सामग्री
- 1. तुम्ही तुमच्या मुलासाठी आदर्श आहात
- 2. काय मौल्यवान आहे याचा एक मौखिक संदेश
- 3. डोळा संपर्क
- 4. स्पर्शाची शक्ती
- 5. संबंध आणि कनेक्शन
- मग काय करावे?
- योग्य शिल्लक मारणे
- स्वतःला ऑफलाइन राहू द्या
- आपली हरवलेली आवड आणि छंद पुन्हा शोधा
- आपल्या सवयींवर विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या
- योजना बनवा
बालरोग तज्ज्ञ म्हणून मी 3 वर्षांच्या चिमुकलीची आई आहे आणि, मी कबूल करतो, मला असे वाटते की काही वेळा असे वाटते की "माझ्या पालकांनी स्मार्टफोनच्या जलद बचावाशिवाय दिवस कसा काढला?!" एका स्क्रीनने मला नक्कीच मदत केली आहे (माझ्या स्वत: च्या क्लायंटना मी जाणून घेऊ इच्छितो त्यापेक्षा जास्त वेळा) किराणा दुकानातील खरेदी पूर्ण करणे, महत्वाचे फोन कॉल करणे आणि माझ्या मुलीच्या केसांमध्ये चित्र परिपूर्ण पिगटेल मिळवण्यासाठी मी टॅब्लेटवर देखील अवलंबून आहे.
गंभीरपणे, माझ्या आईने ते कसे केले?! अरे, पण इतके सोयीस्कर काहीही खर्चाशिवाय येत नाही. लहान मुलांच्या मेंदूवर पडद्याच्या व्यापक वेळेच्या नकारात्मक परिणामांविषयी आपल्या सर्वांना चेतावणी देण्यात आली आहे, परंतु आपल्या स्वतःच्या सवयींच्या परिणामाबद्दल काय?
बालरोग तज्ञ म्हणून, सेल फोन, आयपॅड आणि इलेक्ट्रॉनिक्सचा आपल्या मुलांवर कसा परिणाम होतो यावर संशोधन करणे हे माझे काम आहे. माझे निष्कर्ष चिंताजनक आहेत आणि मी स्क्रीनवर वेळ मर्यादित करण्यासाठी पालकांकडे विनंती करत अनेक सत्रे घालवतो.
मला नेहमी असेच प्रतिसाद मिळतात "अरे हो, माझ्या मुलाला दिवसातून फक्त एक तास परवानगी आहे" किंवा "माझ्या मुलीला फक्त दात घासताना व्हिडिओची परवानगी आहे". आणि माझा प्रतिसाद नेहमी सारखाच असतो "मी तुमच्या मुलाबद्दल बोलत नाही ... मी तुमच्याबद्दल बोलत आहे." हा लेख तुमच्या स्वतःच्या स्क्रीन टाइमचा तुमच्या मुलावर होणाऱ्या परिणामांवर लक्ष केंद्रित करतो. तुमच्या सवयीचा तुमच्या मुलावर कसा नकारात्मक परिणाम होतो? तुम्हाला वाटेल त्यापेक्षा थेट.
खाली फक्त काही मार्ग आहेत जे तुमच्या फोनशी तुमचे नाते तुमच्या मुलाशी तुमच्या नात्यावर परिणाम करत आहेत.
1. तुम्ही तुमच्या मुलासाठी आदर्श आहात
मी ज्या पालकांसोबत काम करतो ते बहुतेक पालक त्यांच्या मुलाला त्यांच्या फोन, टॅब्लेट, सिस्टीम इत्यादीवर कमी वेळ घालवू इच्छितात या समस्येसह माझ्याकडे येतील.
जर तुम्ही तुमच्या मुलांचा स्क्रीन वेळ मर्यादित करू इच्छित असाल, तर तुम्ही जे उपदेश करता त्याचा तुम्ही सराव केला पाहिजे.
तुमचा मुलगा तुमच्याकडे बघत आहे की त्याला कोणत्या प्रकारच्या स्क्रीनशिवाय इतर कशासह वेळ घालवायचा. जर तुम्ही स्क्रीन वेळ मर्यादित करणे हे कौटुंबिक आव्हान आणि प्राधान्य दिले तर तुमच्या मुलाला त्याची मर्यादा ही कमी शिक्षा वाटेल आणि मर्यादा निरोगी जीवन शिल्लक आणि संरचनेचा भाग आहेत.
