सामग्री
- कठीण वैवाहिक जीवनात राहण्यासाठी 5 ठराविक कारणे
- लहान मुले
- भागीदारावर आर्थिक अवलंबित्व
- वियोगाला कलंक मानणे
- धर्म
- अस्वस्थ कोडपेंडेंसी
- वाईट विवाह टिकवण्यासाठी 8 टिपा
- 1. मध्यम अलिप्तपणाचा सराव करून लग्नातील तणाव कमी करा
- 2. क्षमा करणे आणि विसरणे शिका
- 3. आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधा
- 4. एका वेळी एक समस्या हाताळा
- 5. आपल्या जोडीदारासोबत वेळ घालवण्याच्या तटस्थ मार्गांचा विचार करा
- 6. स्व-प्रेमाचा सराव करा
- 7. समर्थन गटांमध्ये सामील व्हा
- 8. व्यावसायिकांची मदत घ्या
- टेकअवे
जेव्हा दोन लोक रस्त्यावरून चालतात, तेव्हा त्यांच्या डोळ्यांत फक्त एकमेकांवर प्रेम असते, असंख्य स्वप्ने असतात जे आनंदी भविष्याचे आश्वासन देतात आणि त्यांचे वैवाहिक आयुष्य कायमचे राहते अशी आशा असते!
कोणालाही कठीण किंवा दुःखी विवाहाची इच्छा नाही, परंतु दुर्दैवाने, प्रत्येकजण त्यांच्या स्वप्नांचे जीवन जगण्यासाठी पुरेसे भाग्यवान नाही.
काही जोडप्यांना त्रासदायक प्रश्नाचा सामना करण्यास भाग पाडले जाते - घटस्फोटाशिवाय वाईट विवाह कसा टिकवायचा!
लग्न हे कधीच सुरळीत चालत नाही; यात चढ -उतार दोन्ही समाविष्ट आहेत.
असे दिवस येतील जिथे आपण आपल्या जोडीदाराला कधीही एकटे सोडू इच्छित नाही आणि असे दिवस असतील जेव्हा आपण त्यांना आपल्यासाठी योग्य नसल्याचा विचार करू शकता. नंतरच्या दिवसांमध्ये, काही लोकांसाठी हे खूप वाईट होते की त्यांना त्यांच्या जोडीदारासह परत राहणे कठीण वाटते.
तथापि, त्यांना देखील घटस्फोट घ्यायचा नाही. त्यांना सर्वकाही पुन्हा संधी द्यायची आहे आणि प्रेमासाठी नवीन पान चालू करायचे आहे.
कठीण वैवाहिक जीवनात राहण्यासाठी 5 ठराविक कारणे
कधीकधी, लोक वाईट लग्न टिकून राहतात, केवळ गमावलेल्या ठिणगीला पुन्हा जिवंत करण्याची आशा बाळगून नाहीत; त्याऐवजी, इतर कारणे आहेत.
येथे काही सामान्यपणे पाहिल्या गेलेल्या कारणांची यादी केली आहे ज्यामुळे लोक वाईट लग्नात टिकून राहतात.
वाईट विवाहात लोक टिकून राहण्याचे हे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे. आपल्या मुलांच्या फायद्यासाठी लोक दुःख सहन करतात आणि त्यांचा आनंद बॅक-बर्नरवर ठेवतात.
तुटलेल्या कुटुंबाची बदनामी वाचवण्यासाठी आणि त्यांचे सुखी भविष्य सुनिश्चित करण्याच्या प्रयत्नात, भागीदार अनेकदा वैवाहिक मतभेद सहन करण्याचा निर्णय घेतात.
अशी परिस्थिती असते जेव्हा एखादी व्यक्ती आर्थिकदृष्ट्या त्यांच्या जोडीदारावर पूर्णपणे अवलंबून असते.
तर, आर्थिक असुरक्षिततेमुळे ग्रस्त असलेले लोक नातेसंबंधात विषबाधा असूनही वाईट विवाह टिकवतात.
जरी आपण अशा समाजात राहतो जिथे लिव्ह-इन रिलेशन खूप सामान्य आहे, तरीही काही लोक घटस्फोटाला कलंक मानतात.
खाली पाहिले जाण्याची भीती त्यांना त्यांचे कठीण वैवाहिक जीवन सहन करते.
