सामग्री
- नात्यात दगड मारणे म्हणजे काय?
- नात्यांमध्ये दगडफेक करण्याची उदाहरणे
- दगडफेक करणे हे गैरवर्तन म्हणून दर्शविले जाऊ शकते का?
- दगडफेक करण्याची चिन्हे
- दगडफेक करण्याचे प्रकार
- 1. नकळत दगडफेक
- 2. जाणूनबुजून दगडफेक
- दगडफेक केल्याबद्दल चुकीची वागणूक
- दगडफेक करण्याची कारणे
- दगडफेकीचा नात्यावर कसा परिणाम होतो?
- दगडफेक तुम्हाला कशी वाटते?
- दगडफेकीचा सामना कसा करावा
- तळ ओळ
जेव्हा तुम्ही चर्चेसाठी एखादा गंभीर मुद्दा आणता तेव्हा तुम्हाला तुमचा पार्टनर हेतुपुरस्सर बंद पडतो का? तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला सुरू असलेल्या वादादरम्यान भीती वाटते आणि विषय सोयीस्करपणे बदलत आहे का?
कदाचित तुम्ही तुमच्या नात्यात दगडफेक केल्याचा बळी असाल. दगडफेक म्हणजे काय, तुम्हाला आश्चर्य वाटते? नातेसंबंधातील दगडफेक ओळखणे आणि त्यास सामोरे जाणे जटिल असू शकते. तथापि, हे नात्याच्या आनंदासाठी आणि कल्याणासाठी हानिकारक आहे. दगडफेक म्हणजे काय असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल तर वाचा.
नात्यात दगड मारणे म्हणजे काय?
दगडफेक म्हणजे काय? नातेसंबंधांमध्ये स्टोनवॉलिंग हे एक वर्तन आहे ज्याला विलंबित धोरणे वापरण्याची कृती म्हणून वर्णन केले जाऊ शकते.
जो कोणी दुसऱ्यावर दगडफेक करतो तो संघर्ष टाळतो किंवा दुसऱ्या व्यक्तीच्या चिंता मान्य करण्यास नकार देतो. स्टोनवॉलिंग विविध नात्यांमध्ये होऊ शकते. संवाद ही यशस्वी नात्याची गुरुकिल्ली आहे. हे अत्यंत महत्वाचे आहे, विशेषत: सर्वात महत्वाचे असलेल्या संबंधांमध्ये.
जर नातेसंबंधात संप्रेषणास अडथळा येत असेल तर ते आधीपासून अस्तित्वात असलेल्या समस्यांना सखोल पातळीपर्यंत वाढवते. तसेच, जेव्हा भागीदारांपैकी एक दगडफेक करण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा नातेसंबंधांमध्ये जवळीक निर्माण होते. म्हणूनच दगडफेक करणे हे नातेसंबंध किंवा वैवाहिक जीवनात सर्वात सामान्य चिंतांपैकी एक मानले जाते.
नात्यांमध्ये दगडफेक करण्याची उदाहरणे
उदाहरणांशिवाय दगडी बांधणीची व्याख्या करणे जवळजवळ अशक्य आहे. दगडफेक करणे ही एक गुंतागुंतीची समस्या आहे आणि कोणीतरी फक्त नाराज आहे आणि या क्षणी बोलू इच्छित नाही म्हणून गोंधळ होऊ शकतो, येथे दगडफेक करण्याची काही उदाहरणे आहेत ज्यामुळे फरक स्पष्ट होईल.
या वर्तनाची काही सर्वात सामान्य उदाहरणे विवाहित जोडप्यांमध्ये पाहिली जाऊ शकतात, जिथे एक भागीदार दुसऱ्याला दगडफेक करतो. जो भागीदार दुसर्‍यावर दगडफेक करतो तो इतरांच्या भावना फेटाळू शकतो किंवा संवादाच्या मध्यभागी बाहेर जाऊ शकतो.
