आपल्या प्रिय व्यक्तीपासून भावनिकरित्या स्वतःला का आणि कसे वेगळे करावे

लेखक: Laura McKinney
निर्मितीची तारीख: 9 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख: 1 जुलै 2024
Anonim
एक कल्पना ज्याने माझे प्रेम जीवन बदलले
व्हिडिओ: एक कल्पना ज्याने माझे प्रेम जीवन बदलले

सामग्री

जेव्हा तुम्ही थोड्या काळासाठी रोमँटिक जोडीदारासोबत असता, तेव्हा तुम्ही त्यांच्यासाठी खोल भावना निर्माण करणे स्वाभाविक आहे.

या क्षणी, तुम्ही त्यांच्या आनंदाला आणि समाधानाला प्राधान्य देता, त्यांच्यासोबत राहू इच्छिता आणि तुम्हाला त्यांच्यासोबत भविष्याची इच्छाही वाटू शकते.

या भावना रोमांचकारी असताना, अनेक लोकांना भेडसावणाऱ्या सर्वात मोठ्या स्वप्नांपैकी एक म्हणजे अशा बिंदूवर पोहोचणे जिथे असे वाटते की ते एकतर्फी नातेसंबंधात आहेत.

येथे, संबंध ताणलेले आणि विषारी वाटते. जरी हे तुम्हाला गंभीरपणे दुखवू शकते, तरीही तुम्हाला तुमच्या आरोग्यासाठी आणि मानसिक विवेकबुद्धीसाठी तुमच्या आवडत्या व्यक्तीपासून स्वतःला वेगळे कसे करावे हे शिकण्याची आवश्यकता आहे.

याचे कारण सोपे आहे. जर तुम्हाला तुमच्या आवडत्या व्यक्तीपासून भावनिकरित्या स्वतःला वेगळे कसे करावे हे समजत नसेल, तर तुम्ही स्वतःला काय होऊ शकते यावर विचार कराल; एक मानसिक आणि शारीरिक स्थिती जी कोणासाठीही निरोगी नाही, विशेषतः आपण नाही.


या टप्प्यावर, हे सांगणे आवश्यक आहे की या पोस्टचा हेतू आपल्याला आपल्या जोडीदाराकडे अप्रिय किंवा थंड-खांद्यावर कसे व्हावे हे शिकवू नये.

तथापि, हे पोस्ट तुम्हाला तुमच्या हृदयाचे आणि भावनांचे रक्षण करण्यासाठी धोरणे आणि जवळून ठेवलेल्या टिपा प्रदान करण्यासाठी आहे कारण हे स्पष्ट होते की तुम्हाला तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारामध्ये (किंवा माजी जोडीदार) काही भावनिक/शारीरिक अंतर ठेवण्याची आवश्यकता असू शकते.

जेव्हा वेळ योग्य आहे असे तुम्हाला वाटते तेव्हा या पोस्टमध्ये असलेली माहिती वापरण्याचा प्रयत्न करा.

भावनिकदृष्ट्या एखाद्यापासून स्वतःला अलिप्त करण्याचा काय अर्थ होतो?

"भावनिक अलिप्तता" हा शब्द प्रामुख्याने त्याच्या नकारात्मक प्रकाशात वापरला गेला आहे. या संदर्भात, भावनिक अलिप्तता म्हणजे कोल्ड-शोल्डर आणि कोणापासून दूर असणे.

हे पालक-मुलांचे संबंध आणि उलट, मित्रांमधील संबंध आणि कॉर्पोरेट सहकाऱ्यांमधील नातेसंबंध यासारख्या भिन्न संबंध परिस्थितींमध्ये वापरले गेले आहे.

तथापि, समीकरणाची दुसरी बाजू आहे का हे स्वतःला विचारणे आवश्यक आहे. हे या लेखात आपण संभाषण करण्यासाठी गती निर्धारित करण्यात मदत करेल.


या लेखाच्या फायद्यासाठी, आम्ही रोमँटिक संबंधांच्या प्रकाशात "भावनिक अलिप्तता" तपासणार आहोत.

