सामग्री
- 1. आपली चिंता आणि मॉडेल स्वयं-नियमन व्यवस्थापित करा
- 2. आपल्या मुलांबरोबर चांगल्या स्वच्छतेचा सराव करा
- 3. मीडिया एक्सपोजर मर्यादित करा
- 4. आपल्या मुलांना करुणा शिकवा
- 5. कृतज्ञतेचा सराव करा
- 6. आपल्या मुलांना भावनांबद्दल शिकवा
- 7. एकत्र आणि वेगळे वेळ घालवा
- 8. नियंत्रणाची चर्चा करा
- 9. आशा निर्माण करा
- 10. धीर आणि दयाळू व्हा
कोविड १ - - कोरोनाव्हायरस आणि काही आठवड्यांसाठी आभासी शाळेत संक्रमण झाल्यामुळे मुलांना घरी कसे पाठिंबा द्यावा याबद्दल अनेक लेख इंटरनेटवर फिरत आहेत.
मी वाचलेले बहुतेक लेख मुलांबरोबर काम करण्यासाठी, त्यांना वेळापत्रकात ठेवण्यासाठी आणि दिवस मोडून टाकणाऱ्या विविध उपक्रमांमध्ये व्यस्त राहण्यासाठी व्यावहारिक टिपा देतात.
आपल्या तरुण मुलांना त्यांच्या भावनांना सामोरे जाण्यास मदत करण्यासाठी कोरोनाव्हायरसबद्दल बोलून मुलांचे संगोपन करण्याच्या काही सकारात्मक टिपा येथे आहेत.
आपण मुलांना दूर घाबरण्याची गरज नाही. परंतु, पालकांच्या मार्गदर्शनाखाली, मुलांसाठी विशिष्ट विषाणूच्या तथ्यांविषयी बोलणे ही समस्या नसावी, जे त्यांच्या समजण्याच्या क्षमतेची पूर्तता करू शकते.
1. आपली चिंता आणि मॉडेल स्वयं-नियमन व्यवस्थापित करा
कुटुंबांमध्ये चिंता चालते, काही अंशी अनुवांशिकतेमुळे आणि अंशतः पालक आणि मुलांमधील मॉडेलिंगमुळे.
मुले निरीक्षणात्मक शिकण्याद्वारे शिकतात आणि अनेक प्रकारे त्यांच्या पालकांच्या वर्तनाची नक्कल करतात. ते त्यांच्या पालकांच्या भावना देखील लक्षात घेतात, त्यांना "परिस्थितीबद्दल कसे वाटते ते" दर्शवतात.
म्हणूनच, जर तुम्हाला विषाणूची चिंता असेल तर तुमची मुलेही असण्याची शक्यता आहे. आपण त्यांना काळजी करू इच्छित नसले तरीही त्यांना "व्हाइब्स" मिळत आहेत.
आपली चिंता व्यवस्थापित करून, आपण मॉडेलिंग करत आहात की परिस्थितीबद्दल चिंताग्रस्त होणे ठीक आहे परंतु आश्वासन आणि आशेसाठी देखील जागा आहे!
2. आपल्या मुलांबरोबर चांगल्या स्वच्छतेचा सराव करा
तुम्ही काय करता त्यातून मुले शिकतात, तुम्ही काय म्हणता त्यावरून नाही.
म्हणून, मुलांचे संगोपन करताना, चर्चा करा, शिकवा, आणि हात धुण्याचे मॉडेल बनवा आणि सेल्फ-क्वारंटाईन दरम्यान इतर निरोगी वर्तनांचा सराव करा. यामध्ये दररोज शॉवर घेणे आणि आपण बाहेर जात नसतानाही स्वच्छ कपडे घालणे समाविष्ट आहे.
