जेव्हा तुमचे लग्न खडकावर असते तेव्हा वर्धापन दिन वाचवणे

सामग्री

• 1. "तुम्ही" करा
• 2. आपल्या कृतींवर लक्ष केंद्रित करा; त्याचे नाही
• 3. वैयक्तिक प्रामाणिकपणासाठी वचनबद्ध
• 4. आगाऊ योजना करा
• 5. ते सौम्य असू द्या

जेव्हा एखादे जोडपे त्यांच्या वैवाहिक जीवनात संघर्ष करत असतात, तेव्हा त्यांना त्यांच्या लग्नाच्या वर्धापनदिनानिमित्त शेवटच्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करायचे असते. आणि त्यांच्या मनात प्रश्न फिरू लागतात:

आम्ही एकत्र जेवायला जाऊ का?

मी त्याला भेट द्यावी का? एक कार्ड?

त्याला सेक्स करायचा असेल तर मी काय करू?

मला आशा आहे की तो फेसबुकवर काही पोस्ट करणार नाही, माझ्यासाठी त्याच्या कायमच्या प्रेमाची प्रशंसा करेल ...

कदाचित मी दबाव कमी करण्यासाठी इतर योजना बनवाव्यात ...

लग्नाच्या खडकांवर असताना लग्नाच्या वर्धापन दिन भीती आणि गोंधळ दूर करू शकतात. हे आम्हाला जे वाटते त्या प्रत्येक गोष्टीवर प्रश्न विचारू शकते करू पाहिजे किंवा आम्ही यापूर्वी वर्षांमध्ये काय केले आहे.

दिवसभर टिकून राहण्यासाठी, आपल्या भावना व्यवस्थापित करण्यासाठी, स्वतःशी खरे राहण्यासाठी, आपल्या गरजांचा आदर करण्यासाठी आणि कदाचित त्याबद्दल चांगले वाटण्यासाठी पाच मुख्य जगण्याची रणनीती येथे आहेत:

1. "तुम्ही" करा

आपल्या वर्धापन दिनानिमित्त स्वतःसाठी काहीतरी वाढवण्याची योजना करा. तुमच्यासाठी एक जोडपे म्हणून नाही, तर तुमच्यासाठी वैयक्तिकरित्या, जेणेकरून तुम्ही दिवसभर जे काही असेल त्या शांत भावनिक जागेत राहू शकता. लांब मालिशसाठी स्पावर जा. एक उत्तम कप कॉफी, एक उबदार आच्छादन आणि एक उत्तम पुस्तक घेऊन कर्ल करा. अशा मैत्रिणीसोबत दुपारचे जेवण करा जे नेहमीच तुमच्यासाठी प्रेमळ आणि सहाय्यक असते.

2. आपल्या कृतींवर लक्ष केंद्रित करा; त्याचे नाही

कधीकधी जेव्हा जोडप्यांमध्ये त्यांच्या वर्धापन दिनानिमित्त संघर्ष होतो, तेव्हा ते दिवस स्वीकारण्यासाठी पुरेसे न करण्याची भीती बाळगतात परंतु जास्त देण्यास संकोच करतात आणि संभाव्यत: चुकीचा संदेश पाठवतात. अशा परिस्थितीत, आपल्यासाठी जे चांगले वाटते ते करा, त्यावर जास्त विचार न करता. तो त्या क्रियांचा अर्थ कसा काढेल किंवा त्याबद्दल काय वाटेल याबद्दल काळजी करू नका. त्याची प्रतिक्रिया किंवा अर्थ लावणे हा आपला व्यवसाय नाही; तुमचा हेतू आणि तुम्हाला जे चांगले वाटते ते अनुसरण करणे हा तुमचा व्यवसाय आहे.

3. वैयक्तिक प्रामाणिकपणासाठी वचनबद्ध

तुम्हाला कसे वाटते आणि तुम्ही कोणत्या क्षणी भावनिकदृष्ट्या सक्षम आहात याबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक रहा. आपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टींबद्दल स्वतःशी प्रामाणिक रहा आणि ते इतरांना व्यक्त करण्यास घाबरू नका, जेणेकरून ते आपल्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी सुसज्ज असतील. शेवटी, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला जे व्यक्त करता त्याबद्दल प्रामाणिक राहा; फक्त तुमच्यासाठी प्रामाणिक आणि प्रामाणिक वाटणाऱ्या प्रेमळ भावना शेअर करा जेणेकरून तुम्ही स्वतःचा विश्वासघात करू नका.

4. आगाऊ योजना करा

आपल्या वर्धापनदिन रात्री झोपायला जाण्यासाठी उशावर डोके ठेवून विचार करा. आपण झोपायला जात असताना, तीन वर्णनात्मक शब्द कोणते आहेत जे त्या क्षणी आपल्याला कसे वाटू इच्छितात ते वर्णन करतात: सामग्री? अ भी मा न? आराम मिळाला? आशावादी? शांततापूर्ण? या दिवसाची पूर्तता केल्यावर दिवसाची सुरुवात करा, तेव्हा तुम्हाला वाटेल की तुम्हाला कसे वाटले आणि तुम्हाला आज ज्या स्त्रीची इच्छा होती ती तुम्ही दाखवली असेल.

5. ते सौम्य असू द्या

तुम्हाला माहित आहे की तुम्ही दरवर्षी नवीन वर्षाच्या पूर्वसंध्येला हे सर्व दबाव कसे आणता आणि केवळ अपरिहार्यपणे निराश होण्यासाठी मोठ्या योजना करता? जरी ते मजेदार असले तरीही, ते कधीही प्रचार आणि दबावाप्रमाणे जगेल असे वाटत नाही. तुमच्या लग्नाचा संघर्ष होत असताना तुमच्या वर्धापनदिनानिमित्तही असेच आहे. एक किंवा दुसरा मार्ग यावर खूप दबाव आणू नका. असे समजू नका की ते एकतर आश्चर्यकारक किंवा पराभवाचे असेल. जे एका दिवसात मोडले गेले आहे त्याचे निराकरण करण्याचे वजन टाकू नका. ते सौम्य होऊ द्या. ते सेंद्रियपणे उलगडू द्या. ते शक्य तितके सहजतेने पोषित आणि भरलेले वाटू द्या

वैवाहिक जीवनात एक दिवस महिने किंवा वर्षांचे दुःख बरे करणार नाही, असे करणे खरोखरच अपयश आणि निराशा दोन्हीसाठी तुम्हाला सेट करते. तथापि, हा एक दिवस असू शकतो, जिथे तुम्ही स्वतःशी आणि नातेसंबंधांशी दयाळूपणा, करुणा, प्रामाणिकपणा आणि हेतूने वागता. हा एक असा दिवस असू शकतो की आपण तो आणि स्वतःला कसे हाताळले याचा अभिमान वाटेल. हा एक दिवस असाही असू शकतो जो तुमच्या लग्नाच्या पुढच्या वर्षी तुमच्या लग्नाच्या शेवटच्या वर्षापेक्षा खूप वेगळा वाटण्याची शक्यता हळूवारपणे उघडतो.