म्हणूनच, नातेसंबंधांमध्ये भावनिक अलिप्तता ही एक प्रक्रिया आहे ज्याद्वारे आपण भावनिक पातळीवर रोमँटिक जोडीदारापासून स्वतःला डिस्कनेक्ट करता. सहसा, हे स्व-संरक्षणाचे कार्य म्हणून केले जाते, विशेषत: जेव्हा आपण नातेसंबंधात (अनेक नातेसंबंधांसाठी) खालच्या दिशेने जाण्यास सुरुवात करता.

जर तुम्ही विचार करत असाल की ही एक गोष्ट आहे का, मेडिसिननेट चर्चा करते की जिव्हाळ्याचा भागीदार गैरवर्तन ही एक महत्त्वपूर्ण सार्वजनिक आरोग्य समस्या आहे ज्याने 2 दशलक्ष महिला आणि 800,00 पुरुषांना प्रभावित केले आहे, ज्यामुळे बेघर होणे, आरोग्यसेवा खर्चात कोट्यवधी डॉलर्स आणि अगदी अत्यंत प्रकरणांमध्ये मृत्यू.

भावनिक अलिप्तता का महत्त्वाची आहे?

कोणापासून कसे वेगळे करावे हे शिकणे एक कठीण काम असू शकते. तथापि, बक्षिसे दूरगामी आहेत कारण जेव्हा हे चांगले लागू केले जाते, तेव्हा हे कौशल्य तुम्हाला तुमच्या हृदयाचे/प्रेमाचे रक्षण करण्यास मदत करू शकते आणि गोष्टी दक्षिणेकडे जाण्यापूर्वी विषारी संबंधांपासून दूर जाण्यास मदत करू शकते.


याव्यतिरिक्त, नातेसंबंधांमध्ये भावनिक अलिप्तता समजून घेणे आपल्याला हे कसे दिसते हे जाणून घेण्यास मदत करते.

माहितीसह सुसज्ज असताना, आपल्या जोडीदाराशी आमच्या नातेसंबंधासाठी काय शोधले पाहिजे हे आपण समजू शकता.

अशाप्रकारे, आपण हे सांगू शकता की कनेक्शन केव्हा लढण्यासाठी योग्य आहे आणि आपण आपले नुकसान केव्हा कमी करावे.

शेवटी, ज्या जोडीदाराला तुम्ही प्राधान्य देत नाही त्यांच्याशी विषारी नातेसंबंधात राहणे, बहुतेकदा, तुम्हाला न सांगणारे भावनिक आणि मानसिक नुकसान करेल.

नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजी इन्फॉर्मेशनने केलेल्या संशोधन आणि दस्तऐवजीकरणानुसार असे दिसून आले आहे की दीर्घकाळापर्यंत विषारी संबंधांमध्ये राहणारे सुमारे 70%लोक उदासीनता (39%) आणि PTSD (31%) सारख्या गंभीर मानसिक आरोग्याच्या आव्हानांसह बाहेर पडले.

या मुद्द्यांमधून बाहेर पडल्यावर, गरज पडल्यावर आपल्याला आपल्या प्रिय व्यक्तीपासून भावनिकरित्या स्वतःला वेगळे करण्याची गरज का आहे यावर एक द्रुत नजर टाकूया.

रोमँटिक जोडीदारापासून भावनिकरित्या स्वतःला वेगळे करण्याची 4 कारणे

गरज पडल्यावर आपल्या प्रिय व्यक्तीपासून भावनिकरित्या स्वतःला वेगळे कसे करावे हे जाणून घेणे अनेक कारणांसाठी आवश्यक आहे.

याची 4 मुख्य कारणे येथे आहेत.

1. जोपर्यंत आपण त्या विषारी संबंधांपासून दूर होत नाही तोपर्यंत आपण स्वतःवर (पुन्हा) खरोखर प्रेम करू शकत नाही

जेव्हा आपण विषारी नातेसंबंधात असता तेव्हा घडणाऱ्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे राग, कटुता, राग आणि आपल्याला वाटणाऱ्या इतर नकारात्मक भावना (कधीकधी) तुमच्या निर्णयाची भावना/स्वाभिमान ढगाळ होऊ शकतात.