एक बोनस म्हणून, तुमचे मूल तुमच्या सर्जनशील छंदांसह जागा आणि वेळ कसा व्यापायचा हे शिकेल.
आपल्या स्वतःच्या भावनांना शब्दबद्ध करणे आणि कौशल्ये हाताळणे आपल्या मुलांना त्यांच्या स्वतःच्या भावना ओळखण्यात आणि नवीन सामना करण्याची कौशल्ये वापरण्यात मदत करण्यास खूप मदत करू शकतात. हे कदाचित तितके सोपे वाटेल “व्वा, मला माझ्या दिवसापासून (दीर्घ श्वास) खूप तणाव जाणवत आहे. माझे मन शांत करण्यासाठी मी ब्लॉकभोवती फेरफटका मारणार आहे. ” आपल्या मुलाला पडद्याचा सामना करण्याची यंत्रणा म्हणून वापरल्याशिवाय भावनांना कसे सामोरे जावे याचे स्पष्ट दृश्य मिळेल.
2. काय मौल्यवान आहे याचा एक मौखिक संदेश
तुमचे मुल तुमच्याकडून जीवनात काय मौल्यवान आहे हे शिकत आहे. आम्ही एखाद्या गोष्टीमध्ये घालवलेल्या वेळ आणि शक्तीद्वारे मूल्य निर्धारित करतो.
जर तुमचे मुल इतर क्रियाकलापांपेक्षा फोन किंवा लॅपटॉपकडे जास्त लक्ष देत असेल तर तुमचे मुल हे शिकत असेल की स्क्रीन हे जीवनाचे सर्वात मौल्यवान पैलू आहेत.
आपल्या सर्वांकडे आपण फिरत असलेल्या अदृश्य बादल्या असतात ज्या आपल्या जीवनातील महत्त्वाच्या पैलूंचे प्रतिनिधित्व करतात. उदाहरणार्थ, स्मार्टफोन “सायबर” बादलीमध्ये पडू शकतात. आपण फिरत असलेल्या बादल्यांविषयी जागरूक व्हा. तुमची “कनेक्शन” बादली किती भरली आहे?
आपल्या बादल्या किती पूर्ण किंवा कमी आहेत हे मोजण्यासाठी आणि तुलना करण्यासाठी व्हिज्युअल वापरण्याचा प्रयत्न करा. तुमची “कनेक्शन” बादली भरण्यास प्राधान्य द्या आणि स्वाभाविकपणे तुम्ही तुमची उर्जा बकेटमध्ये घालण्यास सुरुवात कराल जी सर्वात महत्त्वाची आहे आणि तुमची मुले त्याबद्दल तुमचे आभार मानतील.
3. डोळा संपर्क
डोळ्यांचा संपर्क शिकण्यात मदत करतो, माहिती लक्षात ठेवण्यास मदत करतो आणि आपले लक्ष वेधून घेतो. मुलांसाठी, डोळ्यांच्या संपर्काद्वारे, विशेषत: प्राथमिक संलग्नक आकृतीसह, मेंदू स्वतःला शांत कसे करावे हे शिकते, नियंत्रित करते आणि ते किती महत्त्वाचे आहेत याबद्दल निष्कर्ष काढते.
जर आमचे मूल आमचे नाव घेत असेल तर आम्ही स्क्रीनकडे पहात असल्यास डोळ्यांच्या संपर्काची संधी गमावण्याची शक्यता जास्त असते.
प्रसिद्ध मानसशास्त्रज्ञ, डॅन सिएगल यांनी मुलांमधील डोळ्यांच्या संपर्काचे महत्त्व आणि त्यांच्या संलग्नक आकृत्यांचा अभ्यास केला आहे आणि असे आढळले आहे की वारंवार डोळ्यांशी संपर्क आणि डोळ्यांद्वारे संभाषण मुलांना इतरांबद्दल सहानुभूती निर्माण करण्यास मदत करते.
तुमचे डोळे तुमच्या मुलाला अधिक समजले आणि पाहिलेले वाटण्यास मदत करतात आणि त्या बदल्यात तुमचे मूल तुमच्याबद्दल अधिक शिकते.
