सामग्री
- 1. भावनिकदृष्ट्या केंद्रित जोडपी थेरपी तंत्र
- 2. जोडप्यांसाठी सकारात्मक मानसशास्त्र थेरपी
- 3. गॉटमन पद्धत
- 4. धर्मावर आधारित विवाह आणि जोडप्यांचे समुपदेशन
- 5. वैयक्तिक समुपदेशन
- 6. कथात्मक चिकित्सा
- 7. इमागो रिलेशनशिप थेरपी
- 8. सायकोडायनामिक दृष्टिकोन
- 9. विवेक समुपदेशन
जेव्हा तुम्ही "जोडप्यांचे समुपदेशन" किंवा "हे शब्द ऐकताजोडप्यांच्या उपचार पद्धती”मनात येणारी पहिली गोष्ट कोणती? कदाचित तुम्ही एखाद्या जोडप्याला एकमेकांशी विरोधाभास करता, पलंगावर बसून विवाह समुपदेशकाशी बोलत असाल.
वैवाहिक समुपदेशन सामान्यतः असे दिसते, परंतु तुम्हाला माहित आहे की अनेक भिन्न तंत्रे आहेत?
जोडप्यांसाठी समुपदेशनाचा विचार करताना तुम्ही पहिली गोष्ट केली पाहिजे ती म्हणजे एक चांगला विवाह सल्लागार शोधणे.
प्रत्येक विवाह सल्लागार वेगळा असतो, समुपदेशन तंत्राचा प्रकार वेगळा असतो आणि प्रत्येक विवाह वेगळा असतो, त्यामुळे जुळणी शोधणे महत्त्वाचे असते.
एका चांगल्या विवाह समुपदेशकाला जोडप्यांना त्यांच्या समस्यांद्वारे मदत करण्याचा अनुभव असेल आणि त्यांना विविध तंत्रे किंवा पद्धती प्रभावीपणे वापरता येतील याची माहिती असेल.
जोडप्यांचे थेरपी तंत्र/पद्धती/दृष्टिकोन अनेक प्रकार आहेत. आपण जोडप्यांच्या थेरपीतून जात असताना त्या प्रत्येकाबद्दल शिकणे फायदेशीर ठरू शकते.
येथे काही आहेत वेगवेगळ्या प्रकारच्या जोडप्यांचा उपचार आणि विवाह समुपदेशन तंत्रांचे प्रकार:
1. भावनिकदृष्ट्या केंद्रित जोडपी थेरपी तंत्र
हे थेरपी तंत्र डॉ सुसान जॉन्सन आणि लेस ग्रीनबर्ग यांनी विकसित केले आहे. नावाप्रमाणेच, भावना येथे महत्वाची भूमिका बजावतात.
हे खूप प्रभावी आहे आणि जगभर वापरले जाते. नैराश्य हा नात्याच्या समस्येचा भाग असल्यास हे विशेषतः उपयुक्त आहे.
पद्धत संलग्नक सिद्धांत, किंवा कल्पना म्हणून वापरते की मानव म्हणून आपण एकत्र जोडले जाऊ इच्छितो. परंतु समस्या उद्भवू शकतात आणि नकारात्मकतेकडे वळतात.
हा प्रकार जोडप्यांचे उपचार तंत्र जोडप्यांना त्या नकारात्मक भावनांवर मात करण्यास आणि त्यांचे बंध मजबूत करण्यास मदत करते.
2. जोडप्यांसाठी सकारात्मक मानसशास्त्र थेरपी
भावनांच्या शिरासह, हे जोडपे थेरपी तंत्र सकारात्मक भावनांवर केंद्रित आहे. खरोखर, काहींसाठी, दृष्टीकोनात हा एक मोठा बदल आहे, जो नंतर विचार आणि वर्तन बदलू शकतो, जे नंतर संबंध सुधारू शकतो.