जर तुम्ही नात्यातून एका तुकड्यातून बाहेर पडण्यासाठी विशिष्ट पावले उचलली नाहीत, तर तुम्ही स्वतःला रागवू शकता आणि तुमचा राग आतल्या बाजूला वळवू शकता.

उपचारांच्या दिशेने एक मूलभूत पाऊल म्हणजे आपल्या विषारी जोडीदारापासून भावनिकरित्या अलिप्त होणे. असे केल्याने त्यांच्यापासून शक्ती काढून घेतली जाईल आणि यामुळे तुम्हाला आत्म-प्रेम आणि सुधारित सन्मानाच्या दिशेने प्रवास सुरू करण्यास मदत होईल.

2.भावनिक अलिप्तता तुम्हाला स्वतंत्र कसे राहावे हे शिकवेल

जेव्हा आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीपासून वेगळे कसे व्हावे हे शोधून काढता (आणि आपण हे यशस्वीरित्या करता), तेव्हा स्वतंत्र कसे राहायचे हे शिकण्याशिवाय आपल्याकडे दुसरा पर्याय नसतो.

या काळात, तुम्ही स्वतःसाठी निर्णय घ्याल, वाढीच्या कृती/पुढाकार घ्याल आणि तुम्हाला तुमच्या आयुष्याच्या वाटचालीचा अधिक प्रभारी वाटेल.

यासह, नातेसंबंधात अस्वस्थ अवलंबनाची प्रवृत्ती दूर होते.

3.तुम्ही तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी अलिप्त आहात

आम्ही आतापर्यंत चर्चा केलेल्या सर्वांमधून, हे या क्षणी स्पष्ट झाले पाहिजे.

जेव्हा तुम्ही एखाद्या विषारी, वर्चस्ववादी व्यक्तीशी नातेसंबंधात असता आणि जो मानसिक/शारीरिक/भावनिकदृष्ट्या तुमचा गैरवापर करतो, तेव्हा त्या नात्यापासून अलिप्त होणे विशेषतः तुमच्या विवेकबुद्धीसाठी सर्वोच्च ठरते.

ते चांगले इच्छाशक्ती होण्यासाठी कोणतेही प्रयत्न करत नसल्याचे स्पष्ट झाल्यावर त्यांच्याभोवती लटकत राहणे, बहुतेक वेळा तुम्हाला अकल्पनीय नुकसान पोहोचवते - भावनिक आणि मानसिक.

4.आपल्या प्रिय व्यक्तीपासून भावनिकरित्या अलिप्त होणे आपल्याला क्षणात राहण्यास आणि आपल्या भविष्यासाठी चांगले निर्णय घेण्यास मदत करते

नातेसंबंध कोठेही जात नसल्याचे स्पष्ट झाल्यावर अनेकांना नातेसंबंधातून पुढे जाणे अवघड का वाटते याचे एक कारण आहे कारण ते 'काय असू शकले असते' च्या उत्साहात अडकलेले असू शकतात.

या परिस्थितीत, आपण संबंध खरोखर काय आहे ते पाहू शकता. मग पुन्हा, अलिप्तपणाची भावना आपल्याला आपल्या जोडीदाराला वेगळ्या प्रकाशात पाहण्याची परवानगी देते, कारण ते खरोखर कोण आहेत, आणि ज्या व्यक्तीने त्यांच्यावर प्रेम केले आहे त्यांनी त्यांना (तुमच्या मनाच्या डोळ्यात) बनवले नाही.

या ठिकाणी, आपण नेमके कोठे जात आहात याबद्दल स्पष्ट डोक्याने निर्णय घेऊ शकता.

जेव्हा तुम्ही या सर्व पायऱ्यांमधून गेलात आणि शेवटी तयार आहात, तेव्हा तुमच्या आवडत्या व्यक्तीपासून स्वतःला वेगळे कसे करावे ते येथे आहे.

स्वतःला भावनिकरित्या कोणापासून वेगळे करण्याचे 15 मार्ग

जर तुम्हाला कोणाशी (या प्रकरणात तुमचा जोडीदार) जोडणे थांबवायचे असेल, तर येथे तुम्ही 15 पायऱ्या पाळाव्यात.

