नातेसंबंधांमध्ये मानसिक आजार हाताळण्यासाठी 8 महत्त्वपूर्ण टिपा

सामग्री

• 1. तुमचे आजार आणि तुमच्याकडे असलेल्या उपचारांच्या संधी जाणून घ्या
• 2. मदत करण्याचे मार्ग शोधा
• 3. निदान एक आव्हान म्हणून पहा
• 4. मानसिक रोगावर उभे राहून नव्हे तर आपल्या नातेसंबंधावर कार्य करा
• 5. सकारात्मक संवाद ठेवा
• 5. एकमेकांची प्रशंसा करा
• 6. एकमेकांकडे तपासा
• 7. स्वत: ची काळजी घेण्याचा सराव करा
• 8. एकमेकांना दोष देऊ नका

जोडप्यांवर मानसिक आजार खूप कठीण असू शकतो.

मानसिकदृष्ट्या अस्थिर व्यक्तीसोबतच्या नातेसंबंधामुळे येणारा ताण संकट मोडमध्ये येऊ शकतो.

जोडप्याच्या नात्यात मानसिक आजार होणे कठीण असू शकते, परंतु ते नातेसंबंध नष्ट करत नाही. या प्रकारचे संबंध व्यवस्थापित करणे आणि त्यावर नियंत्रण ठेवणे कठीण आहे, तथापि; जर तुम्हाला ते मानसिकदृष्ट्या कसे हाताळायचे याची जाणीव असेल तर गोष्टी फार कठीण होणार नाहीत.

चालण्यापेक्षा किंवा भारावून जाण्यापेक्षा निरोगी नातेसंबंध कसे टिकवायचे हे समजून घेण्यासाठी, वाचत रहा!

1. तुमचे आजार आणि तुमच्याकडे असलेल्या उपचारांच्या संधी जाणून घ्या

मानसिक आजार खूप गोंधळात टाकणारा असू शकतो आणि त्यात सामील असलेल्या कोणासाठीही नाही.

तुम्हाला वाटेल की तुमचा जोडीदार चिडचिडे, विचलित, दूर आणि आळशी आहे परंतु ही वैशिष्ट्ये मानसिक समस्येचे लक्षण असू शकतात.

तुम्हाला तुमच्या आजाराच्या लक्षणांची जाणीव आहे याची खात्री करा. तसेच भागीदार म्हणून खात्री करा की तुमच्या जोडीदाराला लगेच प्रभावी उपचार मिळतील.

2. मदत करण्याचे मार्ग शोधा

मानसिक आरोग्य तज्ज्ञांसोबत बसा आणि तुमच्या जोडीदाराच्या उपचार कार्यक्रमात तुम्ही कोणती भूमिका निभावली पाहिजे ते शोधा.

या गंभीर परिस्थितीत काय करावे हे माहित नसल्यामुळे दोन्ही भागीदार निराश होऊ शकतात; या काळात आपल्या जोडीदाराला आधार देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग शोधणे महत्वाचे आहे. यामुळे तुमची निराशा कमी होण्यास मदत होईल आणि तुमचा जोडीदारही आनंदी होईल.

3. निदान एक आव्हान म्हणून पहा

निरोगी आणि हुशार जोडपी मानसिक आजारांना त्यांच्या नातेसंबंधावर नियंत्रण ठेवू देत नाहीत किंवा या समस्येचा नाश होऊ देत नाहीत.

त्याऐवजी, त्यांना त्यांच्या नातेसंबंधात एक आव्हान म्हणून निदानाचा सामना करावा लागतो. हेच त्यांना मजबूत आणि आनंदी बनवते.

4. मानसिक रोगावर उभे राहून नव्हे तर आपल्या नातेसंबंधावर कार्य करा

तुमच्या लग्नाची काळजी घ्या आणि मानसिकदृष्ट्या आजारी जोडीदाराशिवाय तुम्ही जसे कराल तसे त्याचा सन्मान करा.

मानसिकदृष्ट्या अस्थिर जोडीदाराच्या उपस्थितीमुळे अनेक जोडपी त्यांचे नाते सहजतेने घेतात; ते त्यांच्या भावना, बोलणे आणि अगदी सामायिक करण्यात संवाद साधण्यात अपयशी ठरतात. यामुळे अलिप्ततेची एक पळवाट तयार होते ज्यामुळे दोन्ही भागीदार अडकतात.

