सामग्री
- 1. एकमेकांसाठी उपस्थित रहा
- 2. कृतज्ञता व्यक्त करा
- 3. मेमरी लेन खाली एक ट्रिप घ्या
- 4. शारीरिक घनिष्ठतेचे महत्त्व दुर्लक्षित करू नका
- 5. स्वतःवर प्रेम करा
- 6. मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे संवाद साधा
- 7. नातेसंबंधातील संघर्ष दूर करा
- 8. एकमेकांशी असुरक्षित व्हा
- 9. तुम्ही एकमेकांवर का प्रेम करता याबद्दल बोला
वैवाहिक समुपदेशकाला विवाहासाठी आवश्यक असणाऱ्या मूलभूत घटकांची यादी तयार करण्यास सांगा आणि ते "जोडप्यामध्ये मजबूत भावनिक जवळीक" यादीच्या शीर्षस्थानी ठेवतील. हे तुम्हाला आश्चर्यचकित करते का? बहुतांश लोकांना असे वाटते की चांगले सेक्स, आर्थिक सोई आणि संघर्षाचा अभाव यासारख्या गोष्टी चांगल्या लग्नाच्या रेसिपीचा भाग असतील. त्या सर्व गोष्टी महत्वाच्या आहेत, अर्थातच, परंतु मजबूत भावनिक जोडणीशिवाय, भावनिकदृष्ट्या श्रीमंत लग्नासाठी आवश्यक त्या (आणि इतर) घटकांना आकार देणे अशक्य आहे. भावनिकदृष्ट्या श्रीमंत विवाह कसा तयार होतो ते पाहूया.
आपले भावनिकदृष्ट्या श्रीमंत विवाह तयार करण्याच्या दिशेने पावले
1. एकमेकांसाठी उपस्थित रहा
सोप्या शब्दात सांगायचे तर, तुमच्या जोडीदाराशी बोलताना ते ट्यून करा. आपल्या जोडीदाराचे अर्धे ऐकणे सोपे आहे, कारण आपले लक्ष आपल्या आजूबाजूच्या इतर बऱ्याच गोष्टींनी आकर्षित केले आहे: आपल्या मुलांच्या गरजा, घरगुती कामे आणि अर्थातच आमची इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे. तुमचा जोडीदार तुमच्यासोबत शेअर करत असलेल्या गोष्टीच्या प्रतिसादात “उम हम” म्हणत असताना येणारे संदेश तपासण्यासाठी तुम्ही अनेकदा तुमच्या फोनकडे पाहता का? जेव्हा तुम्ही कपडे धुता, किराणा सामान टाकता आणि टेबल सेट करता तेव्हा तो आपल्या दिवसाची आठवण सांगत घराच्या आसपास येतो का? तिथे स्वतःला ओळखा? या सर्व सवयी आहेत ज्या तुमच्या भावनिक संपत्तीमधून वजा होतात. जेव्हा आपण एकमेकांशी बोलत असाल तेव्हा एकमेकांकडे वळण्याचा समर्पित प्रयत्न करा. त्याच्या डोळ्यांना भेटा. खरंच ऐका. जर तुम्ही त्याच्याशी जुळवून घेण्याआधी काहीतरी पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला ओढल्यासारखे वाटत असेल तर त्याला तसे सांगा. “मला तुमच्या दिवसाबद्दल खरोखर ऐकायचे आहे पण मला आधी फक्त एक कॉल करावा लागेल. आपण पाच मिनिटात बोलू शकतो का? तुमचे ऐकण्यासाठी माझ्यासाठी पूर्णपणे 'इथे' असणे महत्वाचे आहे. "
2. कृतज्ञता व्यक्त करा
तुमचा जोडीदार तुमच्या आनंदासाठी महत्त्वाचा आहे. जेव्हा तुम्ही त्यांना याची आठवण करून देता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या वैवाहिक जीवनात भावनिक संपत्ती निर्माण करण्यास मदत करता. तुमच्या कृतज्ञतेचे भाव अस्सल बनवा: जेव्हा ते तुमच्यासाठी काहीतरी छान करतात, जसे की तुम्हाला फुलांचा गुच्छ देऊन आश्चर्यचकित करणे किंवा दाईची बुकिंग करणे जेणेकरून तुम्ही दोघे स्वतःसाठी एक रात्र घालवू शकता, त्यांना मिठी द्या आणि त्यांना सांगा की त्यांचे हावभाव किती आनंदी आहे तुला केले. "मी खूप भाग्यवान आहे की तुम्ही माझे भागीदार आहात" ही तुम्ही देऊ शकता (किंवा प्राप्त करू शकता) सर्वोत्तम प्रशंसांपैकी एक आहे.
3. मेमरी लेन खाली एक ट्रिप घ्या
आपली भावनिक संपत्ती चालू ठेवण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे आपल्या नात्याच्या सुरुवातीच्या दिवसांची पुन्हा भेट घेणे. ज्या जोडप्यांना त्यांची पहिली तारीख, पहिली चुंबन, पहिली प्रेमाची आठवण येते ते हे आनंदी क्षण पुन्हा लक्षात ठेवतात, जे तुमच्या जोडीदाराला पुन्हा एकदा जवळ आल्याचे भाषांतर करते.