1.आतापर्यंत त्यांच्याशी असलेल्या संबंधांचे मूल्यांकन करा

आता तुमचे ध्येय तुमच्या प्रिय व्यक्तीपासून भावनिकरित्या अलिप्त होणे आहे, त्यांच्यासाठी तुमच्या नात्याचे आतापर्यंत मूल्यमापन करण्यासाठी तुम्हाला आधी वेळ लागेल.

जेव्हा तुम्ही हे बरोबर कराल, तेव्हा तुम्हाला अनेक गोष्टींविषयी ज्ञान प्राप्त होईल, जे तुमच्या आणि तुमच्यामध्ये काही अंतर ठेवण्याच्या तुमच्या निर्णयाला दृढ करण्यात मदत करेल.

2.सर्व गंभीर प्रश्न विचारा

या प्रवासाच्या आत्मनिरीक्षण टप्प्यात तुम्हाला हे पाऊल पार करावे लागेल. आपण त्यांच्याशी असलेल्या आपल्या नात्याचे मूल्यमापन करत असताना, गोष्टींकडे गंभीरपणे पहा आणि आत्तापर्यंत हे नाते किती चांगले आहे (किंवा अन्यथा) निश्चितपणे ठरवा.

तुम्हाला उत्तर देण्याची गरज असलेल्या काही प्रश्नांमध्ये तुमच्या जोडीदाराने तुम्हाला प्राधान्य दिले आहे की नाही हे ठरवणे समाविष्ट आहे. तुमच्या नातेसंबंधात बहर येण्यासाठी त्यांनी विशिष्ट मुद्द्यांवर तडजोड केली आहे (किंवा फक्त तुम्हीच सर्व कुरघोडी करत आहात)?

जर, या सत्रानंतर, तुम्हाला कळले की संबंध एकतर्फी झाले आहेत, तर तुम्ही पटकन पुढे जाण्याचा विचार करू शकता.

3.तुमच्या जोडीदाराकडून तुमच्या अपेक्षा वाजवी आहेत का ते ठरवा

हे यशस्वीरित्या करण्यासाठी तुम्हाला तुमचे काही पूर्वाग्रह आणि आधीच मिळवलेले विश्वास बाजूला ठेवावे लागतील.

स्वतःला त्यांच्या शूजमध्ये काही मिनिटे ठेवा आणि संबंधित प्रश्नाचे उत्तर द्या; "जर तुम्ही त्यांच्या शूजमध्ये असाल तर तुम्ही त्यांच्याकडून जे अपेक्षा करता ते तुम्ही पूर्ण करू शकाल का?"

जर तुमचे प्रामाणिक उत्तर 'नाही' असेल, तर तुम्हाला 'अविचारी/स्वार्थी असण्याच्या' व्याख्येवर पुनर्विचार करावासा वाटेल. दुसरीकडे, जर तुमचे उत्तर 'होय' असेल तर तुम्ही योग्य मार्गावर आहात.

4.आपल्या भावनिक गरजा स्पष्ट करा आणि स्वतःला समाधान देण्याचे वचन द्या

कोणत्या गोष्टी तुम्हाला आनंदी करतात? ज्यांना तुम्ही पूर्वी अपेक्षा केली होती की तुमचा जोडीदार तुमच्यासाठी करेल? इथेच तुम्ही त्यांची एक यादी बनवावी आणि त्यांना तुमच्या स्वतःच्या क्षमतेनुसार समाधान देण्याचे वचन द्यावे.

हे करण्याचा मुख्य फायदा म्हणजे हा निर्णय तुमच्या जोडीदाराच्या हातातून तुम्हाला आनंदी/दु: खी करण्याची शक्ती घेतो आणि ते तुम्हाला परत करतो.

एखाद्याला भावनिकरित्या कसे जाऊ द्यावे हे असे आहे!

देखील प्रयत्न करा: माझ्या भावनिक गरजा काय आहेत?

5.एक्झिट प्लॅन तयार करा

त्यांच्यापासून पुढे जाण्याचा तुमचा हेतू कसा आहे? आपण एखाद्या सामाजिक गट, क्लब किंवा समविचारी लोकांच्या संघटनेत सामील होऊ इच्छिता? तुम्हाला नवीन कौशल्य किंवा छंद शिकायला आवडेल का? या टप्प्यावर, एक समर्थन प्रणाली तयार करणे महत्वाचे आहे.

