सामग्री
- नैराश्याबद्दल सत्य
- आपल्याकडे निराश जोडीदार असल्याची चिन्हे
- तुमची जोडीदार उदास होऊ शकते अशी काही चिन्हे येथे आहेत
- खालील लक्षणांसह सावध रहा
- आपल्या निराश जोडीदाराला कशी मदत करावी
- तिथे राहा
- संयम - बरेच काही
- आपल्या जोडीदाराला प्रेमाने घेरून घ्या
- हार मानू नका
- व्यावसायिक मदत कधी घ्यावी
"चांगल्यासाठी, वाईटात, आजारपणात आणि आरोग्यासाठी" हे फक्त एक आश्वासन आहे जे तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने एकमेकांना सांगितले होते जेव्हा तुम्ही लग्न केले होते परंतु कोणीही वाईट होण्याची अपेक्षा करू शकत नाही.
जेव्हा तुमचा जोडीदार नैराश्याची चिन्हे दाखवत असतो, तेव्हा तुम्ही फक्त तुमच्या लग्नातील व्यक्तीला मदत करण्यासाठी तुमच्या सामर्थ्याने सर्वकाही कराल अशी अपेक्षा असते. आपल्या निराश जोडीदाराला मदत करण्यासाठी जागरूकता ही एक महत्त्वाची गोष्ट आहे.
या आजाराबद्दल ज्ञान आणि समजून घेतल्याशिवाय, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला मदत करू शकणार नाही.
नैराश्याबद्दल सत्य
एखाद्याने हे समजून घेतले पाहिजे की नैराश्य हा एक आजार आहे आणि केवळ एक कमकुवतपणा नाही जो व्यक्ती दाखवत आहे. काही लोक एखाद्या व्यक्तीची खिल्ली उडवतात जो नैराश्याची चिन्हे दर्शवितो की हे नाटक किंवा लक्ष शोधणे नाही. हा आजार आहे जो कोणालाही नको आहे.
उदासीनता केवळ आपल्या विवाहावरच नव्हे तर आपल्या कुटुंबावर देखील मोठ्या प्रमाणात परिणाम करू शकते म्हणूनच उदासीनता काय आहे आणि आपण प्रत्यक्षात कशी मदत करू शकतो हे समजून घेणे चांगले आहे.
मेंदूच्या रसायनशास्त्रातील नाट्यमय बदल म्हणून उदासीनता परिभाषित केली जाते ज्यामुळे मूड, झोप, ऊर्जा पातळी, भूक आणि अगदी झोप बदलू शकते. उदासीनता फक्त घडत नाही, हे अनेक घटकांद्वारे ट्रिगर केले जात आहे परंतु ते गंभीर ताण, दुःखद नुकसान, पालकत्व, विवाह, आरोग्य स्थिती आणि अर्थातच आर्थिक समस्यांसह मर्यादित नाही.
लक्षात ठेवा, तुम्ही तुमच्या उदासीन जोडीदाराला भावनांशी लढण्यासाठी आणि पुढे जाण्यास सांगू शकत नाही. ते कधीच इतके सोपे नसते.
आपल्याकडे निराश जोडीदार असल्याची चिन्हे
निराश जोडीदाराला मदत करण्यास सक्षम होण्यापूर्वी, आपल्याला प्रथम चिन्हे कशी दिसतात हे समजून घ्यावे लागेल. उदासीनतेबद्दल सर्वात सामान्य गैरसमजांपैकी एक म्हणजे ते दररोज दिसून येत आहे आणि आपण ते सहजपणे पाहू शकाल परंतु तसे नाही.
बहुतेक लोक जे निराश आहेत त्यांचे सुखी दिवस देखील असू शकतात आणि हे काही दिवस टिकू शकते फक्त उदासीनतेच्या अंधारात परत येण्यासाठी.
उदासीनता खूप सामान्य आहे परंतु आम्हाला त्याबद्दल पुरेशी माहिती मिळत नाही आणि आमच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे, आम्ही सहसा एखाद्या प्रिय व्यक्तीला नैराश्याची चिन्हे कशी दाखवत आहोत यावर लक्ष ठेवतो. हेच कारण आहे की बहुतेक वेळा याला अदृश्य आजार म्हणतात.
तुमची जोडीदार उदास होऊ शकते अशी काही चिन्हे येथे आहेत
- दुःख, रिकामेपणा, अश्रू किंवा निराशेच्या सतत भावना
- भूक मध्ये नाट्यमय बदलांमुळे वजन कमी होणे किंवा वाढणे
- सर्व वेळ झोपणे किंवा झोपणे कठीण आहे
- दैनंदिन दिनचर्यामध्ये आणि अगदी मनोरंजक क्रियाकलापांमध्ये अचानक स्वारस्य नसणे
- चांगली विश्रांती घेतल्यावरही थकवा दाखवणे
- आंदोलन आणि चिंता
- रागाचा उद्रेक झाल्यासारखा अचानक मूड बदलतो
- मागील चुकांची आठवण
- खोल निरुपयोगी भावना आणि विचार
- आत्मघाती विचार
- त्यांच्याशिवाय जग चांगले आहे असा विचार करणे
नैराश्य येण्याच्या सर्वात भीतीदायक भागांपैकी एक म्हणजे ती व्यक्ती आत्महत्या करण्यास अधिक संवेदनशील असते.