सहसा, अशा परिस्थितीत, कोणतेही फलदायी परिणाम मिळण्यापूर्वी चर्चा समाप्त होऊ शकते. शब्द आणि कृतीत ते कसे दाखवते याच्या दृष्टीने दगडफेक काय आहे याचा विचार करत आहात? संबंधांमध्ये दगडफेक करताना येथे काही सामान्यपणे वापरलेली वाक्ये आहेत:
- मला आत्ता बोलायचे नाही
- बस एवढेच!
- माझ्याकडे पुरेसे आहे
- सर्व पुन्हा सुरू करू नका
- चर्चेचा शेवट
- मला एकटे सोडा
- निघून जा! मला आत्ता काहीही ऐकायचे नाही.
स्टोनवॉलिंग मानसशास्त्र कसे कार्य करते हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, खालील उदाहरणाचा विचार करा -
जॉन आणि लिबीच्या लग्नाला दोन वर्षे झाली आहेत. या काळात त्यांच्यात अनेक मुद्द्यांवर अनेक वाद झाले. जॉन कामावरून उशिरा घरी येतो, आणि तो परतल्यानंतर, तो सहसा त्याच्या सेल फोनवर व्यस्त होतो.
हे वर्तन लिबीला दुःखी करते आणि विविध प्रसंगी तिने जॉनला तिला कसे वाटते ते सांगितले आहे. बहुतेक वेळा तिने जॉनचा सामना करण्याचा प्रयत्न केला, त्याने लिबीला पूर्णपणे बाहेर काढल्याप्रमाणे त्याला कसे वाटले आणि कसे वागले याबद्दल त्याने कोणतेही मौखिक संकेत दिले नाहीत.
काही प्रकरणांमध्ये, त्याने लिबीला सांगितले की त्याला या चर्चा पुरेशा झाल्या आहेत आणि त्याला आणखी काही ऐकायचे नाही असे सांगितल्यानंतर त्याने खोली सोडली.
एका भागीदाराने दुसऱ्यावर दगडफेक केल्याचे हे एक उत्कृष्ट उदाहरण आहे. सहसा, जोडीदार संघर्ष टाळतात किंवा फक्त कारण त्यांना परिस्थितीला सामोरे जायचे नाही.
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की दगडफेक करणे ब्रेक घेण्यापेक्षा खूप वेगळे आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती विश्रांती घेते, तेव्हा ती परिस्थितीवर चिंतन करण्यासाठी वेळ काढते, जे सहसा फायदेशीर परिणाम आणते. तर, दगडफेक करण्याच्या वर्तनात, अशी कोणतीही विचार प्रक्रिया सामील नाही.
आपण दगडफेक करणाऱ्या वर्तनाची आणखी उदाहरणे समजून घेऊ इच्छित असल्यास, हा व्हिडिओ पहा.
दगडफेक करणे हे गैरवर्तन म्हणून दर्शविले जाऊ शकते का?
आतापर्यंत, तुम्हाला दगडफेक काय आहे आणि ते निरोगी नाही याची जाणीव असेल. तथापि, दगडफेक करणे गैरवर्तन आहे का? भावनिक गैरवर्तन म्हणजे अशा वर्तनास सूचित करते जे विषय दुखावण्यास आणि हाताळण्यासाठी प्रदर्शित केले जाते.
तथापि, दगडफेक करणा -या लोकांचा नेहमी दगडफेक करणाऱ्या व्यक्तीला हानी पोहचवण्याचा हेतू असू शकत नाही.
दगडफेक करणारा गैरवर्तन म्हणजे जेव्हा कोणी त्यांच्या जोडीदाराच्या तक्रारी किंवा भावनांना हानी पोहचवण्यासाठी ऐकणे, कबूल करणे किंवा लक्ष देणे नाकारते. दगडफेक करणारे संबंध किंवा दगडफेक करणारे विवाह बहुतेक प्रकरणांमध्ये, जो भागीदार दगडफेक करतो तो केवळ संघर्ष किंवा भांडण टाळण्याचा प्रयत्न करतो.
