सामग्री
- 1. दररोज एकत्र जेवण घ्या
- 2. धीर धरा
- 3. दररोज मिठी
- 4. त्यांचे ऐका
- 5. एकत्र वेळ घालवा
- 6. कौटुंबिक उपक्रमांची योजना करा
- 7. आपल्या लग्नाची काळजी घ्या
जेव्हा तुमची मुले लहान होती तेव्हा असे वाटत होते की तुम्हाला नक्की काय करावे हे माहित आहे. पण आता, जेव्हा तुमची मुले त्यांच्या किशोरवयीन अवस्थेत आहेत, तेव्हा तुमचे आई आणि वडील मुकुट थोडे गंजलेले दिसत आहेत. आपण वारंवार स्वतःला कौटुंबिक संबंध सल्ला शोधत आहात.
एकेकाळी तुम्ही पार्टीचे नियोजक आणि मस्त पालक असाल तुमच्या लहान मुलांना आसपास राहायचे होते, पण आता त्यांचे स्वतःचे मित्र आणि छंद आहेत जे त्यांना व्यस्त ठेवतात. सक्रिय सामाजिक जीवन युवकांसाठी निरोगी आहे, परंतु पालक म्हणून, यामुळे तुम्हाला थोडे डिस्कनेक्ट वाटू शकते.
मजबूत आणि आनंदी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी 7 मार्ग तुम्ही पालक म्हणून तुमच्या मुलांशी जोडू शकता.
1. दररोज एकत्र जेवण घ्या
काही उत्तम कौटुंबिक नातेसंबंधांचा सल्ला म्हणजे दिवसातून किमान एक जेवण एकत्र खाणे, दूरदर्शन समोर नाही.
कुटुंबांनी एकत्र बसून जेवण का वाटले पाहिजे याची अनेक कारणे आहेत. सर्वप्रथम, मुलांना शास्त्रीयदृष्ट्या सिद्ध केले गेले आहे की ते निरोगी जेवण निवडतात, चांगले गुण मिळवतात आणि जेव्हा ते त्यांच्या पालकांसोबत नियमितपणे जेवतात तेव्हा विविध पदार्थांचे अन्वेषण करतात.
कौटुंबिक जेवण प्रत्येकासाठी त्यांच्या दिवसाबद्दल बोलण्यासाठी, हसण्यासाठी आणि थोडे शेअर करण्यासाठी एक उत्तम वेळ आहे. अभ्यास दर्शवितो की ज्या मुलांनी आठवड्यातून 5-7 वेळा त्यांच्या पालकांसोबत रात्रीचे जेवण केले त्यांच्या पालकांशी निरोगी, समाधानकारक संबंध नोंदवण्याची अधिक शक्यता होती.
एक कुटुंब म्हणून एकत्र जेवण देखील किशोरवयीन मुलांमध्ये पदार्थ-वापर प्रतिबंधक प्रकार म्हणून जोडलेले आहे.
ज्या मुलांनी नियमितपणे कुटुंब म्हणून जेवण खाल्ले त्यांना किशोरवयीन वर्षांमध्ये न खालेल्या मुलांपेक्षा मानसिक आरोग्य चांगले असते.
2. धीर धरा
कोणीही कधीही असे म्हटले नाही की मुलांचे संगोपन करणे सोपे होईल. असे काही वेळा असतील जेव्हा ते तुम्हाला निराश करतील, अस्वस्थ करतील किंवा निराश करतील. पण धीर धरणे महत्वाचे आहे. त्यांच्या वयात तुम्ही कसे आहात याचा विचार करा.
सकारात्मकतेवर लक्ष केंद्रित करा आणि प्रत्येक नवीन अनुभव किंवा संभाषणाचा वापर आपल्या मुलाशी करा जेणेकरून त्यांना कळेल की आपण त्यांच्यासाठी तेथे आहात, मग त्यांना भावनिक किंवा शारीरिक मदतीची आवश्यकता आहे. त्यांना कळवा की तुम्ही नेहमी तेथे बोलू शकता, समस्या काहीही असो.
जेव्हा तुमचे मुल तुम्हाला एखाद्या परिस्थितीवर शांतपणे आणि धीराने प्रतिक्रिया देताना पाहते, तेव्हा भविष्यात ते तुमच्याकडे समस्या घेऊन येण्याची अधिक शक्यता असते.
3. दररोज मिठी
शारीरिक स्पर्श हा नॉनवर्बल कम्युनिकेशन तयार करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. जेव्हा तुमची मुले लहान होती, तेव्हा तुम्ही कदाचित त्यांना मिठी मारू शकाल आणि तुमच्या अंतःकरणाच्या आशयावर त्यांना पकडू शकाल. आता ते थोडे मोठे झाले आहेत, असे समजू नका की तुम्हाला शारीरिक संबंध सोडावा लागेल.
आज अनेक अभ्यासांनी विकासामध्ये स्पर्शाचे महत्त्व अधोरेखित केले आहे. उदाहरणार्थ, स्पर्श हा एक मोठा मार्ग आहे ज्यामुळे मानव भावना ओळखतो. स्पर्श तुम्हाला तुमच्या मुलांसाठी अधिक विश्वासार्ह दिसू शकतो.
4. त्यांचे ऐका
पालक आपल्या मुलांशी जोडण्याचा प्रयत्न करत असल्याने, आपल्या मुलांना जाणून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे ऐकणे. हे त्यांना दाखवते की तुम्ही त्यांना त्यांचे स्वतःचे विचार आणि मते असण्याचा आदर देत आहात.
