माझ्या पतीबरोबर असुरक्षित न होता प्रेम कसे करावे, विश्वास ठेवा

सामग्री

• नात्यात असुरक्षित वाटणे
• नात्यात असुरक्षिततेचे कारण काय?
• असुरक्षिततेची सर्वात सामान्य कारणे कोणती?
• नात्यात असुरक्षितता कशी दूर करावी
• विश्वासाचे मुद्दे आणि असुरक्षिततेला कसे सामोरे जावे
• असुरक्षिततेवर मात करण्याचे इतर मार्ग

आपल्या सर्वांमध्ये आपल्या नात्यात आत्म-शंका आणि असुरक्षिततेचे क्षण असतात.

हे कदाचित एखाद्या भावनांचे क्षणभंगुर फ्लॅश असू शकते; असे म्हणा की तुम्हाला भयंकर वाटत आहे आणि तुम्ही कल्पना करता की तुमचे पती ज्या महिलांबरोबर काम करतात त्या सर्व निर्दोषपणे गरम, टोन्ड बॉडीने सजलेल्या असतात.

आपण असुरक्षिततेचा एक क्षण अनुभवता, परंतु तो निघून जातो.

स्वतःवरचा विश्वास हा सापेक्ष अनुभव आहे; तणाव, थकवा, धोकादायक परिस्थिती किंवा नुकसानीच्या काळात प्रत्येकाच्या आत्मविश्वासाच्या भावनेची परीक्षा घेतली जाऊ शकते.

नात्यात असुरक्षित वाटणे

परंतु आपल्यापैकी असे लोक आहेत ज्यांना असुरक्षिततेची सखोल, अधिक अंतर्भूत भावना आहे.

त्यांचा आत्मविश्वास सातत्याने कमी आहे. त्यांच्या स्व-मूल्याची भावना आतून चालत नाही.

हे बाह्य संबंधांवर अवलंबून असते.

आत्मसन्मानाची ही कमतरता सर्व संलग्नकांमध्ये हस्तांतरित होते, ज्यामुळे विवाह आणि इतर नातेसंबंधांमध्ये असुरक्षितता निर्माण होते.

नातेसंबंध असुरक्षिततेमुळे जोडप्यांवर गंभीर, कधीकधी अटळ ताण येतो.

ही भावना कोठून येते आणि नातेसंबंधात असुरक्षिततेची भावना कशी थांबवायची हे आपण तपासूया.

नात्यात असुरक्षिततेचे कारण काय?

नात्यात असुरक्षिततेचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे आत्म-सन्मानाचा अभाव.

एक व्यक्ती जो त्यांच्या मूल्यावर शंका घेतो तो प्रेमात आणि त्यांच्या जीवनातील इतर पैलूंमध्ये असुरक्षित असतो.

या प्रकारची व्यक्ती स्वतःला फक्त इतर लोकांच्या संबंधात पाहते.

ते त्यांची ओळख, त्यांची स्व-पुष्टी इतर लोकांकडून घेतात आणि जर हे प्रतिपादन दिले नाही तर ही व्यक्ती अधिक असुरक्षित बनते.

हे देखील पहा:

असुरक्षिततेची सर्वात सामान्य कारणे कोणती?

असुरक्षिततेच्या सामान्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

अनुवंशशास्त्र

काही लोकांमध्ये मेंदू प्रणाली असते ज्या सहजपणे ट्रिगर होतात, ज्यामुळे त्यांना इतर लोकांना धोका वाटणार नाही अशा परिस्थितीत असुरक्षित वाटते.

जर त्यांचा मेंदू सतत हाय-अलर्टवर असेल, धमकीच्या संकेतानुसार प्रतिक्रिया देण्यास तयार असेल.

बालपणाचा अनुभव

जर एखादे मूल अशा घरात वाढते जेथे त्यांना असुरक्षित, बदनाम, छेडछाड किंवा छेडछाड वाटते, तर त्यांना प्रौढ म्हणून अटॅचमेंट समस्या निर्माण होण्याची अधिक शक्यता असते, ज्यामुळे विश्वास आणि नातेसंबंध असुरक्षिततेचे प्रश्न उद्भवतात.

पोषण नसलेल्या वातावरणात वाढलेले मूल, जिथे ते त्यांच्या गरजा पूर्ण केल्यावर विश्वास ठेवू शकत नाहीत, ते अनेकदा असुरक्षित प्रौढ बनतात.

मागील अनुभव

भूतकाळात गैरवर्तन, परित्याग, फसवणूक किंवा विश्वासघात करणारे लोक असुरक्षिततेच्या भावनेने नवीन नातेसंबंध समजून घेतील, विशेषत: जर त्यांनी वाईट अनुभवावर काम केले नाही आणि पुढे गेले नाही.