सीगलला असे आढळले आहे की जेव्हा डोळ्यांच्या संपर्काद्वारे सकारात्मक अनुभव "मुलाच्या आयुष्यात हजारो वेळा पुनरावृत्ती होते, तेव्हा परस्पर संबंधाचे हे छोटे क्षण आपल्या मानवतेचा सर्वोत्तम भाग - आपल्या प्रेमाची क्षमता - एका पिढीपासून दुसर्‍या पिढीपर्यंत प्रसारित करतात. पुढील, पुढचे". जेव्हा ते म्हणतात "डोळे आत्म्याच्या खिडक्या आहेत!" तेव्हा ते मस्करी करत नाहीत.
4. स्पर्शाची शक्ती
सरळ सांगा: जर तुम्ही तुमच्या फोनला स्पर्श करत असाल तर तुम्ही तुमच्या मुलाला स्पर्श करत नाही. मेंदूच्या निरोगी विकासासाठी स्पर्श महत्वाचा आहे. मुलाच्या अवकाशामध्ये तिचे शरीर अनुभवण्याची क्षमता, त्याच्या स्वतःच्या त्वचेत आरामदायक वाटणे आणि भावनिक आणि शारीरिकरित्या नियमन करण्यास अधिक सक्षम होण्यासाठी स्पर्श सहाय्य.
स्पर्श मेंदूला संकेत देखील पाठवतो की मुलावर प्रेम आहे, मूल्य आहे आणि महत्वाचे आहे; आत्म-सन्मान, स्वत: ची किंमत आणि पालक-मुलाची जोड मजबूत करण्यासाठी आवश्यक आहे.
आपल्या मुलाचे नखे रंगवणे, त्यांचे केस करणे, मुलाला तात्पुरते टॅटू देणे, त्यांचा चेहरा रंगवणे किंवा हाताने मसाज करणे यासारख्या स्पर्शांमध्ये संवाद साधण्यास प्राधान्य देऊन, आपण स्वाभाविकच आपल्याकडे विचलित होण्यास कमी सक्षम व्हाल. फोन
5. संबंध आणि कनेक्शन
मुले त्यांच्या पालकांच्या भावना आणि त्यांच्यावरील प्रतिक्रियांबद्दल अत्यंत संवेदनशील असतात. जेव्हा त्यांचे पालक त्यांच्याशी जुळतात तेव्हा मुले स्वत: ला चांगले नियंत्रित करतात. अनुरुपतेचा एक महत्त्वाचा भाग प्रभावित होतो आणि प्रभाव तोंडी भाव यासारख्या मौखिक माहितीतून येतो.
UMass Boston, The Still-Face Paradigm चे डॉ एडवर्ड ट्रॉनिक यांच्या सुप्रसिद्ध प्रयोगाने हे सिद्ध केले की जेव्हा पालकांच्या चेहऱ्यावरील हावभाव त्यांच्या बाळाच्या वागण्याला आणि जोडण्याच्या प्रयत्नांना प्रतिसाद देत नाहीत, तेव्हा बाळ अधिकाधिक गोंधळलेले, व्यथित, कमी रस घेणारे बनले. त्यांच्या सभोवतालचे जग आणि त्यांच्या पालकांचे लक्ष वेधण्यासाठी हतबल.
जेव्हा तुम्ही तुमच्या मुलाऐवजी तुमच्या स्क्रीनकडे पहात असता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या मुलाला प्रतिसाद देण्याच्या तुमच्या क्षमतेशी तडजोड करत असाल आणि तुमच्या मुलाला जाणवलेला ताण वाढवतांना त्यांना नकळत त्यांना अपयशी स्थितीत पाठवत असाल.
हे फक्त आपल्या मुलाकडे बघून आणि ते आपल्याशी जे शेअर करत आहेत त्याला मौखिक प्रतिसाद देऊन टाळता येऊ शकते.
जेव्हा तुम्ही यशस्वीरित्या गैर-मौखिकपणे सांगता की तुम्ही तुमच्या मुलाला खरोखर ऐकता आणि पाहता, तेव्हा त्यांना फक्त तुमच्याशीच वाटले, समजले आणि जोडले गेले, परंतु त्यांच्या स्वतःच्या भावनिक अवस्थेशी त्यांचा संबंधही दृढ झाला.
