आपल्या घोरणाऱ्या जोडीदाराला मदत करण्यासाठी 6 समंजस मार्ग

सामग्री

• 1. संवाद साधा आणि आपल्या जोडीदाराला परिस्थितीची जाणीव करून द्या
• 2. त्याबद्दल बोला
• 3. आश्वासक व्हा
• 4. सहानुभूती दाखवा
• 5. तुमच्या जोडीदाराला व्यायाम करा
• 6. तुमच्या जोडीदाराला आरामात झोपू द्या
• अंतिम सल्ला

आपण असंख्य वेळा ऐकले असेल की विवाह कधी कधी आव्हानात्मक असू शकतात. पण ही आव्हाने कोणती आहेत हे कोणी सांगितले का? आणि त्यांचा सामना कसा करावा?

घाबरू नका!

या लेखात, तुम्हाला लग्नानंतर येणाऱ्या आव्हानांपैकी एका प्रश्नाचे उत्तर मिळेल.

तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या प्रेमात वेडे व्हाल पण रोज रात्री त्यांना घोरणे ऐकणे तुम्हाला खरोखर वेडा बनवू शकते. आपण ते एक किंवा दोन दिवसांसाठी सोडू शकता परंतु दररोजच्या आधारावर हे आपल्या झोपेसाठी गंभीर धोका आहे. अनेक प्रकरणांमध्ये, जोडप्यांना घोरण्याच्या सवयीमुळे इतके निराश केले जाते की ते घटस्फोट घेण्यास तयार असतात. म्हणून जर त्यापैकी एक असेल तर दुसरा विचार करा आणि परिस्थिती आपल्या नियंत्रणाखाली घेण्यासाठी या उपयुक्त टिप्स वापरून पहा.

1. संवाद साधा आणि आपल्या जोडीदाराला परिस्थितीची जाणीव करून द्या

बहुतेक वेळा घोरणाऱ्या व्यक्तीला त्यांच्या सवयीची माहिती नसते. रात्री घोरणे हे मानसिक ताण किंवा आजाराचे परिणाम असू शकतात. त्यामुळे तुमच्या जोडीदारावर तुमची रात्रीची झोप खराब केल्याचा आरोप करण्याऐवजी. चिंता दर्शवा आणि आपल्या जोडीदाराला त्याचे परिणाम समजण्यास मदत करा.

रात्री घोरण्याची अनेक कारणे आहेत.

आपण आपल्या जोडीदाराच्या घोरण्याला बरे करण्याचे कारण आणि उपाय शिकले पाहिजे.

काही सामान्य घोरणे कारणे म्हणजे वृद्ध वय, जास्त वजन, सायनसची समस्या, अरुंद हवेचा मार्ग किंवा नाकाची समस्या आणि झोपण्याची स्थिती.

घोरण्याचा आवाज रेकॉर्ड करणे आणि अचूक उपाय शोधण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. कधीकधी ही माहिती तुमच्या जोडीदाराकडून सकारात्मक घेतली जात नाही, म्हणून, त्यांना हे पटवून देण्याचा प्रयत्न करा की घोरणे पूर्णपणे सामान्य आहे.

तुमची खरी चिंता म्हणजे त्यांचे आरोग्य आणि नंतर तुमची झोप

2. त्याबद्दल बोला

आनंदी वैवाहिक नातेसंबंध ठेवण्याचा मंत्र आहे. तुमचा जोडीदार तुम्हाला कसा वाटतो हे जाणून घेण्यास पात्र आहे. त्यांच्या त्रासदायक सवयीची जाणीव झाल्यावर, तुमची जोडीदार तुमच्यासाठी सर्व काही करण्याचा प्रयत्न करण्याची शक्यता जास्त आहे. विचारांची देवाणघेवाण आणि एकमेकांची भावना तुमच्या नात्याला बळकट करेल. बर्याचदा अशा प्रकरणात कोणाचा दोष नसतो, म्हणून, आपल्याला अशा समस्येचे निराकरण करण्यासाठी ऐकणे आणि एकमेकांना मदत करणे आवश्यक आहे.

