सामग्री
- 1. आठवड्यातून एकदा खेळाला प्राधान्य द्या
- 2. घनिष्ठतेसाठी वेळ शक्य तितक्या वेळा ठरवा
- 3. ते तीन जादूचे शब्द तुम्हाला वाटेल तितक्या वेळा म्हणा
- 4. आठवड्यातून एकदा डिजिटल डिटॉक्स करा
व्हॅलेंटाईन डे झपाट्याने जवळ येत आहे आणि त्याबरोबरच तुमच्या जोडीदाराबद्दलच्या जुन्या जुन्या स्नेहाची भरभराट होते - घसरलेले जेवण, फुललेले पुष्पगुच्छ, चॉकलेटचे भव्य बॉक्स आणि सर्व.
14 फेब्रुवारी हा आपल्या नातेसंबंधात रमण्याचा आणि त्याला मध्यवर्ती टप्प्यात येण्याची एक अद्भुत वेळ आहे हे कोणीही नाकारू शकत नाही.
फक्त समस्या? दिवस संपताच, ते सर्व स्नेह आणि प्रयत्न सहसा थांबतात, आयुष्य ओलांडते आणि पुढील व्हॅलेंटाईन डे फिरत नाही तोपर्यंत तुमचे नाते मागे पडते.
पण ते तसे असणे आवश्यक नाही. या वर्षी, आपला व्हॅलेंटाईन डे पुढील स्तरावर नेण्याचे वचन का नाही? व्हॅलेंटाईन आपल्या नात्याचा आढावा घेण्याची आणि दीर्घकाळात आपले संबंध सुधारू शकतील असे बदल करण्याची उत्तम संधी देते.
नाती कामाला लागतात.
अगदी उत्तम नातेसंबंधांनाही उच्च -नीच, चाचण्या आणि संकटांचा सामना करावा लागतो. आपण अद्याप हनीमून स्टेजच्या प्रिय महिमामध्ये आंघोळ करत असाल किंवा दीर्घकाळापर्यंत सांत्वन करत असाल, या व्हॅलेंटाईन डेला आपले नातेसंबंध सुधारण्यासाठी आणि प्रेमाची भावना कायम ठेवण्यास मदत करण्यासाठी येथे चार संकल्प आहेत. वर्षभर.
1. आठवड्यातून एकदा खेळाला प्राधान्य द्या
तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार किती वेळा तुमचे केस खाली करू, एकत्र मजा करा आणि खेळा? आपल्यापैकी अनेकांसाठी दीर्घकालीन विवाहांमध्ये, खेळकरपणा मागे जागा घेऊ शकतो.
जीवन आपल्याला गंभीर बनण्याची मागणी करते आणि आपले नातेसंबंधही.
परंतु असे दिसून आले की “एकत्र खेळणारे जोडपे, एकत्र राहा” या अभिव्यक्तीला बरेच काही आहे. वैज्ञानिक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की एकत्र खेळणे जोडप्यांना त्यांच्या नातेसंबंधातील आनंदाची भावना, आनंद आणि एकूणच आनंद सुधारण्यास मदत करते, तर यशस्वी दीर्घकालीन विवाहातील बरेच लोक असा दावा करतात की हशा आणि मजा ही त्यांच्या दीर्घायुष्याची गुरुकिल्ली आहे.
बालिश भोगण्यापेक्षा बरेच काही, खेळ तणाव दूर करण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि आपल्या नातेसंबंधाचा खरोखर आनंद घेण्यासाठी प्रोत्साहित करण्यास मदत करतो.
म्हणून आठवड्यातून एकदा खेळण्यासाठी वेळेला प्राधान्य देण्याचा संकल्प करा-मग तो काचेच्या किंवा दोन दिवसांच्या वाइनसह स्क्रॅबलचा खेळ असो किंवा कामाच्या दिवसभरानंतर किंवा शनिवार-रविवार लांब बेकिंग एक्स्ट्राव्हॅन्झा-काहीतरी शोधा जे तुम्हाला दोघांना जगाच्या बाहेर काढेल दररोज पीसणे आणि आपल्याला एकत्र मजा करण्याची परवानगी देते.
2. घनिष्ठतेसाठी वेळ शक्य तितक्या वेळा ठरवा
सुरुवातीला तुमचे नाते कसे होते ते तुम्हाला आठवते का? प्रत्येक देखावा आणि स्पर्शाने तुमचे गुडघे कसे कमकुवत झाले आणि तुमचे हृदय धडधडले?
त्या लैंगिक संबंधामुळे तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला पहिल्यांदा एकत्र आणण्याचे एक मोठे कारण होते यात शंका नाही.
पण आपल्यापैकी अनेकांसाठी दुःखाची गोष्ट म्हणजे, आमच्या जोडीदाराची ती सुरुवातीची आवड आणि अतृप्त इच्छा हळूहळू लैंगिक सुस्तीला मार्ग देते. जिथे एकदा तुम्ही एकमेकांपासून आपले हात दूर ठेवू शकत नाही, आता तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी जवळीक न ठेवता दिवस, आठवडे आणि महिने जाल.
परिणामी, तुम्हाला डिस्कनेक्ट आणि त्यांच्या संपर्कात नसल्याचे जाणवू लागले आहे.
यशस्वी संबंधांसाठी लैंगिक संबंध अविभाज्य आहे
त्यासाठी नियमित वेळ काढण्याची खात्री करा. आपल्या व्यस्त वेळापत्रकासह, उत्स्फूर्त संभोग एक पाईपड्रीम असू शकतो, परंतु घनिष्ठतेसाठी वेळ निश्चित करण्यात काहीच गैर नाही. एक तारीख निश्चित करा, एक वेळ निश्चित करा आणि त्यास वचन द्या.
