सेक्स मध्ये रस गमावला? आपल्या नात्यामध्ये जवळीक पुन्हा कशी निर्माण करावी

सामग्री

• मला भेटायला येणाऱ्या जोडप्यांना एकत्र राहायचे आहे
• तुमच्या नात्यातील लैंगिक आग पुन्हा पेटवण्याचे मार्ग
• संवेदना व्यायामावर लक्ष केंद्रित करा
• तुम्ही तुमच्या दिवसात जात असताना, काय उलगडते याबद्दल उत्सुक व्हा

तुम्हाला - किंवा तुमच्या जोडीदाराला - सेक्स मध्ये रस कमी झाला आहे का? जेव्हा तुमच्यापैकी एक शारीरिक संपर्क सुरू करतो, तेव्हा दुसरा खूप व्यस्त असतो किंवा मूडमध्ये नसतो? तुम्हाला भीती वाटते की उष्णता आणि चालू केल्याने तुम्हाला एकत्र आणणारी मधुर भावना नाहीशी झाली आहे, परत कधीही येणार नाही? लैंगिक संबंध आणण्यासाठी वापरलेली अंतरंगता तुम्हाला चुकते का?

जेव्हा वैवाहिक जीवनात लैंगिक इच्छा कमी होऊ लागते, तेव्हा काही जोडपी आपली लैंगिक उर्जा कामामध्ये आणि मुलांचे संगोपन करण्यासाठी पुनर्निर्देशित करतात. कदाचित एक किंवा दोघेही गुपचूप त्यांच्या लग्नाला बाहेर शोधू लागतील, जे पुन्हा चालू करतील. इतरांना आश्चर्य वाटू लागते की ते घटस्फोटाकडे जात आहेत का.

मला भेटायला येणाऱ्या जोडप्यांना एकत्र राहायचे आहे

जवळीक पूर्ववत करता येईल का?

त्यांच्या नात्याचा एक भाग मरण पावला आहे याची त्यांना निराशा असली तरी, ते त्यांच्या लग्नात लैंगिक जवळीक परत आणू इच्छितात, तरीही त्यांना हे कसे घडवायचे याची कल्पना नाही.

त्यांना तुमच्या नात्यात जवळीक पुन्हा जागृत करण्याचे मार्ग सापडतील अशी आशा आहे - नवीन पोझिशन्स, सेक्स खेळणी, एकत्र पॉर्न पाहणे, यादी पुढे जाते. बऱ्याचदा त्यांच्यापैकी एखाद्याला असे वाटते की त्यांच्यात किंवा त्यांच्या जोडीदारामध्ये काहीतरी चूक आहे आणि त्यांना दुरुस्त करणे आवश्यक आहे.

भावनिक घनिष्ठतेशिवाय विवाह टिकू शकतो का? की त्या गोष्टीसाठी शारीरिक जवळीक?

नाही, हे शक्य नाही. त्यासाठी काही वैद्यकीय कारणे असल्यास ती सेक्सशिवाय जगू शकते. पण नाही शारीरिक आणि भावनिक आत्मीयतेशिवाय. लग्नाशिवाय, जोडप्यांचा गौरव रूममेट्सशिवाय काहीच होणार नाही. आपल्या नातेसंबंधात पुन्हा जिव्हाळा निर्माण करण्यासाठी प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे.

तुम्ही सेक्सलेस रिलेशनशिपमध्ये आकर्षण परत आणू शकता का?

होय, जर तुम्ही वैवाहिक जीवनात जिव्हाळ्याच्या समस्या दूर करण्याचे काम केले तर हे शक्य आहे.

वैवाहिक जीवनात जिव्हाळ्याच्या समस्या तुम्ही कशा सोडवता?

मी त्यांना ते प्रस्तावित करतो

• तुमच्या दोघांमध्ये काहीही चूक नाही. जेव्हा तुम्ही तुमच्या शरीरात खोलवर ट्यून करता, तेव्हा ते तुम्हाला जीवंत आणि संपूर्ण होण्यासाठी नेमके काय आवश्यक आहे ते दर्शवेल.
• आपल्या जोडीदाराशी जवळून पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी आपल्याला प्रथम स्वतःशी जोडणे आवश्यक आहे - विशेषतः आपल्या स्वतःच्या शरीरात आपल्याला जाणवणाऱ्या संवेदना.
• आपल्या जोडीदाराला आनंद मिळवून देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्याला काय आनंद देते यावर लक्ष केंद्रित करणे.

मग मी त्यांना वेलनेस लैंगिकता प्रॅक्टिसशी ओळख करून देतो, मी विकसित केलेली एक पद्धत जी तुम्हाला सेक्सबद्दल माहित असलेली प्रत्येक गोष्ट पूर्ववत करते - आणि तुम्हाला कनेक्शन आणि कामुकतेच्या संपूर्ण नवीन जगासाठी उघडते!

तुमच्या नात्यातील लैंगिक आग पुन्हा पेटवण्याचे मार्ग

निरोगी लैंगिकता सराव हा कार्यक्रम तुमच्या नातेसंबंधात जवळीक पुन्हा निर्माण करण्यासाठी डिझाइन केला आहे जेणेकरून तुम्हाला तुमच्या शरीरात अधिक आनंद, स्पर्श करण्यास अधिक प्रतिसाद आणि तुमच्या जोडीदाराशी अधिक जोडलेले वाटेल.

दुसऱ्या शब्दांत, ते आपले नैसर्गिक चैतन्य आणि जिवंतपणा पुनर्संचयित करते. तुम्ही जे काही करता त्यात तुम्हाला आनंद वाटू लागतो - बेडरूमच्या आत किंवा बाहेर!

