सामग्री
- लक्षणांवर उपचार करणे पुरेसे नाही
- गंभीर नातेसंबंधात येण्यापूर्वी त्याग करण्याच्या समस्या ओळखा आणि दुरुस्त करा
- प्रामाणिक व्हा
- लक्षणे बरे करणे आणि नष्ट करणे
- आनंद हा एक पर्याय आहे
- सोडून देण्याच्या समस्यांसह एखाद्यास कशी मदत करावी
त्याग केल्याने डाग पडतात. हे चट्टे उघड्या डोळ्यांनी पाहिले जाऊ शकत नाहीत, म्हणून, बर्‍याच प्रकरणांमध्ये ते न बरे होऊ शकतात. भावनिक चट्टे आयुष्यभर राहू शकतात आणि आपल्या जीवनातील अनेक क्षेत्रांमध्ये खेळू शकतात. सोडून देण्याच्या समस्यांशी संघर्ष करणारी कोणीतरी प्रामुख्याने प्रेमसंबंधांचे परिणाम अनुभवू शकतात कारण ते जिव्हाळ्याचे असतात आणि त्यांना असुरक्षितता आवश्यक असते.
प्रेमसंबंधांमध्ये, हे तुम्ही गरजू आहात, फसवणूकीपासून परावृत्त आहात किंवा फसवले जात आहात. हे तुम्हाला कोणीतरी म्हणून सादर करू शकते जे इतरांना तुमच्याशी गैरवर्तन किंवा गैरवर्तन करण्यास परवानगी देतात. बऱ्याच वेळा या समस्यांचा अनुभव घेणारी व्यक्ती त्यांना त्यागशी जोडत नाही.
फ्लूसारख्या लक्षणांसह बहुतेक आजार कसे सुरू होतात यासारखेच तरीही कितीही आजारांशी संबंधित असू शकतात; सोडून देण्याचे मुद्दे फ्लूच्या लक्षणांसारखे आहेत, ते इतर अनेक कारणांशी संबंधित असू शकतात आणि म्हणून एका खऱ्या आणि तर्कसंगत कारणासह विलग - सोडून देणे.
या लेखात, आम्ही त्याग करण्याच्या समस्यांवर मात कशी करावी आणि आपण अशा समस्यांसह एखाद्यास कशी मदत करू शकता यावर चर्चा करू जेणेकरून त्यांचे निरोगी संबंध राहतील.
लक्षणांवर उपचार करणे पुरेसे नाही
सोडण्याच्या समस्यांना कसे हाताळायचे या प्रश्नावर येण्यापूर्वी, आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे की केवळ लक्षणांवर उपचार करणे हा दीर्घकालीन उपाय नाही. जोपर्यंत आपण कोणत्याही आजाराच्या मूळ कारणापर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत तो कधीही बरा होऊ शकत नाही आणि आपण वारंवार येणाऱ्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी वर्षे घालवता. जर नातेसंबंध सोडणे हे मूळ आहे, तर आपण ते देखील मान्य केले पाहिजे आणि चालू असलेल्या लक्षणांचे निर्मूलन करण्यासाठी एक उपाय अंमलात आणला पाहिजे.
जर तुम्हाला पालकांनी लहानपणी सोडून दिले असेल तर तुम्हाला बहुधा दुःख, भीती, एकटेपणा, नकार, अयोग्य वाटणे आणि कदाचित इतरांच्या हातून काही प्रकारचे गैरवर्तन सहन करावे लागेल.
या अनुभवांचे परिणाम तुमच्या प्रौढ जीवनात हस्तांतरित होऊ शकतात आणि नातेसंबंधात आणि शेवटी तुमचे लग्न होऊ शकतात.
गंभीर नातेसंबंधात येण्यापूर्वी त्याग करण्याच्या समस्या ओळखा आणि दुरुस्त करा
तुम्हाला या प्रश्नाचे उत्तर द्यावे लागेल, 'माझ्याकडे त्याग करण्याचे मुद्दे आहेत का?' आपण पुढे जाण्यापूर्वी. जर तुम्ही तुमच्या खोलवर बसलेल्या भावना स्वीकारल्या नाहीत आणि मान्य केल्या नाहीत, तर तुम्ही चुकीचे जोडीदार निवडण्याचे चक्र पुन्हा करू शकता ज्यामुळे शेवटी वैवाहिक जीवनात निराशा होऊ शकते.
परित्यागाच्या भावनांवर मात करणे आणि विवाहावर परिणाम करणे टाळणे महत्वाचे आहे. बदललेल्या मनामुळे बदललेल्या वर्तनामुळे निरोगी नातेसंबंध निवडी आणि लग्नाचा परिणाम मिळू शकतो.
