निरोगी नातेसंबंध कसे टिकवायचे आणि परिपूर्ण विवाहित जीवन कसे तयार करावे

सामग्री

• 1. ते जगाला कसे समजतात हे समजून घेण्यासाठी जोडीदाराचा चष्मा लावा
• 2. निरोगी सीमा राखणे
• 3. आपल्या स्वतःच्या बदलावर लक्ष केंद्रित करा
• 4. विस्तृत समर्थन प्रणाली आहे
• 5. त्यांना गृहीत धरण्याऐवजी कौतुक दाखवा
• 6. हुशार व्हा आणि निष्पक्ष लढा
• 7. वेळेवर बोला

निरोगी नातेसंबंध तयार करणे आणि टिकवणे हे काम घेऊ शकते आणि खूप आव्हानात्मक असू शकते. सुदैवाने, जोपर्यंत दोन्ही भागीदार त्यावर काम करण्यास तयार असतील तोपर्यंत संबंध विकसित आणि वाढू शकतात. हे खरे आहे जरी नातेसंबंधाची सुरुवात दणकट होती. म्हणूनच, अगदी सुरवातीलाच गोष्टी व्यवस्थित न करणे हे अगम्य नाही.

नातेसंबंध कार्य करण्यासाठी, दोन्ही भागीदारांनी त्यांचे संबंध टिकवण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी वेळोवेळी सतत गुंतवणूक करणे आवश्यक आहे. "निरोगी नातेसंबंध कसे टिकवायचे" या प्रश्नांची उत्तरे एका जोडप्याकडून दुसर्‍या जोडप्यामध्ये लक्षणीय भिन्न असू शकतात. कोणतीही सार्वत्रिक कृती नाही कारण तेथे दोन जोडपी समान नाहीत. तथापि, निरोगी नातेसंबंध कसे टिकवायचे हे शिकणाऱ्या बहुसंख्य भागीदारांना काही सल्ल्याचे काही भाग मदत करू शकतात.

1. ते जगाला कसे समजतात हे समजून घेण्यासाठी जोडीदाराचा चष्मा लावा

मानव म्हणून आपण जी गंभीर चूक करू शकतो ती म्हणजे तपासणी करण्याऐवजी गृहीत धरणे. आम्हाला असे वाटते की केवळ एका विशिष्ट विषयाबद्दल आपण विचार करतो कारण दुसरा एकसारखाच पाहत आहे. तुम्ही किती वेळा म्हटले आहे ते आठवायचा प्रयत्न करा “मला उदाहरणार्थ घ्या? मी ते वेगळ्या प्रकारे केले असते. ” जरी हे खरे असले तरी, तुम्ही स्वतःशी नातेसंबंधात नाही आणि तुमच्यासोबत असलेल्या दुसऱ्या व्यक्तीची विचार करण्याची प्रक्रिया वेगळी आहे आणि जगाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन आहे. त्यांच्या कृती त्यांच्या समस्येच्या आणि जीवनाकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनातून उद्भवतात.

जगाच्या आणि लोकांच्या आमच्या पूर्वीच्या अनुभवांवर आधारित, आम्ही त्यानुसार आमच्या गृहीतके सुधारित करतो. उदाहरणार्थ, जर आमची अशी परिस्थिती असेल जिथे आमचा विश्वासघात केला गेला असेल, तर आम्ही बहुधा समान दुखापत टाळण्यासाठी नियंत्रण करण्याचा प्रयत्न करणार आहोत. अशा अनुभवाशिवाय, आम्ही इतरांकडे अधिक खुले असू शकतो.

आपले विचार आपले वर्तन चालवतात आणि ते आपल्या आतापर्यंतच्या जीवनावर आधारित विकसित केले जातात. म्हणूनच, तुमच्या जोडीदाराला तुमच्यापेक्षा वेगळ्या मार्गाने पाहण्याची महत्त्वपूर्ण संधी आहे कारण त्यांचा जीवन अनुभव वेगळा होता.

म्हणूनच, पहिला आणि सर्वात महत्त्वाचा सल्ला म्हणजे आकारासाठी त्यांचे शूज वापरून पहा आणि ते कसे वाटते ते तपासा.

तसे असू द्या, समजून घेणे म्हणजे अनुरूप असणे नाही. हे आपल्या जोडीदारासाठी कशाचा अर्थ आहे हे शोधण्याबद्दल आहे, ते आपल्याकडून अपेक्षित असतील तसे वागणार नाहीत किंवा ते कसे वागतील.

2. निरोगी सीमा राखणे

भागीदार तडजोड करण्यास सक्षम असावेत आणि इतरांमध्ये त्यांना आवडत नसलेल्या काही कृती सहन करू शकतात. तथापि, सर्वसाधारणपणे नातेसंबंधात राहणे त्यांना महत्त्वाचे वाटू नये. याव्यतिरिक्त, त्यांनी फक्त अपेक्षा केली पाहिजे की इतरांनी त्या वस्तूंशी तडजोड करावी जे त्यांच्या ओळखीचा भाग नाहीत आणि उलट.