3. मीडिया एक्सपोजर मर्यादित करा
जेव्हा तुम्ही मुलांचे संगोपन करत असाल, तेव्हा मीडिया एक्सपोजर मर्यादित करणे आणि तुमच्या मुलांना कोरोनाव्हायरस विषयी तथ्ये प्रदान करणे आवश्यक आहे जे विकासासाठी योग्य आहेत.
मुलांचे मेंदू पूर्णपणे विकसित झालेले नसतात आणि बातम्यांचा अर्थ अशा प्रकारे करू शकतात जे त्यांना चिंता करणे किंवा चिंता आणि नैराश्य वाढवणे यासारखे प्रतिकूल परिणाम करतात.
टीव्ही, सोशल मीडिया आणि रेडिओवर ते जे पाहतात आणि ऐकतात ते मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. मुलांना कोविड १ of च्या ताज्या घडामोडींवर दररोज अपडेट करण्याची गरज नाही किंवा मृत्यूचे दर आणि आजारी असलेल्यांना उपचारांचा अभाव माहित आहे.
ते प्रतिबंधासाठी टिपा समजू शकतात आणि ज्यांना त्यांच्या आजी -आजोबांसारखे जास्त धोका असू शकतो त्यांच्या संरक्षणासाठी आम्ही कसे योगदान देऊ शकतो.
4. आपल्या मुलांना करुणा शिकवा
या जागतिक संकटाचा उपयोग मुलांना वाढवण्याची संधी म्हणून करा. प्रयत्न करा मुलांना दयाळू होण्यास शिकवा, घरी राहून प्रेम करणे आणि इतरांची सेवा करणे.
आपण त्यांना निरोगी प्रतिबंधक पद्धती वापरण्यास प्रोत्साहित करू शकता, आणि त्यांना त्यांच्या आजी -आजोबांना, आजारी असलेल्यांना आणि अलगावमध्ये असलेल्या लोकांना कॉल करण्यासाठी आणि कार्ड बनवण्यासाठी प्रेरित करू शकता.
शेजाऱ्यांसाठी किंवा गरजूंसाठी काळजीचे पॅकेट ठेवून, प्रत्येकाच्या फायद्यासाठी जे उपलब्ध आहे ते सामायिक करून मुलांना उदार होण्यास शिकवा.
5. कृतज्ञतेचा सराव करा
कठीण काळात आपण मौल्यवान धडे शिकू शकतो. म्हणून, मुलांना वाढवताना, कृतज्ञतेचा सराव करण्याच्या फायद्यांविषयी त्यांना स्पष्ट करणे महत्वाचे आहे.
कृतज्ञता आपला मूड सुधारण्यास मदत करते, आपल्या कल्याणाची भावना वाढवते आणि आपल्याला आधारभूत राहण्यास मदत करते.
जेव्हा आपण आपल्या मार्गाने येणाऱ्या प्रत्येक चांगल्या गोष्टीबद्दल कृतज्ञ राहण्याची सवय जोपासतो, तेव्हा आपण आपल्या जीवनात उपयोगी असलेल्या गोष्टींसाठी अधिक मोकळे होतो, आपली जागरूकता वाढते आणि आपल्या सभोवतालच्या सकारात्मक गोष्टी लक्षात घेणे सोपे होते, विशेषत: या दरम्यान वेळ
कृतज्ञतेचा अभ्यास करण्याचे महत्त्व समजून घेण्यासाठी हा व्हिडिओ पहा:
6. आपल्या मुलांना भावनांबद्दल शिकवा
प्रत्येक मुलाला वैयक्तिकरित्या किंवा कुटुंब म्हणून तपासण्याची जागा देण्याची ही एक उत्तम संधी आहे आणि आपल्यापैकी प्रत्येकाला अनिश्चितता, विषाणू, स्वत: ची अलग ठेवण्याची चिंता इत्यादीबद्दल कसे वाटते याबद्दल बोलते.
भावनांना त्यांच्या शरीरातील संवेदनांशी जोडा आणि एकमेकांना आधार देण्याचे मार्ग ओळखा.