मग काय करावे?
आम्ही काम, बातम्या, संप्रेषण आणि अगदी स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी आमच्या स्क्रीनवर अवलंबून असतो. माझ्या मुलीने अलीकडेच मला विचारले "आई, आयफोन काय करते?" माझ्या स्वतःच्या प्रतिसादाने मी भारावून गेलो. मी वापरत असलेल्या अनंत मार्गांचा वापर केला आणि माझ्या डिव्हाइसवर विसंबून राहिल्यावर मला समजले की हा फोन नाही, तर खरी गरज आहे.
आणि एकापेक्षा अधिक मार्गांनी, स्मार्टफोनच्या प्रगतीमुळे माझे आयुष्य सुधारले आहे, कामाची कामे जलद आणि अधिक कार्यक्षमतेने पूर्ण करण्याची माझी क्षमता वाढली आहे (हॅलो ... अधिक कौटुंबिक वेळ), माझ्या मुलीच्या खेळाच्या तारखा आणि वर्ग शोधणे सोपे आणि अधिक सुलभ केले , आणि फेसटाइमचे आभार, माझ्या मुलीला हजारो मैल दूर राहूनही तिच्या "गागा" शी जोडण्याचा मार्ग आहे.
तर पेन स्टेटचे संशोधक ब्रँडन मॅकडॅनियल ज्याला "टेक्नोफेरेन्स" म्हणत आहेत त्याचे हे डिस्कनेक्ट होणारे धोके टाळण्याचे खरे रहस्य, संतुलन शोधत आहे.
योग्य शिल्लक मारणे
आपण आता किती संतुलित असाल याचे आकलन करण्यासाठी काही गंभीर आत्म-चिंतनाची आवश्यकता असू शकते, परंतु हे लक्षात ठेवा: ध्येय हे आहे की आपल्या मुलांशी जोडणी आणि संवादासाठी अधिक संधी निर्माण करा, आपला स्क्रीन वेळ मर्यादित न ठेवता शून्य.
खरं तर, तंत्रज्ञान तज्ञ आणि लेखिका, लिंडा स्टोन, ज्यांनी "पालकांचे आंशिक लक्ष" हे वाक्य तयार केले, पालकांना आंशिक दुर्लक्षाच्या नकारात्मक परिणामांविषयी चेतावणी देते, परंतु स्पष्ट करते की कमीतकमी दुर्लक्ष केल्याने मुलांमध्ये लवचिकता निर्माण होऊ शकते!
माझ्या मुलीने आंघोळीच्या वेळी माझ्या चेहऱ्यावर पाणी ओतले आणि मला समजले की मी जे उपदेश करतो ते मी करत नाही. मी माझ्या साहेबांसोबत मजकूर पाठवत होतो, माझ्या कामाच्या जबाबदाऱ्यांच्या वर वाटत असताना मला कामाच्या बाबतीत "वर" राहण्यासाठी माझ्या मुलीच्या वेळेची माझ्याशी तडजोड करत आहे या वस्तुस्थितीचा सामना करण्यास भाग पाडले गेले. आम्ही दोघांनी त्या रात्री मोठे धडे शिकलो.
मला कळले की माझा स्वतःचा स्क्रीन वेळ माझ्या मुलीच्या भावना अनुभवण्याच्या क्षमतेमध्ये हस्तक्षेप करत आहे आणि तिने किंचाळणे आणि शिव्या न मारता तिच्या गरजा कशा पूर्ण करायच्या हे शिकले.
ही सवय बदलण्यासाठी आत्मचिंतन आणि प्रामाणिकपणा ही सर्वात मौल्यवान पायरी आहे. आपण आपल्या फोनवर किती वेळ घालवत आहात हे जाणून घेणे आणि आपण आपल्या फोनवर आपला वेळ कधी आणि कसा घालवता याबद्दल विविध पर्याय निवडण्यास मदत करेल.
तंत्रज्ञानाच्या प्रगतीमुळे आणि एकमेकांपर्यंत पोहोचण्यासाठी त्वरित उपलब्धतेमुळे, जीवनाच्या प्रत्येक पैलूमध्ये आपल्या अपेक्षा गगनाला भिडल्या आहेत. आम्ही 24/7 वर कॉल करणे अपेक्षित आहे.
