सामग्री
- 1. त्यांच्या भावनिक गरजांसाठी उपस्थित असणे
- 2. आदराने संवाद साधणे
- 3. अधिक शारीरिक स्पर्श
- 4. तुमच्या लग्नाला प्राधान्य द्या
- 5. अनप्लग करा
हे एका रात्रीत घडत नाही. ही एक लांब, संथ प्रक्रियेसारखी आहे, इतकी सूक्ष्म आहे की आपणास हे देखील कळत नसेल की हे घडत आहे. पण एक दिवस, तुम्ही जागे व्हा, आणि ते तिथे आहे: तुम्ही आहात आपल्या नातेसंबंधात दुरावा जाणवत आहे.
प्रत्येक लग्नात अशी वेळ येते जिथे तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी असलेला मजबूत दुवा कमी वाटतो, किंवा अस्तित्वातही नसतो. हे कसे घडते? आणि, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्या जोडीदाराशी पुन्हा जोडण्याचे काही मार्ग कोणते आहेत?
भावनिक अलिप्तता कशी प्रकट होते?
नात्यात अंतर जाणणे वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. हे सहसा परिस्थितीजन्य असते: तुमची नोकरी तुमचा बराच वेळ आणि लक्ष केंद्रित करत असते किंवा मुले तुमच्या भावनिक साठ्यावर मागणी ठेवतात जेणेकरून तुमच्या जोडीदारासाठी थोडेच शिल्लक राहते.
सर्व लग्नांना ओहोटीचा अनुभव येईल आणि प्रत्येक जोडीदाराला एकमेकांच्या दिशेने वाटणाऱ्या कनेक्टिव्हिटीची भावना प्रवाहित होईल, ज्या क्षणांमध्ये तुम्हाला नातेसंबंधात भावनिक जोडणीची कमतरता जाणवेल अशा क्षणांशी अत्यंत जोडणीची भावना असेल.
लग्नात भावनिक वियोगाचा मागोवा ठेवणे अत्यावश्यक आहे कारण आपल्या जोडीदारापासून डिस्कनेक्ट होण्याची भावना अधिक खोल आणि मूळ बनू इच्छित नाही. असे होण्यापूर्वी कारवाई करा आणि ते करणे सोपे होईल आपल्या पतीशी पुन्हा कनेक्ट व्हा.
आपल्या जोडीदाराशी पुन्हा कसे कनेक्ट करावे
मीडिया आपल्याला जे दाखवते त्याचे भव्य हावभाव विसरून जा: प्रेम म्हणजे महागड्या भेटवस्तू आणि लाल गुलाबांच्या साप्ताहिक पुष्पगुच्छांबद्दल नाही. दीर्घकालीन जोडप्यांना माहित आहे की एक खरे, चिरस्थायी प्रेम कनेक्शन हे लहान परंतु वारंवार स्नेहाच्या क्षणांवर बांधले जाते.
हे जिव्हाळ्याचे, दैनंदिन क्षण भावनिक जोडणी (आणि पुनर्बांधणी) करण्यासाठी आवश्यक आहेत ज्यावर सर्व आनंदी आणि निरोगी नातेसंबंध फुलतात.
जोडीदाराशी पुन्हा जोडण्याचे छोटे मार्ग जे सर्वाधिक प्रभाव पाडतात
तुम्ही तुमच्या पतीशी संबंध जोडण्यासाठी लग्नाच्या सुरुवातीला केलेल्या सर्व छोट्या गोष्टी विसरलात का? चला यापैकी काही पाहू:
1. त्यांच्या भावनिक गरजांसाठी उपस्थित असणे
याचा अर्थ काय? याचा अर्थ जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमच्याकडे समस्या घेऊन येतो तेव्हा तुम्ही त्याच्याशी संपर्क साधता आणि तुम्ही ऐकता. तुम्ही त्याला तुमचे पूर्ण लक्ष द्या.
“उह-हम” म्हणत असताना तुम्ही तुमचा फोन तपासू नका. बरोबर. पुढे जा." तुम्ही जे बोलता त्यात तुम्ही गुंतलेले आहात हे दाखवण्यासाठी तुम्ही तुमचे शरीर त्याच्याकडे वळवा. त्याला ऐकल्यासारखे वाटते. आणि हे भावनिक संबंधाची भावना भडकवते. जे तुमच्या प्रेमळ नात्याला प्रोत्साहन देते आणि वाढवते.
2. आदराने संवाद साधणे
आपल्या जोडीदाराशी पुन्हा संपर्क साधण्यासाठी आदरणीय संवाद आवश्यक आहे. कदाचित तुमच्या लग्नाच्या वर्षांमध्ये, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराकडे सतत दुर्लक्ष करत असलेल्या गोष्टीबद्दल थोडा राग जमा केला आहे.
कदाचित प्रत्येक आठवड्यात, आपल्याला रीसायकलिंगला अंकुशात नेण्याची आठवण करून द्यावी लागेल. तुम्ही त्याला दर आठवड्याला हे करायला सांगत आहात, म्हणून तुमची विनंती येते, "तुम्हाला पुन्हा एकदा रिसायकलिंग करणे आठवत असेल का?"