तुमच्या अपेक्षा पूर्ण करण्यासाठी तुमच्या जोडीदाराला बदलणे तुमच्या जोडीदाराला फक्त दुःखी करेल आणि शेवटी तुम्ही सुद्धा.

सुरुवातीला, तुम्ही त्यांचा आदर करणार नाही कारण ते चिकणमाती म्हणून काम करत आहेत ज्यामुळे तुम्हाला त्यांच्या इच्छेनुसार आकार देण्याची परवानगी मिळते. नातेसंबंध काम करण्यासाठी तडजोड करणे आवश्यक आहे, परंतु दोन्ही भागीदारांनी कोणत्याही ओळख बदलाच्या विनंत्या सहन करू नयेत.

3. आपल्या स्वतःच्या बदलावर लक्ष केंद्रित करा

माझ्या एका मैत्रिणीने एकदा मला सांगितले की त्याने मैत्रिणींच्या विनंतीचे पालन केले नाही ज्या गोष्टी त्यांना बदलायच्या आहेत. त्याच्या स्वतःच्या शब्दात: "जर मी असे केले तर मी दुसरा कोणी बनलो आणि मी आता ती व्यक्ती राहिलो नाही ज्यांच्या प्रेमात पडलो आणि ते मला सोडून जातील." जरी तो अती कठोर असला तरी आम्ही सहमत होऊ शकतो की तो एक मनोरंजक मुद्दा मांडतो.

आपण असा युक्तिवाद करू शकतो की एखाद्या व्यक्तीला शोधणे सर्वोत्तम आहे ज्याला मुख्य गोष्टी बदलण्याची आवश्यकता नाही ज्यामुळे आपण कोण आहोत, जरी प्रत्येक नात्यासाठी काही स्तर समायोजन आवश्यक आहे. तरीसुद्धा, आपण आपल्याबद्दल केलेल्या कोणत्याही बदलांसह आपण योग्य असणे आवश्यक आहे आणि ती अशी वैशिष्ट्ये नसावी जी आपल्याला परिभाषित करतात. या कारणास्तव, सुरक्षित रस्ता म्हणजे स्वतःवर आणि स्वतःच्या बदलावर लक्ष केंद्रित करणे.

एकदा तुम्ही तुमची वागणूक बदलली की तुमच्या जोडीदारालाही त्यांच्याशी जुळवून घ्यावे लागेल. अशाप्रकारे, तुम्ही इतरांच्या वागण्यात तुम्ही पाहू इच्छित बदल पूर्ण करू शकता, परंतु तुम्ही जे नियंत्रित करू शकता त्यावर लक्ष केंद्रित केले आहे - तुमच्या स्वतःच्या कृती.

अशा प्रकारे आपण आपल्या जोडीदाराला लक्षणीय बदल करण्यास सांगणे टाळता आणि आपल्या प्रयत्नांना आपण निश्चितपणे सुधारू शकता - आपले स्वतःचे वर्तन.

4. विस्तृत समर्थन प्रणाली आहे

आराम, मजा, सेक्स इत्यादीच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या जोडीदाराकडे सातत्याने जाता का? ते एकमेव व्यक्ती आहेत ज्यांच्यासोबत तुम्ही दुःख, चिंता आणि आनंद सामायिक करता? जर तुमचे उत्तर “होय” असेल तर तुम्ही तुमचे सामाजिक वर्तुळ वाढवण्याचा विचार करू शकता.

एकटा माणूस आपल्या गरजांसाठी एकमेव प्रदाता असू शकत नाही आणि असू नये.

असे असले तरी, काही गरजा आहेत ज्या आपण केवळ सेक्ससाठी आपल्या जोडीदारावर अवलंबून राहायला हव्यात. हे फक्त काही नातेसंबंधांसाठी खरे आहे, आणि हे खुल्या नातेसंबंधांसाठी जात नाही ज्यात भागीदार एकाच वेळी अनेक लोकांना डेट करण्यासाठी सहमत आहेत.

जर आपला जोडीदार आपल्याला आवश्यक ते पुरवण्यात उत्कृष्ट असेल तर आपल्याला व्यापक सामाजिक वर्तुळ का हवे आहे? जेव्हा आपले भागीदार असमर्थ असतील तेव्हा तेथे मित्र असू शकतात. आमच्यासाठी कोणीही नेहमीच असू शकत नाही. ते प्रयत्न करू शकतात, परंतु ते करू शकत नसल्यास, आपण आपल्या जोडीदारासाठी पैसे काढण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी दुसऱ्याकडे वळण्यास सक्षम असले पाहिजे.