असे अनेक धर्म आहेत जे लग्नाला पवित्र संघटन मानतात आणि घटस्फोटाचे समर्थन करत नाहीत.
जे लोक अशा कडक धार्मिक तत्त्वज्ञानाचे कडकपणे पालन करतात त्यांना वाईट विवाहातून मुक्त होणे कठीण वाटते. ते स्वतःला बदलणे आणि वाईट विवाह टिकवण्यासाठी सराव करणे पसंत करतात.
अशी उदाहरणे आहेत ज्यात लोकांना त्यांच्या भागीदारांच्या चुकीची इतकी सवय लागते की ते त्यांच्या भागीदारांपासून दूर राहण्यापेक्षा संकटांना तोंड देण्यास प्राधान्य देतात.
लोकांना स्वतःचे आयुष्य पुन्हा सुरू करण्याची भीती वाटते किंवा एकटे होण्याची भीती वाटते, किंवा फक्त घटस्फोटाची समस्या टाळण्याची इच्छा आहे. ते अज्ञात शोधण्यापेक्षा ज्ञात सैतानाला मिठी मारणे पसंत करतात!
अस्वस्थ कोडपेंडेंसी हे लोक वाईट विवाहात टिकून राहण्याचे एक मुख्य कारण आहे.
लोक वाईट लग्नात का टिकतात याची ही काही वैशिष्ट्यपूर्ण कारणे आहेत.
पण मग काही लोक खरोखरच एक विषारी संबंध जगू शकतात ज्यात घरगुती हिंसा, मानसिक शोषण, बेवफाई किंवा इतर कोणतेही कारण आहे जे त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.
टीप: कोणत्याही प्रकारे आम्ही अशा लोकांना त्रास सहन करण्याची शिफारस करत नाही. जे लोक शारीरिक किंवा मानसिक त्रास देणारे विषारी संबंध घेत आहेत त्यांनी त्वरित मदत घ्यावी.
तुमच्या कुटुंबाशी, मित्रांशी किंवा ज्यांच्यावर तुम्ही विश्वास ठेवता त्यांच्याशी बोला आणि तुमची परीक्षा शेअर करा.तसेच, या समस्यांना हाताळणाऱ्या थेरपिस्ट किंवा संस्थेशी संपर्क साधणे चांगले.
घरगुती हिंसा समर्थनासाठी, येथे दुवा आहे. तुम्हाला असे अनेक संबंधित दुवे ऑनलाइन सहज मिळू शकतात.
वाईट विवाह टिकवण्यासाठी 8 टिपा
तुम्ही अशा लोकांपैकी आहात जे दुःखी वैवाहिक जीवनात टिकून आहेत?
जर तुम्ही तुमच्या लग्नाला पुनरुज्जीवित करण्याची अजून एक संधी देण्याचे ठरवले असेल, तर येथे काही अत्यावश्यक टिपा आहेत ज्या तुम्हाला वाईट विवाह टिकवण्यासाठी मदत करू शकतात.
1. मध्यम अलिप्तपणाचा सराव करून लग्नातील तणाव कमी करा
घटस्फोटाशिवाय वाईट विवाह कसा टिकवायचा?
जर तुम्हाला खरोखरच सर्व अडचणींशी लढायचे असेल आणि वाईट विवाह टिकवायचा असेल तर मध्यम अलिप्तपणाचा सराव केल्याने तुम्हाला नक्कीच मदत होईल.
मध्यम अलिप्तता मुळात एक किंवा दोन दिवस जाण्याचा संदर्भ देते, म्हणजे, आपल्या जोडीदाराशी परस्पर चर्चेनंतर खूप अल्पकालीन विभक्त होणे. असे केल्याने आपोआप काही काळ तुमच्या दोघांमधील विषारी संवाद संपतो आणि निर्माण झालेला तणाव कमी होतो.
शिवाय, तुमच्या जोडीदाराशिवाय राहणे आणि त्यांना तुमच्याशिवाय काही काळ जाऊ देणे तुम्हाला दोघांनाही एकमेकांच्या उपस्थितीचे महत्त्व जाणण्यास मदत करते.
अलिप्तपणाचा सराव करण्याचे फायदे:
- हे तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला विश्रांतीसाठी आणि विचार करण्यासाठी आवश्यक जागा ठेवण्यास मदत करते, जे अशा परिस्थितीत जीवन रक्षक असू शकते.
