सामग्री
भावनिक जवळीक काय आहे
च्या ची व्याख्या भावनिक जवळीक लैंगिक घनिष्ठतेपेक्षा वेगळे आहे कारण भावनिक जवळीक बहुतेक वेळा कोणत्याही लैंगिक संदर्भाच्या मर्यादांपलीकडे जाते जशी लैंगिक जवळीक भावनिक संबंधासह किंवा त्याशिवाय होऊ शकते.
दोन लोकांमध्ये सामायिक केलेला विश्वास आणि संप्रेषणाची व्याप्ती ते भावनिक घनिष्ठतेची डिग्री परिभाषित करतात. तर काय आहे नात्यात भावनिक जवळीक, किंवा लग्नात घनिष्ठता म्हणजे काय?
भावनिक जवळीक परिभाषित करण्यासाठी, आम्ही स्पष्टपणे असे म्हणू शकतो की हे सामान्यतः भावनिक बुद्धिमत्ता, संप्रेषण आणि भागीदाराशी जोडलेल्या भावनांशी संबंधित आहे. भावनिक जवळीक व्याख्या सांत्वन, उत्कटता, प्रणय, जोडीदाराशी जवळीकची भावना आणि अनेकदा भागीदार किंवा जोडीदाराशी संवाद किंवा भावनिक संघर्षांवर लक्ष केंद्रित करते.
भावनिक जवळीक विहंगावलोकन
आदर्शपणे, जोडप्यांना आध्यात्मिक आणि भावनिकदृष्ट्या एकमेकांशी जोडलेले वाटले पाहिजे. त्यांनी परस्पर प्रशंसा, हार्मोन्स आणि एंडोर्फिनद्वारे हे साध्य केले जे प्रेमाशी संबंधित भावना निर्माण करतात.
वैवाहिक जीवनात भावनिक जवळीक परस्पर आदर, एकत्र वेळ घालवणे, एकत्र हसणे, आठवणी सामायिक करणे, सामान्य स्वारस्ये, सकारात्मक संवाद आणि शारीरिक जवळीक याद्वारे देखील साध्य केले जाऊ शकते.
असण्याचे एक वैशिष्ट्य भावनिक अंतरंग, वैयक्तिक तपशील किंवा आठवणी सामायिक करणे आहे, विशेषत: जे अत्यंत वैयक्तिक असू शकतात किंवा इतरांना सांगणे कठीण आहे.
बर्‍याच भागीदारांनी रोमँटिक क्रियाकलापांद्वारे आणि त्यांच्या भावनांचे वैयक्तिक पैलू, वैयक्तिक तपशील आणि इतिहास सामायिक करून त्यांच्या कनेक्शनची तीव्रता वाढविली आहे.
हे मेट्रिकचे उदाहरण असू शकते जे त्यांच्या अंतरंगता निर्धारित करण्यासाठी वापरू शकते; त्यांना त्यांच्या जोडीदाराबद्दल किती तपशील माहित आहे यावर विचार करून; आणि परस्पर संप्रेषणासह ते किती आरामदायक आहेत, विशेषत: कठीण किंवा अत्यंत वैयक्तिक अशा विषयांवर.
काही परिस्थितींमध्ये, जोडप्यांना असे आढळून येते की त्यांच्यात काहीही साम्य नाही, त्यांच्या जोडीदाराबद्दल फारच कमी माहिती आहे किंवा त्यांना असे जाणवले आहे की त्यांनी भावनिक पातळीवर जिव्हाळ्याचा वाटणारा बंधन प्रकार कधीही स्थापित केला नाही.
हे अशा नातेसंबंधात घडू शकते जे सुरुवातीला सेक्समध्ये रुजलेले होते किंवा इतर काही स्वारस्यापासून सुरू झाले होते. लिंग आधारित संबंध सामान्यतः ही घटना घडते, कारण प्रेमाची वासना चुकणे सोपे असते.
बर्याचदा केवळ लैंगिक जवळीक असलेल्या जोडप्यांना कालांतराने रिक्त वाटू शकते, जेव्हा रोमँटिक भावना कमी होऊ लागतात आणि त्यांना जाणवते की त्यांच्यात भावनिक जोडणीची भावना नाही, किंवा त्यांच्या भागीदारांशी त्यांच्या संबंधांची भावना हरवली आहे.
काही प्रकरणांमध्ये हे दुरुस्त केले जाऊ शकते. ही क्षणभंगुर भावना, ताणतणावावर तात्पुरती प्रतिक्रिया असू शकते किंवा एक टप्पा म्हणून अनुभवला जाऊ शकतो जो वेळेत दुरुस्त होईल.
संघर्ष
बद्दल बरेच संवाद भावनिक जवळीक किंवा भावनिक जवळीक संघर्षाशी संबंधित आहे; परस्पर संबंधांमध्ये निर्माण होणाऱ्या समस्या किंवा भावनांच्या बाबतीत.
डेटिंग असो किंवा विवाहित, परस्पर संबंधांमधील लोक अपरिहार्यपणे कधीकधी संघर्ष अनुभवतील. आपण संघर्षाला कसे सामोरे जाऊ शकतो ते परिणाम बनवू किंवा खंडित करू शकते.