काही जण ज्यांना हा आजार समजत नाही ते एखादी व्यक्ती आधीच आत्महत्येचा विचार करत आहे या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू शकते आणि आज, अधिकाधिक लोक आत्महत्या करण्यात यशस्वी होण्याचे हे एक कारण आहे.
खालील लक्षणांसह सावध रहा
- आपल्या जोडीदाराच्या सामाजिक संप्रेषणाच्या मार्गाने लक्षणीय बदल
- मृत्यूभोवती असलेल्या विचारांनी व्यस्त
- निराशेची दबंग भावना
- आत्महत्येबद्दल अचानक आकर्षण
- गोळ्या साठवणे, चाकू खरेदी करणे किंवा अगदी बंदूक यासारखे अर्थ नसलेल्या कृती
- मूडमध्ये अत्यंत बदल - खूप आनंदी आणि प्रेमळ वाटणे नंतर दूर आणि एकटे राहणे
- जेव्हा तुमचा जोडीदार यापुढे सावध राहणार नाही आणि मृत्यूची इच्छा दर्शवू शकेल
- त्यांच्या सर्वात मौल्यवान वस्तू देण्यास सुरुवात केली
- निरोप घेण्यासाठी कॉल करणे किंवा ते कोणालातरी चुकवतील
- वकिलांना अचानक कॉल आणि कर्ज फेडणे. प्रत्येक गोष्टीचे आयोजन
आपल्या निराश जोडीदाराला कशी मदत करावी
निराश जोडीदाराला मदत करताना आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली पहिली गोष्ट म्हणजे समस्या अस्तित्वात आहे हे जाणून घेणे. ते काही नाही असे म्हणू नका कारण निराश जोडीदार संपूर्ण कुटुंबावर परिणाम करेल.
वास्तविकता स्वीकारा आणि खालील गोष्टींद्वारे आपल्या जोडीदारास मदत करण्यास प्रारंभ करा
तिथे राहा
आपली उपस्थिती आधीच पुनर्प्राप्तीच्या दिशेने एक मोठी पायरी आहे.
तुमचा जोडीदार तुम्हाला दूर ढकलत असला तरीही तेथे असणे ही त्यांना आवश्यक असलेली एक गोष्ट आहे. तुमच्या जोडीदाराच्या समस्या सारख्याच असल्या तरीही ऐकण्यासाठी उपस्थित रहा - थकू नका.
तुमच्या लग्नाची शपथ लक्षात ठेवा आणि बलिदानाची अपेक्षा करा. गरज असेल तेव्हा तुमच्या जोडीदाराला टाळण्याचा प्रयत्न करू नका.
संयम - बरेच काही
आपल्या सर्वांना हे मान्य करावे लागेल की निराश जोडीदाराला मदत करण्याची प्रक्रिया कठीण आहे.
बऱ्याचदा तुमच्या मुलांची काळजी घेण्यापासून ताणतणावासह, आता तुमचा जोडीदार अस्थिर असल्याने आणि तुमच्या जोडीदाराची काळजी घेतल्याने तुमच्या संयमाची परीक्षा होऊ शकते. आपल्याला सहन करावे लागेल आणि अधिक द्यावे लागेल.
आपल्या जोडीदाराला प्रेमाने घेरून घ्या
जे लोक नैराश्याने ग्रस्त आहेत त्यांना प्रेम आणि काळजी वाटणे आवश्यक आहे. “तुम्हाला बरे वाटण्यासाठी मी काही करू शकतो का?” सारखे प्रश्न विचारण्यास घाबरू नका.
तुमच्या जोडीदाराला आश्वासन द्या की तुम्ही त्यांच्यावर प्रेम करता आणि ते करताना कंटाळा येऊ नका. स्पर्श आणि मिठीची शक्ती विसरू नका कारण ती चमत्कार करू शकते.
हार मानू नका
सर्वात महत्वाचा भाग म्हणजे आपण कधीही हार मानू नका.
अशी अपेक्षा करा की ही प्रक्रिया तुम्हाला देखील काढून टाकेल आणि ते कठीण आहे आणि तुम्हाला कदाचित सोडून द्यावे लागेल. विश्रांती घ्या आणि वेळ काढा पण आपल्या जोडीदाराला सोडू नका.
व्यावसायिक मदत कधी घ्यावी
जेव्हा आपण सर्व काही केले आणि आपण सर्व प्रयत्न पूर्ण केले आणि कोणतेही दृश्यमान बदल झाले नाहीत किंवा जर आपण हळूहळू पाहिले की आपला जोडीदार आता आत्महत्येची चिन्हे दर्शवित आहे, तर आता मदत मागण्याची वेळ आली आहे.
चांगले होण्याच्या इच्छेचा अभाव हा सर्वात कठीण समस्यांपैकी एक आहे आणि एक व्यावसायिक आपल्याला यात मदत करू शकतो. कधीकधी, या परीक्षेत कोणीतरी आपल्याला मदत करणे चांगले.
आपल्या उदासीन जोडीदाराला मदत करणे आपल्या अंतःकरणातून आले पाहिजे आणि केवळ ते आपले कर्तव्य नाही म्हणून.
अशाप्रकारे, तुमचा संयम बराच मोठा आहे आणि तुमचे हृदय तुमच्या जोडीदाराला या कठीण आव्हानाचा सामना करण्यास कशी मदत करू शकते याचा मार्ग दाखवेल. तुमच्या जोडीदारामध्ये आनंदाचा प्रकाश परत आणण्यासाठी तुम्ही दोघेही एकत्र काम करू शकता.