- अलिप्तता तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या त्रासदायक वागण्यापासून दूर जाण्याची संधी देते आणि त्याचे निराकरण करण्यासाठी व्यर्थ प्रयत्न करण्याऐवजी स्वतःची काळजी घेते.
- हस्तक्षेप न केल्याने आपल्याला शांत राहण्याची आणि आपले भावनिक आणि मानसिक कल्याण राखण्याची संधी मिळते.
- आपण आपल्या अपेक्षा व्यवस्थापित करण्यास देखील शिकता आणि आपला आनंद दुसऱ्याच्या लहरींवर अवलंबून राहू देऊ नका.
2. क्षमा करणे आणि विसरणे शिका
एखाद्या सामान्य व्यक्तीप्रमाणे किंवा तुम्ही सुद्धा, तुमचा जोडीदार देखील चुका करू शकतो.
म्हणूनच, त्यांच्या चुका माफ करायला शिकणे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे विसरून जाणे आणि पुढे जाणे खूप महत्वाचे आहे. तसे न करणे ही एक मोठी समस्या असू शकते कारण ती अंतर निर्माण करते आणि वैवाहिक जीव विषारी बनवते.
तर, घटस्फोटाशिवाय वाईट विवाह कसा टिकवायचा? ज्या प्रकारे तुम्हाला क्षमा करायची आहे त्याप्रमाणे तुमच्या जोडीदाराला क्षमा करा.
त्यांचे हेतू समजून घ्या आणि त्यांच्या कृतींचा न्याय करू नका. त्यांच्यावर प्रेम करा, आणि त्यांच्या चुका विसरून जा.
हे केवळ तुमच्यासाठी दिलासा देणार नाही, तर तुमच्या जोडीदाराला तुमच्यासाठी समान प्रयत्न करण्यास प्रेरणा देईल, ज्यामुळे तुम्हाला दोघांना सुखी वैवाहिक जीवनाचा प्रवास सुरू करण्यास मदत होईल.
क्षमा करण्याचा सराव करण्याचे फायदे:
- तुमचे मानसिक आरोग्य लक्षणीय सुधारेल.
- क्षमा केल्याने शत्रुत्व कमी होईल, ज्यामुळे तुमचा ताण आणि चिंता कमी होईल.
- तुम्ही नैराश्यात जाण्याची शक्यता खूपच कमी होईल. तसेच, इतर आरोग्यविषयक आजार जसे की हृदय समस्या आणि रक्तदाब समस्या दूर राहतील.
- तुमचा स्वाभिमान सुधारेल, आणि तुम्ही स्वतःवर प्रेम करणे आणि स्वीकारणे पूर्वीपेक्षा खूप चांगले शिकाल.
3. आपल्या जोडीदाराशी संवाद साधा
संवादाबद्दल बोलताना, याचा अर्थ फक्त आपल्या जोडीदाराशी बोलणे नाही. घटस्फोटाशिवाय वाईट विवाह कसा टिकवायचा याबद्दल आपण अद्याप विचार करत असल्यास, आपल्या जोडीदाराशी ठोस संवाद साधा.
संप्रेषण म्हणजे आपल्या जोडीदाराशी आध्यात्मिक पातळीवर जोडणे. गुपिते सामायिक करण्यापासून आणि शांततेने समस्यांविषयी बोलण्यापासून ते सोडवण्यापर्यंत तर्कांशिवाय तटस्थ गोष्टींविषयी बोलणे एवढेच संवादाचे साधन आहे.
निरोगी संवादाचे फायदे:
- मोकळे आणि प्रामाणिक संवाद तुम्हाला अवांछित गैरसमज आणि युक्तिवाद करण्यास मदत करतात.
- निरोगी संप्रेषणाचा सराव केल्याने तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला एकमेकांचे दृष्टीकोन समजण्यास आणि परस्पर चांगले समज निर्माण होण्यास मदत होते.
- हे तुम्हाला तुमच्या वैवाहिक जीवनातील अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करते.
- नियमित संप्रेषण गमावलेला विश्वास पुन्हा निर्माण करण्यास आणि नातेसंबंधात भावनिक जवळीक वाढविण्यात मदत करू शकते.
4. एका वेळी एक समस्या हाताळा
वाईट लग्नात जगत असताना, घटस्फोटाशिवाय टिकून राहण्यासाठी आणि भरभराटीसाठी एका वेळी एक समस्या हाताळणे फार महत्वाचे आहे. याचे कारण असे की कधीकधी गोष्टी खूप गुंतागुंतीच्या असतात ज्यामुळे एकाच वेळी सर्व समस्यांना सामोरे जाणे कठीण होते.
