सामग्री
- विवाह विभक्ततेला कसे सामोरे जावे
- 1. गृहपाठ
- 2. नातेसंबंधात दूषित घटक व्यक्त करा
- 3. भावनिक भिंत फाडून टाका
- 4. मनापासून बोला
- 5. एकमेकांना जाणून घ्या ... पुन्हा
जोडीदारापासून विभक्त होणे, आपण ते शोधणारे आहात किंवा आपण प्राप्त करण्याच्या शेवटी आहात, हे निश्चितपणे सोपे नाही. हे दोन्ही भागीदारांसाठी शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या निचरा करणारे आहे.
आपण वेगळे होत असताना बरेच काही करायचे आहे. आपल्याला वकिलाला वारंवार भेटी द्याव्या लागतील, भरपूर पैसे खर्च करावे लागतील आणि आपले शब्द आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवावे लागेल. या कठीण काळात मागणे खूप आहे!
लग्नाच्या विभक्ततेच्या सल्ल्यासाठी तुम्ही तुमच्या मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्यांशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करू शकता. परंतु, असे केल्याने, पक्षपाती सल्ला मिळण्याची शक्यता आहे, जे कदाचित दीर्घकाळ तुम्हाला चांगले करू शकत नाही.
वैवाहिक विभक्ततेदरम्यान, तुमचे मन अनेक प्रश्नांनी अडकले पाहिजे. उदाहरणार्थ, ‘लग्नाचे वेगळेपण कसे हाताळायचे,’ ‘वेगळेपण किती काळ टिकले पाहिजे,’ ‘एकत्र राहत असताना जोडीदारापासून वेगळे कसे व्हायचे’ आणि बरेच काही.
हीच वेळ आहे जेव्हा तुम्हाला कोणत्याही पूर्वग्रहांशिवाय विवाह विभक्त होण्याच्या सल्ल्याची आवश्यकता असते आणि यामुळे तुम्हाला दुराचरणातून बाहेर पडण्यास मदत होते.
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, विभक्त होण्याच्या सल्ल्याने तुम्हाला विभक्त होताना काय करू नये आणि विभक्त होताना विवाह कसे वाचवायचे याबद्दल मार्गदर्शन करावे.
विवाह विभक्ततेला कसे सामोरे जावे
उपलब्ध सर्वोत्तम विवाहाच्या सल्ल्यांपैकी एक म्हणजे परवानाधारक थेरपिस्ट किंवा समुपदेशकापासून विभक्त झाल्यानंतर त्वरित आणि संपूर्ण वैवाहिक सल्ला घेणे.
विवाह समुपदेशन म्हणजे काय?
विवाह समुपदेशन हा मानसोपचाराचा एक प्रभावी उपप्रकार आहे.
या प्रकारच्या समुपदेशनाचा हेतू सर्व आकार आणि आकाराच्या जोडप्यांना विरोधाच्या नंतर ओळखण्यासाठी आणि परत येण्यास मदत करणे आणि निरोगी संप्रेषणास प्रोत्साहन देणे आणि संबंधांमधील गोंधळ सुधारणे आहे.
उत्तम वैवाहिक समुपदेशन, भागीदार आणि व्यक्तींना नातेसंबंध वाढवण्याबद्दल किंवा परिस्थितीची आवश्यकता असल्यास, स्वतंत्र मार्गाने विचारपूर्वक निर्णय घेण्यास सक्षम करते.
सहसा, परवानाधारक थेरपिस्टद्वारे विवाह समुपदेशनाची सोय केली जाते जे उग्र स्पॉट्स आल्यावर मदत करण्यात तज्ञ असतात. पदवी आणि पदव्युत्तर पदवींनी सुसज्ज, बहुतांश थेरपिस्ट अमेरिकन असोसिएशन फॉर मॅरेज अँड फॅमिली थेरपी (AAMFT) द्वारे ओळखले जातात.
परंतु, जरी तुम्ही समुपदेशनाची निवड केली तरीही तुम्ही तुमच्या समुपदेशकावर पूर्णपणे अवलंबून राहू शकता आणि त्यांच्याकडून काही जादू करण्याची अपेक्षा करू शकता आणि तुम्हाला सर्व चिंतांपासून मुक्त करू शकता. एक थेरपिस्ट तुम्हाला किती प्रमाणात मदत करू शकतो हे तुमच्या ग्रहणक्षमतेवर आणि समस्यांवर मात करण्याची इच्छाशक्ती यावर अवलंबून आहे.
समुपदेशनाच्या प्रक्रियेत तुम्ही शेवटपासून जितके अधिक प्रयत्न कराल तितके चांगले परिणाम मिळतील. तर, येथे विवाहाच्या सल्ल्याचा एक आवश्यक भाग दिला आहे.
तुम्ही या ट्रायल सेपरेशन टिप्स प्रत्यक्षात आणू शकता, तुम्ही थेरपी घेत असाल किंवा नाही.