स्वतःला ऑफलाइन राहू द्या
मग तो तिच्या मित्राला प्रतिसाद देत असेल जो तिच्या जोडीदाराशी लढत आहे, कामाचे कार्य अचानक ईमेलद्वारे उगवले किंवा हृदय थांबवणाऱ्या बातम्यांच्या सूचनेवर प्रक्रिया केली. सर्व वेळ “ऑन-कॉल” न राहण्यासाठी आम्हाला स्वतःला “ऑफलाइन” राहण्याची परवानगी द्यावी लागेल. ती वाट पाहू शकते. मी वचन देतो. आणि एकदा तुम्ही तुमच्या मुलांसोबत घरी असताना स्वतःला पूर्णतः उपस्थित राहण्याची परवानगी दिली की तुम्हाला अधिक आरामशीर, मोकळा वाटेल आणि तुमच्या कुटुंबाचा खरा आनंद घेऊ शकाल.
तुमच्या मुलांना तुमची ऊर्जा जाणवेल. तुमची मुले स्वतःला तुमच्या डोळ्यांनी पाहतात आणि जर तुम्ही त्यांच्याकडे अपराधीपणाऐवजी आनंदाने बघत असाल तर ते स्वतःला आनंददायी मानव म्हणून पाहतील. आणि लवकर लागवड करण्यासाठी हे एक महत्वाचे बी आहे.
आत्मचिंतनासाठी हा एक महत्त्वाचा प्रश्न आहे: जर तुम्ही तुमच्या फोनवर नसता तर तुम्ही काय करत असाल? पडद्यासमोर घालवलेला वेळ कदाचित तुम्हाला जीवनाच्या इतर भागांपासून विचलित करत असेल किंवा कदाचित तुम्हाला वेळ भरण्यात मदत करत असेल.
आपली हरवलेली आवड आणि छंद पुन्हा शोधा
तंत्रज्ञानाचा एक चोरटा मार्ग आहे ज्यामुळे आपल्याला छंद आणि आवडी विसरता येतात ज्याचा आपण एकदा आनंद घेतला होता ज्याचा स्क्रीनशी काहीही संबंध नाही. स्क्रीनशी संबंधित क्रियाकलापांचे नियोजन आणि वेळापत्रक सुरू करा.
जर तुमचा दिवस चालणे, विणकाम, पुस्तके वाचणे (किंडल नाही!), तुमच्या मुलांसह हस्तकला बनवणे, स्वयंपाक करणे, बेकिंग करणे यासारख्या क्रियाकलापांनी भरलेले असेल ... शक्यता अंतहीन आहेत ... लवकरच तुम्ही तुमची तपासणी करण्यात खूप व्यस्त व्हाल. फोन
आपल्या सवयींवर विचार करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या
- तुमची मुले उपस्थित असताना तुम्ही तुमच्या स्मार्टफोनवर किती वेळा व्यस्त आहात?
- दिवसातून एक तासापेक्षा जास्त असल्यास, तुम्हाला एक नमुना दिसतो का जो तुम्हाला तुमच्या फोनकडे बघण्यात एवढा वेळ का घालवत आहे हे शोधण्यात मदत करेल?
- जर कोणताही स्पष्ट नमुना नसेल, तर तुम्ही तुमच्या मुलांसाठी, सेन्स स्क्रीनसाठी पूर्णपणे उपस्थित असता आणि या वेळी तुम्ही अधिक प्रोत्साहन देऊ शकता का?
- तुम्ही तुमचा स्मार्टफोन वापरता तेव्हा तुमच्या मुलाच्या वागण्यातील बदल तुमच्या लक्षात येतात का?
- तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या सवयींकडे लक्ष न देता तुमच्या मुलाचा स्क्रीन वेळ वापर मर्यादित करण्याचा प्रयत्न केला आहे का?
- स्क्रीन टाइम मर्यादित करण्यासाठी कौटुंबिक प्राधान्य देण्याचा विचार कराल तर एकत्र कुटुंबात फरक पडेल?
- तुमच्या फोनवर वेळ घालवण्याव्यतिरिक्त तुमचे कोणते छंद आणि आवडी आहेत आणि तुम्ही एकतर या गोष्टी करण्यात तुमचा वेळ कसा वाढवू शकता, किंवा तुम्हाला आणखी कोणत्या गोष्टी शोधायच्या आहेत?