या टप्प्यावर तुमचे ध्येय तुम्हाला आवडणाऱ्या उत्पादक उपक्रमांनी स्वतःला भरून काढणे असावे जेणेकरून तुम्हाला त्यांच्याभोवती बसून त्यांची वाट पाहावी लागणार नाही.

तुमच्या एक्झिट प्लॅनमध्ये त्यांचा समावेश नाही याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही कृपया लक्ष द्याल का? त्याच वेळी, पुन्हा नवीन मित्र बनवणे सुरू करा.

तुम्हाला त्यांच्यापासून स्वतंत्र व्हायचे आहे.या क्षणी ते तुमच्या आवडत्या उपक्रमांचा आणि करमणुकीचा भाग नसावेत.

हे देखील पहा: भावनिकरित्या अलिप्त करण्याचे 5 हमीयुक्त मार्ग

6.व्यावसायिक मदत घ्या

जर तुम्हाला ते आवश्यक वाटत असेल, तर तुम्ही एखाद्या व्यावसायिकांची मदत घेऊ शकता.

आपण ज्या नातेसंबंधातून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्या आधारावर, व्यावसायिक आपल्याला मानसिक आरोग्य पुनर्वसन सत्रांपासून असलेल्या सत्रांमध्ये मदत करू शकतात किंवा ते आपल्याला अलिप्तपणा आणि प्रक्रिया कशी वाढवायची याबद्दल अधिक शिकवू शकतात.

आपल्या प्रिय व्यक्तीपासून वेगळे कसे व्हायचे हे शिकताना आपल्याला थोडासा हात धरण्याची आवश्यकता आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास, तज्ञांची मदत घेणे उपयुक्त ठरेल.

7.सावधगिरीने सराव करा

कधीकधी, आपल्याला आवश्यक असलेला मानसिक धक्का म्हणजे आपण किती छान आहात आणि आपण आपल्या जोडीदाराच्या सर्व प्रेम आणि लक्ष कसे पात्र आहात याची केवळ आठवण करून देते.

माइंडफुलनेस आपल्याला क्षणात राहण्यास मदत करते आणि हे सुनिश्चित करते की आपण आपल्या अंतर्मनाशी सुसंगत आहात.

मार्गदर्शित ध्यान, जर्नलिंग आणि पुष्टीकरण सत्रे तुम्हाला स्वतःबद्दल (आणि तुमच्या मानसिक आरोग्याच्या मूल्याबद्दल) अधिक जागरूक होण्यास मदत करतील आणि तुम्हाला तुमचे चांगले कौतुक करण्यास मदत करतील.

जेव्हा हे सर्व ठिकाणी असतात, तेव्हा एखाद्या व्यक्तीशी जोडले जाणे थांबवणे सोपे होते जे तुमच्याशी वागत नाही जसे की तुम्ही त्याच्या लायक आहात.

8.आपल्या उच्च अपेक्षा सोडून द्या

या टप्प्यावर, आपण विषारी नातेसंबंधात भावनिक अलिप्तपणाचा सराव करण्याच्या प्रवासात बरीच प्रगती केली आहे. त्याच वेळी, आपल्या जोडीदाराच्या हातात बरीच शक्ती ठेवण्यापेक्षा आता आपल्याला चांगले माहित आहे.

त्याआधी तुम्हाला त्यांच्याकडून कोणत्या उच्च अपेक्षा होत्या? या सर्वांची यादी बनवण्याची आणि त्यांना सोडून देण्याची ही एक उत्तम वेळ आहे.

आत्ता, हे जवळजवळ स्पष्ट आहे की संबंध एकतर्फी आहेत आणि ते आपल्यासाठी पुरेसे नाहीत. आपण करू इच्छित असलेली शेवटची गोष्ट म्हणजे त्यांच्यामध्ये खूप आशा ठेवा.

हे संक्रमण कमी वेदनादायक करण्यासाठी, जाणीवपूर्वक अपेक्षेच्या जाळ्यातून बाहेर पडा.

