सामग्री
प्रत्येक नातेसंबंध काम करते, अगदी निरोगी देखील, म्हणून आपल्या समस्या फक्त एक सामान्य टप्पा आहेत किंवा विषारी संबंधाचे लक्षण आहे हे आम्हाला कसे कळेल?
हे काम करण्यासाठी आपल्याला किती कामाची आवश्यकता आहे ते संबंधानुसार संबंधानुसार बदलते. पण एक गोष्ट नक्की आहे; काही काळानंतर, ते फेडले पाहिजे.
जर तुम्ही ते काम करण्याचा प्रयत्न केला तर तुम्ही वादळानंतर सूर्याचा आनंद घेऊ शकाल आणि पूर्वीपेक्षा अधिक मजबूतपणे बाहेर पडू शकाल.
परंतु जर तसे झाले नाही आणि जर तो आनंदाच्या छोट्या प्रसंगांसह सतत संघर्ष करत असेल तर आपण स्वतःला विचारले पाहिजे की ते योग्य आहे की नाही.
विषारी नातेसंबंधाचे मानसशास्त्र नेहमीच स्पष्ट नसते आणि जरी ते असले तरी, आपल्यापैकी बरेचजण विषारी संबंधांचे गुण ओळखण्यास अपयशी ठरतात.
मग विषारी संबंधांमागील मानसशास्त्र काय आहे? विषारी संबंध निश्चित करता येतात का? आणि जर ते निश्चित केले जाऊ शकत नाही, तर विषारी संबंध कसे सोडायचे?
लेख विषारी संबंधांची वैशिष्ट्ये, आपण अशा संबंधांमध्ये का गुंततो आणि ते कसे टाळावे यावर प्रकाश टाकतो.
हे देखील पहा: विषारी संबंधाची 7 सुरुवातीची चिन्हे
विषारी संबंधांचे काही पैलू येथे आहेत जे तुम्हाला ते अधिक सहजपणे समजून घेण्यास आणि ओळखण्यास मदत करतात.
विषारी संबंध म्हणजे काय?
अ विषारी विवाह किंवा संबंध अशी एक आहे ज्यात एक पुनरावृत्ती, परस्पर विनाशकारी, अस्वस्थ नमुना आहे ज्यामुळे दोन्ही व्यक्तींसाठी चांगल्यापेक्षा अधिक हानी होते.
यात स्वामित्व, मत्सर, वर्चस्व, हाताळणी, अगदी गैरवर्तन किंवा या विषारी वर्तनांचा समावेश असू शकतो.
भागीदारांना सहसा एकमेकांसोबत असण्याची गरज भासते, काहीही झाले तरी ते त्यांच्या वागण्याचा इतर व्यक्तीवर होणारा परिणाम जाणण्यासाठी पुरेसे विचारशील नसतात.
त्यांना फक्त त्यांचे बंधन इतक्या वाईट रीतीने धरून ठेवायचे आहे, फक्त एकत्र राहण्यासाठी. त्यांच्या एकत्र घालवलेल्या वेळेची गुणवत्ता दुर्लक्षित आहे.
ते सहसा भावनिक भुकेसाठी प्रेमाला गोंधळात टाकतात आणि त्यांना वाटते की त्यांची जोडीदार त्यांची मालमत्ता आहे जेणेकरून त्यांचे त्यांच्यावर नियंत्रण असेल.
आपण अशा नात्यांमध्ये का गुंततो
जरी आपल्याला मानसिक आरोग्यावर परिणाम, आत्मविश्वास कमी होणे, तणाव आणि चिंता यासारख्या विषारी संबंधांचे परिणाम माहित असले तरी आपण त्यापैकी किमान एकामध्ये गुंतलो आहोत. पण का?
विषारी संबंधात गुंतण्याची तीन संभाव्य कारणे आहेत.
प्रथम, आपण आपले विचार आणि भावना दडपून टाकत आहोत कारण, काही कारणास्तव, आम्हाला वाटते की आपल्याला या व्यक्तीची गरज आहे किंवा आपण त्यांच्यासोबत असले पाहिजे. कदाचित ते मुलांमुळे असेल किंवा आपण असे गृहीत धरतो की आपण त्यापेक्षा चांगले पात्र नाही.
दुसरे म्हणजे, कदाचित आपल्या स्वतःच्या अनिष्ट गुणधर्मांमुळे आपण काम केले पाहिजे. कदाचित आम्हाला एकटे राहण्याची भीती वाटते. किंवा कदाचित आम्ही आमच्या जोडीदाराद्वारे हाताळले गेले आहे.
जर आपण निष्क्रीय असाल तर आपल्याला सहजपणे कुणाकडून हाताळले जाईल ज्याला ऑर्डर देणे आवडते आणि नियंत्रण आवडते.
जर आपण सहजपणे अपराधीपणाचे मार्गदर्शन केले आणि जर आपल्या जोडीदाराला हे माहित असेल तर तो सहजपणे आपल्याला फसवू शकतो की आपण काहीतरी चुकीचे केले आहे.
तिसरे संभाव्य कारण असे आहे की आपल्या सर्वांना आपल्या लहानपणापासून काही निराकरण न झालेल्या समस्या आहेत, म्हणून कदाचित आपण त्यांच्याशी वागण्याऐवजी बेशुद्धपणे काही अस्वस्थ नमुन्यांची पुनरावृत्ती करत आहोत.
काही लोक संबंधांमध्ये व्यस्त असतात कारण त्यांना असे कोणी शोधायचे असते जे त्यांच्या वडिलांच्या, भावाच्या किंवा माजी जोडीदाराच्या थेट विरुद्ध असतात.
तर, ते फक्त एका अस्वस्थ टोकाकडून दुसऱ्याकडे जातात, असा विचार करतात की हा योग्य पर्याय असेल.
विषारी संबंध कसे टाळावेत
जेव्हा आपण एखाद्याशी नातेसंबंधात संघर्ष करता तेव्हा आपल्याला स्वतःला विचारावे लागेल की या समस्या कोठून येतात.
तुम्हाला खरोखर या व्यक्तीसोबत राहायचे आहे का? त्यांच्या सकारात्मक गुणधर्मांमुळे किंवा एकटे राहण्यापेक्षा ते चांगले असल्यामुळे तुम्ही त्यांच्यासोबत आहात का?
आपली संरक्षण यंत्रणा, भीती आणि दोष ओळखण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून आपण अधिक आत्म-जागरूक असाल आणि म्हणून, कोणी आपल्याला आकर्षित का करते याची जाणीव.
तुमचा जोडीदार असा आहे ज्याचा तुम्हाला अभिमान आहे कारण तो कोणी आदरणीय, प्रशंसनीय, प्रामाणिक आणि काळजी घेणारा आहे? जर तो असेल, तरीही त्यावर काम करणे योग्य आहे.
आपण अद्याप आपल्या जोडीदारासोबत का आहात याचे कारण शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्या स्वतःच्या निर्णयांवर नियंत्रण ठेवा.
तर, स्वतःचे, आपल्या जोडीदाराचे आणि आपल्या नात्याचे विश्लेषण करणे ही मुख्य गोष्ट आहे. आणि, सर्वात महत्वाचा भाग म्हणजे स्वतःशी प्रामाणिक असणे.
जर तुम्ही तरीही तुमच्या जीवनात विषारीपणा जोडत असलेल्या नात्यात सापडलात तर कदाचित तुम्ही विषारी संबंध सोडून पुढे जाण्याचा प्रयत्न करू शकता.