योजना बनवा
- स्क्रीन टाइमच्या आसपास वास्तववादी कौटुंबिक सीमा तयार करा ज्याचे संपूर्ण कुटुंबाने पालन करावे. उदाहरणार्थ: दिवसासाठी ठराविक वेळ निश्चित करणे, रात्रीच्या जेवणाच्या टेबलावर पडदे नाहीत किंवा झोपण्यापूर्वी एक तास आधी स्क्रीन नाही. जर तुम्ही सर्व एकाच कौटुंबिक नियमांचे पालन करत असाल, तर तुम्ही मॉडेलिंगचे एक उत्तम काम कराल आणि कनेक्शनसाठी अधिक संधी देखील उघडता.
- कनेक्शनसाठी संधी अनुकूल करण्यासाठी आपले स्वतःचे नियम सेट करा. तुमचा स्मार्टफोन तुमच्या मुलांच्या गृहपाठाच्या वेळी, किंवा ते काम करत असताना मर्यादित नसल्याचा नियम बनवा. मुलांसोबत रोजच्या मजेचे वेळापत्रक, मग ते एकत्र संगीत ऐकणे, स्वयंपाक करणे किंवा गेम खेळणे असो. आव्हानांच्या वेळी जेव्हा त्यांना तुमच्या मदतीची किंवा मदतीची गरज असेल तेव्हा ते तुमच्या उपलब्धतेबद्दल तुमचे आभार मानतील.
- आपले ऑनलाइन चेक-इन शेड्यूल करा. जर तुम्हाला तुमचे काम किंवा ईमेल सहसा तपासावे लागत असेल, तर दर दोन तासांनी एक अलार्म सेट करा हे स्मरणपत्र म्हणून की काही गोपनीयता शोधण्याची आणि तुमच्या सर्व जबाबदाऱ्या तपासण्याची ही वेळ आहे. जर तुम्ही तुमचा फोन स्वत: ची काळजी म्हणून वापरत असाल आणि तुम्हाला खेळायला आवडणारा एखादा विशिष्ट गेम असेल, तर त्या वेळेचे वेळापत्रकही ठरवा! या नियोजित चेक-इनसाठी एक परिपूर्ण वेळ म्हणजे जेव्हा तुमचे मूल देखील व्यस्त असते, जसे की त्यांच्या गृहपाठाच्या वेळी, जेव्हा ते विशेषतः त्यांच्या एकट्या वेळात व्यस्त असतात, किंवा जेव्हा त्यांचा स्वतःचा स्क्रीन वेळ असतो. फक्त हे सुनिश्चित करा की आपण कधी थांबावे हे सूचित करण्यासाठी अलार्म देखील सेट करत आहात आणि आपल्या मुलांना कळवा की आपला स्क्रीन वेळ सुरू होणार आहे आणि आपण नियोजित वेळेसाठी कमी उपलब्ध असाल.
- निरुपयोगी अॅप्स हटवून आणि शक्य तितक्या पुश सूचना बंद करून विचलनापासून मुक्त व्हा. तुमचा फोन तपासण्यासाठी त्या त्रासदायक स्मरणपत्रांशिवाय, तुम्हाला तो प्रथम घेण्याचा मोह कमी होईल.
- जबाबदार राहण्याचा मार्ग शोधा. तुमच्या कुटुंबाशी तुमची ध्येये आणि ती महत्त्वाची का आहेत याबद्दल बोला, तुम्ही एकमेकांना प्रेमाने कसे पाठिंबा देऊ शकता यावर चर्चा करा आणि जेव्हा इलेक्ट्रॉनिक्स खऱ्या जोडणीवर परिणाम करत असतात तेव्हा शाब्दिक उच्चार देखील करतात. कोणतीही सवय, किंवा त्या गोष्टीसाठी व्यसन बदलताना, स्वतःबद्दल दयाळू रहा हे लक्षात ठेवा. काही दिवस इतरांपेक्षा चांगले असतील, परंतु नवीन आणि आरोग्यदायी सवयी तयार होतील आणि कालांतराने ते सोपे होईल. कदाचित तुमची मुले सुंदर, आश्चर्यकारक तुमच्याशी अधिक जोडण्याचे फायदे मिळवणार नाहीत.