नात्यातील नैराश्याला सामोरे जाण्याचे 8 मार्ग

सामग्री

• 1. लक्षणे ओळखा
• 2. ते मान्य करा
• 3. त्यास कसे सामोरे जावे याबद्दल शोधा
• 4. गोष्टी व्यक्तिशः घेऊ नका
• 5. तज्ञांची मदत घ्या
• 6. त्यांच्यासाठी नेहमी उपस्थित रहा
• 7. औषधोपचार
• 8. त्यांच्यावर प्रेम करा

नैराश्याचा अंदाज कोणीही लावू शकत नाही.

हे एखाद्याच्या जीवनात रेंगाळणे कमी करते आणि आसपासच्या लोकांशी त्यांच्या संबंधांवर हळूहळू परिणाम करते.

उदासीन लोकांनी सावधगिरीने वागणे आवश्यक आहे आणि त्यासाठी संयम आवश्यक आहे. नैराश्य आणि रोमँटिक संबंध कधीच हातात जात नाहीत. उदासीनता सहसा सुंदर नात्यांना वाईट रीतीने संपवते.

जेव्हा आपण नातेसंबंधात उदासीनता शोधली की संपूर्ण लक्ष नैराश्याने ग्रस्त व्यक्तीकडे वळते.

आपण संयम दाखवणे आणि त्यांच्याशी कसे वागावे याची जाणीव असणे आवश्यक आहे. नातेसंबंधातील नैराश्याला सामोरे जाण्यासाठी आणि कठीण काळात तुम्ही शक्ती कशी टिकवून ठेवू शकता हे काही महत्त्वपूर्ण मार्ग खाली सूचीबद्ध आहेत.

1. लक्षणे ओळखा

आपण नात्यातील नैराश्य यशस्वीरित्या ओळखले पाहिजे.

नातेसंबंध एखाद्याच्या जीवनात आनंद आणतात. हे त्यांना उत्तेजित करते आणि त्यांचा आनंदी मूड आहे. तथापि, हे समजण्यासारखे आहे की दिवसभर कोणी आनंदी राहू शकत नाही. ते कधीकधी खालच्या पातळीवर जातात.

असे असले तरी, जेव्हा एखादा भागीदार उदास असतो तेव्हा गोष्टी बदलतात.

आपण लक्षणे ओळखण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. तुमच्या जोडीदाराला कदाचित ते उदासीन असतील किंवा त्या दिशेने जात असतील याची जाणीवही नसेल. तुम्हीच त्यांना यात मदत करू शकता. साधी लक्षणे म्हणजे दीर्घकाळ दुःख, निराशेची भावना, शारीरिक किंवा मानसिक थकवा, क्रियाकलापांमध्ये रस कमी होणे आणि इतर.

2. ते मान्य करा

उदासीनता आणि प्रेमसंबंध एकाच छताखाली सहजतेने भरभराट होताना दिसणे अत्यंत दुर्मिळ आहे.

जर तुम्ही नात्यातील उदासीनता मान्य करण्यास सक्षम असाल तरच हे शक्य आहे. पावती आपला संपूर्ण दृष्टीकोन आणि त्याकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलते.

लक्षात ठेवा, कोणालाही नैराश्याचा त्रास होऊ शकतो. 'तुम्ही का' असा प्रश्न विचारण्याऐवजी, तुम्ही हे कसे हाताळू शकता यावर लक्ष केंद्रित करणे सुरू करा.

एकदा तुम्ही हे मान्य केले की तुमचा जोडीदार उदास आहे, तुम्ही त्याला सामोरे जाण्याचे मार्ग शोधू शकता. आता तुम्हाला तुमची सर्वात जास्त गरज आहे कारण आता तुम्ही दोघांची काळजी घ्या.

3. त्यास कसे सामोरे जावे याबद्दल शोधा

नैराश्य आणि नातेसंबंध तुटणे हे एकमेकांशी जोडलेले आहेत.

बहुतेक लोक नातेसंबंधातून बाहेर पडतात कारण ते त्यांच्या जोडीदाराला हाताळू शकत नाहीत. त्यांनी लक्षणे ओळखली असतील आणि त्यांनी संबंधात नैराश्य येत असल्याची वस्तुस्थिती मान्य केली असेल, परंतु ते हाताळण्याचे मार्ग शोधण्यात ते अपयशी ठरले आहेत.

नैराश्याला कसे सामोरे जावे याबद्दल स्वतःला शिकवणे महत्वाचे आहे.

नैराश्याने ग्रस्त व्यक्तीचे व्यवस्थापन करणे तुमच्यासाठी सोपे काम होणार नाही.

तुम्हाला त्यांना समजून घ्यावे लागेल, त्यांना पाठिंबा द्यावा लागेल, त्यांना नैराश्यावर मात करण्यास आणि त्यांच्यामध्ये आत्मविश्वास आणावा लागेल. त्याच वेळी, आपल्याला स्वतःला देखील व्यवस्थापित करावे लागेल. म्हणून, परिस्थिती कशी हाताळावी याबद्दल आपण चांगले जागरूक आणि शिक्षित आहात याची खात्री करा.

