सामग्री
नैराश्य किंवा भावनिक आणि मानसिक आव्हानांशी लढा?
मानसोपचारतज्ज्ञाला भेट देणे आपल्याला योग्य सल्ला मिळविण्यात आणि अंध सल्ला शोधण्यास, योग्य समुपदेशन आणि आवश्यक उपचारांसह मदत करू शकते.
थेरपिस्ट शोधणे सोपे आहे, परंतु जेव्हा आपल्यासाठी योग्य मानसोपचारतज्ज्ञ शोधावा लागतो तेव्हा आव्हान वाढते. विचार करण्यासाठी अनेक मुद्दे आहेत जे सर्वोत्तम मानसोपचारतज्ज्ञ शोधण्याची प्रक्रिया सुलभ करतील.
सर्वोत्तम मानसोपचारतज्ज्ञ शोधण्यासाठी तज्ञांची गोळाबेरीज
येथे एक तज्ञ राउंडअप चालू आहे सर्वोत्तम मानसोपचारतज्ज्ञ कसे शोधायचे जो सुरक्षित वातावरणात तुमच्या चांगल्या परिभाषित गरजा पूर्ण करतो.
एक थेरपिस्ट शोधा जो तुम्हाला जोडलेले आणि समजले असेल हे ट्विट करा
मर्टल म्हणजे मानसशास्त्रज्ञ सर्वोत्तम मानसोपचारतज्ज्ञ शोधणे म्हणजे आपल्या गरजांबद्दल स्पष्ट असणे. वैवाहिक थेरपिस्ट शोधत असताना याचा अर्थ व्यक्ती आणि संपूर्ण जोडप्याच्या गरजा समजून घेणे.
ज्या प्रकारच्या वैशिष्ट्यांचा विचार केला पाहिजे त्यात समाविष्ट आहे
- उपचारात्मक पार्श्वभूमी
- प्रशिक्षण
- उपलब्धता
- सुलभता
- रसायनशास्त्र- रसायनशास्त्र अशी एक गोष्ट आहे जी बैठकानंतर खोलीत मूल्यांकन केली जाते.
एक थेरपिस्ट शोधा जो तुम्हाला योग्य वाटणारा दृष्टिकोन वापरतोहे ट्विट करा
रॉबर्ट तैब्बी थेरपिस्ट विश्वासू मित्राला विचारा किंवा थेरपिस्ट लोकेटर वेबसाइटवर ऑनलाइन पहा. तुमच्या समस्या आणि दृष्टिकोन कव्हर करणाऱ्यांना शोधा जे तुम्ही थेरपीची कल्पना करता ते योग्य आहे.
- एक चांगला सामना पुन्हा: शैली आणि प्रारंभिक छाप आहे का हे पाहण्यासाठी कॉल करा आणि एक संक्षिप्त फोन मुलाखत घ्या.
- 2 सत्रांसाठी प्रयत्न करा.
- मूल्यमापन करा.
सर्वोत्तम थेरपिस्ट शोधू नका, 'तुम्ही' साठी सर्वोत्तम थेरपिस्ट शोधाहे ट्विट करा
जेक मायरेस मॅरेज आणि फॅमिली थेरपिस्ट एका व्यक्तीसाठी सर्वोत्तम थेरपिस्ट सर्वांसाठी सर्वोत्तम थेरपिस्ट असू शकत नाही. अनुभवाचा जास्तीत जास्त लाभ घेण्यासाठी आपल्यासाठी सर्वोत्तम थेरपिस्ट शोधणे खरोखर महत्वाचे आहे. येथे माझ्या शीर्ष 4 सूचना आहेत:
- रेफरल्ससाठी मित्र किंवा सहकार्यांना विचारा की त्यांना माहित आहे आणि विश्वास आहे
- थेरपिस्टची वेबसाइट वाचा किंवा त्यांचा व्हिडिओ पहा आणि ते जे सांगत आहेत त्याच्याशी तुम्हाला जोडलेले वाटते का याचे आकलन करा
- सर्व लॉजिस्टिक गोष्टी तुमच्यासाठी कार्य करतात याची खात्री करा, किंमत, वेळापत्रक आणि कार्यालयाच्या स्थानासह
- आपल्याला कसे वाटते हे पाहण्यासाठी प्रारंभिक सत्र घ्या थेरपिस्टसह खोलीत. तुम्हाला कनेक्शन वाटते का? तुम्हाला सुरक्षित, आणि असुरक्षित असण्यास सक्षम वाटते का?
