सामग्री
- 1. काळजीपूर्वक ऐका आणि योग्य प्रतिसाद द्या
- 2. वैयक्तिक निंदा टाळा
- 3. एकमेकांना समजून घ्या
- 4. योग्य टोन वापरा
- 5. स्पष्टीकरण शोधा
- 6. प्रथम व्यक्ती संदर्भ वापरा
- 7. शांतता राखणे आणि आपल्या भावनांचा समतोल राखणे
- 8. आपल्या जोडीदाराचे कौतुक करा
- 9. तुमच्या जोडीदाराचा प्रभाव मान्य करा
आनंदी आणि दुःखी वैवाहिक जीवनातील फरक संवाद साधण्याच्या क्षमतेमध्ये आहे.
जोडप्यांसाठी निरोगी संभाषण कौशल्य यशस्वी वैवाहिक जीवनाचा एक महत्त्वाचा घटक आहे.
दुसरीकडे, जोडप्यांमधील संवादाच्या अभावामुळे मूक उपचार, कटुता, राग आणि राग येऊ शकतो.
एकदा हे एखाद्या जोडीदाराला दडपून टाकतात, ते विवादास्पद आचरण आणि संघर्ष निवारणासाठी संवादाचे मूलभूत घटक राखण्यास असमर्थतेला नकारात्मकपणे प्रस्तुत करते.
वैवाहिक समुपदेशक भागीदारांना विवाहामध्ये शांतता राखण्यासाठी त्यांच्या नकारात्मक आणि सकारात्मक भावना उघडपणे सामायिक करण्याचा सल्ला देतात.
जोडप्यांसाठी चांगले आणि प्रभावी संभाषण कौशल्य योग्य ठिकाणी आणि रीतीने शांत स्वरात ऐकणे, प्रतिसाद देणे, स्पष्ट करणे, समजून घेणे समाविष्ट आहे.
भावनांसह समस्या सोडवण्याचा कधीही प्रयत्न करू नका, कारण तुमचे अस्थिर मन तुम्हाला ओरडण्याचा आणि ओरडण्याचा आग्रह करू शकते. परंतु तुमचे वैवाहिक संभाषण कौशल्य किंवा जोडप्यांचे संवाद कौशल्य वाढवणे हे पूर्ण करण्यापेक्षा सोपे आहे.
हे देखील पहा:
एकमेकांशी स्पर्धा करण्यापासून, गंभीर असण्यापासून, दगडफेक करण्यापासून आणि क्षमाशील नसण्यापासून, जोडप्यांसाठी प्रभावी संवाद साधण्यासाठी, आपल्याला बरेच नुकसान टाळावे लागेल.
त्यामुळे जोडप्यांसाठी मूलभूत संभाषण कौशल्ये मिळवण्यासाठी किंवा जोडप्यांसाठी नवीन संप्रेषण तंत्र शिकण्यासाठी तुम्हाला मदत करण्यासाठी, जोडप्यांना लग्नात योग्य संवाद कौशल्य विकसित करण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत:
1. काळजीपूर्वक ऐका आणि योग्य प्रतिसाद द्या
योग्य संवादासाठी दोन्ही पक्षांच्या एकूण सहभागाची आवश्यकता असते.
जोडप्यांसाठी एक महत्त्वाची संप्रेषण टिपा म्हणजे आपल्या जोडीदाराला आपल्यासारखे बोलण्याची परवानगी देणे सक्रियपणे ऐका सर्व तक्रारी, कौतुक आणि चिंता.
कदाचित तुम्ही सर्व मुद्द्यांशी सहमत नसाल, परंतु "मला माझ्या कृतीत तुमची निराशा वाटते, परंतु तुम्हाला हे जाणवते का ..." यासारख्या रडणाऱ्या आवाजाने किंवा विधानाने सहानुभूती दाखवा.
ही संरक्षण यंत्रणा नाही; हे आपल्या जोडीदाराला आश्वासन देते की आपण त्यांची चिंता विचारात घेतली, परंतु आपल्याकडे आपले मत किंवा दृष्टिकोन देखील आहे.
