण्यापेक्षा जास्त प्रभावी आहेत आणि त्यांना विचारले की त्यांना घनिष्ठतेच्या बाबतीत वेगळे काय करायला आवडेल? सेक्सच्या संदर्भात?
जेव्हा मी त्यांच्या लैंगिक जीवनाला कंटाळलेल्या जोडप्यांसोबत काम करतो तेव्हा मला आश्चर्य वाटते, त्यापैकी किती जणांनी मी वर सूचीबद्ध केलेले सर्वात महत्वाचे प्रश्न विचारणे बंद केले आहे.
आणि ते का आहे? बरं नंबर एक, चीड आहे. प्रत्येक वेळी जिव्हाळ्याच्या मार्गाने संताप येतो. बहुतेक जोडपी, जेव्हा मी त्यांना त्यांचे सर्वात जिव्हाळ्याचे विचार सांगण्यास सांगतो, तेव्हा लगेच बंद करा. लाज नाही. तो अपराधी नाही. त्यांना त्यांच्या जोडीदारासमोर घनिष्ठतेबद्दल आणि त्यांना काय हवे आहे याबद्दल बोलायचे नाही कारण ते कधीही काळजी घेत नसलेल्या गोष्टींमुळे खूप नाराज असतात.
म्हणून जर तुम्ही त्या लोकांपैकी एक असाल, जर तुम्ही या वर्गात आलात की तुम्हाला आता लैंगिक संबंधांचीही पर्वा नाही कारण तुम्हाला खूप राग आला आहे, तर तुम्हाला सुटका करण्यासाठी समुपदेशक, मंत्री किंवा जीवन प्रशिक्षकाबरोबर काम करणे आवश्यक आहे. आधी चीड. पहिली पायरी. आपण हे करत नसल्यास? काहीही नाही, आणि माझा अर्थ असा आहे की काहीही कधीही बदलणार नाही.
2. एक संदेश पाठवा
आता असे गृहीत धरून की तुम्ही आधीच काम केले आहे आणि तुमच्याकडे काही असंतोष असल्यास, मी वर नमूद केलेल्या गोष्टींकडे परत जाऊ. तुमच्या जोडीदाराला आज ईमेल पाठवा किंवा मजकूर पाठवा, उद्या नाही, रविवारी नाही, पण आज त्यांना विचारा की तुमच्यासोबत त्यांच्या लैंगिक जीवनात त्यांच्यासाठी काय कमी आहे.बघूया की ते खुले आणि असुरक्षित होण्याचा धोका पत्करतात आणि तुमचे जिव्हाळ्याचे जीवन अधिक रोमांचक बनवण्यासाठी त्यांना काय हवे आहे याची चावी तुम्हाला देतात.
तुमच्या स्वत: च्या, मी तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला ईमेल किंवा मजकूर पाठवावा जे तुम्हाला तुमच्या जिव्हाळ्याच्या जीवनाबद्दल काय आवडते ते सांगा. ते चुंबन घेण्याचा मार्ग आहे का? त्यांनी तुमचा हात असाच धरला आहे का? किंवा तुम्ही कामासाठी निघता तेव्हा ते तुम्हाला कसे मिठीत घेतात?
अशाप्रकारे तुमचा संवाद सुरू करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. या प्रकारचा ईमेल किंवा मजकूर या समीकरणाच्या पुढील भागासाठी दरवाजा उघडतो.
मग तुम्ही तुमच्या जिव्हाळ्याच्या अनुभवाबद्दल तुम्हाला काय आवडते हे त्यांना सांगितल्यानंतर, हळूहळू ते काय चांगले आहे हे व्यतिरिक्त तुम्ही काय करू इच्छिता हे स्पष्ट करणे सुरू करा.
आणि विशिष्ट व्हा. त्यांना अंदाज लावू नका. “मला तुमच्याशी अधिक घनिष्ठ व्हायला आवडेल” अशा गोष्टी बोलू नका, याचा अर्थ काहीच नाही.
आयुष्यात काहीतरी मोठे करण्यासाठी तुम्हाला धोका पत्करावा लागेल. म्हणून तुम्ही त्यांना म्हणाल "मला तुमच्याशी अधिक घनिष्ठ व्हायला आवडेल, याचा अर्थ जेव्हा आम्ही पहिल्यांदा एकत्र होतो आणि आठवड्यातून तीन वेळा प्रेम केले तेव्हा परत जाणे." आता तुम्ही असे काहीतरी पाठवले आहे जे ते तुमच्या डोक्यावर लपेटू शकतात जेव्हा तुम्ही प्रत्यक्ष तुमच्या जिव्हाळ्याच्या जीवनात मसाला वाढवण्याविषयी बोलायला बसता.
