सामग्री
- 5 प्रेम भाषा
- प्रेमाच्या भाषा तुमच्या नात्याविरूद्ध कसे कार्य करू शकतात
- प्रेम भाषा वापरण्याचा निरोगी मार्ग
गॅरी चॅपमन यांचे 'द 5 लव्ह लँग्वेजेस' हे पुस्तक मी प्रथम वाचले तेव्हा मला खूप मोठा क्षण आला. माझ्या पतीबरोबर, मी त्याला वारंवार सांगायचो की मला तो किती आश्चर्यकारक वाटला आणि त्याला भरपूर प्रशंसा दिली.
त्याला ते आवडले, आणि आम्ही हसलो की एक दिवस तो आपले डोके दारातून बाहेर काढू शकणार नाही कारण त्याचा अहंकार खूप मोठा असेल.
दुसरीकडे, मी हे देखील लक्षात घेतले की माझ्यातील एका भागाला थोडे दुःख झाले कारण मला त्याच्याकडून समान प्रकारचे आराधना मिळाल्याचे दिसत नाही.
5 प्रेम भाषा
हे पुस्तक या संकल्पनेवर आधारित आहे की आपण आपल्या जोडीदाराला ज्या प्रकारे प्राप्त करू इच्छितो त्याप्रमाणे प्रेम करतो. चॅपमनच्या लव्ह लँग्वेज मॉडेलवर केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की ट्रेंड जोडप्यांना प्रेम भाषांचा करार असण्याची शक्यता कमी आहे.
तथापि, समस्या उद्भवू शकतात कारण ज्याप्रकारे आपण प्रेम प्राप्त करू इच्छितो ती नेहमीच आपल्या जोडीदाराची प्राथमिक प्रेमाची भाषा नसते, म्हणूनच आपल्याला कधीकधी दुखावले जाते किंवा नाकारले जाते.
‘द लव्ह लँग्वेजेस’ ने मला पुष्टी दिली की मी माझ्या पतीबरोबर माझी प्राथमिक प्रेम भाषा वापरत होतो आणि हे ‘शब्दांचे पुष्टीकरण’ होते.
5 वेगवेगळ्या प्रेमाच्या भाषा काय आहेत:
- निश्चितीचे शब्द
- शारीरिक स्पर्श
- सेवा कायदे
- उत्तम वेळ
- भेटवस्तू
सहसा, आपल्याकडे प्रेम व्यक्त करण्यासाठी दोन भिन्न मार्ग असतात जे आपण वापरण्यास प्राधान्य देतो आणि जे आपल्याकडे नैसर्गिकरित्या येतात.
वरीलपैकी कोणती प्रेमाची भाषा तुमची प्रभावी आहे याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, खालील दोन प्रश्नांवर प्रतिबिंबित करून तुम्ही याचा अधिक अर्थ घेऊ शकता:
- आपण आपल्या जोडीदाराला प्रेम देण्याचा मुख्य मार्ग कोणता आहे?
- कोणत्या प्रकारे तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराकडून अधिक प्रेम प्राप्त व्हायला आवडेल (जे कदाचित तुम्हाला पाहिजे तेवढे मिळत नाही)?
हे लवकरच माझ्या आणि माझ्या पतीमध्ये एक विनोद बनले. प्रत्येक वेळी मी माझ्या पतीला कौतुक देईन, त्याला काहीतरी छान परत सांगणे हा एक संकेत बनला.
थोडेसे कल्पित कदाचित, पण कमीतकमी त्याला माझ्या भाषेत बोलण्याची सवय होण्याची चांगली संधी होती.
कधीकधी तो अजूनही विसरून जायचा कारण तो त्याच्याकडे स्वाभाविकपणे आला नाही, म्हणून मी त्याला डोळे मिचकावून डोळे मिचकावे असे म्हणायचे, 'आता तुझी पाळी आहे!'
विनोद बाजूला ठेवा, यामुळे त्याने मला छान गोष्टी सांगण्याची माझी 'गरज' कमी करण्यास मदत केली आणि अशा प्रकारे मला 'मला' वाचवण्यासाठी किंवा मला ते केव्हा आणि कसे हवे आहे यावर प्रेम करणे थांबवण्यास प्रोत्साहित केले.