जरी ते जाणीवपूर्वक जाणत नसतील की ते त्यांच्या जोडीदाराला त्यांच्या कृत्यांनी (जसे की दगडफेक) दुखावण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, त्यांच्या मेंदूच्या एका भागाला ते माहित आहेत. जर दगडाचा वापर एखाद्याला हाताळण्यासाठी, कमी करण्यासाठी किंवा हानी पोहोचवण्यासाठी केला गेला तर तो गैरवर्तन म्हणून ओळखला जाऊ शकतो.
दगडफेक करण्याची चिन्हे
आधी नमूद केल्याप्रमाणे, दगडफेक ओळखणे आव्हानात्मक असू शकते. कधीकधी, दोन्ही भागीदार हे लक्षात न घेता दगडफेक करण्यात गुंततात. जर तुम्हाला नात्यात दगडी बांधलेल्या वर्तनाची व्याख्या करायची असेल तर ही चिन्हे पहा:
- दुसरी व्यक्ती काय म्हणत आहे याकडे दुर्लक्ष करणे
- विषय अस्वस्थ किंवा गंभीर असेल तेव्हा विषय बदलणे
- वाद, संभाषणांच्या मध्यभागी वादळ
- संभाषणात व्यस्त न राहण्याच्या कारणांसह येत आहे
- आपल्या जोडीदाराच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यास नकार
- हातातील समस्या सोडवण्याऐवजी त्यांच्या जोडीदारावर आरोप करणे
- शरीराची भाषा वापरणे जसे की आपले डोळे फिरवणे, हाताचे हावभाव डिसमिस करण्यासाठी
- गंभीर बाबींबाबत संभाषण लांबणीवर टाकणे
- यापैकी कोणतेही लक्षण मान्य करण्यास नकार.
दगडफेक करण्याचे प्रकार
स्टोनवॉलिंग हा फक्त एका प्रकारचा नाही. आता आपल्याला दगडफेक काय आहे हे माहित आहे, आपल्याला हे देखील माहित असणे आवश्यक आहे की संबंधांमध्ये दगडफेक करणे विविध प्रकारचे असू शकते, जो दगडफेक करणार्‍या व्यक्तीच्या हेतूवर अवलंबून असतो आणि काही विशिष्ट वर्तणूक देखील जी दगडफेक करण्यासाठी चुकीची असू शकते.
1. नकळत दगडफेक
कधीकधी, लोकांना मिळालेल्या बालपणामुळे आणि विशिष्ट परिस्थितीशी सामना करण्यास ते कसे शिकले, ते दगडफेक करणारे वर्तन दर्शवतात.
काही लोक अजिबात लढण्याची इच्छा करत नाहीत आणि म्हणूनच वाद आणि मारामारी टाळण्यासाठी त्यांच्या जोडीदारावर दगडफेक करू शकतात. स्टोनवॉलिंगचा हेतू त्यांच्या जोडीदाराला दुखापत किंवा हाताळणी न करण्याचा आहे परंतु कोणताही संघर्ष टाळण्यासाठी ज्यामुळे गरम चर्चा किंवा अस्वस्थ परिस्थिती निर्माण होऊ शकते.
2. जाणूनबुजून दगडफेक
स्टोनवॉलिंग हा प्रकार असतो जेव्हा एखादा साथीदार परिस्थिती किंवा त्यांच्या जोडीदाराला हाताळण्यासाठी हेतूपूर्वक दगडफेक करण्याच्या वर्तनाचे प्रदर्शन करतो. जाणूनबुजून दगडफेक करणे शाब्दिक किंवा शारीरिक शोषण समाविष्ट करू शकते आणि दगडफेक केलेल्या व्यक्तीला हानी पोहचवण्यासाठी केले जाते.
संबंधित वाचन: शाब्दिक गैरवर्तन म्हणजे काय
दगडफेक केल्याबद्दल चुकीची वागणूक
बर्याच वेळा, लोक दगडफेक करून सीमा निश्चित करण्यात गोंधळ घालतात. काही लोकांसाठी, मारामारी, वाद आणि काही परिस्थिती चिंता, नैराश्य किंवा इतर मानसिक आरोग्य समस्या निर्माण करू शकतात. म्हणून, त्यांना संघर्ष टाळण्याची इच्छा आहे. तथापि, इतर कोणासाठी, ही वागणूक दगडफेक म्हणून दिसू शकते, जे तसे नाही.
