सामग्री
- 1. मदतीसाठी त्वरित संपर्क साधा
- 2. सुरक्षेला प्राधान्य द्या
- 3. अलगाव आणि टाळण्याचा धोका ओळखा
- 4. कसे ते समजून घ्या
- 5. PTSD खूप जागा घेते
- 6. जिव्हाळ्याचे मुद्दे होण्याची शक्यता आहे
लाखो अमेरिकन सैनिक अफगाणिस्तान, इराक आणि संघर्षाच्या इतर भागात तैनात असल्याने, लष्करी जोडीदारांनी लढाईशी संबंधित आघातांच्या परिणामांशी वारंवार जुळवून घेतले पाहिजे. जोडीदार संपार्श्विक नुकसान झाल्याची भावना नोंदवतात; बऱ्याचदा PTSD चा त्यांच्या लग्नावर आणि त्यांच्यावर प्रेम असलेल्या व्यक्तीवर होणारा परिणाम व्यवस्थापित करताना एकटे वाटणे. अंदाजे किमान 20% इराक आणि अफगाणिस्तानच्या दिग्गजांना PTSD ग्रस्त असल्याने, लग्नांवर मोठा परिणाम विलक्षण आहे. जोडीदारांना दोन भूमिका घेण्यास भाग पाडले जाते, जोडीदार आणि काळजीवाहक म्हणून काम करणे, कारण ते व्यसन, नैराश्य, जिव्हाळ्याचे प्रश्न आणि एकूणच वैवाहिक ताण यासारख्या समस्यांचा सामना करतात.
लष्करी जोडीदार जेव्हा एखाद्या सैनिकाशी लग्न करतात तेव्हा त्यांना आव्हानांची अपेक्षा असते. जोडीदार स्वीकारतात की वारंवार चालणे, दौरे आणि प्रशिक्षण ज्यासाठी वेगळे होणे आवश्यक आहे, ते युनियनचा भाग असतील. ते स्वीकारतात की अशा गोष्टी असतील ज्या त्यांच्या जोडीदाराने गोपनीय ठेवल्या पाहिजेत. तथापि, जेव्हा PTSD एक अतिरिक्त घटक बनते, तेव्हा ठोस विवाह धोक्यात येऊ शकतात. जोडीदाराला त्यांच्या जोडीदाराचे मानसिक आरोग्य आणि संबंधित वर्तणुकीमुळे भारावून जाण्याची अपेक्षा असू शकते ज्यामुळे विवाह संकटात येऊ शकतात.
लग्नामध्ये PTSD चा सामना करणाऱ्या जोडप्यांसाठी काही पुरावे-आधारित मुद्दे येथे आहेत:
1. मदतीसाठी त्वरित संपर्क साधा
तुम्ही बाहेरील समर्थनापासून स्वतंत्र आव्हानांना सामोरे जाणारे जोडपे असाल, परंतु लढाईशी संबंधित PTSD चा सामना करणे वेगळे आहे. निरोगी नातेसंबंध टिकवण्यासाठी तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला माहिती आणि उपचार आवश्यक आहेत. आघात आणि ट्रिगर आणि लक्षणांना प्रतिसाद देण्याच्या धोरणांबद्दल पती -पत्नी आणि दिग्गजांना शिक्षणाचा फायदा होतो. बर्‍याचदा, जोडपी मदतीची वाट पाहतात आणि लक्षणे संकटाच्या बिंदूपर्यंत वाढतात.
2. सुरक्षेला प्राधान्य द्या
लढाईशी संबंधित आघात फ्लॅशबॅक, दुःस्वप्न आणि स्व-नियमन करण्याच्या क्षमतेमध्ये व्यत्यय आणू शकतो. जर अनुभवी किंवा जोडीदार राग आणि आक्रमकता व्यवस्थापित करण्यात अडचण लक्षात घेत असेल, तर संकट येण्यापूर्वी मदत घ्या. लढाईशी संबंधित PTSD सह आत्महत्येचा धोका वाढतो हे ओळखा. वैद्यकीय आणि मानसिक आरोग्य सहाय्याचा समावेश करून अनुभवी आणि कौटुंबिक युनिटसाठी सुरक्षिततेला प्राधान्य द्या.