तुमच्या मुलाला हे आठवत असेल की जेव्हा ते तुमच्याकडे आपले हृदय ओतत होते तेव्हा तुम्ही खरोखर लक्ष देत होता की नाही. म्हणून, जेव्हा तुम्ही ऐकता, तेव्हा तुम्ही पूर्णपणे उपस्थित आहात याची खात्री करा.
आपला सेल फोन किंवा स्मार्ट डिव्हाइस बंद करा आणि आपल्या मुलाकडे आपले अविभाज्य लक्ष द्या. तुम्ही त्यांच्या किंवा त्यांच्या हातांपेक्षा तंत्रज्ञान त्यांच्या समस्यांपेक्षा अधिक महत्वाचे आहे असे त्याला कधीही वाटू नये.
तुम्ही ऐकत असलेल्या मुलांना दाखवण्याचा आणखी एक उत्तम मार्ग म्हणजे ते तुमच्याशी बोलत असताना दूरदर्शन बंद करणे किंवा वाहनातील संगीत बंद करणे.
5. एकत्र वेळ घालवा
मुलांना त्यांच्या कुटुंबासह एकत्र वेळ घालवणे आवश्यक आहे, परंतु प्रत्येक मुलाला प्रत्येक पालकांसोबत एक वेळ देणे आपल्यासाठी फायदेशीर आहे. तुमच्या प्रत्येक मुलासोबत दिवसात 15 मिनिटे ठेवणे त्यांना पूर्ण कौटुंबिक व्यवस्थेबाहेर तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारासोबत त्यांचे वैयक्तिक बंधन विकसित करण्यास मदत करू शकते.
तुम्ही तुमच्या मुलांबरोबर तुमचा वेळ वाढवू शकता, कदाचित त्यांच्या आवडी, नापसंतीमध्ये रस घ्या आणि नंतर त्यांचे छंद एक्सप्लोर करण्यासाठी एकत्र दिवसाचे नियोजन करा.
6. कौटुंबिक उपक्रमांची योजना करा
ज्याप्रमाणे जोडप्यांनी रोमँटिक डेट रात्रीचे वेळापत्रक ठरवले, त्याचप्रमाणे कुटुंबांनी एकत्र घालवण्यासाठी वेळ ठरवला पाहिजे. या कौटुंबिक सहली आठवणी बनवण्यासाठी आणि एकक म्हणून जोडण्यासाठी अद्भुत आहेत.
आपल्या मुलांना त्यांना काय करायचे आहे याचे नियोजन करू द्या. काही आश्चर्यकारक कल्पनांमध्ये कार्निव्हलला जाणे, गोलंदाजी करणे, पिकनिक करणे, कौटुंबिक खेळ रात्री किंवा समुद्रकिनार्यावर दिवसभ्रमण करणे समाविष्ट आहे. आपण एकत्र मुलांना एक रोमांचक सुट्टी किंवा शनिवार व रविवार सहलीची योजना देखील करू शकता, आपल्या मुलांना त्यांना काय करायला आवडेल याबद्दल इनपुट विचारू शकता.
आपल्या मुलांशी नातेसंबंध जोडण्यासाठी आणि त्यांना असे वाटू देण्याच्या उत्तम संधी आहेत ज्यांना आपण आपला वेळ घालवू इच्छिता, असे नाही ज्यांना आपण सुट्टी घालवू इच्छिता.
7. आपल्या लग्नाची काळजी घ्या
आपल्या मुलांसाठी उत्कृष्ट पालक होण्यासाठी, आपण विवाहित भागीदार म्हणून आपले बंध मजबूत करणे आवश्यक आहे. आणि तारखेच्या रात्रीपेक्षा हे करण्याचा कोणताही चांगला मार्ग नाही.
तारखेची रात्र म्हणजे होमफ्रंट सोडण्याची, कपडे घालण्याची, इश्कबाजी करण्याची, एकमेकांशी लैंगिक रसायन तयार करण्याची आणि लग्नाआधी तुम्ही ज्या पद्धतीने वापरता त्याप्रमाणे चांगला वेळ घालवण्याची संधी आहे.
एकत्र मजेदार किंवा रोमँटिक सहलींची योजना करा आणि त्या वेळेचा वापर फक्त पालक म्हणून नव्हे तर प्रेमी म्हणून पुन्हा जोडण्यासाठी करा.
बेडरूममध्ये एकत्र वेळ घालवण्यासाठी तुम्ही डेट नाइट साप्ताहिक मुख्य म्हणून देखील वापरू शकता. ज्या जोडप्यांचे लैंगिक जीवन समृद्ध आहे ते नियमितपणे घनिष्ठ नसलेल्या जोडप्यांपेक्षा जास्त संबंध समाधानाची तक्रार करतात. खरं तर, एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जोडप्यांना पैशाच्या मूल्यापेक्षा सक्रिय लैंगिक जीवनाची जास्त किंमत असते.
तुमच्या मुलांनी तुम्हाला फक्त आई आणि वडील म्हणून पाहू नये, त्यांनी तुम्हाला त्यांचे विश्वासू आणि मित्र म्हणून पाहिले पाहिजे. हा सर्वोत्तम कौटुंबिक संबंध सल्ला कोणीही देऊ शकतो.
तुम्ही संयम दाखवून, मुक्त राहून तुमच्या मुलांशी सखोल संबंध जोडण्यास मदत करू शकता निर्णय, त्यांना तुमचे अविभाज्य लक्ष देणे, आणि प्रवासाच्या तुमच्या योजनांमध्ये आणि तुम्ही तुमचा फुरसतीचा वेळ कसा घालवता यावर त्यांचा विचार करणे.