1. गृहपाठ
आपण विभक्त होण्याच्या अंतिम परिणामाचा अंदाज लावू शकत नाही. परंतु, तुम्ही तुमचा गृहपाठ पूर्णपणे करणे निवडू शकता, जेणेकरून योग्य वेळी काही गोष्टी न केल्याबद्दल तुम्हाला खेद वाटणार नाही.
तुमच्या गृहपाठाचा एक भाग म्हणून, तुमचे सामान्य जमिनीचे मुद्दे आणि लग्नाला त्रास देणारे आणि धोक्यात येणारे क्षेत्र लिहा. हे आपल्या जोडीदारासह सामायिक करा.
त्यांचे योगदान प्राप्त करण्यासाठी देखील तयार रहा. आणि, कोणत्याही प्रकारच्या टीकेचे स्वागत करण्यासाठी आपले मन तयार ठेवा.
2. नातेसंबंधात दूषित घटक व्यक्त करा
तुमच्या मूळ कुटुंबातील किंवा सुरुवातीच्या नातेसंबंधातून कोणते शब्द आणि कृती आहेत जी तुमच्या सध्याच्या स्थितीवर डोकावत आहेत?
विवाह विभक्त करण्याच्या सल्ल्याचा आणखी एक भाग असा आहे की आपण दोघांनी ते बाहेर काढले पाहिजे. आधी म्हटल्याप्रमाणे, तुम्ही तुमच्या भावना आणि तुम्हाला त्रास देणारी प्रत्येक गोष्ट खाली उतरवण्याचा प्रयत्न करू शकता.
तरीही, दूषित पदार्थ व्यक्त करण्याचा एक मार्ग आहे. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी वैर करण्याची गरज नाही. आपण सौम्य भाषा वापरण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि आपल्या समस्यांचे तंतोतंत निराकरण करू शकता.
3. भावनिक भिंत फाडून टाका
विभक्त होताना आपण काय करू नये?
सर्वात विवाहित विभक्त होण्याचा सल्ला म्हणजे आपण मजबूत भावनिक भिंती बांधणे टाळावे.
जेव्हा आपण गंभीरपणे दुखावतो, तेव्हा आपण भावनिक भिंती बांधण्याकडे झुकतो जे आपल्याला आपल्या आवडत्या लोकांशी खरोखर गुंतण्यापासून प्रतिबंधित करते. आम्ही अस्तित्वात नसलेल्या गोष्टी गृहीत धरतो आणि यामुळे कोणत्याही नात्यातील अंतर वाढते.
जर तुम्ही तुमच्या आयुष्याच्या प्रेमामध्ये पुन्हा गुंतण्याबद्दल गंभीर असाल, तर तुम्ही तुमच्या हृदयासमोर उभारलेल्या भिंती तपासाव्या लागतील.
4. मनापासून बोला
येथे, "मला वाटते" विधानाची शक्ती प्रचंड वजन आणि संधी देते. आपल्या जोडीदाराशी बोलताना, प्रामाणिक राहा.
अत्यावश्यक विवाहाच्या सल्ल्याचा एक भाग म्हणून, लक्षात ठेवा की आपल्याला गोष्टींवर चमकण्याची गरज नाही. काय दुखावते याबद्दल बोला आणि तुम्हाला काय वाटते ते त्याला किंवा तिला ऐकायचे आहे असे सांगण्यासाठी स्वतःला राजी करू नका.
हे वैवाहिक जीवनात विभक्त होण्याचे सर्वात महत्वाचे नियम आहेत जे आपले संबंध बनवू शकतात किंवा तोडू शकतात.
5. एकमेकांना जाणून घ्या ... पुन्हा
जर तुम्ही काही गोष्टी वैयक्तिकरित्या किंवा एक जोडपे म्हणून करत असाल तर कोणत्याही प्रकारच्या भावनिक आणि शारीरिक जवळीकात गुंतणे कठीण होऊ शकते. तरी प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे.
बोला. एका भेटीला जा. प्रवास. एकत्र शिजवा. पुन्हा एकदा एकमेकांचा आनंद घ्यायला शिका. जर तुम्हाला त्यापैकी काही त्वरित करणे कठीण वाटत असेल तर आपला वेळ घ्या.
आपण थंड कालावधीसाठी परस्पर निर्णय घेऊ शकता. जर तुमच्यापैकी कोणाला ते पुढे वाढवायचे असेल तर कोणत्याही गोष्टीवर जबरदस्ती करू नका. तुम्ही जितकी अधिक लवचिकता दाखवाल तितकी समेट होण्याची शक्यता अधिक आहे.
जर तुम्ही आणखी काही मदत शोधत असाल, तर तुमच्या स्वतःच्या घराच्या आरामापासून विवाह अभ्यासक्रम घेणे ही चांगली कल्पना आहे. हे आपल्याला आपल्या समस्यांबद्दल सखोल अंतर्दृष्टी मिळविण्यास आणि आपल्या गतीवर कार्य करण्यास सक्षम करेल.
हे देखील पहा: