एका दगडासह दोन पक्षी: जोडप्याने चालणे

सामग्री

• चालण्याचे शारीरिक फायदे
• जोडपे म्हणून एकत्र चालण्याचे भावनिक फायदे
• जोडपे चालणे - जीवनातील आव्हानांपासून दररोज माघार
• एकत्र चालणे ही एक विमा पॉलिसी आहे
• जोडप्याच्या चालण्यामुळे आरोग्याचे आणि आर्थिक फायदे असतात

बाळांनी शिकलेल्या पहिल्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे चालणे. बहुतेक पालक हे त्यांचे पहिले जाणीवपूर्ण यश मानतात. अर्भक अंतःप्रेरणावर खूप अवलंबून असतो. परंतु रेंगाळणे, उभे राहणे आणि अखेरीस चालणे यापासून मोटर हालचाली एक जागरूक विचार आहे. म्हणूनच जेव्हा बाळाला पहिले पाऊल पडते तेव्हा ही एक महत्त्वपूर्ण उपलब्धी आहे. हे फक्त साधे मोटर नियंत्रण नाही. हे स्वैच्छिक मोटर नियंत्रण आहे.

जसजसे आपण मोठे होतो तसतसे लोक चालणे गृहीत धरतात. अगदी एक कामही बनते. आपल्या आयुष्यात कधीकधी ते किती महत्वाचे होते हे आपण विसरतो.

जोडप्याने चालणे हा एक शारीरिक आणि भावनिक व्यायाम आहे जो संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास आणि नातेसंबंधांना अधिक दृढ करण्यास मदत करतो. हे एका दगडाने दोन पक्ष्यांना मारण्यासारखे आहे.

चालण्याचे शारीरिक फायदे

ही एक मजेदार गोष्ट आहे की चालणे म्हणून नैसर्गिक काहीतरी आरोग्याचे बरेच फायदे आहेत. दररोज 30 मिनिटं वेगाने चालणे कार्डिओपल्मोनरी फिटनेस सुधारू शकते आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करू शकते.

हे उच्च रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल, स्नायू कडकपणा आणि मधुमेह व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकते. हे हाडे, स्नायूंचा पुनर्विकास करू शकते आणि शरीरातील चरबी कमी करू शकते.

हे सहनशक्ती, चयापचय वाढवते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. हे सर्व आरोग्य फायदे दिवसातून फक्त 30 मिनिटे. हे सर्व बंद करण्यासाठी, हे विनामूल्य आहे आणि इतर वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्यांसाठी किमान जोखीम आहे.

पण ते खूप कंटाळवाणे आहे.

बरेच लोक चालायला विचार करतात कारण ते 30 मिनिटे करणे वेळ वाया घालवते, विशेषत: जलद गतीने, शहरीकृत समाजात राहणाऱ्या लोकांसाठी. 30 मिनिटांत बरेच काही पूर्ण होऊ शकते, द्रुत आर्थिक अहवाल, चवदार डिनरपासून 16v16 च्या पहिल्या फेरीच्या शूटिंग गेमपर्यंत प्रत्येक गोष्ट अर्ध्या तासात पूर्ण केली जाऊ शकते. आरोग्याचे फायदे बाजूला ठेवून, आपल्याला भांडे गोड करण्याची गरज आहे.

जोडपे म्हणून एकत्र चालण्याचे भावनिक फायदे

कोणत्याही स्त्रीला विचारा, त्यांच्या प्रिय व्यक्तीबरोबर सूर्यास्ताबरोबर किंवा त्याशिवाय चालणे रोमँटिक आहे. वाटेत त्यांना कोणत्याही सवलतीच्या विक्रीची चिन्हे आढळली नाहीत, फक्त एकत्र चालणे तुमचे बंध मजबूत करेल.

पण शेवटी ते कंटाळवाणे देखील होईल. तथापि, जोडप्यांना कधीकधी त्यांच्या दिवसाबद्दल एकमेकांशी चर्चा करण्यासाठी वेळ नसतो. क्षुल्लक बाबी आणि महत्वाच्या विषयांवर चर्चा केल्याने कोणत्याही नातेसंबंधात बरेच दरवाजे उघडू शकतात.

हे रहस्य नाही की खुले संप्रेषण हे दीर्घकाळ टिकणाऱ्या नात्याची एक गुरुकिल्ली आहे. हे पूर्ण करण्यापेक्षा सोपे देखील आहे. बहुतेक जोडपी त्यांच्या दैनंदिन जीवनातील मागण्यांसह देखील रचलेली असतात की ते संवाद साधण्यात अपयशी ठरतात.

2013 चा अभ्यास दर्शवितो की हलकी ते मध्यम व्यायामासाठी 30 मिनिटांची झोप गमावणे तुमच्या आरोग्यासाठी दीर्घकाळ चांगले आहे. जर तुम्ही आधीच दिवसातून सहा तासांपेक्षा कमी झोपत असाल तर तुम्हाला तुमच्या जीवनात प्राधान्यक्रम ठरवावा लागेल. पण दुसर्या काळासाठी तो एक वेगळा विषय आहे.