असे करण्याऐवजी, काही वेळ काढण्याचा प्रयत्न करा जेव्हा दोन्ही भागीदार एकमेकांच्या कंपनीचा आनंद घेऊ शकतात. हे कठीण असताना तुमच्या लग्नाला अधिक लवचिक होण्यास मदत करेल.

5. सकारात्मक संवाद ठेवा

एकमेकांशी चांगले आणि सकारात्मक संवाद ठेवणारे जोडपे त्यांच्या नातेसंबंधाचे कार्य करतात.

"मी तुझ्यावर प्रेम करतो" सारखे मजकूर पाठवून किंवा फक्त "मी तुझ्याबद्दल विचार करत होतो" असे सांगून तुम्ही एकमेकांना पाठिंबा देता हे दाखवणे महत्त्वाचे आहे.

5. एकमेकांची प्रशंसा करा

लग्नाला सामोरे जाताना जिथे एका जोडीदाराला मानसिक आजार असतो, तणाव ही एक सामान्य गोष्ट बनू शकते. लोकांसाठी आव्हानांवर मात करणे जबरदस्त असू शकते आणि या तणावातून बाहेर पडण्यासाठी एकमेकांचे कौतुक करणे महत्त्वाचे आहे.

तुमच्या नात्यात कितीही तणाव असला तरीही, जोडप्यांनी एकमेकांची प्रशंसा केली पाहिजे, आणि हे तुमचे नाते वाचविण्यात मदत करेल.

6. एकमेकांकडे तपासा

प्रत्येक आठवड्यात, एकमेकांसोबत एकत्र बसण्याचा प्रयत्न करा आणि येत्या आठवड्यासाठी तुमच्या गरजांबद्दल बोला. एकमेकांना तुमच्या हेतूंबद्दल सांगा आणि छोट्या छोट्या गोष्टींवर एकमेकांचे कौतुक करा.

एकमेकांचे कौतुक केल्यास तुम्ही दोघेही आनंदी आणि निरोगी व्हाल.

7. स्वत: ची काळजी घेण्याचा सराव करा

जरी बहुतेक लोक असे मानतात की स्वत: ची काळजी स्वार्थी आहे, परंतु जेव्हा तुम्ही मानसिक आजारी रुग्णाची काळजी घेत असाल, तेव्हा तुम्ही स्वतःची काळजी घेणे महत्वाचे आहे.

तुमची सगळी ऊर्जा तुमच्या पार्टनरला व्यवस्थापित करण्यात मदत करत असल्याने तुम्हाला तुमच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवण्याची गरज आहे.

पुरेशी झोप घ्या, व्यवस्थित खा आणि शारीरिक हालचाली करा.

8. एकमेकांना दोष देऊ नका

जेव्हा आपण एकमेकांना आधार द्यायला हवा तेव्हा एकमेकांना दोष देणे मानसिक आरोग्याच्या समस्यांच्या पलीकडे जाऊ शकते.

निरोगी जोडीदार त्यांच्या नातेसंबंधातील प्रत्येक चुकीच्या गोष्टीचा दोष इतर जोडीदारावर देऊ शकतो आणि हे सहसा होत नाही. अशाप्रकारे दोष देणे खूप अस्वास्थ्यकर आणि आपल्या नातेसंबंधाचा नाश करू शकते.

हे महत्वाचे आहे की दोन्ही जोडप्यांनी हे लक्षात ठेवले पाहिजे की प्रत्येक नातेसंबंधात समस्या असतात आणि कधीकधी या समस्यांना आपल्या वैवाहिक जीवनावर छाया पडू देणे सोपे असते. तथापि, सत्य हे आहे की जर दोन लोक एकमेकांच्या प्रेमात असतील आणि त्यांचे वैवाहिक कार्य करण्यास तयार असतील तर ते संवाद, कौतुक आणि एकमेकांबद्दल आदर करू शकतात.

तुम्ही तुमच्या संघर्षातून शिकले पाहिजे आणि तुमच्या जीवनातील एक भाग म्हणून तुमच्यासमोर येणाऱ्या आव्हानांचा विचार केला पाहिजे. हे तुम्हाला मजबूत होण्यास आणि एक कठीण जोडपे म्हणून तुमच्या संकटातून बाहेर येण्यास मदत करेल. जोडप्याच्या समुपदेशनाची मदत घ्या आणि यामुळे तुमच्या नातेसंबंधात संतुलन निर्माण होईल. लक्षात ठेवा; एक चांगला थेरपिस्ट हा एक खर्च आहे ज्यावर आपण बोलणी करू नये.