म्हणून, जेव्हा तुम्ही मुलांचे संगोपन करत असता, भावनांबद्दल बोलणे सामान्य केल्याने कनेक्शन आणि कौटुंबिक सुसंवाद वाढण्यास मदत होते.
7. एकत्र आणि वेगळे वेळ घालवा
हो! एकमेकांना विश्रांती द्या आणि एकटा वेळ घालवण्याची वेळ आली की ओळखण्याचा सराव करा.
त्यांच्या भावनांना कसे उपस्थित राहावे, त्यांच्या गरजांचा आदर करा आणि तुमच्याबद्दल आदर करा हे त्यांना शिकवा. निरोगी संवाद आणि सीमा महत्त्वपूर्ण आहेत ह्या काळात!
8. नियंत्रणाची चर्चा करा
आपण काय नियंत्रित करू शकतो (म्हणजे हात धुणे, घरी राहणे, कौटुंबिक उपक्रमात भाग घेणे) आणि जे आपण नियंत्रित करू शकत नाही (जसे की आजारी पडणे, विशेष कार्यक्रम रद्द करणे, मित्रांना भेटणे आणि जाणे अशक्य) याबद्दल आपल्या मुलांशी बोला त्यांना आवडणाऱ्या ठिकाणी इ.).
भीती बऱ्याचदा नियंत्रणाबाहेर गेल्याने किंवा आपण काय नियंत्रित करू शकतो आणि काय करू शकत नाही यातील फरक जाणून न घेता येते.
एखाद्या परिस्थितीवर आपले काही नियंत्रण असते हे जाणून घेतल्याने आपल्याला सशक्त आणि शांत वाटण्यास मदत होते.
9. आशा निर्माण करा
आपण भविष्यासाठी काय इच्छिता याबद्दल बोला. सेल्फ-क्वारंटाईन संपल्यावर किंवा तुम्ही तुमच्या मुलांसोबत पूर्ण करण्यासाठी क्रियाकलापांची यादी बनवू शकता आपल्या विंडोवर पोस्ट करण्यासाठी आशेची चिन्हे तयार करा.
सक्रिय सहभागाची भावना आणि भविष्यासाठी आशा असणे सकारात्मक भावना आणि समुदायाची आणि आपलेपणाची भावना वाढविण्यात मदत करेल. आपण सर्वजण यात एकत्र आहोत.
10. धीर आणि दयाळू व्हा
आपल्या मुलांना दया आणि करुणा शिकवण्यासाठी त्यांच्याबद्दल आणि इतरांबद्दल दयाळू आणि दयाळू असणे आवश्यक आहे, परंतु विशेषतः स्वतःबद्दल.
जेव्हा तुम्ही मुलांना वाढवत असाल, तेव्हा तुम्ही पालक म्हणून चुका कराल. तुम्ही तणाव आणि चुका कशा हाताळाल ते तुमच्या मुलाच्या तुमच्याशी असलेल्या संबंधात फरक करेल आणि ते त्यांच्या भावना व्यक्त करण्यास आणि तणावपूर्ण परिस्थितीला कसे सामोरे जायला शिकतील.
आपल्याकडे अर्भक असो किंवा किशोरवयीन असो, आपल्या मुलांना आपण शिकवत असलेल्या मूल्यांवर कार्य करताना आपण पाहिले पाहिजे. निरोगी वर्तन आणि भावनिक नियमन यासाठी तुम्ही त्यांचे चॅम्पियन आणि रोल मॉडेल असणे आवश्यक आहे.
अज्ञात भीतीदायक असू शकते, परंतु मुलांना अविश्वसनीय धडे आणि लवचिकता शिकवण्याची ही एक उत्कृष्ट संधी म्हणून काम करू शकते. आपल्या मुलाशी कनेक्ट होण्यासाठी हा वेळ घ्या आणि या आव्हानात्मक अनुभवाचा अधिकाधिक फायदा घ्या.
सुरक्षित आणि निरोगी रहा!