दगडफेक करण्याची कारणे
दगडफेक काय आहे हे जाणून घेणे आणि दगडफेक करण्याची कारणे 'दगडी बांधकाम कसे थांबवायचे' या उत्तरासाठी मूलभूत आहे. नातेसंबंधात किंवा लग्नात दगडफेक करणे समस्याप्रधान असले तरी, हे नेहमीच वाईट हेतूने असू शकत नाही किंवा दगडफेक केलेल्या जोडीदाराला दुखावणे असू शकत नाही. दगडफेक करण्याची कारणे समजून घेणे आणि जाणून घेणे तुम्हाला तुमचा भागीदार का वापरतो हे समजून घेण्यास मदत करू शकते आणि आपण त्याचे निराकरण करण्याचे मार्ग शोधू शकता आणि त्यास सामोरे जाऊ शकता.
- लोक त्यांच्या जोडीदाराला शिक्षा करण्याचा मार्ग म्हणून दगडफेक करू शकतात
- जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यांना काय वाटते ते व्यक्त करू शकत नाही
- जेव्हा त्यांना कसे वाटते याबद्दल खात्री नसते
- सामान्यतः संघर्ष किंवा मारामारी टाळण्याची इच्छा
- जेव्हा एखाद्याला भावनिकदृष्ट्या चार्ज केलेल्या परिस्थितीत तणाव कमी करायचा असतो
- त्यांचा साथीदार एखाद्या परिस्थितीला कसा प्रतिसाद देईल याची भीती
- निराशेमुळे निराकरण होऊ शकत नाही
- एक प्रकारे त्यांच्या जोडीदाराला भावनाविरहित म्हणून पाहणे
- परिस्थिती हाताळण्यासाठी
- संघर्ष टाळण्यासाठी ज्यामुळे संबंध पूर्णपणे संपुष्टात येऊ शकतात.
दगडफेकीचा नात्यावर कसा परिणाम होतो?
बर्याच प्रकरणांमध्ये, जिथे संबंधांमध्ये दगडफेक करणे हे एक नियमित वैशिष्ट्य आहे, ते मानसशास्त्रीय गैरवर्तन म्हणून ओळखले गेले आहे. स्टोनवॉलिंगमुळे एखाद्याच्या जोडीदाराला असुरक्षित वाटू शकते.
दगडफेक म्हणजे काय हे समजून घेतल्यानंतर, आपल्याला हे देखील माहित असणे आवश्यक आहे की कोणत्याही वैवाहिक नात्यावर दगडफेक करण्याचे परिणाम अपमानास्पद असतात. बर्याच वेळा जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्या जोडीदारावर दगडफेक करते, तेव्हा जोडीदार तणाव आणि चिंता अनुभवतो.
- कधीकधी, जोडीदार मोठ्या प्रमाणावर ज्ञात 'मूक उपचार' देखील वापरू शकतो. दगडफेक केल्याने तुमच्या नात्यावर किंवा लग्नावर कसा विपरीत परिणाम होतो ते येथे आहे.
- दगडफेक करणाऱ्या जोडीदाराला त्यांच्या स्वार्थाबद्दल शंका येण्याइतपत अपमानित वाटू शकते
- यामुळे नात्यात नाराजी आणि निराशा होऊ शकते
- संशोधन सुचवते की दगडफेक घटस्फोटाचा मुख्य अंदाज असू शकते
- दगडी बांधणीमुळे शारीरिक आरोग्यावरही परिणाम होऊ शकतो. एका अभ्यासानुसार, यामुळे दोन्ही भागीदारांमध्ये मस्कुलोस्केलेटल लक्षणे होऊ शकतात.
दगडफेक तुम्हाला कशी वाटते?
