सामग्री
तुम्ही नेहमीप्रमाणेच प्रेमात जात आहात आणि भरभराट करत आहात ... जेव्हा तुम्हाला तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीचे हृदयाशी संबंध असल्याचे कळते तेव्हा वास्तविकता कोसळते.
तुमच्या पोटात क्लीव्हलँडच्या आकारात एक खड्डा तयार होतो जेव्हा तुम्ही पाहता की "माझी इच्छा आहे की तुम्ही इथे असाल ... मी सर्व वेळ तुमच्याबद्दल विचार करत आहे" हा संदेश काल रात्री रात्री साडेदहा वाजता दुसऱ्या कुणाला पाठवण्यात आला.
तुम्हाला जे खरे वाटले आणि प्रत्यक्ष वास्तव यातील तफावत धक्कादायक, जबरदस्त आणि दिशाभूल करणारे असू शकते.
माझ्या अलीकडील क्लायंटपैकी एकाने असेच वर्णन केले.
मेरी आणि जॉन जवळजवळ दोन वर्षे एकत्र होते. मेरीने मला कळवले की तिला यापूर्वी कोणाबद्दल असे कधी वाटले नव्हते आणि तिला आपले उर्वरित आयुष्य जॉनबरोबर घालवायचे आहे.
तरीही, तीन महिन्यांपूर्वी, मेरीने जॉन आणि दुसर्या महिलेमध्ये संदेश आणि फोटोंची एक लांब स्ट्रिंग शोधली जी डेटिंग सुरू केल्यानंतर केवळ 8 महिन्यांनी सुरू झाली. ती काय सांगू शकते त्यावरून, त्यांनी प्रत्यक्षात कधीच सेक्स केला नाही, परंतु काही फरक पडला नाही. ती उद्ध्वस्त झाली. "तो या जिव्हाळ्याच्या गोष्टी दुसऱ्याला कसा सांगू शकतो?" तिने प्रश्न विचारला, विशेषत: जेव्हा ती सांगू शकली तेव्हा त्यांचे नाते आनंदी होते.
भावनिक घडामोडी सर्व प्रकारच्या मार्गांनी प्रकट होऊ शकतात.
15 वर्षांची एक विवाहित स्त्री जी सतत तिच्या "कामाच्या मित्राशी" घरी तिच्या समस्यांबद्दल गुप्तपणे बोलत असते, तर नेहमीच तिला सर्वोत्तम दिसण्याची खात्री करते.
एक माणूस जो महाविद्यालयीन माजी व्यक्तीशी संपर्क साधतो आणि दीर्घ दूरध्वनी संभाषण, गुप्त मजकूर संदेश आणि वारंवार फोटो एक्सचेंजसह अवैध संबंध सुरू करतो.
या प्रकारचा विश्वासघात लैंगिक अपराधांसारखाच वेदनादायक आहे आणि तो अगदी निसरडा उतार आहे. भावनिक फसवणूक करणारी व्यक्ती बऱ्याचदा पाहत नाही की तो किंवा ती काय करत आहे यात काही चूक आहे. शेवटी, ते चुंबन घेत नाहीत किंवा या इतर व्यक्तीशी संभोग करत नाहीत.
उदाहरणार्थ, जेव्हा मेरीने जॉनला त्याच्या कृतींबद्दल तोंड दिले, तेव्हा त्याने फक्त सांगितले "मी कामावर कंटाळलो आहे, म्हणून मी परत मजकूर पाठवतो."
उपचार प्रक्रिया सुरू
जेव्हा यासारखा विश्वासघात होतो तेव्हा राग, दुःख, चिंता, निद्रानाश, लाज किंवा भूक न लागणे हे सामान्य आहे, परंतु माझ्या कामाच्या ओळीत मला दिसणारा सर्वात मोठा गैरसमज म्हणजे स्वत: ला दोष देणे.
फसवणूक झालेल्या व्यक्तीला ही त्यांची चूक आहे असे वाटते आणि घोषित करते की "जर मी अधिक आत्मविश्वासाने किंवा साहसी किंवा कमी चिंताग्रस्त असतो तर हे कधीच घडले नसते."