4. शारीरिक घनिष्ठतेचे महत्त्व दुर्लक्षित करू नका
जेव्हा मुले, काम आणि इतर प्रौढ जबाबदाऱ्यांसह गोष्टी पूर्ण ताकदीने चालू असतात तेव्हा प्रेमाला स्लाइड बनवणे सोपे आहे. परंतु भावनिकदृष्ट्या श्रीमंत विवाह ठेवण्याची गुरुकिल्ली ही तुमच्या भागीदारीची भौतिक बाजू आहे. प्रहार करण्याच्या इच्छेची वाट पाहू नका: एकत्र अंथरुणावर झोपून त्याला आमंत्रित करा. एकत्र झोपायला जाण्याचा एक मुद्दा बनवा: तुमच्यापैकी एकाला तुमच्या आवडत्या टीव्ही शोसमोर झोपण्याची सवय होऊ नका तर दुसरा बेस्ट सेलिंग कादंबरी पूर्ण करण्यासाठी बेडरूममध्ये निवृत्त होईल. लैंगिक संबंध न जोडण्याचा हा एक निश्चित मार्ग आहे.
5. स्वतःवर प्रेम करा
आपल्या जोडीदारासह भावनिक संपत्ती सामायिक करण्यास सक्षम होण्यासाठी, आपण प्रथम आपल्या स्वतःच्या भावनिक संपत्तीमध्ये गुंतवणूक करणे आवश्यक आहे. तुम्ही ते कसे करता? स्वतःची काळजी घेऊन. निरोगी खा जेणेकरून आपण आपल्या शरीरात काय टाकत आहात याबद्दल आपल्याला चांगले वाटेल. दररोज काही प्रकारचे शारीरिक व्यायाम करा. आपली कार न वापरता आपण काय करू शकता ते पहा - आपण आपल्या काही कामांची काळजी घेण्यासाठी शहरात जाऊ शकता का? लिफ्टऐवजी जिने घ्या? आपल्याला जिम सदस्यत्वावर एक पैसा खर्च करण्याची आवश्यकता नाही; इंटरनेटवर भरपूर इन-होम वर्कआउट व्हिडिओ उपलब्ध आहेत. जेव्हा तुम्ही कुठे आहात, तुमच्या डोक्यात आणि तुमच्या शरीरात आनंदी आहात, तेव्हा तुम्ही तुमच्या लग्नाच्या भावनिक संपत्तीमध्ये योगदान देण्यासाठी चांगल्या स्थितीत आहात.
6. मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे संवाद साधा
आपल्या सर्वांच्या भावनिक गरजा आहेत; तुमच्या जोडीदारासोबत हे शेअर केल्याने नात्यातील भावनिक संपत्ती वाढते. यापैकी काही असू शकतात: जेव्हा आपण अपमानास्पद काही केले असेल तेव्हा पाहिले आणि ऐकले जाणे, प्रोत्साहित करणे, विचार करणे, समाविष्ट करणे, संगोपन करणे, समजणे, स्वीकारणे, गुंतवणे, स्पर्श करणे, धरणे, इच्छित आणि क्षमा करणे आवश्यक आहे.
7. नातेसंबंधातील संघर्ष दूर करा
संघर्ष टाळणारे जोडपे त्यांच्या भावनिक घनिष्ठतेची संपत्ती तोडून टाकण्याऐवजी तोडतात. बर्याचदा जोडप्यांना वाटते की जर त्यांनी समस्यांबद्दल बोलले नाही तर ते दूर होतील. याउलट, निराकरण न झालेल्या संघर्षामुळे लपलेली नाराजी आणि अखेरीस दुरावा निर्माण होतो. विरोधाला विधायक मार्गाने सामोरे जायला शिका आणि तुम्ही तुमच्या वैवाहिक जीवनातील भावनिक संपत्तीमध्ये योगदान द्याल.
8. एकमेकांशी असुरक्षित व्हा
जेव्हा तुम्हाला भीती वाटत असेल, कमकुवत किंवा भारावले असेल तेव्हा तुमच्या जोडीदाराला दाखवण्यास घाबरू नका. तुमची भावनिक संपत्ती सखोल करण्याचा एक वेगवान मार्ग म्हणजे तुमची ही बाजू दाखवणे आणि तुमच्या जोडीदाराला तुमचे सांत्वन करणे आणि तुम्हाला पाठिंबा देणे. यामुळे तुमच्या दोघांना फायदा होतो आणि तुमच्या वैवाहिक जीवनात भावनिक जवळीक निर्माण करण्याचा मुख्य आधार आहे. तुमची असुरक्षित बाजू सामायिक केल्याने तुमच्या नातेसंबंधातील सर्व प्रकारच्या सलगी वाढू शकतात - रोमँटिक, लैंगिक, आध्यात्मिक, मानसिक आणि बौद्धिक.
9. तुम्ही एकमेकांवर का प्रेम करता याबद्दल बोला
आपल्या नात्यावर चर्चा करणे हा खरोखर जिव्हाळ्याचा क्षण आहे. या चर्चा इतर कोणत्याही प्रकारच्या संभाषणापेक्षा तुमचे भावनिक संबंध अधिक दृढ करतात. तुम्ही फक्त सेक्स किंवा प्रणयाबद्दल बोलत नाही, तुम्ही तुमच्या एकत्रित भावनांबद्दल बोलत आहात. झटपट भावनिक-संपत्ती इमारतीची हमी!