3. पुढे मोठे संभाषण आहे
तुम्ही ईमेल आणि मजकूर एक्सचेंज केल्यानंतर, जो तुमच्या जिव्हाळ्याच्या जीवनात मसाला जोडण्याचा एक सुरक्षीत मार्ग आहे, आता आम्हाला बसून प्रत्यक्षात एकमेकांना सामोरे जावे लागेल जेणेकरून नातेसंबंध कोणत्या दिशेने जायला हवा.
हे नेहमी बेडरूमच्या बाहेर केले पाहिजे. संभोग दरम्यान नाही, केवळ संभोगानंतर नाही कारण त्या काळात आपण सर्वच असुरक्षित आहोत.
त्यांना सांगा की तुम्ही तुमच्या जिव्हाळ्याचे आयुष्य वाढवण्याबद्दल बोलण्यासाठी फिरायला जाऊ इच्छिता. किंवा स्वयंपाकघरात एक कप कॉफी घेऊन बसा आणि तुम्हाला कुठे जायला आवडेल यावर सहज चर्चा करा. तुम्ही हे संभाषण करण्यापूर्वी, त्यांना खुल्या मनाचे होण्यास सांगा, कृपया तुम्हाला बंद करू नका, जेणेकरून ते तुमच्या म्हणण्याशी सहमत नसतील तर ते तुमची खिल्ली उडवण्याऐवजी ते बरोबर म्हणू शकत नाहीत. आपल्याकडे असलेल्या कोणत्याही शिफारसी पूर्णपणे बंद करणे.
मला आढळले की अनेक जोडप्यांसह संभाषणाचा हा भाग व्यावसायिकांसोबत काम करून मोठ्या प्रमाणात वाढवता येतो. अलीकडे, मला कॅलिफोर्नियामधील एका जोडप्याला स्काईपवर मदत करण्याची संधी मिळाली ज्यामध्ये अत्यंत जिव्हाळ्याच्या समस्या होत्या. ते दोघेही कंटाळले होते. पण ते दोघेही नाराजीने भरले होते. एकदा आम्ही राग बाहेरच्या मार्गाने साफ केला आणि आम्ही दोघांना त्यांच्या सत्रासाठी स्काईपवर ठेवले, मी त्यांना दिलेल्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी ते खुले होते. यामुळे त्यांच्यातील संभाषणात नेता होण्यापासून काही पेच दूर झाला.
4. जिव्हाळ्याच्या अनुभवावर नियंत्रण ठेवा
तुम्ही कधी तुमच्या जोडीदाराला सांगितले आहे की तुम्ही आज संध्याकाळी त्यांच्याशी शेअर करू इच्छित असलेल्या जिव्हाळ्याचा अनुभव तुम्ही ताब्यात घ्याल? तुम्ही त्यांना कधी मजकूर पाठवला आहे का? "जेव्हा तुम्ही आज रात्री घरी आलात, तेव्हा तुम्ही डोळे बंद करून बेडरूममध्ये जावे अशी माझी इच्छा आहे. मी तुझा हात पकडून ठेवीन जेणेकरून तू कोणत्याही भिंतीमध्ये जाऊ शकणार नाहीस, पण मी तुझ्यासाठी काय योजना केली आहे याबद्दल मी खरोखर उत्साहित आहे.
आधीच सेट केलेल्या बेडरूममध्ये तुमच्याकडे मेणबत्त्या आहेत, कदाचित रेशीम किंवा साटन शीट आणि पार्श्वभूमीवर मऊ संगीत वाजत आहे.
आता अशी काही जोडपी आहेत जी वरील चार पायऱ्यांवर नजर टाकतील आणि सांगतील की ते त्यांच्या नातेसंबंधात मसाला जोडण्याच्या बाबतीत प्राथमिक आहेत. पण इथे कोणताही निर्णय नाही. वरील सौम्य असल्यास, आपल्या स्वतःच्या मार्गाने जंगली व्हा.
पण जर तुम्हाला कुठेतरी सुरुवात करायची असेल, जर तुम्हाला कंटाळा आला असेल आणि तुम्हाला अधिक रोमांचक जिव्हाळ्याचे जीवन पुन्हा निर्माण करण्यासाठी मदतीची आवश्यकता असेल, तर वरील चार पायऱ्या तुम्हाला पुढे नेतील.
मला वाटते की आपल्याला मदतीची आवश्यकता आहे हे समजून घेणे आणि ते मागणे. जगभरात माझ्यासारखे हजारो समुपदेशक आणि थेरपिस्ट आहेत जे तुम्हाला तुमच्या डेटिंगची सुरुवात करताना किंवा लग्नाचा अनुभव सुरू झाल्यावर तुम्हाला जिव्हाळ्याचा उत्साह परत मिळवण्यात मदत करण्यात जास्त आनंद झाला. थांबू नका. आज आपल्या जोडीदाराला हाताने आणि हृदयाने पकडण्याचा दिवस आहे ... आणि त्यांना सखोल जवळीक आणि जोडणीच्या मार्गाकडे घेऊन जा. ”