जेव्हा आपण हे आपल्या नातेसंबंधांमध्ये करतो, तेव्हा ती सतत निराशा आणि संघर्षाची कृती असू शकते.
प्रेमाच्या भाषा तुमच्या नात्याविरूद्ध कसे कार्य करू शकतात
जरी तुम्ही भाषांचा अभ्यास केला असेल आणि तुमच्या जोडीदाराला तुम्हाला प्रेम कसे मिळवायचे आहे याची पूर्ण जाणीव असली तरी, जेव्हा ते तुम्हाला 'गरज' वाटेल तसे प्रेम देऊ शकत नाहीत तेव्हा काय होते?
जर आपण सावधगिरी बाळगली नाही, तर आपण नंतर दोष आणि टीका करू शकतो कारण आमचे भागीदार त्यांच्या अपेक्षेनुसार जगण्यात अयशस्वी झाले आहेत कारण त्यांना ज्ञान आहे म्हणून ते आमच्या गरजा पूर्ण करू शकतील.
आपल्या भावनिक कल्याणासाठी आपल्या जोडीदाराला जबाबदार बनवणे हा एक धोकादायक खेळ आहे. असे करताना, आपण आपल्या भावनांची किंवा स्वतःवर प्रेम करण्याची पूर्ण जबाबदारी घेण्याची शक्यता कमी असते.
मग आपण स्वतःच्या बाहेर प्रेम शोधण्याच्या शाश्वत चक्रात अडकू शकतो, जे खूप एकटे आणि वेदनादायक अस्तित्व असू शकते.
प्रेम भाषा वापरण्याचा निरोगी मार्ग
याचा अर्थ असा नाही की भाषा हे उपयुक्त साधन नाही. केवळ जागरूकतेने त्यांचा वापर करणे महत्वाचे आहे. जर आपण हे करू शकलो तर त्यांचा उपयोग सखोल जोडणीसाठी आणि अधिक प्रामाणिकपणा आणि मोकळेपणाने व्यक्त होण्यास मदत करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
आपल्या नात्यात खरे स्वातंत्र्य असे आहे जिथे दोन व्यक्तींना प्रेम वाटू शकते आणि ते कोण आहेत ते स्वीकारले जाऊ शकतात, निरोगी संवाद.
तर, आपण आपल्या नातेसंबंधाविरूद्ध काम करण्यासाठी भाषांचा वापर कसा करू शकतो?
- स्वत: ला प्रामाणिकपणे व्यक्त करा आणि आपल्याला काय हवे आहे याची संपूर्ण जबाबदारी घ्या
तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या प्रेमाची भाषा आठवण करून देणे ही वाईट गोष्ट नाही. जीवनाचा ताबा घेणे सोपे आहे आणि जर तुमच्या जोडीदाराचा तुम्हाला प्रतिसाद देण्याचा तो डीफॉल्ट मार्ग नसेल तर ते सहज विसरू शकतात किंवा त्यांच्या जगात हरवून जाऊ शकतात.
मी तुम्हाला जे आवडेल ते स्पष्टपणे आणि सहजपणे सांगण्याची शिफारस करतो. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या प्रेमाची भाषा शारीरिक स्पर्श असेल आणि तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराची तुमच्यासोबत अधिक शारीरिक होण्याची इच्छा वाटत असेल, तर तुम्ही असे म्हणू शकता, "तुम्ही माझे पाय चोळता किंवा मला मिठी मारता तर मला ते आवडेल."
स्वतःचे औचित्य सिद्ध केल्याशिवाय किंवा त्यांच्या अपयशाकडे लक्ष न देता; त्यानंतर तुम्ही "मला हे आवडते जेव्हा तुम्ही असे करता तेव्हा ते मला अधिक जोडलेले आणि प्रेमळ वाटते, तुम्हाला काय वाटते?"
त्यांना नेहमी एक म्हणण्याची परवानगी द्या कारण त्यांना दिलेल्या क्षणात ते तुमच्यासाठी खरोखर उपलब्ध होऊ शकतात का याचा विचार करण्याची संधी त्यांना असणे आवश्यक आहे.
