जोडपे किती वेळा आणि किती भांडतात?

सामग्री

• 1. हे प्रमाण बद्दल कमी आणि गुणवत्तेबद्दल अधिक आहे
• 2. निरोगी मारामारी म्हणजे निष्पक्ष मारामारी
• 3. निरोगी जोडपे लहान खाती ठेवतात
• 4. निरोगी मारामारी संपलेली मारामारी आहे
• 5. निरोगी मारामारी कधीही हिंसक नसते

तुमचे आणि तुमच्या जोडीदाराचे एकमेकांवर कितीही प्रेम असले तरी, कमीत कमी एकदा तरी मतभेद न करता दीर्घकाळ टिकणारे नाते असणे अशक्य आहे.

काही जोडपी भांडतात किंवा खूप भांडतात असे वाटते, तर काहींना असे वाटते की ते जवळजवळ कधीही करत नाहीत.

जर तुम्ही अशा घरात वाढलात जेथे तुमचे आईवडील खूप भांडले असतील, तर तुमच्यासाठी कमी-संघर्ष असलेल्या नातेसंबंधात राहणे अस्वस्थ होऊ शकते.

दुसरीकडे, जे लोक कमी-संघर्षाच्या घरात वाढले आहेत त्यांना संघर्ष होऊ शकतो जर ते अशा नातेसंबंधात असतील जेथे संघर्ष अधिक वारंवार होतो.

सर्व भिन्न संघर्ष आणि संघर्ष व्यवस्थापन शैली जोडा ज्या आपण सर्व व्यक्त करतो, आणि नातेसंबंधात किती लढाई निरोगी आहे आणि जेव्हा आपण काळजी करावी - किंवा सोडून द्यावे हे जाणून घेणे कठीण होऊ शकते. नातेसंबंधात लढण्याची "योग्य" रक्कम नसलेली जादूची संख्या नसली तरी, काही गोष्टी विचारात घेणे आवश्यक आहे.

तुमच्या नातेसंबंधातील भांडणाचे प्रमाण निरोगी आहे की नाही हे सांगण्यासाठी येथे पहाण्यासाठी 5 गोष्टी आहेत.

1. हे प्रमाण बद्दल कमी आणि गुणवत्तेबद्दल अधिक आहे

मारामारीची कोणतीही आदर्श संख्या किंवा वितर्कांची वारंवारता नाही जी नातेसंबंध "निरोगी" म्हणून पात्र ठरते.

त्याऐवजी तुमच्या मारामारीची गुणवत्ता आहे जी तुम्हाला तुमच्या नात्याच्या आरोग्यासाठी संकेत देते.

निरोगी जोडपे अपरिहार्यपणे जोडपे नाहीत जे भांडत नाहीत - त्याऐवजी, ते जोडपे आहेत ज्यांचे भांडण उत्पादक, निष्पक्ष आणि समाप्त आहेत.

याचा अर्थ ते एका वेळी एका मुद्द्यावर लढतात, ते उपाय शोधतात, ते निष्पक्षपणे लढतात आणि ते पुन्हा एकदा भेटीसाठी समाधान किंवा करारासह लढा संपवतात.

2. निरोगी मारामारी म्हणजे निष्पक्ष मारामारी

जेव्हा आपण दुखावले, रागावलो, किंवा अन्यथा नाराज झालो तेव्हा निष्पक्ष लढणे कठीण होऊ शकते. पण लढा प्रत्यक्षात एक संपूर्ण निरोगी नातेसंबंधात योगदान देण्यासाठी, तो निष्पक्ष असणे आवश्यक आहे.

निष्पक्ष लढा म्हणजे काय?

निष्पक्ष लढाई ही अशी आहे ज्यात तुम्ही दोघेही नातेसंबंधात राग आणणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीवर चर्चा करण्याऐवजी हातातल्या मुद्द्यावर लक्ष केंद्रित करता.

निष्पक्ष लढा हा देखील एक आहे जो नाव घेणे, वैयक्तिक हल्ले करणे, आपल्या जोडीदाराची भीती किंवा भूतकाळातील आघात यांना शस्त्रास्त्र करणे किंवा अन्यथा "बेल्ट खाली मारणे" टाळतो.