मानसोपचारतज्ज्ञ शोधत असताना आपले संशोधन पूर्णपणे कराहे ट्विट करा
कोरिन शॉल्ट्झ फॅमिली थेरपिस्ट 'बेस्ट' व्यक्तिपरक आहे कारण हे सर्व थेरपिस्ट-क्लायंट संबंधांबद्दल आहे. एका थेरपिस्टमध्ये एका क्लायंटसाठी काय कार्य करते ते सर्वोत्तम मानसोपचारतज्ज्ञ शोधू इच्छित असलेल्या इतर कोणासाठी काम करू शकत नाही. उदाहरणार्थ, एखादा क्लायंट सक्रीय पसंत करू शकतो, कंट्रोल थेरपिस्ट घेऊ शकतो, तर दुसऱ्या क्लायंटला ते घुसखोरी वाटू शकते आणि ऐकणाऱ्या आणि अभिप्राय देणाऱ्या थेरपिस्टला प्राधान्य देते.
आपल्यासाठी योग्य थेरपिस्ट शोधण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:
- तोंडाचा शब्द. कधीकधी आमच्या मित्रांकडून आणि कुटुंबाकडून मदत मागणे कठीण होऊ शकते, विशेषत: जर तुम्ही एखाद्या थेरपिस्टकडे आपली भेट खासगी ठेवू इच्छित असाल.
- असे सांगितले जात आहे, कॉल करा आणि जास्तीत जास्त थेरपिस्टशी बोला जसे तुम्हाला पाहिजे. त्यांना तुमच्यासाठी महत्वाचे असलेले प्रश्न विचारा आणि ते फोनवर कोण आहेत याची जाणीव मिळवा.
- ते एकापेक्षा जास्त ठिकाणी मार्केटिंग करत आहेत का?
- ते सोशल मीडियावर सक्रिय दिसतात का?
- जेव्हा आपण कीवर्डसह शोध करता तेव्हा ते पहिल्या किंवा दुसऱ्या पानावर दिसतात? जर तुमचा थेरपिस्ट गुगल मॅप्सवर दिसला तर याचा अर्थ असा की थेरपिस्ट लोकप्रिय आहे आणि इतर क्लायंट त्याच थेरपिस्टसोबत काम करण्यास इच्छुक आहेत.
- त्यांची वेबसाइट वाचा!
तुम्ही निवडलेला चिकित्सक परवानाधारक आहे आणि तुमच्यासाठी योग्य आहे याची खात्री कराहे ट्विट करा
नॅन्सी रायन समुपदेशक आपल्यासाठी मानसोपचारतज्ज्ञ शोधण्यास प्रारंभ करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत-
- आपल्या मित्रांना किंवा इतर व्यावसायिकांना विचारा त्यांच्याकडे काही शिफारशी असल्यास त्यांचा आदर करा. केवळ त्यांच्या शिफारशींवर अवलंबून राहू नका, परंतु प्रारंभिक बिंदू म्हणून त्याचा वापर करा.
- थेरपिस्ट प्रोफाइल आणि वेबसाइटचे पुनरावलोकन करा तुम्ही त्यांची चित्रे, व्हिडिओ, ब्लॉग इत्यादी मार्गाने कोणाशी कनेक्ट होतात का ते पाहण्यासाठी आणि नंतर काही मुलाखती.
- आपण आपल्या राज्यात परवानाधारक व्यावसायिक शोधत असल्याची खात्री करा. बर्‍याच परवान्यांना मास्टर डिग्री, अनेक तास क्लिनिकल पर्यवेक्षण आणि काही प्रकारच्या वर्तणूक सेवा मंडळाच्या अंतर्गत परवानाधारक होण्यासाठी चाचणी आवश्यक असते. जर तुम्ही थेरपीसाठी वेळ आणि संसाधने गुंतवणार असाल तर एखाद्या व्यावसायिकांना भेटा.