ज्या लोकांचे नुकसान झाले आहे, विशेषतः, एक क्लेशकारक ब्रेकअप, ते त्यांच्या सध्याच्या जोडीदाराला गमावू शकतात या भीतीमुळे नातेसंबंध असुरक्षितता विकसित करण्याची शक्यता आहे.

हे प्रत्यक्षात नातेसंबंधाच्या विरोधात कार्य करते, कारण अस्वस्थ करणारे, संघर्ष टाळणारे वर्तन, स्वत: साठी बोलण्याची कमतरता संतुलित आणि समाधानकारक नातेसंबंध बनवत नाही.

ही नंतर एक आत्म-पूर्त भविष्यवाणी बनते: जी व्यक्ती प्रेमात असुरक्षित आहे ती प्रत्यक्षात वाहून नेणे संपवते, ज्या व्यक्तीला ते सुरक्षित वाटू इच्छितात.

नात्यात असुरक्षितता कशी दूर करावी

जर आपण नातेसंबंध असुरक्षिततेचा नमुना ओळखत असाल तर निराश होऊ नका.

या पॅटर्नमधून बाहेर पडण्यासाठी आणि विश्वासाचे मुद्दे आणि असुरक्षिततेला सामोरे जाण्यासाठी तुम्ही अनेक रणनीती आखू शकता.

विश्वासाचे मुद्दे आणि असुरक्षिततेला कसे सामोरे जावे

आपण चांगल्या, निरोगी प्रेमासाठी पात्र आहात हे ओळखून हे सर्व सुरू होते.

यशस्वी नातेसंबंध असणे आणि असुरक्षिततेवर मात करणे म्हणजे मागील सर्व नुकसान, दुखणे, गैरवर्तन आणि इतर अनुभव जे आपल्या वर्तमान स्थितीत योगदान देतात ते साफ करणे.

तुमची स्वत: ची धारणा बदलण्याचे काही मार्ग येथे आहेत

काही फरक पडत

या छोट्या मंत्राने प्रारंभ करा, प्रत्येक दिवशी स्वत: ला सांगा की आपण महत्त्वाचे आहात.

तुम्हाला महत्त्वाच्या असलेल्या सर्व लोकांची यादी बनवा. एकत्र आपल्या वेळा विचार, आणि स्वत: ला त्यांचे कौतुक आणि प्रेम वाटू द्या.

आपली एजन्सी ओळखा

ज्यांना प्रेमात असुरक्षित वाटते ते सहसा एजन्सी आहे हे लक्षात ठेवण्याकडे दुर्लक्ष करतात.

एजन्सी असणे म्हणजे मते असणे, एक आवाज असणे, जे आपण विचार करता आणि म्हणता त्यावर विश्वास ठेवणे महत्वाचे आहे आणि संभाषणात योगदान देते.

बरेचदा जे लोक त्यांच्या लग्नात असुरक्षित असतात ते काहीही मागण्यास संकोच करतात; त्यांना वाटते की संघर्ष टाळून ते "शांतता" ठेवू शकतात आणि म्हणून त्यांच्या जोडीदाराला त्यांना सोडण्यापासून दूर ठेवू शकतात.

तुम्ही हे ओळखले पाहिजे की जेथे तुम्ही तुमचा जोडीदार तुम्हाला सोडून जाईल या भीतीने समस्या आणू शकत नाही ते संबंध ठेवण्यासारखे नाही.

आपण बलवान आहात, आपण मौल्यवान आहात आणि आपल्याकडे एजन्सी आहे. शक्तीचा अनुभव घ्या!

असुरक्षिततेवर मात करण्याचे इतर मार्ग

कनेक्शनद्वारे वैयक्तिक वाढ

कधीकधी असुरक्षिततेला सामोरे जाणाऱ्यांमध्ये कनेक्शनचा अभाव असतो, विशेषत: आध्यात्मिक संबंध.

हे धार्मिक असण्याची गरज नाही, जरी ते असू शकते.

स्वतःच्या बाहेरील एखाद्या गोष्टीशी जोडण्याची कोणतीही भावना आपल्याला इतरांबद्दल अधिक विश्वास वाटण्यास मदत करू शकते.

जे लोक दररोज ध्यान करतात, किंवा मानसिकतेचा सराव करतात, किंवा योगा करतात, ते स्वतःमध्ये आणि त्यांच्या नातेसंबंधात अधिक सुरक्षिततेची भावना नोंदवतात.

या संयोजी पद्धतींमधून शांततेची भावना येते, स्वतःचा सन्मान होतो आणि बाहेरच्या जगात काहीही चालले असले तरी सुरक्षित वाटते.

असुरक्षिततेला सामोरे जाताना ते मदत करण्यासाठी उत्कृष्ट व्यायाम आहेत कारण ते आपल्याला उग्र आणि वैयक्तिक सुरक्षिततेची भावना प्रदान करतात.