3. निरोगी जोडपे लहान खाती ठेवतात

एकमेकांशी लहान खाती ठेवण्यासाठी निष्पक्ष शिक्षणाशी लढणे शिकण्याचा भाग. याचा अर्थ असा की जेव्हा एखादी गोष्ट घडते तेव्हा (किंवा त्यानंतर थोड्याच वेळात) ती तुम्हाला त्रास देत असेल किंवा तुम्ही ती सोडली तर लगेचच आणा.

तुम्ही तुमचा जोडीदार करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीची एक चालू यादी ठेवत नाही ज्यामुळे तुम्हाला त्रास होतो आणि नंतर सहा महिन्यांच्या वादात हे सर्व सोडू द्या.

लहान खाती ठेवणे याचा अर्थ असा आहे की पूर्वीच्या समस्यांचे निराकरण केले गेले आहे जे नंतरच्या युक्तिवादांमध्ये दारुगोळा म्हणून आणले जात नाहीत. नाराजी आणि भूतकाळातील राग सोडणे कठीण असू शकते, परंतु निष्पक्षपणे लढण्यासाठी आणि आपले नाते निरोगी ठेवण्यासाठी, त्यावर कार्य करणे महत्वाचे आहे.

4. निरोगी मारामारी संपलेली मारामारी आहे

आपल्या नातेसंबंधात निरोगी राहण्याचा एक मुख्य मार्ग म्हणजे जेव्हा एखादी लढाई होईल तेव्हा ती पूर्ण करण्याचे सुनिश्चित करणे. याचा अर्थ समस्येचे निराकरण करून कार्य करणे जेणेकरून आपण सुसंवाद पुन्हा स्थापित करू शकाल.

(जर आपण नियमितपणे त्याच समस्येवर लढत असाल ज्याचे निराकरण होऊ शकत नाही, तो एक लाल ध्वज आहे - एकतर आपण खरोखरच त्या समस्येवर लढा देत नाही आणि आपल्याला मुळाशी जाण्याची आवश्यकता आहे, किंवा आपल्याकडे मूलभूत फरक आहे जो कदाचित नसेल समेट करा.)

करार, तडजोड किंवा दुसरे समाधान झाल्यावर, नातेसंबंधांची पुष्टी करून, आवश्यक दुरुस्तीचे प्रयत्न करून आणि असंबंधित बाबींवर भविष्यात होणाऱ्या भांडणात हा मुद्दा उपस्थित केला जाणार नाही हे मान्य करून सुसंवाद पुन्हा प्रस्थापित करणे ही मुख्य गोष्ट आहे.

5. निरोगी मारामारी कधीही हिंसक नसते

लोक भांडणे करताना किंचाळतात किंवा आवाज उठवतात यात फरक असतो आणि येथे एकमेव निरोगी नमुना नाही.

पण निरोगी मारामारी आहेतकधीही हिंसक किंवा हिंसेच्या धमकीने भरलेले नाही.

लढाईत तुम्हाला धमकी दिली जात आहे किंवा शारीरिकदृष्ट्या असुरक्षित आहे असे वाटणे म्हणजे काहीतरी खूप चुकीचे आहे.

जरी हिंसक व्यक्तीने नंतर माफी मागितली आणि पुन्हा कधीही असे वागण्याचे वचन दिले नाही, एकदा लढा हिंसक झाला की तो मूलभूतपणे नातेसंबंध बदलतो.

लढाईत तुम्हाला विविध प्रकारच्या भावना जाणवतील, परंतु तुम्हाला कधीही धमकी वाटू नये किंवा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला धमकी द्यायची आहे किंवा हानी करायची आहे.

त्यामुळे 'जोडपे किती वेळा लढतात' या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी सामान्य जनगणना निश्चित करणे कठीण असू शकते, परंतु निरोगी लढा विरुद्ध विषारी लढा म्हणजे काय हे ठरवणे खूप सोपे आहे.

आणि जर तुमची मारामारी कमी वारंवार लढणाऱ्या जोडप्यापेक्षा अधिक नियमित पण निरोगी असेल - परंतु त्यांची मारामारी विषारी आहे, कदाचित तुम्ही खूप वेळा लढता की नाही याबद्दल स्वतःशी संबंध ठेवण्यापेक्षा तुमच्या नातेसंबंधातील निरोगी आणि उत्कट गतिशीलता स्वीकारण्याची वेळ आली आहे.