दगडफेक करणाऱ्या व्यक्तीसाठी दगडफेक करणे सामोरे जाणे आव्हानात्मक असू शकते. दगड मारल्या गेलेल्या व्यक्तीला कमी, गोंधळलेले, दुःखी आणि राग येऊ शकतो - हे सर्व एकाच वेळी. ते नातेसंबंध किंवा लग्नात असहाय्य वाटू शकतात. त्यांच्या स्वार्थ आणि सन्मानावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो.
त्यांना कधीकधी नातेसंबंध सोडण्याचा निर्धार वाटू शकतो, परंतु ते तसे करू शकणार नाहीत. यामुळे त्यांना आणखी वाईट वाटू शकते. त्याचा त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.
दगडफेकीचा सामना कसा करावा
दगडफेक म्हणजे काय, त्याची कारणे आणि त्याचा तुमच्यावर आणि तुमच्या नात्यावर कसा परिणाम होतो हे आता तुम्हाला माहीत झाले आहे, तुम्ही त्याला सामोरे जाण्याचे मार्ग देखील शिकले पाहिजेत. जर तुम्ही वारंवार दगडफेक करत असाल, तर तुम्ही दगडी बांधणी कशी फोडावी यावर अनेकदा विचार करत असाल. नातेसंबंधातील दगडी बांधणीची काळजी घेतली जाऊ शकते जर आपण आणि आपला जोडीदार दोघेही चांगल्यासाठी आपले प्रयत्न करण्यास तयार असाल.
- पहिली पायरी ही वागणूक ओळखण्यासाठी आणि मान्य करण्यासाठी दगडफेक करणा -या व्यक्तीला आवश्यक आहे. एकदा स्वीकारल्यानंतर, दोन्ही भागीदारांनी त्यास सामोरे जाण्यास तयार असणे आवश्यक आहे.
- जर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला एका वेळी काहीतरी बोलणे अस्वस्थ वाटत असेल तर त्यांना आणखी त्रास देऊ नका. पेस्टिंग केल्याने तुम्हाला कोणतेही सकारात्मक परिणाम मिळणार नाहीत.
- तुमचा जोडीदार नेहमीप्रमाणे शांत शांतता राखेल. शिवाय, तुमची चिंता आणि निराशेची पातळी अनवधानाने मर्यादा ओलांडेल.
- त्याऐवजी, आपल्या जोडीदाराला अत्यंत आवश्यक ब्रेक द्या. ब्रेक कालावधी दरम्यान तुम्ही दोघांनी शांत होण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि जेव्हा तुम्ही दोघे ग्रहणशील मूडमध्ये असाल तेव्हा चर्चा चालू ठेवा.
- नातेसंबंधातील दगडफेक हाताळण्यासाठी, आपण व्यावसायिक शोधण्याचा प्रयत्न करू शकता.
- आनंदी आणि निरोगी वैवाहिक जीवनासाठी तुमच्या नात्यातील इतर समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी तुमच्या घराच्या आरामात ऑनलाइन विवाह अभ्यासक्रम घेणे हा आणखी एक चांगला पर्याय आहे.
तळ ओळ
दगडफेक काय आहे हे समजून घेणे हे त्यास सामोरे जाण्यासाठी सर्वात महत्वाची पायरी आहे. स्टोनवॉलिंग हा एक प्रमुख प्रकारचा वर्तन आहे ज्यामुळे विवाह अयशस्वी होतो. बरेच लोक त्यांच्या भागीदारांना त्यांच्या वागण्याचा त्यांच्या प्रियजनांवर होणारा परिणाम लक्षात न घेता दगडफेक करतात. ते दीर्घकालीन त्यांच्या नातेसंबंधावर कसा परिणाम करू शकतात याचा अंदाज देखील करू शकत नाहीत. नातेसंबंधात किंवा विवाहामध्ये तडजोड करणे अपरिहार्य असताना, जोडीदाराच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम करणारी वर्तने ओळखणे आणि निरोगी आणि आनंदी नातेसंबंध ठेवण्यासाठी त्यांचे निराकरण करणे आवश्यक आहे.