अशाप्रकारे, आपण वेळ आणि ठिकाणाची व्यवस्था करू शकता, त्याऐवजी त्यांना असे वाटते की त्यांना अचानक सर्वकाही सोडून द्यावे लागेल जेव्हा त्यांना आधीच दबाव येत असेल.
- स्वतःची स्वतःची प्रेमाची भाषा द्या!
त्या काळात, जेव्हा आपण स्वतःला दुखापत किंवा नाकारल्याची जाणीव करतो कारण आमचा जोडीदार उपलब्ध नाही, एकतर भावनिक किंवा मानसिकरित्या, आपण ज्याला तळमळतो ते प्रेम स्वतःला द्यायला शिकणे महत्वाचे आहे.
ही तुमची स्वतःची प्रेम भाषा बोलण्याची आणि ती स्वतःला ऑफर करण्याची संधी आहे: पुष्टी करणारे शब्द (पुष्टीकरणाचे शब्द) वापरून स्वतःशी बोला किंवा विश्रांतीसाठी काही वेळ काढा आणि आनंद घ्या ज्यामुळे तुम्हाला लाड वाटेल (सेवा किंवा गुणवत्ता वेळ).
अशाप्रकारे, आपण स्वतःला स्वतःला शांत करण्यास शिकवतो आणि स्वतःवर प्रेम करू, बाह्य स्त्रोतांवर अवलंबून न राहता स्वतःवर प्रेम करा.
- तुमचे अंदाज परत घ्या
जर तुम्ही तुमच्या प्रेमाच्या भाषेनुसार तुम्हाला प्रेम देत नसल्याबद्दल तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची अंतर्गत किंवा बाह्यतः टीका करत असाल तर जाणून घ्या की जेव्हा तुम्ही हे कराल तेव्हा तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या अपूर्ण गरजा तुमच्या जोडीदारावर मांडत आहात.
प्रोजेक्शनमध्ये सत्य असू शकते अर्थात, तुमचा जोडीदार तुम्हाला शक्य तितका विचार करत नसेल; स्वतःला हा प्रश्न विचारणे खूप महत्वाचे आहे: 'मी माझ्या जोडीदाराकडे किंवा स्वतःकडे कोठे विचार करत नाही?'
आमचे प्रक्षेपण परत घेण्याच्या या व्यायामामुळे आपण आपल्या स्वतःच्या गरजा किती प्रमाणात पूर्ण करत नाही याबद्दल आपली जागरूकता वाढण्यास मदत होऊ शकते. हे आपल्याला आपल्या भावनिक वेदनांवर प्रक्रिया करण्यास आणि बरे करण्यास देखील सक्षम करते, जे बर्याचदा भूतकाळातील दुखण्यांमुळे उद्भवते आणि आमच्या जोडीदाराच्या वर्तनाशी त्याचा फारसा संबंध नाही.
आमच्या रोमँटिक नातेसंबंधातील प्रेम आणि संबंध दृढ करण्यासाठी प्रेम भाषा निःसंशयपणे एक उत्तम साधन असू शकते.
तथापि, हे लक्षात ठेवणे नेहमीच चांगले असते की जर आपण त्यांच्या जोडीदाराशी तुलना करण्यासाठी आणि अशा प्रकारे गुण मिळवण्यासाठी त्यांचा वापर केला, तर आम्ही नेहमी त्यांच्या कमकुवतपणाला त्यांच्या स्वतःच्या, अनोख्या प्रेमळ मार्गाने दाखवण्यासाठी जागा देण्याऐवजी पाहतो.
माझ्या अनुभवात, आपण आपल्या जोडीदाराला अधिक परिपूर्ण राहू देऊ शकतो, आपण आपल्या नात्यात जितके अधिक स्वातंत्र्य निर्माण करू शकतो आणि अशा प्रकारे प्रत्येक व्यक्तीसाठी वाढ, स्वीकृती आणि वास्तविक प्रेमासाठी अधिक जागा आहे.