आपल्या लैंगिक इच्छेचा आनंद घेण्यासाठी आणि आपली लैंगिक इच्छा पुन्हा जागृत करण्यासाठी नवीन आणि रोमांचक मार्गांनी आपले संबंध पुढील स्तरावर का घेऊ नये?
लैंगिक संबंध पुन्हा जोडू पाहणाऱ्या जोडप्यांसाठी कामुक जोडप्यांची मसाज हा एक उत्तम पर्याय आहे. तुमच्या इरोजेनस झोनला उत्तेजन देण्यासाठी डिझाइन केलेले, तुमच्या लव्ह लाईफमध्ये काही नवीनता आणताना तुमच्या लैंगिक ऊर्जेला पुनरुज्जीवित करण्यास मदत करते.
तुम्हाला माहित आहे का की, जेव्हा आपण जोडीदारासोबत काहीतरी नवीन आणि जिव्हाळ्याचा प्रयत्न करतो, तेव्हा आपल्या मेंदूत फील-गुड सेरोटोनिन भरलेले असते-तेच रसायन जे तुम्ही पहिल्यांदा प्रेमात पडल्यावर बकेट लोडद्वारे सोडले जाते?
असे दिसून आले की आपण आपल्या मेंदूला पुन्हा पुन्हा आपल्या जोडीदाराच्या प्रेमात पडल्याची भावना अनुभवू शकता.
3. ते तीन जादूचे शब्द तुम्हाला वाटेल तितक्या वेळा म्हणा
तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" हे तीन जादूचे शब्द प्रथम देवाणघेवाण होऊन थोडा वेळ झाला असेल. पण यात काही शंका नाही की तुम्हाला आठवत असेल की तुमच्या नात्यातील तो किती महत्त्वाचा क्षण होता आणि ते ऐकून तुमचे हृदय कसे गायले.
तुम्हाला वाटेल की तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्यावर प्रेम आहे हे दाखवण्यासाठी वर्षानुवर्षे वचनबद्धता पुरेशी आहे, परंतु प्रत्येक संधी मिळाल्यावर तुम्ही त्यांच्यावर प्रेम व्यक्त केले पाहिजे.
आमच्या भागीदारांशी जोडल्याची भावना येते तेव्हा "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" असे स्पष्ट केले आहे. अभ्यास दर्शवतात की केवळ प्रेम मिळवणे आणि व्यक्त करणे हे भागीदारांसोबतचे आपले संबंध सुधारत नाहीत, तर ते आपल्या लाभाची भावना आणि स्वतःशी असलेले आपले नाते दृढ करण्यास मदत करतात.
म्हणून मागे हटू नका. तुम्ही किराणा खरेदी करत असाल किंवा मुलांना अंथरुणावर घालता तेव्हा तुम्ही प्रेमाने भारावून गेला असलात तरी, ते म्हणा, त्याचा अर्थ घ्या आणि ते जाणवा.
जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला सांगता की तुम्हाला काळजी आहे, तेव्हा सध्यासारखा वेळ नाही.
4. आठवड्यातून एकदा डिजिटल डिटॉक्स करा
आपण कधीही आपल्या जोडीदाराला त्यांच्या फोनवर स्क्रोलिंग शोधण्यासाठी उघडले आहे का? ते कसे वाटले?
तंत्रज्ञानाने आमचे जीवन आणि आमचे संबंध चांगले आणि वाईट मार्गाने आमूलाग्र बदलले आहेत, ज्यामुळे आम्हाला एकाच वेळी कनेक्ट आणि डिस्कनेक्ट दोन्ही वाटले आहे.
ईमेल तपासण्यासाठी, सोशल मीडियावर मित्रांशी कनेक्ट होण्यासाठी आणि पाककृतींसाठी ब्राउझिंग करण्यासाठी निश्चितपणे वेळ आणि ठिकाण असले तरी, आपला डिजिटल वापर नियंत्रित ठेवणे आवश्यक आहे.
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की फोनची उपस्थिती देखील आमच्या समोरासमोरच्या भेटींच्या आनंदावर तीव्र नकारात्मक परिणाम करू शकते.
जेव्हा कोणी त्यांच्या फोन किंवा लॅपटॉपवर असतो, तेव्हा आम्हाला त्यांची प्राधान्यता वाटत नाही आणि आम्ही जे बोलतो त्यामध्ये ते गुंतलेले आहेत की नाही याबद्दल आम्हाला शंका आहे. याचा उल्लेख नाही, सोशल मीडियावर एखाद्या जोडीदाराच्या माजीला दांडी मारण्याची किंवा त्यांच्या फीडवरील एका निरागस फोटोमध्ये खोलवर डुबकी मारण्याची क्षमता असताना आपण खाली पडू शकतो असे धोकादायक ससा भोक फक्त एक बटण-क्लिक दूर आहे.
म्हणून, आठवड्यातून एकदा तरी डिजिटल डिटॉक्स करण्याचा संकल्प करा. सहमत कालावधीसाठी तुमची उपकरणे दूर ठेवा आणि तुमच्या जोडीदाराला दाखवा की तुम्ही तेथे 100% आहात आणि तुम्ही एकत्र असलेल्या क्षणांसाठी वचनबद्ध आहात. जर तुम्ही साधारणपणे तुमच्या फोनला चिकटलेले असाल तर बाळासाठी पावले उचला.
दिवसाची तीस मिनिटे डिजिटल-मुक्त वेळ लवकरच एक झुळूक होईल, आणि कालांतराने आपण कोणत्याही डिजिटल व्यत्ययाशिवाय संपूर्ण शनिवार व रविवार काहीही विचार करणार नाही.