3. अलगाव आणि टाळण्याचा धोका ओळखा
PTSD शी संबंधित लक्षणांपैकी एक म्हणजे भावना टाळणे. जबरदस्त लक्षणांचा सामना करण्यासाठी, लोकांना असे वाटू शकते की ते स्वतःला कुटुंब आणि मित्रांपासून वेगळे करतात. मादक पदार्थांचा गैरवापर, जुगार किंवा स्वत: ची विध्वंसक वर्तणूक यासह इतर टाळण्याचे धोरण देखील वाढू शकते. कौटुंबिक परिस्थितीचे स्पष्टीकरण टाळण्यासाठी जोडीदार मित्र आणि कुटुंबापासून दूर जातात असे त्यांना आढळेल. त्याऐवजी, वैयक्तिक किंवा गट समर्थनाद्वारे सहभाग वाढवा. वाढत्या प्रमाणात, मिलिटरी फॅमिली रिसोर्स सेंटर, वेटरन्स अफेअर्स आणि कम्युनिटी ऑर्गनायझेशन जोडीदार सपोर्ट ग्रुप आणि प्रोफेशनल थेरपी देत आहेत.
4. कसे ते समजून घ्या
जेव्हा पती / पत्नी PTSD ग्रस्त असतात तेव्हा गोष्टी मोठ्या प्रमाणात बदलतात, जे घडत आहे त्याबद्दल समज वाढवण्यासाठी अनुभवी आणि जोडीदार दोघांनाही मदत होते. थेरपीद्वारे मानसशिक्षण आपल्याला आणि आपल्या जोडीदाराला जे अनुभवत आहे ते सामान्य करण्यात मदत करू शकते. लढाईतील लोक, कितीही प्रशिक्षित आणि प्रभावी असले तरीही त्यांना असामान्य परिस्थितीत ठेवले जाते. आघात ही एक असामान्य परिस्थितीची सामान्य प्रतिक्रिया आहे. काही लोक PTSD किंवा ऑपरेशनल स्ट्रेस इंज्युरी (OSI) विकसित करत नसले तरी, जे करतात त्यांच्यासाठी मेंदू सतत चिंताग्रस्त स्थितीत काम करत असतो.
5. PTSD खूप जागा घेते
प्रेमळ लग्नातील लोक, दोन्ही व्यक्तींना भेटण्याची गरज आहे हे वाजवीपणे स्वीकारतात. जेव्हा लग्नातील एखादी व्यक्ती PTSD ग्रस्त असते, भावनिकरित्या स्वत: ची नियमन करण्यास असमर्थता, आणि त्यासह जाणारे वर्तन, जबरदस्त असतात आणि जोडीदारांना त्यांच्या गरजांसाठी जागा नसल्यासारखे वाटते. PTSD ग्रस्त असलेल्या एका सैनिकाची जोडीदार स्पष्ट करते, “असे आहे की माझा दिवस कधीच माझा नाही. मी उठतो आणि मी वाट पाहतो. जर मी योजना बनवली तर ती त्याच्या गरजांच्या आधारावर बदलते आणि मला काय हवे ते महत्त्वाचे नाही. ” हे समजून घ्या की, लक्षणांवर उपचार होईपर्यंत, PTSD ग्रस्त व्यक्ती उच्च भावना आणि कधीकधी श्रवण, दृश्य आणि विचारांच्या घुसखोरीसह जटिल भावना व्यवस्थापित करण्याचा प्रयत्न करीत आहे, जे वैवाहिक जीवनात दोन्ही लोकांसाठी सर्वकाही असू शकते.
6. जिव्हाळ्याचे मुद्दे होण्याची शक्यता आहे
ज्या जोडप्यांचे एकेकाळी निरोगी जिव्हाळ्याचे संबंध होते त्यांना कदाचित डिस्कनेक्ट झाल्यासारखे वाटेल. PTSD झोपेच्या वेळी रात्री घाम येणे, भयानक स्वप्ने आणि शारीरिक आक्रमकता निर्माण करू शकते ज्यामुळे पती / पत्नी स्वतंत्रपणे झोपतात. काही औषधे लैंगिक कार्यप्रदर्शन देखील बदलतात जे लैंगिक संबंध तोडण्यास आणखी कर्ज देतात. शारीरिक घनिष्ठतेच्या गरजेबद्दल जागरूक रहा पण समजून घ्या की त्याची कमतरता आघात चे लक्षण असू शकते. यात जोडीदाराचा दोष नाही.
जोडीदारासाठी PTSD सह उपयोजनातून परत आलेल्या जोडीदाराशी संबंध ठेवणे आव्हानात्मक आहे. दिग्गज आणि जोडीदारासाठी क्लिनिकल सपोर्ट हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की एकदा स्थिर विवाह लढाईच्या अनुभवाचे संपार्श्विक नुकसान होणार नाही.