- आपण आपल्या थेरपिस्ट बरोबर चांगले आहात याची खात्री करा. तो किंवा ती तुमच्याशी प्रतिध्वनी करते का हे पाहण्यासाठी फोनद्वारे किंवा वैयक्तिकरित्या सल्लामसलत शेड्यूल करा. तुम्हाला त्यांची शैली, त्यांचे व्यक्तिमत्त्व, तुम्हाला तुमच्या ध्येयापर्यंत कसे पोहोचवायचे याच्या संकल्पनेसह आरामदायक वाटते का? तुम्ही स्वत: ला या व्यक्तीबरोबर मोकळे होण्यास सक्षम आहात का?
- थेरपिस्टला हवे असल्यास कल्पना घ्या थेरपीच्या बाहेर स्वतःला मदत करण्यासाठी आपल्याला कौशल्ये आणि तंत्रांनी सुसज्ज करा. तेथे जाण्यासाठी थोडा वेळ लागू शकतो, परंतु आपल्याला अशी व्यक्ती हवी आहे जी आपल्या स्वातंत्र्याला प्रोत्साहन देईल आणि कालांतराने थेरपिस्टवर अवलंबून राहणार नाही.
- तुमच्या थेरपिस्टने स्वतःचे काम केले आहे का? आपल्यापैकी बरेच जण आपल्या स्वतःच्या जीवनातील अनुभवांमुळे या व्यवसायात प्रवेश करतात, जे आश्चर्यकारक असू शकते, जोपर्यंत थेरपिस्ट आहे आणि जोपर्यंत ते स्वतःचे काम करत आहेत. तुलनेने निरोगी थेरपिस्ट (आम्ही सर्व परिपूर्ण नाही!) आपल्याला मदत करण्यास अधिक सक्षम आहेत.
- प्रश्न विचारण्यास घाबरू नका थेरपी कशी असेल आणि काय अपेक्षा करावी याबद्दल. तुम्हाला तुमच्या ध्येयाकडे नेण्यासाठी एक योजना असावी.
थेरपिस्ट निवडताना तुम्हाला समुपदेशनात काय मिळण्याची आशा आहे यावर लक्ष केंद्रित कराहे ट्विट करा
डॉ. लावांडा एन. इव्हान्स समुपदेशक सर्वोत्तम मानसोपचारतज्ज्ञ शोधणे कदाचित आपण आयुष्यातील सर्वात महत्वाच्या निर्णयांपैकी एक असाल. तुम्ही तुमचे भावनिक आणि मानसिक आरोग्य तुमच्यावर विश्वास ठेवत असलेल्या तज्ञाच्या हातात देत आहात, तुमच्या आयुष्यातील काही कठीण काळात तुम्हाला मदत करण्यासाठी, निर्णय न घेता ऐकण्यासाठी आणि आयुष्यातील आव्हानांवर मात करण्यासाठी आणि तुम्हाला तुमचे सर्वोत्तम बनण्यास सक्षम बनवण्यासाठी. स्वतः
मानसोपचारतज्ज्ञ निवडताना येथे काही गोष्टींचा विचार करणे आवश्यक आहे-
- आपल्या गरजा विचार करणे महत्वाचे आहे समुपदेशनातून तुम्हाला काय मिळण्याची आशा आहे, तुम्ही काय करत आहात आणि सेवा प्राप्त केल्यामुळे तुम्हाला कसे वाटू इच्छिता या संदर्भात.
- हे देखील महत्वाचे आहे आपल्याला हव्या असलेल्या थेरपिस्टच्या प्रकारावर संशोधन करा काम करण्यासाठी, आणि थेरपिस्ट आपल्याला मात करण्यात, हाताळण्यात किंवा त्यातून जात असलेल्या मदतीची आवश्यकता आहे त्यामध्ये तज्ञ असल्यास ते ओळखा.
- त्यांच्या वेबसाईटसाठी गुगल सर्च करा आणि त्यांचे माझ्या विषयीचे पृष्ठ, सेवा पृष्ठांचे प्रकार, त्यांनी पोस्ट केलेले व्हिडिओ पहा आणि त्यांच्याबरोबर काम केलेल्या इतरांकडून त्यांची पुनरावलोकने पोस्ट केली आहेत का ते तपासा.