परंतु जर आपण मानव कसे कार्य करतो हे पाहिले तर आपण पाहू शकतो की हे खरे नाही.
सर्व भावनिक फसवणूक करणार्‍यांमध्ये एक गोष्ट समान आहे ती म्हणजे त्यांच्या स्वतःच्या निम्न-मूड विचारांमुळे ते पकडले जातात आणि फसवले जातात. ते कंटाळवाणेपणा आणि असुरक्षिततेच्या भावना गंभीरपणे घेतात, म्हणून जेव्हा एखादी दुसरी व्यक्ती त्यांच्याकडे सकारात्मक लक्ष देऊन येते, तेव्हा ते या नवीन आणि रोमांचक परस्परसंवादामुळे येणाऱ्या डोपामाइन गर्दीचे स्वागत करतात. फसवणूक करणारे मूलतः त्यांच्या स्वत: च्या भावनिक अस्वस्थतेसाठी तात्पुरते बँड-सहाय्य म्हणून प्रकरण वापरत आहेत.
काय करायचं
असे म्हटले जात असताना, फसवणूक करणार्‍यांच्या कृती त्यांच्या स्वतःच्या विचारांचे प्रतिबिंब असले तरी, भावनिक प्रकरणानंतर काय करावे याचे सार्वत्रिक "योग्य" उत्तर नाही. काही जोडपी एकत्र राहतील, इतर विभक्त होण्याचे निवडतील, आणि तरीही इतर त्यांच्यासाठी काम करणारा एक सर्जनशील उपाय विचारात घेतील.
ग्राहकांनी केलेली सर्वात मोठी चूक म्हणजे विश्वासघातानंतर त्यांच्या स्वतःच्या आतड्यांच्या अंतःप्रेरणा दर्शविण्यासाठी स्वतःला पुरेसा वेळ न देणे. जरी मित्रांच्या सल्ल्याचा हेतू आहे, तरीही आपल्या स्वत: च्या आंतरिक शहाणपणाने आणि सामान्य ज्ञानाने तपासणी करण्यासाठी वेळ काढणे आणि आपल्या जोडीदाराला ते करण्याची परवानगी देणे आवश्यक आहे.
तयार राहा
एकत्र राहणे पसंत करणाऱ्या जोडप्यांमध्ये, सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे "विचार-वादळ" जे दिवस, महिने किंवा वर्षानंतरही येते.
तयार राहा की चिंता आणि चिंता या स्वरुपात सतत विचार ज्या व्यक्तीची फसवणूक झाली आहे त्याच्यासाठी दिसून येईल आणि असुरक्षितता आणि कंटाळवाणेपणाचे विचार कदाचित अपराधीसाठी पुन्हा दिसून येतील.
विचार (आठवणी आणि भावनांच्या स्वरूपात) हा प्राथमिक घटक आहे जो जोडप्यांना विश्वास पुन्हा स्थापित करण्यास प्रतिबंधित करतो. तथापि, पुन्हा विश्वास ठेवणे शक्य आहे.
विश्वास पुन्हा स्थापित करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे जेव्हा जोडप्यांना समजते की त्यांना त्यांच्या मनामध्ये प्रवेश करणार्या प्रत्येक विचारांवर कार्य करण्याची किंवा विश्वास ठेवण्याची गरज नाही.
विचारांच्या स्वरूपामध्ये अधिक जागरूकता निर्माण केल्याने जोडप्याच्या बाजूने तराजू टिपण्यास खूप मदत होते. मेरी आणि जॉनच्या बाबतीत, मेरीने जॉनला क्षमा करण्याची जाणीवपूर्वक निवड केली आणि अहवाल दिला की ते आता खूप चांगले करत आहेत.
मी खाली सूचीबद्ध केलेल्या विचारांवर आधारित उपचार पद्धतींबद्दल अधिक जाणून घेण्याची शिफारस करतो.
या संसाधनांसह प्रारंभ करा:
मार्गदर्शित दैनिक ध्यानासाठी डॅन हॅरिसचे 10% आनंदी अॅप
डॉ जॉर्ज प्रँक्सी यांचे रिलेशनशिप हँडबुक