निर्णायक तोडगा काढण्यासाठी तुम्ही खुल्या चर्चेसाठी त्यांचे लक्ष वेधता.
2. वैयक्तिक निंदा टाळा
अपमान, अयोग्य देहबोली, ओरडणे आणि ओरडणे याद्वारे कोणत्याही प्रकारची वैयक्तिक टीका टाळा.
आपल्याकडे एक मुद्दा असू शकतो, परंतु आपण ज्या प्रकारे संवाद साधता त्याचा आपल्या भागीदाराच्या माहितीच्या गृहितकावर परिणाम होतो.
पीइर्सोनल निंदा तुमच्या भागीदाराला तुमच्या संप्रेषण प्रक्रियेत अडथळा आणणारी वैयक्तिक संरक्षण धोरण घेण्यास प्रवृत्त करते.
सहसा, वैयक्तिक निंदा एक उत्प्रेरक म्हणून कार्य करते ज्यामुळे भागीदारांमध्ये गरम वाद होतात.
तुम्हाला तुमच्या शरीराची भाषा, चेहऱ्यावरील हावभाव आणि तुमच्या आवाजाचा टोन योग्यरित्या मार्गदर्शन करणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुमच्या जोडीदाराला चुकीच्या सूचना देणे टाळता येईल.
जोडप्यांना प्रत्येक वेळी शांततापूर्ण चर्चा करायची असल्यास ते विकसित करण्यासाठी हे एक महत्त्वाचे संवाद कौशल्य आहे.
3. एकमेकांना समजून घ्या
तुमचा न्याय न करता तुमचे ऐकण्यासाठी तुमच्या जोडीदाराचा शोध घ्या. पॉइंट होम चालवण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञ प्रथम कौतुकाची शिफारस करतात.
जोडीदाराला त्याच्या काही कमकुवतपणा असूनही मोल वाटेल. स्वाभाविकच, जेव्हा आपण फलदायी संप्रेषण प्रक्रियेसाठी त्यांचे लक्ष वेधता तेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराच्या शूजमध्ये घालता तेव्हा संबंध गतिशीलता अधिक चांगले कार्य करते.
4. योग्य टोन वापरा
चर्चेत येताना तुम्ही सगळे भावनिकदृष्ट्या स्थिर आहात का? संवेदनशील मुद्द्याशी संबंधित भांडण आपत्तीमध्ये बदलू शकते कारण आपण योग्य टोन वापरण्यास अयशस्वी झाला.
परिपक्वताशी संवाद साधणारे जोडपे परिस्थितीचा सामना करण्यासाठी स्थिर मनाने प्रकट होणारा योग्य स्वर वापरतात.
रागाच्या भरात आपल्या जोडीदाराचे कधीही लक्ष वेधू नका; आपण आपला आवाज वाढवण्यास बांधील आहात ज्यामुळे संप्रेषण चॅनेल पूर्णपणे बंद होईल.
एक प्रभावी स्वर तुम्हाला नम्रता आणि सभ्यतेची भेट देतो, तुमच्या शब्दांच्या निवडीचे मार्गदर्शन करतो आणि तुमच्या जोडीदाराला नम्रपणे चर्चेत सामील होण्यास शांत करतो.
5. स्पष्टीकरण शोधा
जोडप्यांना सराव करण्यासाठी आणखी एक संवाद कौशल्य म्हणजे तथ्य शोधण्याचे प्रश्न विचारणे किंवा त्यांच्या जोडीदाराकडून स्पष्टीकरण मागणे. हे कौशल्य जोडप्यांना गृहित धरण्यापेक्षा एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास सक्षम करते.
तुम्ही दोघेही चर्चेच्या नियंत्रणासाठी जबाबदार आहात. बंद प्रश्नांपेक्षा ओपन-एंडेड प्रश्नांचा वापर आपल्या भागीदाराला परिस्थितीबद्दल अंतर्दृष्टी आणि विचार सामायिक करण्यासाठी जागा देतो.