अशा प्रकारे, एका वेळी फक्त एक समस्या हाताळण्याचा प्रयत्न करा. संवादाद्वारे आपल्या जोडीदारासह त्याचे निराकरण करा आणि मैत्रीपूर्ण अनुप्रयोगापर्यंत पोहोचा.
एका वेळी एक समस्या हाताळण्याचे फायदे:
असे केल्याने परिस्थिती बिघडणे टाळता येते आणि घटस्फोट न घेता वाईट विवाह टिकण्यास मदत होते.
- हे आपल्याला आपल्या समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करेल आणि त्यापासून कायमचे मुक्त होण्यास मदत करेल, कारण वैयक्तिकरित्या समस्या हाताळताना, ते बर्याचदा सखोलपणे हाताळले जातात.
यास, जरी यास जास्त वेळ लागू शकतो, तरीही निश्चितपणे आपल्यासाठी उपयुक्त आहे!
5. आपल्या जोडीदारासोबत वेळ घालवण्याच्या तटस्थ मार्गांचा विचार करा
वरील सर्व गोष्टींसह, आपल्या जोडीदाराशी जोडण्याच्या तटस्थ मार्गांचा विचार करा.
पार्टी, वीकेंड पिकनिक किंवा सर्वसाधारणपणे खरेदीसाठी बाहेर जा. शक्य तितका प्रवास करा आणि सर्व नकारात्मक ऊर्जा सोडून द्या.
आपण घरातील कामे एकत्र करण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि एकत्र टेलिव्हिजन पाहू शकता.
एकत्र उपक्रम करण्याचे फायदे:
- गोष्टी एकत्र केल्याने तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या व्यक्तिमत्त्वाबद्दल सखोल अंतर्दृष्टी मिळण्यास आणि पूर्णपणे नवीन दृष्टीकोनातून त्यांच्याकडे पाहण्यास मदत होते.
- असे म्हणणे चुकीचे ठरणार नाही की असे केल्याने तुमच्या नातेसंबंधात नवचैतन्य येते आणि तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराचे न उलगडलेले पैलू एक्सप्लोर करता येतात. यामुळे, तुमच्या दोघांमध्ये अधिक चांगली समज निर्माण होते, ज्यामुळे तुमचे जगणे सोपे होते.
6. स्व-प्रेमाचा सराव करा
आपल्या नातेसंबंधातील चालू आव्हाने सहन करण्यास सक्षम होण्यासाठी, स्वतःवर सोपे जाणे आणि स्वतःवर प्रेम करणे महत्वाचे आहे!
जेव्हा आपल्याला माहित असते की आपल्या जोडीदाराकडून समर्थन, आश्वासन आणि प्रोत्साहन मिळवणे कठीण आहे, तेव्हा आपल्याला आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्याची आवश्यकता आहे. आपण स्वतःला लाड करण्यासाठी आणि स्वतःवर प्रेम करण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.
आत्म-प्रेमाचा सराव करणे हे चुकीचे जीवन जगणे किंवा मृगजळावर अवलंबून नाही. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की आपण, या ग्रहावरील इतरांप्रमाणेच, प्रेम आणि आदर मिळवण्यास पात्र आहात.
तुम्ही तुमची जीवनशैली बदलून, तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करून, ध्यानाचा सराव करून, तुमचे छंद जोपासणे, तुमची मैत्री टिकवून ठेवणे, इत्यादी करून तुम्ही आत्म-प्रेमाचा सराव करू शकता.
स्वतःवर प्रेम करण्याचे फायदे:
- यामुळे शारीरिक, भावनिक आणि मानसिक कल्याण सुधारते.
- स्वाभिमान लक्षणीयरीत्या सुधारतो आणि आपण स्वतःबद्दल अधिक आत्मविश्वास बाळगता. आपण आपल्या अंतःप्रेरणावर विश्वास ठेवण्यास आणि आपले स्वतःचे निर्णय घेण्यास सक्षम व्हाल.
- हे विषारी कोडपेंडेंसी कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुमच्या जोडीदाराला सतत चिकटून राहण्यास आराम मिळू शकतो. हे त्यांना तुमच्याकडे नवीन दृष्टीकोनातून पाहण्यास मदत करू शकते आणि पर्यायाने तुमचे घटते नाते वाचवू शकते.