प्रामाणिक व्हा
जेव्हा आपण कोणाला भेटतो किंवा डेट करतो तेव्हा या फ्लू सारखी लक्षणे (आमच्या प्रतिक्रिया आणि भीती) संबोधित करूया. स्व: तालाच विचारा-
- तुमचे गुप्त विचार काय आहेत?
- मुख्यतः माझे विचार पुरेसे आहेत का किंवा ते माझ्यासाठी माझ्यावर प्रेम करतील का?
- तुम्हाला हवा असलेला जोडीदार निवडण्यात तुम्ही सहभागी होता की त्यांना भेटण्याचे आमंत्रण स्वीकारता कारण त्यांनी ते सादर केले?
- आपण त्यांना गमावण्याच्या भीतीने दोषास अधीन आहात किंवा नियंत्रित करत आहात?
- अखेरीस, तुम्ही अस्वस्थ नातेसंबंधात राहून वेदना आणि दुःखाचा खोल साठा धारण करता जे तुम्ही स्मितहास्याने झाकता कारण तुम्हाला एकटे राहायचे नाही?
जर तुम्ही या प्रश्नांची होय उत्तरे दिलीत, तर कदाचित तुम्हाला नातेसंबंधांमध्ये सोडून देण्याच्या समस्या आल्या असतील किंवा त्यांचा गैरवापर झाला असेल आणि हा तुमच्या सत्याचा क्षण आहे. आणि त्यागांच्या भावनांना कसे सामोरे जावे हे आपल्याला शिकण्याची आवश्यकता आहे.
लक्षणे बरे करणे आणि नष्ट करणे
नातेसंबंधात सोडण्याच्या समस्यांना तुम्ही कसे सामोरे जाता? आपण उपचार कसे सुरू करता?
उपचार हा पावतीपासून सुरू होतो. जर तुम्ही निरोगी नातेसंबंध, विवाह आणि वैयक्तिक भावनिक आरोग्य राखण्याचा निर्धार करत असाल, तर तुम्ही स्वतःकडे कसे पाहता, आणि तुम्ही प्रेम आणि लग्नाकडे कसे पाहता याची सुरुवात होते.
तुम्हाला तुमच्या ट्रिगर्सची माहिती आहे का?
त्याग आणि गैरवर्तन अनुभवलेल्या बहुतेक लोकांनी ट्रिगर उच्चारले आहेत. हे ट्रिगर सुरुवातीला अवचेतन असू शकतात, परंतु जेव्हा आपण उपचारांचा प्रवास सुरू करता तेव्हा आपण त्यांच्याबद्दल खूप जागरूक व्हाल.
ट्रिगर हा एक घटना किंवा बोललेला शब्द आहे जो आपल्या भूतकाळातील भावना प्रज्वलित करतो जो आपण विशेषतः शोधू शकत नाही असे दिसते परंतु यामुळे आपल्याला विशिष्ट विचारांचा विचार करावा लागतो आणि विशिष्ट भावना जाणवतात.
हे विचार आणि भावना कृतींची मालिका तयार करतात जी संरक्षण यंत्रणा किंवा स्वत: ची तोडफोड असू शकते. एकदा आपण या ट्रिगर्सला मान्यता दिली की आपण आपल्या विचारांचे आणि भावनांचे स्पष्ट दृष्टीकोनातून विराम देऊ आणि मूल्यमापन करू शकता.
हे आपल्याला आता भावनिकऐवजी जागरूक मानसिक फिल्टरद्वारे प्रतिसाद देण्यास अनुमती देते.ही एक वस्तुस्थिती आहे की आपल्याला वाटते की भावना नेहमीच एक वस्तुस्थिती नसते.
जेवढी तुम्ही ही प्रक्रिया तुमच्या उपचारात अंमलात आणता ते शेवटी तुम्हाला आजारी बनवणाऱ्या लक्षणांचे उच्चाटन करण्यास सुरुवात करतील (जोडीदारामध्ये अस्वस्थ पर्याय आणि विवाहाला हानीकारक.
आनंद हा एक पर्याय आहे
एकदा आपण त्याग आणि गैरवर्तनामुळे उद्भवलेल्या आपल्या ट्रिगर्सना स्वीकारता आणि संवेदनशील होता, आता आपण आनंद निवडू शकता. जर तुम्ही अविवाहित असाल, तर आता तुमच्या जोडीदारामध्ये निरोगी निवड करण्याचे सामर्थ्य आहे कारण निर्णय यापुढे गरज नसतील.