- थेरपिस्टला कॉल करण्यास घाबरू नका तुम्हाला कोण योग्य वाटते आणि त्यांची मुलाखत घ्या; ते क्लायंटना कशी मदत करतात, ते कोणत्या पद्धती वापरतात, त्यांची खासियत काय आहे, त्यांच्या तज्ञांशी संबंधित विशेष प्रशिक्षणाबद्दल विचारा, आणि हा अतिशय महत्वाचा प्रश्न विचारा, “जर मी तुम्हाला माझा थेरपिस्ट म्हणून निवडले तर तुम्ही मला कशी मदत करू शकता? ” हे प्रश्न तुम्हाला थेरपिस्टशी संभाषण करण्यास प्रवृत्त करतात, त्यामुळे तो/ती उत्तम तंदुरुस्त आहे की नाही हे तुम्ही खरोखर पाहू शकता.
एक योग्य थेरपिस्ट निवडा जो सराव मध्ये त्यांचे ज्ञान अंमलात आणण्यासाठी चांगले आहेहे ट्विट करा
रिचर्ड म्याट मॅरेज आणि फॅमिली थेरपिस्ट येथे विचार करण्यासाठी काही प्रश्न आहेत जे आपल्याला आपल्यासाठी सर्वोत्तम थेरपिस्ट निवडण्यात मदत करतील-
- प्रथम विचार करा-तो/ती एक चांगली व्यक्ती आहे का? त्यांचे लग्न टिकले आहे का? त्यांना व्यवसायाच्या पलीकडे असलेल्या लोकांची काळजी आहे का?
- मग थेरपी मध्ये त्यांचे कौशल्य विचारात घ्या- त्यांच्याकडे ग्रॅड स्कूलच्या पलीकडे कोणतेही प्रशिक्षण आहे का. सर्वोत्तम थेरपिस्टला पुरावा-आधारित पद्धतींचे प्रशिक्षण देण्यात आले आहे. ईएमडीआर ट्रॉमा प्रमाणे संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी, आक्रमकता बदलण्याचे प्रशिक्षण, आघात सहनशीलता मॉडेल आणि बरेच काही.
- त्यांना पुरावा-आधारित पद्धती यशस्वीपणे अंमलात आणण्याचा अनुभव आहे का?
- व्यावहारिक कौशल्यांवर आधारित सल्ल्यासह लोकांना मदत करण्याचा त्यांचा अभ्यास प्रत्यक्षात दाखवतो का? ग्रॅड स्कूलमध्ये अनेकांना व्हॅल्यू फ्री थेरपी शिकवली जाते. तुम्ही त्यांना बसून होकार द्या. काहींसाठी ते उपयुक्त आहे. इतरांना अधिक गरज आहे.
आपण ज्या समस्यांना सामोरे जात आहात आणि उपलब्ध आहेत त्यांच्यावर उपचार करण्यात तज्ज्ञ असलेले थेरपिस्ट निवडाहे ट्विट करा
मार्सी स्क्रॅन्टन मानसोपचारतज्ज्ञ सर्वोत्तम मानसोपचारतज्ज्ञ तोच आहे जो आपल्यासाठी सर्वोत्तम आहे! आपण वैयक्तिक किंवा व्यावसायिक संदर्भ, तसेच वेब आणि निर्देशिका शोधांद्वारे फील्ड अरुंद करू शकता. मग, कोणीतरी शोधा जो:
- तुमच्या फोन किंवा ईमेल चौकशीला त्वरित उत्तर देते
- शक्य असल्यास तुमच्या विमा कंपनीसोबत काम करू शकता
- जेव्हा तुम्हाला तुमच्या भेटीचे वेळापत्रक करायचे असते तेव्हा उपलब्धता असते
- आपल्यासाठी सर्वात महत्वाचे काय आहे याबद्दल कुतूहल व्यक्त करते
- कळकळ, चिंता आणि अर्थातच कौशल्य व्यक्त करते
एक थेरपिस्ट निवडा ज्यांच्यासोबत तुम्हाला वेळ घालवायला आवडेलहे ट्विट करा
मार्क ओकॉनेल मानसोपचारतज्ज्ञ आपल्यासाठी योग्य मानसोपचारतज्ज्ञ निवडणे म्हणजे एखाद्या निर्मितीसाठी योग्य अभिनेता निवडण्यासारखे आहे. अशा व्यक्तीचा शोध घ्या जो केवळ नोकरीसाठी पात्र नाही, परंतु ज्याच्यासोबत आपण बराच वेळ घालवू इच्छिता. अंतरंग वेळ. आपल्या कास्टिंग प्रक्रियेस मदत करण्यासाठी येथे काही मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत.