4. गोष्टी व्यक्तिशः घेऊ नका

असे काही दिवस असू शकतात जेव्हा तुमचा जोडीदार भारावून जाईल आणि एखाद्या दिवशी ते अस्वस्थ असतील.

त्यांची मनःस्थिती बदलणे आणि नैराश्य तुमच्या वैयक्तिक जीवनावर देखील परिणाम करू शकते. गोष्टी वैयक्तिकरित्या घेणे अगदी सामान्य आहे. हा आमचा मानवी स्वभाव आहे आणि ते घडेल, परंतु आपण गोष्टी सुनिश्चित केल्या पाहिजेत की आपण गोष्टी ओळीच्या बाहेर ठेवता.

तुमच्या जोडीदाराची उदासीनता कधीही वैयक्तिक घेऊ नका.

त्यांच्या नैराश्याचा तुमच्याशी काहीही संबंध नाही. तुम्ही त्या व्यक्तीवर प्रेम करता आणि ते तुमच्यावर तितकेच प्रेम करतात. ते उदास आहेत आणि वेगळ्या प्रतिक्रिया देऊ शकतात याचा अर्थ असा नाही की आपण त्यांच्या स्थितीसाठी स्वतःला दोष द्यावा.

तुम्ही गोष्टी वेगळ्या ठेवायला शिकल्या पाहिजेत आणि त्यांच्या नैराश्याला उदासीनतेप्रमाणेच वागवले पाहिजे.

5. तज्ञांची मदत घ्या

कोणत्याही तज्ञांच्या मदतीशिवाय नातेसंबंधातील नैराश्याचा सामना करू शकत नाही.

निराश व्यक्तीवर काळजीपूर्वक उपचार केले पाहिजेत. ते अशा स्थितीत नाहीत जिथे तुम्ही इतर जोडप्यांना मिळणारे फायदे उपभोगू शकता. आपण आपल्या भावना आणि विचार योग्यरित्या चॅनेल करणे शिकले पाहिजे.

इथेच तुम्हाला सल्ल्याची मदत घ्यावी लागेल.

असे अनेक समर्थन गट आहेत ज्यात तुम्ही सामील होऊ शकता किंवा तज्ञांचा सल्ला देखील घेऊ शकता. ते तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला योग्य प्रकारे समजून घेण्यास मदत करतील आणि तुम्ही त्यांच्याशी कसे वागाल याबद्दल मार्गदर्शन कराल.

6. त्यांच्यासाठी नेहमी उपस्थित रहा

तुमच्या निराश जोडीदाराला तुमच्या गरजेपेक्षा जास्त गरज आहे.

जेव्हाही त्यांना मदतीची किंवा मदतीची आवश्यकता असेल तेव्हा तुम्ही त्यांची जाणारी व्यक्ती आहात. तुम्ही त्यानुसार गोष्टींचे व्यवस्थापन करायला शिकले पाहिजे आणि त्यांच्यासाठी तेथे राहून त्यांना तुमचा पाठिंबा दर्शवा.

जेव्हा जेव्हा ते आवश्यक असतात तेव्हा आपण त्यांच्यासाठी तेथे आहात हे निरीक्षण करणे सुरू करतात, तेव्हा ते नैराश्यातून बाहेर पडण्यासाठी प्रयत्न करण्यास सुरवात करतात. तुमचा उत्साह आणि मेहनत त्यांना नक्कीच अधिक चांगले करण्यासाठी प्रेरित करेल. त्यांना नैराश्यापासून मुक्त आयुष्य जगण्याची इच्छा असेल.

आपली उपस्थिती संपूर्ण प्रक्रियेत खूप फरक करू शकते.

7. औषधोपचार

वर नमूद केल्याप्रमाणे, नात्यातील नैराश्य तुमच्यावर खूप दबाव आणू शकते.

तुम्हाला तुमचे आयुष्य, त्यांचे आयुष्य सांभाळावे लागेल आणि त्यांच्या औषधोपचारांचीही काळजी घ्यावी लागेल. नैराश्यात, औषधे खूप मदत करतात.

तुमचा नैराश्याचा साथीदार ते वगळू शकतो, परंतु ते योग्य औषधोपचार करतात याची खात्री करा. आपण त्यांना मदत केली पाहिजे आणि त्यांना त्यातून बाहेर काढण्यासाठी त्यांची आधार प्रणाली बनली पाहिजे.

8. त्यांच्यावर प्रेम करा

कोणतेही दोन दिवस सारखेच राहणार नाहीत.

ही एक वस्तुस्थिती आहे आणि त्याबरोबर जगणे आवश्यक आहे.

नातेसंबंधात उदासीनता असताना गोष्टी खूप वेगवान होतात. अशा परिस्थितीत एखाद्यावर बिनशर्त प्रेम करणे कठीण होते.

तुम्हाला खात्री आहे की असे दिवस येतील जेव्हा तुमचा जोडीदार उदासीन असेल, पण तुम्ही खंबीर व्हा आणि तुमचा पाठिंबा दाखवा. तुमचा बिनशर्त प्रेमाचा वर्षाव त्यांच्यावर चमत्कार करू शकतो आणि अखेरीस त्यांना नैराश्यावर मदत करेल.

आपण अजिबात हार मानू नये.