सामग्री
- स्वतःला बरे करतो
- 1. ते तुमच्यापासून सुरू होते
- 2. स्वत: ची काळजी घेण्यावर काम करा
- 3. आपल्या आवडीचे काहीतरी करा
- संबंध बरे करणे
- 1. उघडपणे सत्य बाहेर काढा
- 2. विवाह सल्लागार पहा
एखाद्या इमारतीला भूकंपाप्रमाणे, बेवफाई हादरवते जे एकेकाळी मजबूत पाया मानले जात असे. हे जे होते ते आता काय आहे ते बदलते: त्याच्या पूर्वीच्या स्वतःची एक तुटलेली आणि कलंकित आवृत्ती.
भूकंपामुळे विस्कळीत झालेल्या इमारतीत, मजल्यांच्या किंवा छताच्या सुरक्षिततेसाठी किंवा राहण्यायोग्य राहण्यासाठी तुम्हाला विश्वास नाही.
असुरक्षिततेची व्याख्या "आत्मविश्वासाचा अभाव" म्हणून केली जाते. म्हणूनच, जर कोणी त्यांच्या विवाहामध्ये बेवफाईनंतर असुरक्षिततेचा सामना करत असेल तर आश्चर्य नाही.
बेवफाईनंतरच्या लग्नात, तुमच्या जोडीदारावर तुमचा आत्मविश्वास आणि विश्वास नसल्यामुळे तुम्हाला तुमच्या नात्यात असुरक्षित वाटते.
शिवाय, फसवणूक झाल्यानंतर असुरक्षित राहणे कसे थांबवायचे हे जाणून घेणे अवघड आहे कारण ते पुन्हा असे होणार नाही असे कोण म्हणेल आणि जर पहिल्यांदाच या भंगारपणाला बळी पडले तर संबंध किती मजबूत होते.
फसवणूक करणाऱ्या जोडीदारापासून पुढे कसे जायचे आणि फसवणूक झाल्यानंतर नातेसंबंधातून कसे बरे करावे याबद्दल बरेच प्रश्न विचारले जातात, परंतु बरीच अर्थपूर्ण उत्तरे अनेकदा दुर्मिळ असतात.
फसवणूक झालेल्या व्यक्तीला फसवणूक झाल्यानंतर असुरक्षिततेवर कसे मात करावी याची माहिती देणे महत्वाचे आहे.
जर तुम्ही किंवा तुमच्या ओळखीच्या एखाद्याने बेवफाईनंतर असुरक्षितता अनुभवली असेल आणि फसवणूक झाल्यावर असुरक्षित राहणे कसे थांबवायचे किंवा फसवणूक झाल्यानंतर बरे कसे व्हायचे याचा विचार करत असाल, तर बेवफाईनंतर असुरक्षिततेवर मात करण्याचे काही मार्ग निश्चितपणे मदत करतील.
हेही पहा: विश्वासघातकी महिलांसाठी असुरक्षिततेशी झुंज
हा लेख मागील बेवफाई आणि लग्नात असुरक्षितता मिळवण्याचे 5 मार्ग सामायिक करतो
स्वतःला बरे करतो
1. ते तुमच्यापासून सुरू होते
जीवनाबद्दलचे कठीण सत्य हे आहे की खरा आनंद तुमच्याशिवाय इतर कोणत्याही स्रोताकडून येत नाही.
याचे कारण असे आहे की केवळ आपण आपल्या कृती, आपले विचार आणि आपल्या विश्वासांवर नियंत्रण ठेवता. ही एकमेव गोष्ट आहे जी आपण जीवनात खरोखर नियंत्रित करू शकता, आपला आनंद आतून आला पाहिजे.
जर तुम्ही दुसरे कोणी तुम्हाला वैध ठरवण्याची आणि तुम्हाला आनंद देण्याची वाट पाहत असाल तर तुम्ही निराश व्हाल. आम्ही स्वार्थी प्राणी आहोत आणि तुमच्यावर कोणी कितीही प्रेम केले तरी ते वेळोवेळी कमी पडतील.
परंतु बेवफाईनंतर असुरक्षिततेपासून बरे होण्यासाठी हे आपल्याला कसे मदत करते?
बेवफाई एक स्वार्थी कृत्य आहे; यावर कोणीही वाद घालणार नाही. हे असेच मान्य करा, आणि हे समजून घेण्यासाठी वापरा की आता स्वतःवर आणि स्वतःच्या वैयक्तिक आनंदावर काम करण्याची वेळ आली आहे.
भविष्यात, जर तुम्हाला प्रिय व्यक्ती तुमच्यावर पाऊल टाकत असेल, तर मी तुम्हाला वचन देतो, ते दुखावेल. परंतु जर तुम्ही स्वतःवर काम केले असेल जेणेकरून तुम्हाला कळेल की तुम्हाला आयुष्यातून काय हवे आहे, ते कमी दुखेल आणि तुम्हाला गोंधळातून खूप लवकर शांतता मिळेल.
2. स्वत: ची काळजी घेण्यावर काम करा
ध्यान आणि जर्नलिंग सारख्या पद्धती आपल्या जीवनात मानसिक शांती निर्माण करण्याचे निरोगी मार्ग आहेत आणि बेवफाईनंतर असुरक्षिततेवर मात करण्यासाठी आवश्यक आहेत.
ध्यान उपयुक्त आहे कारण सराव तुम्हाला शांतपणे बसायला सांगतो, तुमचे विचार जसे येतील तसे स्वीकारा आणि मग त्यांना रात्रीच्या वेळी जहाजांसारखे जाऊ द्या.