- विश्वास-योग्य थेरपिस्ट शोधण्यासाठी तुम्ही कोणत्याही प्रकारचे संशोधन करा, हे लक्षात ठेवा की तुम्हाला अशी कोणीतरी हवी आहे जी तुमच्या आयुष्यातील सर्वात आव्हानात्मक भावनिक संघर्षांवर प्रक्रिया करण्यासाठी तुम्हाला सुरक्षित वाटेल. तुम्ही तुमचा कास्टिंग कॉल सुरू करण्यापूर्वी, तुमच्या भावी दृश्याच्या जोडीदाराकडून तुमच्या स्वतःच्या सर्वात असुरक्षित आवृत्त्यांवर विश्वास ठेवण्यासाठी तुम्हाला काय हवे आहे ते ठरवा.
- बोला-आपल्या मित्रांना, कुटुंबातील सदस्यांना, सहकाऱ्यांना, डॉक्टरांना आणि स्थानिक बारिस्टांना त्यांनी ज्या थेरपिस्टसह काम केले आहे त्याबद्दल विचारा. कोणतेही ग्राहक संशोधन जिवंत, वैयक्तिक आख्यानाला हरवत नाही. रेफरलचा हा प्रकार तुम्हाला प्रत्येक विशिष्ट थेरपिस्ट/क्लिनिकल परफॉर्मर त्यांच्या क्लायंटसाठी तयार केलेल्या वातावरणाची एक अंतर्भूत, भावनिक जाणीव देतो आणि ते तुमच्यासाठी योग्य असेल किंवा नाही. तुम्ही विचारलेली व्यक्ती त्यांच्या थेरपिस्टबद्दल काय म्हणते याकडेच लक्ष देऊ नका, तर ते काय बोलत नाहीत ते देखील पहा (उदा., त्यांच्या आवाजाचा स्वर, त्यांच्या चेहऱ्यावरील भाव, त्यांच्या डोळ्यातील देखावा).
- ब्राउझ करा-ऑनलाईन थेरपिस्ट लिस्टिंग, प्रोफाईल आणि वेबसाइट्स, तुम्हाला प्रत्येक क्लिनिशियनचे प्रशिक्षण, क्रेडेन्शियल आणि स्पेशलायझेशनच्या क्षेत्रांची कल्पना देतील - जे तुम्हाला माहित असणे महत्वाचे आहे. परंतु कदाचित सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण त्या व्यक्तीशी बसून बोलणे कसे असू शकते याबद्दल कोणतेही संकेत शोधू इच्छित आहात. त्यांची छायाचित्रे तुम्हाला काय सांगतात? त्यांनी लिहिलेल्या लेख आणि ब्लॉग पोस्टमध्ये त्यांचा आवाज कसा वाटतो? पॉडकास्ट आणि इतर रेकॉर्डिंगमध्ये त्यांचा शाब्दिक आवाज कसा वाटतो? त्यांची मूल्ये आणि स्वारस्ये काय आहेत आणि आपण एकमेकांशी संबंधित असलेल्या मार्गावर याचा कसा परिणाम होऊ शकतो? ही व्यक्ती तुम्हाला सामाजिक, नातेवाईक म्हणून कसे पाहू शकते - केवळ "मानसिक आरोग्य रुग्ण" म्हणून नाही?
- भेट-एकदा आपण विचार करत असलेल्या थेरपिस्टची छोटी यादी संकुचित केल्यानंतर, त्यांना भेटण्याची व्यवस्था करा - कास्टिंग प्रक्रियेत, याला ऑडिशन म्हणतात. अनेक थेरपिस्ट तुम्हाला मोफत फोन सल्ला देतात जेणेकरून तुम्हाला त्यांना प्रश्न विचारण्याची संधी मिळेल आणि विशेष म्हणजे तुम्हाला त्यांच्याशी बोलताना कसे वाटते हे शोधून काढता येईल. या टप्प्यावर, स्वतःला विचारणे महत्वाचे आहे की हा असा कोणी आहे की ज्याच्याशी तुम्ही खोल वैयक्तिक, परिवर्तनशील प्रवासामध्ये अज्ञात मध्ये प्रवेश करू इच्छिता. तसे असल्यास, स्वतःला काही सत्रे वापरण्याची संधी द्या. आपण निवडलेल्या थेरपिस्टसह उपस्थित राहण्याच्या सुरुवातीच्या भीती आणि अडथळ्यांमधून कार्य करण्यासाठी स्वतःला आव्हान द्या. त्या विशिष्ट क्लिनिशिअन बरोबर काम करणे किंवा दुसर्‍याला वापरून पाहणे ही निवड नेहमीच तुमची असते. परंतु हे लक्षात ठेवा की अभिनय कलेप्रमाणेच, थेरपीची कला केवळ आपण कोण आहात हे सत्यापित करण्यासाठी नाही, तर आपण कोण असू शकता याची शक्यता वाढविण्यात मदत करण्यासाठी देखील आहे.