3. आश्वासक व्हा

घोरणाऱ्या जोडीदाराशी वागण्यासाठी तुम्हाला खूप सहनशील असणे आवश्यक आहे. आपण फक्त आपला स्वभाव गमावू शकत नाही आणि आपल्या जोडीदाराला बाहेर काढू शकत नाही.

लग्नाच्या वेळी "एकमेकांना चांगल्या आणि वाईट परिस्थितीत साथ देण्यासाठी" घेतलेली प्रतिज्ञा लक्षात ठेव. हे तुम्हाला दृढनिश्चय ठेवण्याचे बळ देईल.

4. सहानुभूती दाखवा

स्वतःला तुमच्या जोडीदाराच्या शूजमध्ये ठेवा आणि परिस्थिती समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. घोरणे कदाचित त्यांच्या आरोग्यावर परिणाम करत असेल म्हणून तक्रार करणे थांबवा. प्रेम आणि काळजी दाखवा.

समस्या सोडवण्यासाठी काही घोरणे आराम गॅझेट खरेदी करा.

परिस्थितीकडे फक्त आपल्या दृष्टीकोनातून पाहणे कधीही योग्य गोष्ट नाही.

5. तुमच्या जोडीदाराला व्यायाम करा

जर तुम्ही घोरण्याला कारणीभूत घटकांकडे लक्षपूर्वक पाहिले तर तुम्हाला लक्षात येईल की बहुतेक कारणे चांगल्या निरोगी नियमित व्यायामाद्वारे हाताळली जाऊ शकतात. संशोधन म्हणते "अमेरिकेच्या% ०% पेक्षा जास्त पुरुष लोकसंख्या जास्त आहे" अशा प्रकारे घोरणे ही एक सामान्य समस्या आहे.

सहसा, पुरुष अरुंद गळ्याने बांधलेले असतात ज्यामुळे झोपेत हवा जाताना त्रास होतो.

त्यामुळे बहुतेक वेळा पुरुषांनाच घोरण्याचा त्रास होतो. या समस्येवर मात करण्यासाठी पुरुषांच्या मदतीने मानेच्या क्षेत्राचा व्यायाम करा. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या इच्छेला प्रोत्साहन देण्यासाठी नेहमी व्यायामासाठी सोबत जाऊ शकता.

6. तुमच्या जोडीदाराला आरामात झोपू द्या

झोपेची मुद्रा बदलणे ही एक मोठी मदत असू शकते. आपल्या जोडीदाराला मदत करणारी व्यक्ती ओळखण्यासाठी झोपण्याच्या काही पोझिशन्स वापरून पहा. तुमचा पार्टनर स्वतःला घोरणे ऐकू शकत नाही, म्हणून तुम्हीच सर्व काम करावे.

त्यांना पुन्हा त्या स्थितीत झोपण्याची आठवण करून द्या जी घोर-मुक्त झोपेची परवानगी देत ​​आहे.

सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये हे कठीण असू शकते कारण सवयीमुळे तुमचा जोडीदार त्याच घोरण्याच्या स्थितीत परत येऊ शकतो. तुम्ही फक्त हार मानू नका. वेळ आणि तुमच्या पाठिंब्यामुळे, घोरणे कायमचे निघून जाईल.

अंतिम सल्ला

लग्न म्हणजे प्रत्येक परिस्थितीत तुमच्या जोडीदाराच्या पाठीशी राहण्याची वचनबद्धता. जेथे सर्वकाही सुंदर आहे त्या गुलाबाच्या बागेत चालणे नाही. अनेकांमध्ये घोरणे भागीदार हे फक्त एक आव्हान आहे. आपण आपल्या सोलमेटला कधीही सहज सोडू नये, विशेषत: ज्या गोष्टी निश्चित केल्या जाऊ शकतात.

आपल्याकडे येणाऱ्या प्रत्येक आव्हानाला सामोरे जाण्यासाठी आपण प्रयत्न करणे आणि संयम बाळगणे आवश्यक आहे. परस्पर आदर आणि समजूतदारपणासह, आपण जोडप्यानंतर आनंदी होऊ शकता.

आशा आहे की तुम्हाला हे लेख उपयुक्त वाटतील आणि या लेखावरील तुमचे विचार जाणून घेणे आश्चर्यकारक असेल.