लग्नात स्वसंरक्षण कसे कमी करावे

सामग्री

• स्वसंरक्षण म्हणजे काय?
• पायरी 1: मनापासून तुमच्या भीतीचे परीक्षण करा
• पायरी 2: तुम्हाला तुमच्या जोडीदारावर विश्वास आहे का ते ठरवा
• पायरी 3: आपली भीती आणि चिंता सांगा
• पायरी 4: तुमच्या वैवाहिक जीवनातील महत्त्वाची मूल्ये ओळखा

तुम्ही कधी मागे बसून तुमच्या वैवाहिक जीवनात गोष्टी वेगळ्या असाव्यात अशी तुमची इच्छा आहे का? तुम्हाला सतत भांडणे किंवा युद्धाचा अनुभव येतो का ज्यामुळे तुमचे वैवाहिक जीवन आवश्यकतेपेक्षा अधिक थकवणारा अनुभव देते? नक्कीच, वैवाहिक जीवनात मतभेद असतील; आपण सर्व मानव आहोत आणि आपली स्वतःची मते आणि प्राधान्ये आहेत. तथापि, नागरीपणे आणि विवाहामध्ये कृती आणि संवाद पुढे नेणाऱ्या पद्धतीने असहमत कसे असावे हे जाणून घेणे देते.

आपण विचार करत असाल की आपण समुद्राची भरतीओहोटी कशी बदलू शकता किंवा आपल्या नातेसंबंधात बदल कसा सुरू करू शकता. बरं, सुरू करण्यासाठी एक महत्त्वाची जागा म्हणजे तुमच्या स्व-संरक्षणाच्या मोहिमेचे परीक्षण करणे. प्रामाणिकपणे खालील प्रश्नांचा विचार करा: १) मी माझ्या वैवाहिक जीवनात गोष्टी करण्याच्या वैकल्पिक मार्गांसाठी खुला आहे का? 2) जेव्हा मला मार्ग मिळत नाही तेव्हा मी सहज अस्वस्थ होतो किंवा त्रास देतो? ३) जेव्हा मी माझ्या नात्यात किंवा घरच्यांवर नियंत्रण ठेवत नाही असे वाटते तेव्हा मला धोका वाटतो का? 4) मला माझा मुद्दा ओलांडायचा आहे किंवा किंमतीला हरकत नाही का? जर तुम्ही त्या प्रश्नांना होय उत्तर दिले तर तुमच्याकडे उच्च आत्म-संरक्षण मोहीम असू शकते. स्वत: ची जपणूक उपयुक्त ठरू शकते, असे सांगा की जर तुम्ही नग्न असाल आणि घाबरत असाल तर अमेझॉनच्या मध्यभागी, ते उलट होऊ शकते आणि तुमच्या लग्नाची तोडफोड करू शकते!

स्वसंरक्षण म्हणजे काय?

मेरियम-वेबस्टर डिक्शनरी स्व-संरक्षणाचे वर्णन करते "स्वतःचा नाश किंवा हानीपासून संरक्षण" आणि "स्वतःचे अस्तित्व टिकवण्यासाठी कृती करण्याची नैसर्गिक किंवा सहज प्रवृत्ती". आता जर तुम्ही अपमानास्पद विवाहात अडकले असाल किंवा एखाद्या जोडीदारासह जो छेडछाड करणारा किंवा जबरदस्ती करणारा असेल तर माझ्या मित्रावर जपून ठेवा. तथापि, जर तुमचा विश्वास आहे की तुमचा जोडीदार सामान्यतः आवडण्यासारखा आहे आणि तुम्हाला तुमचे वैवाहिक जीवन सुधारायचे आहे, तर तुमचे स्वतःचे अस्तित्व टिकवण्याची जन्मजात मोहीम कमी झाली पाहिजे. लग्नात दोन एक व्हा. टोकाचे वाटते? हे असू शकते, परंतु जेव्हा योग्य जोडीदाराशी जोडले जाते तेव्हा त्याबद्दल अत्यंत किंवा विनाशकारी काहीही नसते. जेव्हा दोन्ही भागीदार हे "दोन एक होतात" तत्त्वज्ञान जगतात तेव्हा लग्न प्रत्यक्षात सोपे होते. एकदा तुम्ही वचन घेतल्यावर तुम्ही एकवचनी अस्तित्व म्हणून अस्तित्वात नाही. तेथे काही हानी किंवा धोका असल्यास, तो असुरक्षितता आणि बदलाच्या भीतीने राहतो (परंतु तो एक स्वतंत्र विषय आहे जो त्याच्या स्वतःच्या ब्लॉग पोस्टसाठी योग्य आहे!). जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत एक होतात, तेव्हा तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराला एकक म्हणून काय आवश्यक आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करता. मग तुम्ही ते संयुक्तपणे पूर्ण करण्यासाठी पुढे जा. तुमचे सुख, प्राधान्ये, शैली आणि मते जपण्याऐवजी, काही न संपणाऱ्या ‘प्रत्येक माणसासाठी स्वत: चा खेळ’ मध्ये, तुम्ही लग्नासाठी काय चांगले काम करता त्याला शरण जा. मला समजले आहे की असुरक्षा आणि नियंत्रण सोडणे भितीदायक असू शकते. आपण या संदर्भात कसे वागले आहे त्यापेक्षा वेगळे कसे वागावे हे देखील आपल्याला माहित नसेल.