5. त्यांना गृहीत धरण्याऐवजी कौतुक दाखवा

चला याचा सामना करू - काहीही कायमचे टिकत नाही आणि प्रत्येक गोष्टीची देखभाल आवश्यक असते. काही वर्षांनी न हाताळलेले घर पडेल. एखादा वाद घालू शकतो, घर निश्चितपणे दुरुस्त केले जाऊ शकते. जरी हे अचूक असले तरी, दुरुस्तीसाठी आवश्यक गुंतवणूक प्रत्यक्ष देखरेखीसाठी आवश्यक असलेल्या गुंतवणूकीपेक्षा लक्षणीय असू शकते. दुर्लक्षाचा उल्लेख न केल्यास ते दुरुस्तीच्या पलीकडे खराब होऊ शकते. आम्ही असे म्हणू शकतो की नातेसंबंधांसाठीही असेच आहे.

शक्य तितक्या वेळा आपल्या जोडीदाराचे कौतुक व्यक्त करा. आम्ही अंथरुणावर नाश्ता करणे, रोमँटिक सरप्राईज तयार करणे किंवा त्यांची आवडती कँडी खरेदी करणे यासारख्या जिव्हाळ्याच्या आणि छोट्या कृतींबद्दल बोलत आहोत. हे जमेल तेव्हा आणि जमेल तेव्हा करा, पण ते शक्य तितक्या वेळा करणे महत्वाचे आहे. दुसरीकडे, अशी वेळ येईल जेव्हा तुम्ही खूप थकलेले असाल किंवा दुसऱ्यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी तणावग्रस्त असाल. हे सामान्य असताना, ते कालावधी जास्त काळ टिकू नयेत. काय खूप लांब मानले जाते? हे तुम्ही, तुमचा पार्टनर आणि तुमचा संवाद यावर अवलंबून आहे. तुमच्या ऊर्जेचा वापर करणारे काहीतरी आहे आणि दूर फोकस आहे हे सांगणे, त्यांना अधिक धीर धरायला आणि तुम्हाला आवश्यक आधार देण्यास मदत करू शकते.

6. हुशार व्हा आणि निष्पक्ष लढा

खरे सांगायचे तर मारामारी होईल. कोणताही संबंध यास प्रवण नाही. काही नातेसंबंधांसाठी अधिक आणि काही कमी धोकादायक असतील. जर तुम्ही स्वतःला तुमच्या जोडीदाराचा अपमान करण्याची आणि रागाच्या भरात बोलण्याची परवानगी दिलीत तर तुम्ही अपरिहार्यपणे नातेसंबंध धोक्यात आणत आहात. हे त्यांना घायाळ करेल आणि जरी तुम्हाला नंतर ते शब्द परत घ्यायचे असतील, तरी तुम्ही ते करू शकणार नाही.

वैकल्पिकरित्या, "फाइटिंग ब्रेक" बनवून हुशारीने लढा जेव्हा तुम्हाला लक्षात येईल की तुम्ही काहीतरी बोलणार आहात ज्याबद्दल तुम्हाला खेद वाटेल.

आपल्या मित्राला कॉल करण्यासाठी आणि आपल्या जोडीदाराशी बोलण्यासाठी परत जाण्यापूर्वी या वेळेचा वापर करा. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी भांडत असतांना तुम्हाला कोण शांत करू शकते यावर तुम्ही अवलंबून राहू शकता असे इतर लोक असणे हे देखील एक कारण आहे.

निरोगी नातेसंबंध कसे टिकवायचे यासंबंधी एक महत्त्वाचा सल्ला म्हणजे लक्षात ठेवा - हे तुम्ही दोघे जगाच्या विरोधात आहात, एक दुसऱ्याविरुद्ध नाही.

तुमच्यापैकी कोणीही बरोबर असण्यापेक्षा संबंध टिकून राहण्यापेक्षा हे अधिक महत्त्वाचे आहे.

7. वेळेवर बोला

जेव्हा तुम्हाला काही सांगायचे असते, तेव्हा तुम्हाला संवाद साधण्यासाठी पुरेसा वेळ आणि जागा शोधावी.

ते तयार होऊ देताना त्याला दूर करणे हे एक इष्टतम धोरण नाही.

स्ट्राइक जोडण्याऐवजी, संवाद साधा कारण तुमच्या जोडीदाराला कदाचित माहितही नसेल की ते काहीतरी चुकीचे करत आहेत. परिस्थिती सुधारण्यासाठी ते कदाचित तडजोड करण्यास आणि बदलण्यास तयार असतील. याव्यतिरिक्त, जेव्हा तुम्ही आठवडे किंवा महिन्यांनंतर बोलता, तेव्हा तुमच्या जोडीदाराला अंध दृष्टी येईल आणि कदाचित ते स्वतःला आठवू आणि "बचाव" करू शकणार नाहीत. असे करून तुम्ही काहीतरी घडत असताना का घडत आहे हे समजावून सांगण्याची शक्यता नाकारत आहात आणि तुम्ही खरोखर चिडणे सुरू करण्यापूर्वी ते दुरुस्त करा.