बेवफाई पुनर्प्राप्ती टप्पे

सामग्री

• बेवफाई पुनर्प्राप्ती कोण पूर्ण करते?
• विश्वासघात पुनर्प्राप्ती टप्पे
• 1. प्रकरण
• 2. आपले नाते पुन्हा शोधणे
• 3. सखोल मुद्दे उघड करणे
• 4. वेदना दूर करणे आणि वेदना व्यवस्थापन समजून घेणे
• 5. एक टाइमलाइन तयार करणे
• 6. क्षमा आणि उपचार प्रक्रिया
• 7. जर तुम्हाला मुले असतील तर सल्ला द्या
• 8. पुढे कसे जायचे

बेवफाई पुनर्प्राप्ती टप्पे ही थेरपीचा एक प्रकार आहे जो आपल्या नातेसंबंधात गेल्यानंतर येणाऱ्या भावनिक आघातातून आपल्याला मदत करण्यासाठी डिझाइन केले आहे. भावना तुम्हाला असुरक्षितता, चिंता, चिंता, वेदना आणि अविश्वासानंतर अविश्वासाने दबून टाकू शकतात. हे स्वतःहून कार्य करणे कठीण असू शकते आणि पुढील वर्षांसाठी भावनिक नुकसान होऊ शकते.

व्यावसायिक समुपदेशनाचा शोध घेतल्याने तुम्हाला एकटे किंवा जोडपे म्हणून खूप फायदा होऊ शकतो. बेवफाई पुनर्प्राप्ती चरण आपल्या समस्यांमधून कार्य करण्यासाठी, स्वतःशी किंवा आपल्या जोडीदाराशी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी, एक टाइमलाइन तयार करण्यासाठी आणि पुढे कसे जायचे यासाठी एक योजना तयार करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. हा लेख बेवफाई पुनर्प्राप्ती टप्पे पाहत आहे आणि ते आपल्याला कशी मदत करू शकतात.

बेवफाई पुनर्प्राप्ती कोण पूर्ण करते?

ते कितीही रूप धारण करत असले तरी, फसवणूक हा सर्वात वेदनादायक अनुभवांपैकी एक आहे. म्हणूनच, ही प्रक्रिया तुमच्या भावनांद्वारे किंवा जोडीदाराबरोबर विवाह समुपदेशनाचा एक मार्ग म्हणून काम करण्याचा एक मार्ग म्हणून करता येते.

जर तुम्ही जोडपे असाल तर ही प्रक्रिया तुम्हाला एकत्र किंवा स्वतंत्रपणे कसे पुढे जायचे ते शिकण्यास मदत करू शकते. जर तुम्ही तुमचा जोडीदार सोडला असेल, तर बेवफाईची पुनर्प्राप्ती तुम्हाला या प्रकरणाच्या प्रतिक्रियेचा सामना करण्यास आणि तुमच्या आयुष्यात उद्भवलेल्या समस्या जसे की अविश्वास, विश्वासघात आणि शंका यासारख्या समस्यांना तोंड देण्यास मदत करू शकते.

तुमची परिस्थिती कशीही असली तरी तुम्ही तुमच्या बाजूने एक व्यावसायिक असणे उपयुक्त ठरेल कारण तुम्ही प्रकरणातून काम करता.

विश्वासघात पुनर्प्राप्ती टप्पे

वैवाहिक समुपदेशनाच्या इतर अनेक प्रकारांप्रमाणे, बेवफाई थेरपी टप्प्याटप्प्याने केली जाते, जी तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखण्यासाठी तयार केली गेली आहे. हे तुमच्या थेरपिस्टला तुमची वैयक्तिक परिस्थिती समजून घेण्यास मदत करेल तसेच तुम्हाला तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदाराच्या गरजा आणि वेगळ्या स्तरावर जाणून घेण्यास अनुमती देईल. येथे बेवफाई पुनर्प्राप्ती थेरपीचे सामान्य टप्पे आहेत.

1. प्रकरण

हे कारण आहे की तुम्ही येथे आहात, बेवफाई थेरपी तुमच्या नातेसंबंधाच्या टप्प्यांना कव्हर करेल. दोन्ही पक्षांनी एकमेकांशी पूर्णपणे प्रामाणिक राहण्यासाठी केवळ अफेअरबद्दलच नाही तर जोडप्यामधील प्रेम आणि संप्रेषणामध्ये बिघाड होऊ शकतो.

बेवफाई पुनर्प्राप्ती अवस्थेत हे एक अतिशय वेदनादायक पाऊल असू शकते, परंतु ते आवश्यक आहे.

2. आपले नाते पुन्हा शोधणे

जर तुमचे ध्येय एकत्र राहण्याचे असेल तर पुनर्प्राप्तीचा एक टप्पा स्वतःला आणि तुमच्या जोडीदाराला पुन्हा शोधून काढेल. एखाद्या प्रकरणानंतर, आपले पूर्वीचे नाते जसे होते तसे पुन्हा सुरू करणे खूप कठीण आहे. म्हणूनच एकत्रितपणे नवीन तयार करण्यावर लक्ष केंद्रित करणे इतके महत्वाचे आहे. तुमचा थेरपिस्ट तुम्हाला भूतकाळ मागे ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेले साधन देण्यास मदत करेल आणि तुमच्या नात्यातील चांगल्या गोष्टी पुन्हा शोधण्यावर पुन्हा लक्ष केंद्रित करेल.