अनेक लोक विविध कारणांमुळे त्यांच्या भावना शब्दबद्ध करण्यास असमर्थ किंवा इच्छुक नाहीत. काही अशा कुटुंबात वाढले आहेत ज्यांनी प्रामाणिक संवादाला परावृत्त केले आहे, लैंगिक भूमिकांसह सामाजीक केले आहे ज्यामुळे त्यांना कनिष्ठ वाटू लागते किंवा जेव्हा ते असुरक्षिततेचा अनुभव घेतात.
काहींना भीती वाटते की जोडीदार त्यांचा न्याय करेल किंवा त्यांच्या भावनांवर नकारात्मक प्रतिक्रिया देईल. आणि काहींकडे फक्त ते नसतात भावना प्रभावीपणे संवाद साधण्यासाठी साधने.
निरोगी जोडपे त्यांच्या भावना व्यक्त करतात आणि समस्यांचे निराकरण करणाऱ्या उपायांवर किंवा तडजोडीवर एकत्र काम करतात. आपला भागीदार कसा संवाद साधतो हे जाणून घेणे ही समस्यांद्वारे यशस्वीपणे प्रक्रिया करण्याची गुरुकिल्ली आहे आणि संप्रेषण त्रुटी टाळणे हा एक महत्त्वाचा पैलू आहे.
भावनिक जवळीक पाश्चात्य संस्कृतींमध्ये अनेकदा गृहीत धरलेली गुणवत्ता असते; पण हे एक अयोग्य आणि चुकीचे गृहितक आहे. भावनिक संवाद खरोखरच एक कौशल्य आहे जे शिकले आणि सराव केले पाहिजे.
भावनिक जवळीक सुधारणे
- तुम्ही एकमेकांवर प्रेम का करता आणि तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत का राहायचे आहे याची एक यादी बनवा. एकमेकांना मदत करा एकमेकांच्या भावना व्यक्त करा कोणतीही टीका न करता सुरक्षित वातावरणात.
- तारखेच्या रात्री, आणि एकमेकांना आणि आपल्या नातेसंबंधावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करणार्‍या क्रियाकलापांशी आपले संबंध अधिक दृढ करा.
- आपल्या जोडीदाराला समजून घेण्याचा प्रयत्न करा, त्यांच्या गरजा आणि इच्छेबद्दल उत्सुक व्हा. जिज्ञासा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराची किती प्रमाणात काळजी आहे याचे प्रतिनिधित्व करते.
- एकमेकांना आश्चर्यचकित करा, काहीतरी छान करण्यासाठी तुमच्या मार्गाने जा, तुमच्या दिनचर्येचा भाग नसलेले काहीतरी करा. आपल्या वैवाहिक जीवनात किंवा नातेसंबंधात झटपट वाढ करण्यासाठी एकरसता मोडा.
- स्वतःची काळजी घेणे लक्षात ठेवा. जोडप्याचे आरोग्य हे नाते किती निरोगी असू शकते याचे संकेत आहे. आपल्या आरोग्यावर आणि वैयक्तिक विकासावर काही दर्जेदार वेळ गुंतवणे आपल्याला अधिक सावध आणि अर्थपूर्ण संबंध ठेवण्यास मदत करू शकते.
- एकमेकांच्या अधिक जवळ जाणण्यासाठी, आपल्या जोडीदाराशी अधिक मोकळे आणि प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करा. हे केवळ आपल्या वैवाहिक जीवनात विश्वास निर्माण करण्यासच नव्हे तर आपल्या जोडीदाराबद्दल नवीन गोष्टी शोधण्यात देखील मदत करेल.
- तुमच्या जोडीदाराला ते तुमच्यासाठी आणि तुमच्या नात्यासाठी काय करतात याचे श्रेय देणे हे एक ठोस प्रदर्शन आहे भावनिक जवळीक. एकमेकांच्या प्रयत्नांना ओळखणे आणि त्यांचे कौतुक करणे हे नातेसंबंधात भावनिक जवळीक वाढवण्याचा आणि अगदी टिकवून ठेवण्याचा एक आवश्यक भाग आहे.
- जर तुमचे नातेसंबंध नियंत्रणाबाहेर जात असतील आणि तुम्हाला पुनर्बांधणीचा मार्ग सापडत नसेल भावनिक जवळीक आपल्या जोडीदारासह. मग आपण नेहमी कुटुंब किंवा रिलेशनशिप थेरपिस्टकडून व्यावसायिक मदत घेऊ शकता. आपल्या नातेसंबंधातील भावनिक घनिष्ठतेच्या कमतरतेची पुनर्रचना करण्यासाठी थेरपी आपल्याला योग्य साधने शोधण्यात मदत करू शकते.
- लैंगिक आणि यातील फरक समजून घ्या भावनिक जवळीक. आधी सांगितल्याप्रमाणे भावनिक जवळीक काही विशिष्ट बाबींना सामावून घेते जी तुमच्या जोडीदाराशी शारीरिक संबंधाच्या शारीरिक गरजांच्या पलीकडे जाते. शारीरिक संबंधाची गरज कमी केली जाऊ शकत नाही, तथापि तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार कोणत्याही शारीरिक संबंधाशिवाय एकमेकांवरील तुमचे प्रेम किती चांगले व्यक्त करतात हे जोपासण्यात विवेकपूर्ण आहे भावनिक जवळीक तुमच्या लग्नात.