त्याऐवजी, ते फक्त प्रेम करण्याची आणि प्रेम करण्याची इच्छा असेल. जेव्हा आपण खरोखर प्रेम करण्याची इच्छा निवडता तेव्हा आपण जे स्वीकारण्यास इच्छुक आहात त्यावर नियंत्रण ठेवता आणि आपण काय नाकारले पाहिजे यावर विश्वास असतो.
जर तुम्ही नातेसंबंधात असाल किंवा विवाहित असाल, तर आता तुम्हाला तुमच्या ट्रिगर ओळखून फायदा होऊ शकतो आणि तुम्ही कसे प्रतिसाद देता ते समायोजित करा कारण तुम्ही आता शहाणपणाने फिल्टर कराल, यादृच्छिक भावनांद्वारे नाही. मी अनेक वर्षे अस्वास्थ्यकर डेटिंग संबंध आणि अस्वस्थ वैवाहिक जीवनात घालवली.
“तुम्ही हातावर मात करत आहात” या पुस्तकात मी माझ्या भावनांचा, विचारांचा तपशील देतो आणि तुम्ही त्याग आणि गैरवापराच्या समस्यांमुळे मी केलेल्या निवडींचा, न कापलेल्या आणि स्पष्ट संघर्षांचा तपशील देतो.
म्हणून जर तुम्ही विवाहित असाल किंवा अविवाहित असाल आणि लग्नासाठी इच्छुक असाल, तर धीर धरा आणि नातेसंबंधात तुम्ही काय शोधत आहात हे जाणून घेण्यासाठी वेळ काढा आणि जर तुम्ही निवडले तर बरे होण्याच्या दुसऱ्या बाजूला आनंद आहे हे जाणून घ्या.
सोडून देण्याच्या समस्यांसह एखाद्यास कशी मदत करावी
आपल्याला आता माहित आहे की त्याग समस्या सोडवण्यासाठी काय आवश्यक आहे. पण जर तुम्ही एखाद्याला सोडून जाण्याच्या समस्येला डेट करत असाल तर? पुरुषांमध्ये त्याग करण्याचे प्रश्न प्रचलित आहेत.
कारण आहे, पुरुष मुखर होण्यास संघर्ष करू शकतात; जेव्हा ते एखादा धक्का किंवा क्लेशकारक प्रसंग सहन करतात ज्यामुळे त्यागांच्या समस्यांचा विकास होतो, तेव्हा ते ते त्यांच्यामध्ये ठेवू शकतात आणि बोलू शकत नाहीत.
पुरुषांच्या भावनिक असण्याच्या कल्पनेशी जोडलेल्या कलंकांमुळे, नातेसंबंधात सोडल्याची भावना पुरुषांमध्ये अधिक सामान्य असू शकते. परित्यागाचे मुद्दे असलेले पुरुष कोणावरही विश्वास ठेवू शकत नाहीत, त्यानंतर हे मुद्दे चिघळत राहतात.
जर तुम्ही एखाद्या माणसाला डेट करत असाल तर त्याग करण्याच्या मुद्द्यांवर तुम्ही त्याला तुमच्याशी बोलण्यास प्रवृत्त केले पाहिजे. त्याला या भीतीचा विकास करणाऱ्या प्रसंगाबद्दल बोलण्यास प्रोत्साहित करा.
सोडून देण्याच्या समस्यांचा संबंधांवर कसा परिणाम होतो आणि त्याचे तुमच्या भविष्यावर काय परिणाम होऊ शकतात हे त्याला समजावून सांगा. असे म्हणताना, त्याला असे वाटू देऊ नका की जर तो बोलला नाही तर तुम्ही त्याला सोडून जाल.
यामुळे भीती आणखीनच बळकट होईल. एखाद्याला सोडून देण्याच्या समस्यांबद्दल प्रेम करणे म्हणजे आपल्याला सतत त्यांना आश्वासन द्यावे लागेल की आपण त्यांच्याबरोबर राहणार आहात. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचा विश्वास हळूहळू जिंकता, तेव्हा त्याग करण्याच्या समस्यांची लक्षणे कमी होतील.
आपल्या जोडीदाराला मदत करण्याच्या प्रक्रियेत, आपण पुढे कसे जायचे यावरील टिप्ससाठी एक थेरपिस्टला भेटू शकता. जर तुम्हाला असे करण्यास संकोच वाटत असेल तर तुम्ही त्याग करण्याच्या मुद्द्यांवर काही पुस्तके देखील वाचू शकता. तेथे बरीच माहिती आहे जी खरोखर स्वतःला, तुमचा जोडीदार आणि तुमचे नातेसंबंध बदलण्यास मदत करू शकते.