अशाप्रकारे तयार केलेल्या विनंतीमुळे तुमच्यामध्ये असंतोष आणि दुरावा वाढू शकतो. परंतु विनम्रपणे विनंती केल्याने तुम्हाला दोन प्रकारे प्रतिफळ मिळेल: तुमच्या पतीला संघर्ष किंवा संतापाशिवाय विनंती मंजूर करण्याची अधिक शक्यता आहे आणि तुम्ही भावनिक संबंध जोडण्यास मदत कराल.
जोडीदाराशी पुन्हा जोडण्याचे इतर काही मार्ग
दीर्घकालीन वैवाहिक जीवनात नातेसंबंध सुरळीत चालू ठेवण्यासाठी रोजच्या गोष्टींसाठी आमच्या जोडीदाराला कबूल करणे आणि त्यांचे आभार मानणे विसरणे सामान्य आहे. मग "धन्यवाद" आणि कौतुकांकडे लक्ष कसे द्यावे?
आपल्या जोडीदाराशी पुन्हा संपर्क साधण्याचे हे उबदार मार्ग आहेत. “आज सकाळी हे डिशवॉशर उतरवल्याबद्दल खूप खूप धन्यवाद,” तुम्हाला दोघांनाही बरे वाटते. "तुम्ही मुलांच्या गृहपाठात कशी मदत करता हे मला आवडते," तुमच्या पतीला तुम्ही मुलांच्या संगोपनासाठी दिलेल्या योगदानाची कबुली देता आणि त्याला पुढे जाण्यास प्रोत्साहित करता हे दाखवते.
या छोट्या गोष्टी आहेत ज्यांची किंमत नाही, परंतु माणसाशी भावनिक संबंध दृढ करण्यासाठी खूप पुढे जा.
3. अधिक शारीरिक स्पर्श
मिठी, चुंबने, खालच्या पाठीवर हात, खांद्याची मालिश. तुमचा भावनिक संबंध वाढवण्यासाठी शारीरिक संपर्क खूप पुढे जातो.
4. तुमच्या लग्नाला प्राधान्य द्या
ठेवा, तुम्ही तुमच्या लग्नाला सर्वांपेक्षा प्राधान्य देऊ इच्छिता. याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही मुलांकडे लक्ष देत नाही.
याचा अर्थ असा की तुमचा प्रेमळ संबंध, शारीरिक आणि भावनिक दोन्ही, हा तुमचा सुखी कुटुंब बनलेला आधार आहे. त्यामुळे डेट नाईट्स, प्रलोभन आणि सेक्ससाठी वेळ काढा. हे आपले भावनिक कनेक्शन मजबूत आणि दोलायमान ठेवतील
5. अनप्लग करा
आम्ही सर्व आमच्या स्मार्टफोन, आमचे नेटफ्लिक्स, आमच्या पॉडकास्टचे इतके व्यसनी आहोत. यामुळे आमच्या जोडीदाराशी आमने -सामने संवादावर परिणाम होतो. संध्याकाळी घरी आल्यावर अनप्लग करा. आमच्या स्क्रीनशिवाय, आम्ही एकमेकांसोबत अधिक उपस्थित राहू शकतो.
मला माझ्या पतीपासून डिस्कनेक्ट झाल्यासारखे वाटत आहे. मला काळजी वाटली पाहिजे?
जर तुम्ही त्या क्षणांपैकी जात असाल जिथे तुम्हाला असे वाटते की तुमच्या वैवाहिक जीवनातील भावनिक संबंध हरवत आहे, तर तुम्ही स्वतःला काही प्रश्न विचारून सुरुवात करू शकता:
- कामात असे काही चालले आहे जे माझे भावनिक बँडविड्थ घेत आहे?
- मला माझ्या मुलांच्या मागण्या माझ्या पतीच्या गरजांशी समतोल साधण्यात अडचण येत आहे का?
- मी माझ्या पतीवर रागावलो आहे, आणि तसे असल्यास, कारणे काय आहेत?
- माझ्या जोडीदारापासून डिस्कनेक्ट होण्याची ही भावना किती काळ चालू आहे?
आता तुम्ही स्वतःला काही प्रश्न विचारले आहेत, तुमच्या जोडीदारासोबत बसून त्यांना कसे वाटते ते विचारणे फायदेशीर ठरेल. ते देखील नातेसंबंधात डिस्कनेक्ट झाले आहेत का? या संभाषणासाठी थोडा वेळ द्या; एक शांत क्षण शोधा जिथे तुमच्यापैकी कोणीही विचलित होणार नाही.
आपल्या लग्नाबद्दल प्रामाणिक चर्चेसाठी स्टेज सेट करा. एक दाई बुक करा आणि बाहेर जा. अनेकदा एकमेकांशी मनापासून बोलण्यासाठी फक्त वेळ काढणे पुरेसे असते आपल्या पतीशी पुन्हा संपर्क सुरू करा.