3. सखोल मुद्दे उघड करणे

बर्‍याच गोष्टी कोणत्याही कारणाशिवाय घडत नाहीत तर इतर उदासीनता, सध्याच्या नातेसंबंधात प्रेम किंवा आपुलकीचा अभाव, पदार्थांचा गैरवापर किंवा भूतकाळातील आघात असे होऊ शकतात. जर तुमच्या थेरपिस्टने संबंधांतील दुःखाचे मुख्य कारण म्हणून यापैकी कोणतीही समस्या शोधली तर ते उपचार योजनेचा भाग म्हणून यावर लक्ष देण्यास सुरुवात करतील.

4. वेदना दूर करणे आणि वेदना व्यवस्थापन समजून घेणे

एक थेरपिस्ट एक प्रशिक्षित व्यावसायिक असल्याने ते आपल्याला कोणत्याही वेदना आणि दुखापत दूर करण्यास मदत करतील. ते तुम्हाला त्रास देत असलेल्या प्रकरणामुळे होणारी लक्षणे आणि दुष्परिणाम शोधण्यात सक्षम होऊ शकतात, जसे की PTSD किंवा आघात संबंधित. ते तुम्हाला भावनिक वेदना व्यवस्थापनात मदत करण्यास आणि तुम्हाला जाणवणाऱ्या हृदयाच्या दुखण्यातून मदत करण्यास सक्षम असतील.

5. एक टाइमलाइन तयार करणे

काही बेवफाई पुनर्प्राप्ती टप्प्यांमध्ये टाइमलाइन तयार करणे समाविष्ट आहे. या स्टेज दरम्यान तुम्हाला एकत्र राहायचे आहे की ब्रेकअप करायचे आहे हे शोधण्यासाठी तुम्हाला एक टाइमलाइन दिली जाईल, एक महिना म्हणा. एकत्र राहणे आपल्यासाठी फायदेशीर ठरेल की नाही याची खरी प्रो/कॉन यादी तयार करण्यासाठी या स्टेजचा वापर करा. या काळात स्वतःशी आणि आपल्या जोडीदाराशी मोकळे आणि प्रामाणिक असणे महत्वाचे आहे आणि आपल्या निर्णयाला कधीही घाई करू नका. महिन्याच्या अखेरीस तुम्ही तुमच्या थेरपिस्टला सांगाल की तुम्ही एकत्र राहत आहात की ब्रेकअप करत आहात.

6. क्षमा आणि उपचार प्रक्रिया

संबंध दोन्ही पक्षांसाठी वेदनादायक अनुभव आहेत. बेवफाईचा परिणाम म्हणून, अपराधीपणा, अविश्वास आणि राग तुमच्या नातेसंबंधात येऊ शकतात जरी तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला क्षमा करण्याचा प्रयत्न करत असाल. या परस्परविरोधी भावना हाताळणे कठीण होऊ शकते. आपले थेरपिस्ट उपचार प्रक्रियेत तुम्हाला मदत करू शकतात. यामध्ये रोमँटिक भागीदार आणि मित्र म्हणून पुन्हा कसे जोडता येईल, एकमेकांवर विश्वास कसा पुन्हा निर्माण करावा आणि उशिराने तुटलेल्या नातेसंबंधात कसे परत यावे यावर कृती योजना तयार करणे समाविष्ट आहे.

7. जर तुम्हाला मुले असतील तर सल्ला द्या

जर तुमची मुले एकत्र असतील तर तुमचा थेरपिस्ट तुमच्या नात्याचा तो पैलू तुमच्या समुपदेशन सत्रात एका वेळी किंवा दुसऱ्या ठिकाणी समाविष्ट करेल. ते तुमच्या मुलांबद्दल तुमच्या चिंता, प्रकरण आणि एकत्र राहणे किंवा नाही याविषयी तुमची चिंता ऐकतील आणि या कठीण काळात जात असताना तुम्हाला सह-पालक होण्याच्या सर्वोत्तम मार्गाबद्दल तुम्हाला सूचना देण्यास सक्षम असतील.

8. पुढे कसे जायचे

आपल्या निवडलेल्या टाइमलाइनच्या शेवटी, आपण आपल्या समुपदेशकाला सूचित करावे लागेल की आपण एकत्र राहण्याचा निर्णय घेतला आहे की नाही. या ठिकाणापासून तुम्ही जोडप्यांचा उपचार सुरू ठेवू शकता जर तुम्ही अजूनही तुमच्या नात्याच्या स्थितीबद्दल द्विधा मनस्थितीत असाल, किंवा स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्यास मदत करण्यासाठी वैयक्तिक थेरपी सत्रांकडे जा.

तुम्ही कोणतीही निवड करा, तुमचे थेरपिस्ट तुम्हाला एकत्र किंवा स्वतंत्रपणे तुमचे आयुष्य कसे पुढे चालवायचे याचा अभ्यासक्रम तयार करण्यात मदत करेल जेणेकरून तुम्ही तुमचे आयुष्य जगू शकता आणि तुमच्या ध्येयाकडे प्रगती करू शकता.

विश्वासघात थेरपीचे अंतिम ध्येय म्हणजे क्षमा करणे शिकणे. उपचार हा मार्ग जलद नाही आणि अनेक टप्प्यात येतो, परंतु फायदे अडचणींपेक्षा जास्त आहेत. जोडप्यांना किंवा एकेरींना जे त्यांच्या नातेसंबंधामुळे भावनिक गोंधळाला सामोरे जात आहेत त्यांना या प्रकारच्या समुपदेशनाचा खूप फायदा होईल.