9.पुढे जाणाऱ्या नवीन सीमा परिभाषित करा

आपण आतापर्यंत केलेले सर्व काही शेवटी वाया जाऊ शकते जर आपण स्पष्ट आणि नवीन सीमा निश्चित करण्यास थोडा वेळ न काढला.

जोपर्यंत आपण त्यांच्याशी संवाद साधत आहात, आपण यापुढे कोणत्या गोष्टींकडे डोळे झाकणार नाही? अशी काही परिदृश्ये आहेत ज्यात तुम्ही त्यांच्याकडून काही प्रयत्न करण्याची अपेक्षा करता का? हे मापदंड स्पष्टपणे परिभाषित करा.

जेव्हा तुम्ही हे केले असेल, तेव्हा तुम्ही त्यांच्याशी मनापासून असणे आवश्यक आहे, विशेषत: जर तुम्हाला अचानक संबंध तोडायचे नसतील. या टप्प्यावर, संवाद महत्त्वपूर्ण आहे.

10.काही भौतिक अंतर ठेवा

आपण ज्या व्यक्तीबद्दल भावना बाळगता त्यापासून वेगळे कसे व्हावे हे शिकण्याच्या दिशेने काम करता (आणि प्रत्यक्षात भावनिक अलिप्तपणाचा सराव करा), काही शारीरिक अंतर ठेवणे आवश्यक आहे.

जर हे नाते स्वतःसाठी नवीन नसेल आणि आपण त्यांच्याबद्दल खोल भावना विकसित केल्या असतील तर हे आणखी महत्त्वाचे आहे.

काही भौतिक अंतर ठेवल्याने घराबाहेर जाणे समाविष्ट असू शकते (जर तुम्ही एकत्र राहत असाल).

कोणत्याही कारणास्तव वेगळ्या शहरात प्रवास करणे, आपल्या दारावरील कुलपे बदलणे आणि त्यांना सोडून जाण्यास सांगणे, किंवा फक्त नवीन छंद/सवयी घेणे ज्यामुळे आपण आपले सर्व जागृत तास त्यांच्या अंतर्दृष्टीसह घालवू नये याची खात्री करा.

तथापि, लक्षात घ्या की, जेव्हा तुम्ही हे पहिल्यांदा करता तेव्हा ते भयंकर वाटू शकते (विशेषतः जर तुम्हाला त्यांच्याशी जवळीक साधण्याची आणि त्यांच्यासोबत वेळ घालवण्याची सवय झाली असेल). कदाचित कोणीतरी तुमच्यापासून बँड-एड फटत आहे असे वाटू शकते. पण हे सर्व चांगल्यासाठी आहे.

“दृष्टीच्या बाहेर, मनाबाहेर” ही म्हण तुम्हाला आठवते का?

11.त्यांना सोशल मीडियावर ब्लॉक करा किंवा गरज असल्यास ब्रेक घ्या

आजकाल जवळजवळ प्रत्येकाचे इन्स्टाग्राम खाते आहे. जर हे कोणतेही सूचक असेल, तर सोशल मीडिया या क्षणी तणाव म्हणून काम करू शकते, विशेषत: जर तुम्ही त्यांच्यासोबत अनेक आठवणी तयार केल्या असतील; तुम्ही तुमच्या कनेक्शन/मित्रांसोबत सोशल मीडियावर शेअर केलेल्या आठवणी.

आपल्याला यासारख्या ट्रिगरची आवश्यकता नाही. ते फक्त तुम्हाला नॉस्टॅल्जिक वाटतील आणि तुमच्या प्रिय व्यक्तीपासून (तुमचा जोडीदार) स्वतःपासून अलिप्त राहण्याचा तुमचा निर्णय मागे घेतील.

12.स्वतःला शोक करण्याची परवानगी द्या

आम्ही वर चर्चा केलेल्या सर्व मुद्द्यांसह, आपण कदाचित असे समजू शकता की आपण आपल्या आणि आपल्या जोडीदारामध्ये हे अंतर ठेवल्याने आपल्याला काहीही वाटू नये. हे नेहमीच इतके सोपे नसते.

कधीकधी, तुम्हाला वाईट वाटेल आणि तुम्ही स्वत: ला विचारता की तुम्ही योग्य गोष्ट केली आहे की नाही. या क्षणी, दुःख वाटणे ठीक आहे.

