सामग्री
- गोटमन्स कडून लग्नाबद्दल शिकणे
- लग्नासाठी सातत्याने प्रयत्न करावे लागतात
- तुमच्या नात्याला प्राधान्य द्या
कपल्स थेरपी पुरवण्याच्या गेल्या सहा वर्षांमध्ये मी पाहिले आहे की मी ज्या लोकांबरोबर काम करतो त्यांना अनेकदा आश्चर्य वाटते की "माझे नाते इतके कठीण का आहे?" "नंतर आनंदाने" या मानसिकतेने वाढलेले कोणीही आम्हाला कधीही सांगितले नाही की नातेसंबंधासाठी दररोज मेहनत आवश्यक आहे. त्यात वाद, निराशा, मारामारी, अश्रू आणि वेदना यांचाही समावेश असेल हे नमूद करण्याची तसदी कोणी घेतली नाही.
वेगवेगळ्या धर्मांमध्ये, लग्नासाठी "परवानगी" मिळण्यापूर्वी विवाह वर्गातून एक किंवा अनेक मालिकांमधून जाण्याची शिफारस केली जाते आणि कधीकधी अनिवार्य केले जाते. युनायटेड स्टेट्स मध्ये, तुम्हाला लग्नाचा परवाना मिळतो परंतु माझ्या माहितीप्रमाणे कोणतेही अनिवार्य विवाह परवाना वर्ग नाहीत. असे कसे होऊ शकते की आपण शाळेत बरेच वेगवेगळे विषय शिकणे आणि शिकणे बंधनकारक आहे, परंतु आपल्या आजीवन बांधिलकीसाठी अधिक चांगले भागीदार कसे असावे हे आम्हाला शिकवले जात नाही? वर्षानुवर्षे इतके वेगवेगळे टप्पे आणि बदल समाविष्ट असलेल्या या आजीवन वचनबद्धतेसाठी आपण कधी तयार होऊ शकतो का? तुमच्या जोडीदाराशी चांगले संबंध कसे ठेवावेत याबद्दल मी आज तुम्हाला खरोखर काय शिकवू शकतो?
गोटमन्स कडून लग्नाबद्दल शिकणे
मला मिळालेल्या प्रशिक्षणाचा एक भाग डॉ गॉटमन्स (पती -पत्नी) कडून होता. विवाहाच्या यशस्वीतेसाठी त्यांना संशोधनात सापडलेल्या विविध घटकांबद्दल जाणून घेणे मला आकर्षक वाटले. ते या गोष्टीबद्दल बोलतात की आपल्याकडे सामायिक अर्थ, प्रेम आणि प्रशंसा असणे आवश्यक आहे आणि संघर्ष, विश्वास, वचनबद्धता आणि इतर काही घटकांद्वारे कसे कार्य करावे हे माहित असले पाहिजे. तीन दिवसांच्या प्रशिक्षणात त्यांना स्टेजवर पाहणे हा देखील एक शिकण्याचा अनुभव होता. त्यांच्यातील फरक आणि ते कसे संवाद साधतात हा एक अतिशय मनोरंजक अनुभव होता. मी माझ्या पतीबरोबरच्या माझ्या स्वतःच्या नात्याबद्दल खूप शिकलो. मला हे समजले की कधीकधी आपण वाद घालतो आणि ते खूप तीव्र होऊ शकते, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आम्ही एकमेकांशी सुसंगत नाही. याचा अर्थ एवढाच आहे की आपण कठोर लढा देतो कारण आपल्याला याचीच सवय आहे आणि आपण दोघेही सहजपणे सोडू शकतो.
लग्नासाठी सातत्याने प्रयत्न करावे लागतात
दिवसाच्या अखेरीस, आज मी तुम्हाला जे शिकवू इच्छितो ते म्हणजे जर तुम्हाला वाटले की एखाद्या नातेसंबंधात रहाणे ही एक सोपी गोष्ट असेल - हे तुमच्यासाठी खूप कठीण रोलर कोस्टर असणार आहे. तथापि, जर तुम्ही ओळखले की संबंध ही दैनंदिन मेहनतीची प्रक्रिया आहे, तर तुम्ही ती बनवू शकाल. हे तुम्हाला जाणीव करून देईल की तुम्हाला हवे असलेले नाते निर्माण करण्यासाठी तुम्हाला दररोज प्रयत्न करावे लागतील आणि ते गृहित धरू नका. एक चांगले मनुष्य आणि म्हणून एक चांगले भागीदार होण्यासाठी आपण स्वत: ला शिक्षित करणे आणि आपल्या आत्म-सुधारणेवर सतत कार्य करणे हे आपल्याला जबाबदार बनवेल.
