सामग्री
- स्त्रियांमध्ये कमी सेक्स ड्राइव्ह
- लिंग आणि जवळीक
- संवाद
- पालकत्व
- आत्म-प्रतिमा आणि आत्मविश्वास
- महिलांमध्ये हायपोएक्टिव्ह लैंगिक इच्छा विकारांचे व्यवस्थापन
कधीकधी तुम्हाला सेक्स हवा असतो, आणि कधीकधी तुम्हाला नको असतो. अस्थिर कामवासना असणे सामान्य आहे. जरी, एखाद्याने वारंवार आणि पुन्हा एकदा स्वारस्य गमावणे हे असामान्य नाही, जर तुम्हाला अचानक सेक्समध्ये रस कमी झाल्याचे लक्षात आले तर आणखी काही घडू शकते.
हार्मोनल बदल, तणाव किंवा नवीन औषधांच्या दुष्परिणामांमुळे आपण वेळोवेळी मूडमध्ये बदल अनुभवू शकता. परंतु जर स्थिती कायम राहिली तर तुम्हाला हायपोएक्टिव्ह लैंगिक इच्छा विकार (HSDD) येत असेल.
स्त्रियांमध्ये कमी सेक्स ड्राइव्ह
ज्या क्षणी तुम्हाला तुमच्या लैंगिक जवळीकीमध्ये अचानक रस नसल्याची जाणीव होईल, तुम्ही संभाव्य कारणाचा विचार केला पाहिजे. आपण अलीकडेच नवीन औषधोपचार सुरू केले आहे का? आपण रजोनिवृत्ती किंवा गर्भधारणा अनुभवत आहात?
तुमच्या आयुष्यात अनावश्यक ताण आला आहे का? कर्करोग, मानसिक आजार, न्यूरोलॉजिकल रोग, हायपोथायरॉईडीझम किंवा संधिवात यासारख्या वैद्यकीय स्थितीचे तुम्हाला नव्याने निदान झाले आहे का? किंवा सेक्स दरम्यान तुम्हाला वेदना किंवा असंतोष येत आहे का?
या सर्व समस्या तुमच्या मनःस्थितीवर परिणाम करू शकतात आणि तुमच्या हायपोएक्टिव्ह लैंगिक इच्छा विकारांचे मूळ कारण असू शकतात. जर तुम्हाला सध्या लैंगिकतेबद्दल उदासीनता येत असेल आणि तुम्हाला हायपोएक्टिव्ह लैंगिक इच्छा विकार असेल असे वाटत असेल तर तुम्ही एखाद्या व्यावसायिकांचा सल्ला घ्यावा.
डॉक्टरांबरोबर काम केल्याने तुम्हाला कारण समजून घेण्यास मदत होऊ शकते, तसेच, महिला हायपोएक्टिव्ह लैंगिक इच्छा विकारांसाठी उपचार योजना ठरवू शकता.
जेव्हा आपण वैद्यकीय सेवा व्यावसायिकांसोबत काम करण्यास सुरुवात करता, तेव्हा हायपोएक्टिव्ह लैंगिक इच्छा विकार आपल्या जीवनावर कसा परिणाम करत आहे हे लक्षात घेण्याचे काही मार्ग आहेत.
लैंगिक इच्छेतील बदलांचा आपल्या जीवनावर कसा परिणाम होऊ शकतो आणि स्त्रीमध्ये इच्छा कशी वाढवायची ते पाहूया.
लिंग आणि जवळीक
कमी कामवासनेच्या सर्वात नैसर्गिक परिणामांपैकी एक म्हणजे ते आपल्या लैंगिक संबंधांना आव्हान देते. कमी कामवासना अनुभवणाऱ्या महिलांनी लैंगिक आवड कमी केली आणि लैंगिक कल्पना किंवा विचार कमी केले. यामुळे तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत लैंगिक संबंध ठेवू इच्छित नाही किंवा तुमच्या जोडीदाराची कोणतीही प्रगती परत करू शकत नाही.
यामुळे कोणत्याही नातेसंबंधावर प्रचंड ताण येऊ शकतो कारण वृत्ती आणि भावना बदलणे कोणत्याही जोडीदारासाठी अचानक आणि चिंताजनक बदल आहे. जर हे तुमच्या परिस्थितीला परिचित वाटत असेल, तर इतर लैंगिक मार्गांनी तुम्ही जवळीक वाढवण्याचे मार्ग लक्षात घ्या.
तुमच्या जोडीदाराला प्रेमाचे इतर प्रोत्साहन देऊन, जेव्हा तुम्ही त्यांची प्रगती नाकारता तेव्हा त्यांना धोका वाटणार नाही.
संवाद
एकदा आपण HSDD चे स्वरूप अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेतल्यानंतर, आपण संभोगाशी आपल्या नातेसंबंधात संवादाची भूमिका लक्षात घेणे सुरू कराल.