सेल्फ-प्रिझर्वेशन ते यूएस-प्रिझर्वेशन मध्ये संक्रमण करण्यासाठी येथे काही पावले आहेत. मी युएस-प्रिझर्वेशनची व्याख्या एक विकसित अंतःप्रेरणा म्हणून करतो जी तुमच्या वैवाहिक जीवनाला विनाशापासून किंवा हानीपासून वाचवू शकते, ज्यात तुम्ही स्वत: ला शोषून घेतलेल्या कंट्रोल फ्रिक म्हणून काम करता तेव्हा होणाऱ्या नुकसानीसह (होय, मी ते सांगितले). येथे आपण जाऊ ...

पायरी 1: मनापासून तुमच्या भीतीचे परीक्षण करा

जर तुम्ही लवचिक बनलात आणि तुमच्या वैवाहिक जीवनात बदल करण्यास तयार असाल तर तुम्हाला काय भीती वाटते याचा विचार करा.

पायरी 2: तुम्हाला तुमच्या जोडीदारावर विश्वास आहे का ते ठरवा

तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर प्रामाणिकपणे विश्वास ठेवता, वैवाहिक जीवनासाठी अधिक चांगले शोधत आहात, आणि उपयुक्त मते आणि कल्पना मांडण्यास कुशल किंवा सक्षम आहात का हे ठरवा. तसे नसल्यास, आपण आपल्या भागीदारावर अशा प्रकारे विश्वास का ठेवू शकत नाही (किंवा करणार नाही) याची तपासणी करण्यासाठी आपल्याला काही वास्तविक काम मिळाले आहे.

पायरी 3: आपली भीती आणि चिंता सांगा

हे अशा प्रकारे करा जे तुमच्या भागीदाराला तुमच्या चिंता दूर करण्यास आणि समस्यांचे निराकरण करण्यात कशी मदत करावी हे समजून घेण्यास मदत करते.

पायरी 4: तुमच्या वैवाहिक जीवनातील महत्त्वाची मूल्ये ओळखा

तुमच्या जोडीदारासोबत बसा आणि तुम्हाला तुमच्या वैवाहिक जीवनात टिकवून ठेवू इच्छित असलेल्या महत्त्वाच्या मूल्यांची रूपरेषा सांगा. मग प्रतिबद्धतेच्या मुख्य अटींची रूपरेषा तयार करा जेणेकरून वेळ आल्यावर तुम्ही आदर, प्रेम आणि सभ्यतेसह वेगवेगळ्या दृष्टिकोनांवर चर्चा करू शकता. जर तुम्हाला गरज नसेल तर तिसरे महायुद्ध तुमच्या घरात का सुरू करावे.

गांधी म्हणाले की तुम्ही जगात पाहू इच्छित असलेला बदल; मी म्हणतो की तुम्ही तुमच्या वैवाहिक जीवनात बदल पाहू इच्छिता. मी तुम्हाला आमंत्रित करतो की तुमच्या वैवाहिक जीवनात बदल घडवून आणण्यासाठी तुम्हाला जे उपयुक्त वाटले त्याचा उपयोग करा. पुढच्या वेळेपर्यंत, सावध राहा, मजबूत प्रेम करा आणि चांगले जगा!