आपण केवळ विवाहित नसलेल्या पण आनंदाने विवाहित असलेल्यांपैकी एक होऊ शकाल. तुमची मेहनत आणि शिकण्याद्वारे, तुम्ही रडलेल्या आणि एकमेकांशी कठोरपणे लढलेल्या त्या क्षणांची तुम्ही कदर कराल कारण ते क्षण तुम्हाला जोडपे म्हणून मजबूत बनवतील. मी आत्ता ज्या पद्धतीने पाहतो तो म्हणजे जोपर्यंत मी माझे दिवस खर्ची घालतो की माझा जोडीदार आनंदी आहे आणि ते माझ्यासाठी तेच करतात - आम्ही दोघेही आनंदी असू. बऱ्याच वेळा, दैनंदिन दिनचर्या आणि जबाबदाऱ्यांमधून आपण सहजपणे स्वार्थी बनतो आणि आपल्या जोडीदाराला कशाची गरज आहे याकडे लक्ष देण्याऐवजी नातेसंबंधात आपल्याला काय हवे आहे यावर लक्ष केंद्रित करतो. आम्ही आमच्या जोडीदाराचे ऐकण्यात अपयशी ठरतो आणि जेव्हा ते संघर्ष करत असतात तेव्हा लक्षात येते कारण आपणही आहोत. जेव्हा तुम्ही मुलांना मिश्रणात जोडता, तेव्हा ते आणखी कठीण बनवते. आपल्या दैनंदिन कामाच्या जीवनाव्यतिरिक्त, बर्‍याच जबाबदाऱ्या आणि गोष्टी आहेत ज्या प्रक्रियेत हरवणे सोपे आहे.
तुमच्या नात्याला प्राधान्य द्या
माझा तुम्हाला सल्ला आहे की तुमच्या नात्याला प्राधान्य द्या, खासकरून जेव्हा गोष्टी खूप कठीण वाटतात. एकमेकांसोबत घालवण्यासाठी थोडा वेळ काढा. आनंदाचे ते छोटे क्षण एकमेकांसोबत तपासून पाहा आणि एकमेकांना तुम्ही एकमेकांवर किती प्रेम करता याची आठवण करून द्या. दिवसाच्या दरम्यान हा हृदयाच्या इमोजीचा द्रुत मजकूर देखील असू शकतो जो आपल्या भागीदारांचा दिवस पूर्णपणे बदलू शकतो. मिठी मारणे, हसणे, जीवनाचा आनंद घेणे आणि कोणीही पहात नसल्यासारखे नृत्य करण्यासाठी त्या छोट्या क्षणांची काळजी घ्या. बीचवर फिरा, तुमच्या आवडत्या रेस्टॉरंटमध्ये किंवा तुम्ही तुमच्या पहिल्या डेटला गेलेल्या ठिकाणी जा. फक्त पाच मिनिटांसाठी असले तरी, एकमेकांसोबत तपासणी करणे आणि ते फक्त तुमच्या दोघांसाठी समर्पित करणे ही रोजची दिनचर्या तयार करा. एकमेकांच्या उपस्थितीकडे लक्ष द्या आणि मदतीसाठी ओरडण्याच्या सिग्नलकडे लक्ष द्या. लक्षात ठेवा की जेव्हा तुम्ही त्या व्यक्तीशी लग्न करण्याचा निर्णय घेतला, किंवा त्यांच्यासोबत राहण्यासाठी तुमचे आयुष्य समर्पित केले, तेव्हा तुमच्याकडे असे करण्याचे एक चांगले कारण होते - आणि ते कधीही विसरू नका!
जर तुम्ही आत्ता रिलेशनशिपमध्ये असाल आणि तुम्हाला खात्री नसेल की तुम्हाला पुढचे पाऊल उचलायचे असेल तर इन्व्हेंटरी घ्या आणि स्वतःला सांगा - मी माझे उर्वरित आयुष्य डीफॉल्ट्स आणि माझ्या जोडीदाराकडे असलेल्या वस्तुस्थितीसह सोडू शकतो का? आम्ही ज्या छोट्या छोट्या गोष्टींबद्दल भांडतो आणि त्याबद्दल आमच्या नात्याचे सौंदर्य ओळखण्यासाठी मी त्या सोडण्यास तयार आहे का? जर तुम्ही तुम्हाला आयुष्यभर त्रास देणाऱ्या गोष्टी आनंदाने सोडू शकाल आणि तुम्ही त्याद्वारे काम करू शकता जरी ते कठीण असले तरी कदाचित ते फायदेशीर आहे.