बंद केलेल्या प्रश्नांचा वापर अधिक वेळा पोलीस चौकशी दरम्यान केला जातो आणि खुल्या फलदायी संवादासाठी नाही.
6. प्रथम व्यक्ती संदर्भ वापरा
जसे तुम्ही उत्तरे शोधत असता, प्रश्नाचा भाग व्हा, उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराची कामे टाळण्यासाठी खुल्या गप्पा मारायच्या असतात तेव्हा:
"मला वाटते की तुम्ही तुमच्या जबाबदाऱ्या बाजूला करता कारण मी तुमच्याकडे पुरेसे लक्ष देत नाही."
आता, ही परिस्थिती असू शकत नाही, परंतु तुम्ही नसलात तरीही तुम्ही समस्येचा भाग असल्याचे मान्य करता हे तुमच्या जोडीदाराला सामूहिक जबाबदारी म्हणून परिस्थिती स्वीकारण्याचे आणि स्वीकारण्याचे आव्हान देते.
7. शांतता राखणे आणि आपल्या भावनांचा समतोल राखणे
जोडप्यांसाठी योग्य संवाद धोरण आहे शांत राहणे संपूर्ण वेळ आपण आपल्या जोडीदाराशी बोलता जरी तुम्हाला समजले की चर्चेदरम्यान वाद अधिक त्रासदायक होत आहे.
शांततेमुळे तुम्हाला परिस्थितीचे सखोल आकलन होण्यासाठी आत्म-नियंत्रण मिळते आणि त्याच वेळी, तुमच्या जोडीदाराला दुखावलेल्या भावनांना बाहेर काढण्यास आणि निराकरणासाठी पुढे जाण्यास मदत होते.
संप्रेषणासाठी सर्वोत्तम वेळ म्हणजे जेव्हा आपण थंड होते आणि आपण आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवता.
8. आपल्या जोडीदाराचे कौतुक करा
दोष आणि नकारात्मक विचारांनी भरलेला संवाद कधीही फलदायी होऊ शकत नाही. तुमच्या जोडीदारामध्ये सकारात्मक गुण असणे आवश्यक आहे. अन्यथा, आपण संवादाऐवजी घटस्फोटाची निवड करू शकता, त्या गुणांची प्रशंसा करा.
प्रत्येकाला कौतुक आणि सकारात्मक कौतुकाची आवश्यकता आहे जेणेकरून हृदय प्रामाणिकपणा आणि मोकळेपणाने मऊ होईल- यशस्वी संप्रेषणासाठी एक मापदंड.
9. तुमच्या जोडीदाराचा प्रभाव मान्य करा
एक वाईट संबंध संप्रेषण म्हणजे जेव्हा एक भागीदार वर्चस्व गाजवतो किंवा दुसऱ्यावर नियंत्रण ठेवतो.
अशा परंपरांपासून आपले संबंध दूर करण्यासाठी एकत्र काम करा आणि यामुळे आपल्या शांततापूर्ण संवाद प्रक्रियेत अडथळा येऊ देऊ नका.
जसे आपण आपल्या जोडीदाराशी चांगले संवाद कौशल्य मिळवण्याचा प्रयत्न करता, तेव्हा वातावरण, भावनिक स्थिरता आणि चर्चेसाठी उघडण्याची इच्छा लक्षात घ्या.
याव्यतिरिक्त, तुमच्या जोडीदाराला बैठकीच्या कारणाबद्दल पूर्व ज्ञान असणे आवश्यक आहे. पूर्वीच्या अनुभवांचा उल्लेख टाळा.
जोडप्यांसाठी संभाषण कौशल्य निश्चितपणे जीवनातील महत्त्वाच्या अध्यायांपैकी एक आहे जे प्रत्येक जोडीदाराने एकमेकांना 'मी करतो' म्हटल्यावर लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.