सकारात्मक मानसशास्त्रात, आपण जसे घडते तसे आनंद घ्यायला शिकता आणि या क्षणी आनंदावर लक्ष केंद्रित करा. यामुळे जोडप्यांना त्यांच्या सध्याच्या आनंदाच्या वेळांची जाणीव होण्यास मदत होते, आणि नंतर ते त्यावर तयार होऊ शकतात.
जर्नलमध्ये लिहिणे आणि ते थेरपिस्टसह सामायिक करणे ही या पद्धतीची महत्वाची बाब आहे.
3. गॉटमन पद्धत
30 वर्षांच्या मागे, अनेकांना विश्वास आहे की त्याने स्वतःला प्रभावी जोडप्यांचे समुपदेशन तंत्र म्हणून सिद्ध केले आहे. जर तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला खरोखरच अडकल्यासारखे वाटत असेल आणि ते सहमत वाटत नसेल तर ही तुमच्या नात्यासाठी एक चांगली पद्धत असू शकते.
हे जोडपे थेरपी तंत्र आपल्याला मदत करते एकमेकांना तुमच्यासारखे समजून घ्या शांतपणे संवाद साधा.
हे "प्रेम नकाशे" नावाचे काहीतरी वापरते जे आपण तयार करता. हे आपल्याला दोघांना एकमेकांबद्दल जाणून घेण्यास मदत करते जेव्हा आपण त्यांच्यावर ताण आणणाऱ्या गोष्टी, त्यांना आनंदी वगैरे शोधता.
एकंदरीत, गॉटमॅन पद्धत संघर्ष व्यवस्थापनावर केंद्रित आहे, त्याच्या प्रामाणिकपणासह.
4. धर्मावर आधारित विवाह आणि जोडप्यांचे समुपदेशन
जर तुम्ही एखाद्या धार्मिक गटाचा भाग असाल तर तुमच्या चर्चद्वारे कोणत्या प्रकारचे समुपदेशन उपलब्ध आहे ते पहा. तुमचा धर्म तुमच्या वैवाहिक जीवनात एक मोठा घटक असल्याने, या प्रकारचे समुपदेशन तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.
या प्रकारच्या सेटिंगमध्ये तुम्हाला अधिक आरामदायक वाटू शकते, जे उपचारांसाठी स्टेज सेट करण्यात मदत करू शकते.
पद्धती भिन्न असतात, परंतु सामान्यत: जोडप्यांसाठी धार्मिक-आधारित थेरपी आध्यात्मिक पैलूंवर कॉल करते ज्यावर आपण कदाचित आधीच विश्वास ठेवला आहे आणि समस्यांमधून कार्य करण्यास मदत करण्यासाठी जगता.
5. वैयक्तिक समुपदेशन
जर पती / पत्नी जोडीदार थेरपी करण्यास सक्षम किंवा इच्छुक नसतील, तर इच्छुक आणि सक्षम जोडीदाराने एकटे जाण्याचा विचार केला पाहिजे. एक थेरपिस्ट एका भागीदाराला त्यांच्या शेवटच्या समस्यांद्वारे काम करण्यास मदत करू शकतो.
साहजिकच, जर दुसरी व्यक्ती या समस्येवर काम करण्यास तयार नसेल, तर संबंध पुढे जाऊ शकणार नाही.
तथापि, काहींच्या वैयक्तिक समुपदेशनाकडे जाण्याच्या प्रक्रियेत, कधीकधी दुसरा जोडीदार हळूहळू या कल्पनेला उत्तेजन देतो आणि नंतर जोडप्यांच्या उपचारांसाठी त्यांच्या जोडीदाराशी सामील होतो.
6. कथात्मक चिकित्सा
कथा म्हणजे कथा, आणि प्रत्यक्षात हा जोडप्यांच्या उपचार पद्धतीचा एक भाग आहे. तुम्ही कथा सांगाल आणि जे घडत आहे त्याची "कथा" तयार कराल. परंतु नंतर, आपण कथेचे अप्रिय भाग पुन्हा लिहिण्यासाठी एकत्र काम कराल.