स्वतःला ते अनुभवण्याची परवानगी द्या. जेव्हा आपण योग्य व्यक्तीला भेटता तेव्हा आपण पुन्हा कोणावर प्रेम करू शकता याचा पुरावा आहे. तथापि, हे सुनिश्चित करा की तुम्हाला वाटत असलेले दुःख तुम्हाला हा प्रवास पूर्ण होण्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व पावले उचलण्यापासून थांबवत नाही.

13.एखाद्या प्रिय व्यक्तीवर विश्वास ठेवा

हे जबरदस्त असू शकते आणि या क्षणी, आपण ज्यावर विश्वास ठेवू शकता त्याच्याशी उघडण्याची आवश्यकता असू शकते. तो मित्र, भावंड, पालक किंवा कुटुंबातील सदस्य असू शकतो.

आपण कोणाशी बोलता याबद्दल फक्त सावधगिरी बाळगा आणि हे सुनिश्चित करा की ते दोघेही समंजस आहेत आणि भावनिक अलिप्तपणाचा सराव करण्याच्या आपल्या निर्णयाचा न्याय करणार नाहीत.

आपल्या प्रिय व्यक्तीपासून वेगळे कसे व्हावे हे शिकण्याचा आपला प्रवास आधीच तणावपूर्ण आहे. आपल्याला दृश्यात अतिरिक्त निर्णय घेणाऱ्या व्यक्तीची आवश्यकता नाही, जरी कोणाशी बोलणे उपचारात्मक असू शकते.

14. वेळ द्या

आपण आपल्या जोडीदारासाठी विकसित केलेल्या भावना बहुधा बर्फाच्या एका विशाल चेंडूमध्ये गुंडाळल्या जाणार नाहीत आणि दुपारच्या उष्णतेत फिजल्या जातील. आपण पूर्णपणे त्यावर आहात असे म्हणण्यापूर्वी काही वेळ लागू शकतो.

आपल्याला आवश्यक तितका वेळ घ्या आणि आपली तुलना कोणाशीही करण्याचा प्रयत्न करू नका. भिन्न लोक वेगवेगळ्या प्रकारे नातेसंबंधापासून अलिप्त होण्याची प्रतिक्रिया देतात.

म्हणूनच, जेव्हा तुम्हाला पूर्ण होण्यास जास्त वेळ लागेल असे वाटते तेव्हा कृपया स्वतःला मारहाण करू नका.

15.कधीही परत न येण्याचे वचन द्या

लवकरच, ज्या जोडीदारापासून तुम्ही स्वतःला वेगळे केले आहे ते कॉल करू शकतात.

ते तुम्हाला सोशल मीडियावर कसा तरी शोधू शकतात, यादृच्छिकपणे इकडे-तिकडे टाकू शकतात, ‘मला अशा प्रकारच्या संदेशास भेटायला आवडेल. आपण त्या युक्त्यांना पडू इच्छित नाही.

ते कोण आहेत यावर अवलंबून, तुमचा माजी जोडीदार स्वच्छ येऊ शकतो आणि तुम्हाला सांगू शकतो की त्यांना तुमच्यासोबत परत यायला आवडेल. ते किती बदलले आहेत हे ते तुम्हाला दाखवूही शकतात.

ते बदलले असले तरी, तुम्ही त्यावर पैज लावू इच्छित नाही. आपण दूर जाणे चांगले आहे, कधीही मागे वळून पाहू नका आणि आपल्या भविष्यातील अमर्याद शक्यतांचा शोध घ्या.

निष्कर्ष

आपल्या प्रिय व्यक्तीपासून भावनिकरित्या स्वतःला कसे वेगळे करावे हे शिकण्याचा प्रवास आणि ज्या ठिकाणी आपण त्यांच्याशी जोडले जाणे थांबवता त्या ठिकाणी पोहोचणे हा एक लांब, कठीण आणि शेवटी फायदेशीर आहे.

आम्ही या लेखात समाविष्ट केलेल्या चरणांचे अनुसरण करा आणि स्वतःला वेळ द्या.

आपण ज्या गोष्टींबद्दल बोललो त्या सर्वांचे अनुसरण केल्यास आपण शेवटी ठीक व्हाल.