संवाद साधताना आणि हलके शारीरिक व्यायाम करताना जोडप्याने एकत्र चालणे देखील तुमची कामेच्छा आणि एकमेकांबद्दल आकर्षण वाढवेल. म्हणूनच जोडीदारासोबत मंद नृत्य हा अनेक संस्कृतींमध्ये वीण विधी मानला जातो.

होय, जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही त्याऐवजी नृत्य करू शकता.

जोडपे चालणे - जीवनातील आव्हानांपासून दररोज माघार

वाइन ही एक अद्भुत गोष्ट आहे, पण चीज पण आहे, आणि एकत्र घेतली तर ती स्वर्गीय आहे. जोडीला चालतानाही असेच म्हणता येईल. त्याची किंमत वाइन आणि चीज इतकी नाही, परंतु तणावपूर्ण दिवसातून थोडी सुटका शोधू पाहणाऱ्या जोडप्यासाठी, नंतर 30 मिनिटांचे चालणे त्यांच्या मानसिक स्थितीसाठी चमत्कार करू शकते.

लहान मुलांसह जोडप्यांना दररोज ते करण्याची वेळ मिळत नाही. जर एखादी मोठी मुले असतील ज्यांच्यावर ते त्यांच्या लहान भावंडांची एक तास काळजी घेण्यास विश्वास ठेवू शकतात, तर ते प्रत्येक इतर दिवशी ते करू शकतात आणि नंतर एक तास चालत जाऊ शकतात.

निरोगी राहणे हे कोणासाठीही दिले जाते. लहान मुलांसह पालकांपुढे जबाबदार्यांचा एक लांब मार्ग आहे आणि वाटेत आजारी पडणे किंवा वाईट होणे आपल्या मुलांवर भार टाकेल आणि त्यांच्या विकासात व्यत्यय आणेल.

एकत्र चालणे ही एक विमा पॉलिसी आहे

तुमच्याकडे जीवन विमा आहे का? तुमच्या घरासाठी एक कसे? नसल्यास, एक मिळवा. जोपर्यंत तुम्ही संदेष्टा नाही, गंभीर अनपेक्षित घटनांपासून संरक्षण असणे आवश्यक आहे.

प्रत्येक प्रौढ व्यक्तीला हे कसे कार्य करावे हे माहित असले पाहिजे, जर तुम्ही तसे केले नाही तर येथे एक संसाधन आहे जे मदत करू शकते.शेअरिंग जोखीमांची गणना करण्यासाठी विमा कंपनीच्या बाजूने बरीच गुंतागुंतीची गणिते समाविष्ट आहेत, परंतु पॉलिसीधारकासाठी असे दिसते की ते मासिक किंवा वार्षिक अंदाजपत्रक आणि स्थिर रक्कम भरत आहेत आणि नंतर काही झाल्यास एकरकमी पैसे मिळतात घडते.

याचे सौंदर्य म्हणजे खर्च स्थिर असताना कौटुंबिक बजेट व्यवस्थापित करणे सोपे आहे. हे विशेषतः पगारदार कर्मचाऱ्यांसाठी खरे आहे ज्यांच्याकडे दरमहा डिस्पोजेबल उत्पन्न देखील असते.

जोडपे म्हणून दररोज एकत्र चालणे तुमच्या नातेसंबंध आणि आरोग्यावर विमा पॉलिसी म्हणून काम करू शकते. हे तुमचे नाते सुरक्षित ठेवते आणि तुमचे शरीर आजार आणि वृद्धत्वापासून रोखते.

दररोज चालणारे जोडपे निरोगी, रोमँटिक असतात आणि त्यांना काहीही किंमत लागत नाही. आपल्याला सदस्यता शुल्क भरण्याची किंवा विशेष उपकरणे खरेदी करण्याची आवश्यकता नाही. आम्ही आरामदायक शूज घेण्याची शिफारस करतो, जे मदत करू शकते, परंतु ते आवश्यक नाही.

जोडप्याच्या चालण्यामुळे आरोग्याचे आणि आर्थिक फायदे असतात

त्याची किंमत अधिक मौल्यवान आहे, दिवसातील 30 मिनिटे आठवड्यात साडेतीन तास किंवा महिन्यात 14-15 तास असतात. ही लक्षणीय वेळेची गुंतवणूक आहे, की आहे? महिन्यात 14-15 तास म्हणजे अर्ध्या दिवसापेक्षा थोडा जास्त. हे संपूर्ण वर्षासाठी एका आठवड्यापेक्षा कमी आहे. हे आरोग्य फायदे आणि तणावमुक्त करते जे आपल्या आयुष्यात अनेक वर्षे जोडेल.

त्यामुळे आपण खरोखर कोणत्याही वेळी गमावत नाही. निरोगी मन आणि शरीरातून ऊर्जा वाढणे आपल्याला अधिक उत्पादनक्षम बनवेल आणि आपल्याला आजारी पडण्यापासून प्रतिबंधित करेल. हे केवळ आपल्याकडे आधीपासूनच असलेला बराच वेळ वाचवते. वृद्धत्वाला विलंब करणे आणि अधिक वर्षे जोडणे म्हणजे गुंतवणुकीला शंभरपट पैसे दिले जातात.

जोडीदारासह चालणे हे केवळ आपल्या जोडीदारासोबत वेळ घालवण्यासाठी एक मजेदार निमित्त नाही. ही एक जीवन गुंतवणूक देखील आहे.