याचा अर्थ असा की तुम्ही एका विशिष्ट विचारात (तुमचा जोडीदार फसवणूक) राहण्यात वेळ घालवणार नाही आणि कामाच्या ठिकाणी तुमच्या मनाचे निरीक्षण कराल.
एकदा तुम्ही पुरेसे ध्यान केले की तुम्हाला ती शांतता दिसेल आणि त्यानंतर तुम्ही तुमच्या दिवसभर देखील जागरूक राहण्यास सक्षम व्हाल.
जर्नलिंग आपल्याला ते विचार विचारात घेण्यास अनुमती देईल जे आपण नुकतेच पाहिले आणि त्यांच्यावर विस्तृत केले. हे परिपूर्ण विरामचिन्हे, व्याकरण किंवा शुद्धलेखनासाठी जागा नाही. हे फक्त आपल्या मनाला कागदाच्या तुकड्यावर टाकत आहे आणि ते विस्तारित करण्याची परवानगी देत आहे.
तुम्हाला आढळेल की तुम्ही तणाव आणि तणाव जे बाटलीत ठेवले आहेत ते या जर्नलिंग सत्रांमध्ये बाहेर पडतील, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या खांद्यावर कमी वजन आणि तुमच्या खऱ्या भावनांबद्दल अधिक जागरूकता घेऊन दिवसभर वाटचाल करता येईल.
3. आपल्या आवडीचे काहीतरी करा
लग्नात, आपण सहसा आपल्या जोडीदारासह आपले छंद आणि आवडी तयार करत असतो.
आपण भेटण्यापूर्वी, आपल्या प्रत्येकाची वैयक्तिक आवडी होती. तथापि, कालांतराने, विवाहित जोडपे एकत्र येतात आणि अधिक सामायिक क्रियाकलाप आणि मनोरंजन करतात.
हे बहुतांश भागांसाठी उत्कृष्ट आहे कारण हे विवाहाला सामायिक अनुभवांद्वारे फुलण्याची परवानगी देते.
तथापि, जेव्हा एखादे प्रकरण घडते आणि आपण बेवफाईनंतर असुरक्षितता अनुभवता, जोडपे एकमेकांशी मतभेद करतात, हे सामायिक स्वारस्य तिरस्काराचे बिंदू बनतात.
तुम्ही आता तो बँड ऐकू शकत नाही कारण तो तुमच्या पतीचा आवडता बँड होता. तुम्ही त्या रेस्टॉरंटमध्ये जाऊ शकत नाही कारण तुमच्या पत्नीला ते आवडते. तुम्हाला चित्र मिळेल.
बेफिकीरीनंतर असुरक्षिततेला सामोरे जाण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या आवडी शोधणे हा एक चांगला मार्ग आहे.
हे तुम्हाला तुमच्या प्रत्येक गोष्टीत तुमच्या जोडीदाराला पाहण्याच्या असहाय्य मानसिक वळणापासून दूर ठेवेल कारण तुम्ही नातेसंबंधांच्या नियमांच्या बाहेर काहीतरी निवडत आहात.
स्वयंपाकाचा वर्ग घ्या. नवीन जिममध्ये सामील व्हा. शाळेत परत जा. आपल्यासाठी अर्थपूर्ण काहीतरी शोधा, जेणेकरून आपण आपले मूल्य आपल्या लग्नापासून वेगळे करणे आणि अविश्वासानंतर असुरक्षिततेपासून बरे करणे सुरू ठेवू शकता.
संबंध बरे करणे
1. उघडपणे सत्य बाहेर काढा
हा लेख सुरू केलेल्या सादृश्यतेशी परत जोडण्यासाठी, नुकत्याच भूकंपामुळे हादरलेल्या घराचा विचार करा.
आपण हे घर त्याच्या खंडित तुकड्यांपासून पुन्हा बांधू शकत नाही. आपल्याला नुकसानीचे कारण शोधावे लागेल आणि शक्यतो भग्नावस्थेचा नवीन भाग तयार करावा लागेल.
तुमच्या वैवाहिक जीवनात बेवफाईनंतर असुरक्षिततेवर मात करण्यासाठीही असेच म्हटले जाऊ शकते.
आपण इच्छित असल्यास बरे करा आणि तुमचे वैवाहिक आयुष्य चालू ठेवा, सत्य आणि सत्यशिवाय काहीही आवश्यक नाही.
अफेअर कशामुळे घडले हे शोधणे आवश्यक आहे. का ते विचारायला हवे. आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे की ते संपले आहे. आपण बेवफाईनंतर सर्व वेदना आणि असुरक्षिततेपासून बरे होण्यापूर्वी हे स्पष्टपणे स्पष्ट करणे आवश्यक आहे.
वस्तुस्थितीचा अभाव केवळ अधिक असुरक्षितता निर्माण करेल. हे अगोदरच दुखू शकते, परंतु आपल्याला खरोखर काय घडले हे शोधण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून आपण भूतकाळाच्या स्पष्ट चित्रासह भविष्याकडे पाहू शकाल.
2. विवाह सल्लागार पहा
टेबलवर सत्य मिळवणे महत्वाचे आहे, परंतु थेरपिस्टच्या कार्यालयासारख्या सुरक्षित जागेत तसे करण्याचा प्रयत्न करा. ते त्या संभाषणात मार्गदर्शन करण्यात मदत करतील जेणेकरून ते खूप कुरूप वळण आणि वळण घेऊ नये.
शक्य तितक्या निरोगी मार्गाने आपले संबंध सुधारण्यास मदत करण्यासाठी त्यांच्या तज्ञांवर अवलंबून रहा.