आपल्या नातेसंबंधात पुन्हा जिव्हाळा निर्माण करण्यासाठी निरोगी लैंगिकता सराव एका साध्या लैंगिक स्पर्शाने सुरू होतो आणि नंतर जेव्हा तुमचे शरीर जागे होते, लैंगिक अभिव्यक्तीच्या संपूर्ण श्रेणीमध्ये विस्तारते. आपण शिकता की लैंगिकता हा गंतव्य नसलेला प्रवास आहे आणि आपल्याला कुठे नेऊ शकते याच्या अमर्यादित शक्यता आहेत!

अभ्यासाचे पहिले दोन स्तर, जे कामुक स्पर्श, सूक्ष्म हालचाल आणि संवेदना-आधारित संप्रेषण सादर करतात, एकटे केले जाऊ शकतात-किंवा आपल्या नातेसंबंधात जवळीक पुन्हा जागृत करण्यासाठी जोडीदारासह.

अधिक प्रगत स्तर लैंगिक खेळ आणि कामुकता मध्ये प्रवेश करतात. यापैकी काही पद्धती एकट्याने करता येतात - आणि इतर प्रियकराने.

उत्सुक? तुमच्या नातेसंबंधात जवळीक निर्माण करण्यासाठी मी तुम्हाला वेलनेस लैंगिकता सरावाची ही पीजी आवृत्ती वापरण्यासाठी आमंत्रित करतो. मग ही प्रथा लैंगिक खेळात कशी वाढवता येईल हे जाणून घ्यायचे असल्यास, मला कॉल करा!

आपल्या नातेसंबंधात पुन्हा जिव्हाळा निर्माण करण्यासाठी, हे एकटे किंवा आपल्या जोडीदाराच्या शेजारी बसून केले जाऊ शकते.

संवेदना व्यायामावर लक्ष केंद्रित करा

8 मिनिटांसाठी टायमर सेट करा (शक्यतो टिक नाही!)

• अशा स्थितीत बसा की तुम्ही 10 मिनिटे आरामात राहू शकता. जोपर्यंत तुम्ही ध्यान कुशीवर बसत नाही तोपर्यंत तुमचे हात आणि पाय अबाधित ठेवा.
• टाइमर सुरू करा.
• आपले डोळे बंद करा आणि आपल्या श्वासामध्ये जागरूकता आणा. आपला श्वास कोणत्याही प्रकारे बदलण्याचा प्रयत्न न करता, इनहेलेशनची लांबी आणि उच्छवास लक्षात घ्या. जिज्ञासू व्हा.
• श्वासातून उद्भवणाऱ्या सूक्ष्म हालचालींमध्ये ट्यून करा, जसे की पोटात वाढणे आणि पडणे किंवा छातीच्या क्षेत्रामध्ये विस्तार/सोडण्याची भावना.
• आता तुमचे लक्ष तुमच्या शरीरातील एका ठिकाणी आणा, तुमच्या हाताच्या मागच्या बाजूला म्हणा. तुम्हाला तिथे जाणवणाऱ्या कोणत्याही संवेदनांवर लक्ष केंद्रित करा, जसे की ताण, उष्णता, कंप, दुखणे, खेचणे, अगदी सुन्न होणे.
• पुढील काही मिनिटांसाठी आपली सर्व जागरूकता त्या एका क्षेत्रात आणा. ते बदलायला न विचारता, तुमचे अविभाज्य लक्ष देणे कसे वाटते हे लक्षात घ्या - जसे तुम्हाला तुमच्या मांडीवर चढलेले लहान मूल किंवा प्राणी आवडतील. आपण एखाद्या विचाराने किंवा भावनांनी विचलित झाल्यास, हे लक्षात घ्या आणि नंतर हळूवारपणे आपली जागरूकता संवेदनाकडे आणा.
• जेव्हा टाइमर बंद होतो, हळूहळू आपले डोळे उघडा. आपल्यासाठी काय बदलले आहे हे लक्षात घेण्यासाठी आणखी एक मिनिट घ्या. तुम्हाला शांत किंवा जास्त आराम वाटतो का? तुम्ही आता तुमचे सर्व लक्ष कसे दिले ते ठिकाण कसे आहे? हे गुलजार, गरम, थंड, कमी तणाव, अधिक जागृत आहे का?

तुम्ही तुमच्या दिवसात जात असताना, काय उलगडते याबद्दल उत्सुक व्हा

तुमची ऊर्जा कशी आहे? गोष्टी पूर्ण करणे कठीण किंवा सोपे आहे का? तुम्हाला तुमच्या शरीरात काय वाटते त्याशी तुम्ही संपर्कात राहू शकता - आणि जे काही संवेदना उद्भवतात त्याचा आनंद घेऊ शकता? सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, लक्षात घ्या .... तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासाठी थोडे अधिक जोडलेले आणि मोकळे वाटते का?

जर तुम्ही स्वतःला वेगाने पकडले किंवा विचलित होत असाल तर काही हरकत नाही! त्या जागरूकतेला विराम देण्याची, श्वास घेण्याची, आपल्या शरीरातील संवेदनांवर लक्ष केंद्रित करण्याची आणि पुन्हा सुरुवात करण्याची संधी म्हणून वापरा! जर तुम्ही दररोज ही प्रथा पाळली तर लवकरच तुम्ही तुमच्या नात्यात पुन्हा जिव्हाळा निर्माण करू शकाल.