याबद्दल छान गोष्ट जोडप्यांचे उपचार तंत्र ही गोष्ट जोडप्याला स्वतःला कथेपासून वेगळे करण्यात मदत करते, हे ओळखून की कथा तुम्हाला लोक म्हणून परिभाषित करत नाही.
हे देखील शिकवते की कथा बदलण्यायोग्य आहे. तुम्ही दोघे मिळून तुमच्या भविष्यातील कथा पुन्हा लिहू शकता.
7. इमागो रिलेशनशिप थेरपी
Harville Hendrix आणि Helen Lakelly Hunt द्वारे विकसित, या प्रकारची थेरपी आध्यात्मिक आणि वर्तनात्मक पैलूंवर खूप लक्ष केंद्रित करते.
इमेगो हा "इमेज" साठी लॅटिन शब्द आहे आणि या प्रकारच्या थेरपीमुळे जोडप्यांना त्यांचे मेंदू कसे कार्य करते हे समजून घेण्याचा आणि ते कसे जगतात ते बेशुद्धपणे पाहण्याचा प्रयत्न करतात.
मूलतः, हे जोडपे थेरपी तंत्र म्हणते की आम्ही असे भागीदार निवडतो जे आपल्या बालपणापासून उणीव भरून काढू शकतील आणि त्या जखमा आमच्या जोडीदाराबरोबर पुन्हा पुन्हा होतील.
या कपल्स थेरपी तंत्रात, जोडपे एकत्र काम करायला शिका आणि समस्यांमधून संवाद साधा.
8. सायकोडायनामिक दृष्टिकोन
या प्रकारची थेरपी विशेषतः उपयोगी ठरते जेव्हा भागीदार तर्कहीन नमुन्यांमध्ये प्रतिक्रिया देतात, जे असे मानले जाते की ते बालपणीच्या जीवनातील घटना आणि अनुभवांमधून जन्माला येतात.
उदाहरणार्थ, जर गैरवर्तन एखाद्या व्यक्तीच्या भूतकाळाचा भाग होता, तर त्याचे कोणतेही कारण नसले तरीही ते मत्सर करू शकतात.
या प्रकारच्या थेरपीमध्ये, समुपदेशक आपल्याला समस्येच्या मुळावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करेल, जी कधीकधी बेशुद्ध असते आणि वैयक्तिक किंवा जोडप्याची समस्या असते.
त्यानंतर ते आपल्याला पूर्वीच्या घटनांचे अधिक वास्तववादी दृश्य लक्षात घेण्यास मदत करतील जे वर्तमान वर्तनांना आकार देत आहेत.
9. विवेक समुपदेशन
बिल डोहर्टीने विकसित केले आहे, मिनेसोटा विद्यापीठात, या प्रकारचे समुपदेशन विशेषतः जोडप्यांसाठी आहे जिथे एक जोडीदार घटस्फोटाकडे झुकत आहे आणि दुसरा नाही.
हे जोडप्यांच्या थेरपी तंत्रामुळे प्रत्येक व्यक्तीला काय हवे आहे हे शोधण्यात मदत होते आणि जर संबंध सावरता येण्यासारखे आहे. समस्यांचे निराकरण करण्याऐवजी, ते सोडवणे प्रत्यक्षात शक्य आहे का ते पाहते. हे आहे सामान्यतः अल्पकालीन पद्धत.
प्रशिक्षित समुपदेशकाच्या मदतीने त्यांचे मतभेद दूर करू पाहणाऱ्या जोडप्यांसाठी मॅरेज थेरपी हा एक चांगला पर्याय आहे.
बरीच वेगळी जोडपी थेरपी तंत्रे, दृष्टिकोन आहेत आणि ही पद्धत विवाह समुपदेशकावर तसेच जोडप्याच्या नात्यात घडणाऱ्या समस्यांवर अवलंबून असेल.
म्हणूनच एक चांगला वैवाहिक सल्लागार निवडणे नेहमीच महत्वाचे असते जे तुम्हाला दोघांनाही सोयीचे वाटते आणि विश्वास ठेवू शकता.