7. समर्थन गटांमध्ये सामील व्हा
समान समस्यांनी ग्रस्त लोकांसह आपल्या समस्या सामायिक करण्यासाठी आपण समर्थन गटांमध्ये सामील होणे निवडू शकता.
प्रवास करणे शक्य नसल्यास आपण आपल्या क्षेत्रातील समर्थन गट शोधू शकता किंवा ऑनलाइन समर्थन गटांमध्ये सामील होऊ शकता.
समर्थन गटांमध्ये सामील होण्याचे फायदे:
- काहीसे अशाच परिस्थितीत असलेल्या लोकांशी संपर्क साधणे आपल्याला आव्हानांशी सामना करण्याच्या त्यांच्या यंत्रणेबद्दल जाणून घेण्यास मदत करू शकते.
- आपण आपल्या समस्यांना सामोरे जाण्यासाठी नवीन तंत्रे शिकू शकता आणि आपली परिस्थिती पाहण्यासाठी नवीन दृष्टीकोन विकसित करू शकता.
- तसेच, इतर लोकांना अशाच स्थितीत पाहून तुम्हाला तुमच्याबद्दल कमी वाईट वाटण्यास मदत होईल आणि तुमच्या आत्मविश्वासाने आणि उत्साहाने तुमच्या समस्यांना सामोरे जाण्याची ताकद मिळेल.
8. व्यावसायिकांची मदत घ्या
कठीण वैवाहिक जीवनात टिकण्यासाठी तुम्ही आकाशाखाली सर्वकाही करून पाहिले आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, व्यावसायिकांची मदत घ्या. परवानाधारक व्यावसायिक शोधा ज्यांना समान समस्यांचा सामना करण्याचा चांगला अनुभव आहे.
त्या साठी दु: ख ठेवू नका. एक व्यावसायिक समुपदेशक किंवा थेरपिस्ट झुकण्यासाठी सर्वोत्तम विश्वसनीय खांदा आहे.
व्यावसायिक मदत घेण्याचे फायदे:
- तुम्ही तुमच्या समस्यांपासून अपेक्षेपेक्षा लवकर सुटका कराल आणि सुखी वैवाहिक जीवनाचे स्वप्न जगायला सुरुवात कराल.
- तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघेही तुमच्या समस्यांशी निष्पक्ष आणि पद्धतशीरपणे सामना करायला शिकू शकता. आपण कोण आहात यासाठी आपण एकमेकांना स्वीकारण्यास शिकाल आणि फरक अधिक चांगल्या प्रकारे हाताळाल.
- तुम्हाला तुमच्या समस्यांचे दीर्घकालीन उपाय मिळतील आणि भविष्यातील आव्हानांना तोंड देण्यासाठी तुम्ही अधिक चांगल्या प्रकारे तयार व्हाल.
टेकअवे
दुःखी वैवाहिक जीवनात टिकणे खरोखरच आव्हानात्मक आहे. जर तुम्ही समस्यांना सामोरे जाण्याचे तुमचे मन बनवले असेल, तर तुम्हाला स्वतःला आणि तुमच्या जोडीदाराला धीर धरावा लागेल.
परिस्थिती एका रात्रीत बदलू शकत नाही; खरं तर, गोष्टी अजिबात बदलू शकत नाहीत. लक्षात ठेवा की तुम्ही या प्रवासाला सुरुवात केली आहे; आपल्या अपेक्षा नियंत्रणात ठेवणे आवश्यक आहे.
वाईट विवाह टिकून असताना, स्वतःवर लक्ष केंद्रित करण्यास विसरू नका. आपले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी शक्य ते सर्व प्रयत्न करा.
हे अगदी शक्य आहे की तुमचा जोडीदार तुमच्याशी अधिक सौहार्दपूर्ण बनेल आणि तुमचे प्रयत्न मान्य करेल. ते, कदाचित, परस्परसंवाद सुरू करू शकतात, ज्यामुळे आपले संबंध सुधारू शकतात.
परिणाम काहीही असो, लक्षात ठेवा की हे सर्व प्रयत्न तुमचे जीवन आणि एकूणच कल्याण सुधारण्यासाठी आहेत. ते घडवण्यासाठी तुमचे सर्व प्रयत्न संरेखित करा.
शुभेच्छा!