- रसायनशास्त्र-रसायनशास्त्र अशी एक गोष्ट आहे जी बैठकानंतर खोलीत मूल्यांकन केली जाते.
'आपण' साठी सर्वोत्तम थेरपिस्ट निवडण्यासाठी आपल्याला अनेक घटकांचा विचार करणे आवश्यक आहेहे ट्विट करा
एस्तेर लर्मन मानसशास्त्रज्ञ प्रत्यक्षात एक उत्तम मानसोपचारतज्ज्ञ नाही, फक्त एक आहे जो आपल्यासाठी सर्वोत्तम असू शकतो.
स्वतःसाठी सर्वोत्तम थेरपिस्ट विचारात घेणारे घटक-
- प्रथम, मी तुम्हाला सुचवेन आपल्याला कोणत्या प्रकारच्या थेरपीची आवश्यकता आहे यावर थोडे संशोधन करा (मित्र, नातेवाईक किंवा फक्त गुगल प्रकारची मानसोपचार विचारा). बरेच थेरपिस्ट अधिक पारंपारिक टॉक थेरपी वापरतात तर काहींचे सामाजिकदृष्ट्या उन्मुख असतात (शरीरासह कार्य करणे- जरी स्पर्शाने नाही, ज्याला बॉडीवर्क म्हणतात). असे थेरपिस्ट आहेत जे विशेष तंत्रे देतात, जसे की EMDR, जे आघात प्रक्रिया करण्याचा एक मार्ग आहे. नक्कीच, आपण हे सुनिश्चित केले पाहिजे की थेरपिस्ट परवानाधारक आहे. मग ते तुमचा विमा स्वीकारतात का आणि/किंवा त्यांचे शुल्काचे वेळापत्रक काय आहे हे तुम्हाला ठरवावे लागेल?
- परंतु नंतर सर्वात महत्वाचा भाग म्हणजे फोन संभाषण किंवा थेरपिस्टशी प्रारंभिक बैठक आणि फक्त 'तुमच्या आतड्यावर विश्वास ठेवा'. तुमच्या अंतर्ज्ञानाला मार्गदर्शन करा की ही व्यक्ती सक्षम आहे आणि आपण कोणावर विश्वास ठेवू शकता. आपल्या अनुभवाची तुलना करण्यासाठी, आपल्याला खात्री नसल्यास आपण आणखी एका थेरपिस्टला भेटू शकता. आपण एक महत्त्वपूर्ण संबंध ठेवणार आहात अशा थेरपिस्टला शोधण्यासाठी हा एक मोठा निर्णय आहे, प्रयत्न करणे योग्य आहे.
आपल्या आतड्याचे अनुसरण करा
आणि अंतिम विचार म्हणून, सर्वोत्तम मानसोपचारतज्ज्ञ शोधण्याचा प्रयत्न करताना आपल्या अंतःप्रेरणाचे अनुसरण करा. आपण आपले सर्व संशोधन केल्यानंतर, प्रश्न विचारले आणि आपल्या चिंता सामायिक केल्या, बाकीचे आपल्या विवेकबुद्धीवर अवलंबून आहे.
अंतिम कॉल करण्यासाठी आपल्याला आपल्या अंतर्ज्ञानात टॅप करण्याची आवश्यकता आहे. कदाचित तुम्हाला स्वतःला आश्चर्य वाटेल की, एका उत्तम थेरपिस्टला शून्य केल्यानंतरही, परिपूर्ण ओळखपत्रांसह, तुम्हाला आराम का वाटत नाही.
जर ते अस्वस्थ वाटत असेल, अगदी अकल्पनीय कारणास्तव, ते टाका आणि ज्याची शैली आणि अनुभव तुम्हाला आवडेल अशा व्यक्तीचा शोध घेणे सुरू ठेवा.
आपला सांत्वन प्रथम येतो!