इच्छेचा अभाव सहसा नातेसंबंधांच्या संघर्षांमुळे उद्भवतो, असे डॉ. जेनिफर आणि लॉरा बर्मन, महिलांच्या लैंगिक आरोग्यावरील देशाच्या दोन शीर्ष तज्ञ. "संप्रेषण समस्या, राग, विश्वासाची कमतरता, कनेक्शनची कमतरता आणि जिव्हाळ्याचा अभाव हे सर्व स्त्रीच्या लैंगिक प्रतिसादावर आणि स्वारस्यावर विपरित परिणाम करू शकतात," त्यांनी त्यांच्या पुस्तकात लिहिले: केवळ स्त्रियांसाठी: लैंगिक बिघाडावर मात करण्यासाठी एक क्रांतिकारी मार्गदर्शक आणि तुमचे सेक्स लाइफ पुन्हा मिळवणे.
जर हे तुमच्या परिस्थितीला लागू वाटत असेल, तर तुम्ही तुमची संभाषण कौशल्ये सुधारण्यास सुरुवात करणे आवश्यक आहे, एखाद्या थेरपिस्टला भेटण्याचा विचार करा किंवा तुमच्या जोडीदाराशी सल्लामसलत करा आणि एकल उपक्रम म्हणून विचार करा.
सुरुवातीला, ही समस्या एखाद्या शारीरिक समस्येचे निराकरण करण्यासाठी दूरचे वाटू शकते, परंतु लवकरच आपण लक्षात घ्याल की मन आणि शरीर ही एक अत्यंत एकत्रित प्रणाली आहे जी इतरांवर परिणाम करते. खरं तर, हा उपचार पर्याय कदाचित हायपोएक्टिव्ह लैंगिक इच्छा विकारांवर मात करण्यासाठी तुमचा क्रमांक 1 उपचार पर्याय आहे, बहिणी म्हणतात.
पालकत्व
तुम्ही तुमच्या लग्नातील तुमच्या समस्या तुमच्या पालकत्वाच्या नात्यात येण्यापासून कितीही प्रयत्न केले आणि ठेवल्या तरीही, ते पार पडेल.
अनेक नातेसंबंध तज्ञ आता पालकांना त्यांच्या मुलांबरोबर मोकळे होण्यास प्रोत्साहित करत आहेत. लहान मुले घरातून वाहणाऱ्या ऊर्जेबद्दल खूप समजतात. जेव्हा ऊर्जा बदलते तेव्हा ते विशेषतः लक्षात घेतील. आपण आपले एचएसडीडी व्यवस्थापित करतांना हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे.
जर तुमचे लैंगिक आरोग्य समस्या निर्माण करत असेल तर सकारात्मक राहण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या जोडीदाराशी मोकळे व्हा आणि तुमच्या मुलांसमोर आणि बंद दारामागे तुम्ही अधिक चांगले कसे करू शकता यावर चर्चा करा. आपण आपल्याबद्दल, आपल्या जोडीदाराबद्दल आणि आपल्या कौटुंबिक नातेसंबंधाबद्दल आपल्या सर्व टिप्पण्या सकारात्मक ठेवून प्रारंभ करू शकता.
आत्म-प्रतिमा आणि आत्मविश्वास
हायपोएक्टिव्ह लैंगिक इच्छा विकार प्रत्येकाला वेगळ्या प्रकारे प्रभावित करते. तथापि, आपण "कामगिरी" करू शकत नाही अशी भावना कोणाच्याही स्व-प्रतिमेला दुखवू शकते.
जेव्हाही तुम्हाला तुमच्या आत्मविश्वासाची कमतरता जाणवेल, तेव्हा ओळखा की ही स्थिती स्त्री आणि पुरुषांमध्ये सामान्य आहे. नॅशनल हेल्थ अँड सोशल लाईफ सर्व्हेमध्ये असे आढळून आले की 32 टक्के स्त्रिया आणि 15 टक्के पुरुषांमध्ये गेल्या वर्षभरात अनेक महिने लैंगिक रस नव्हता.
महिलांमध्ये हायपोएक्टिव्ह लैंगिक इच्छा विकारांचे व्यवस्थापन
तुम्ही तुमच्या HSDD चा उपचार करत असताना हे लक्षात ठेवा. आपण स्वत: ची काळजी घेण्याच्या प्रयत्नांमध्येही मेहनती राहिले पाहिजे. आपण स्वतःशी कसे बोलता ते पहा. आपण स्वतःवर आणि इतरांवर टीका करण्यासाठी घालवलेला वेळ मर्यादित करा. तुमच्या बोलण्याच्या पद्धतीमध्ये शक्ती आहे आणि ती शक्ती तुमच्या सेक्स ड्राइव्हमध्ये लक्षणीय वाढ करू शकते.
सुदैवाने, एक अनुभवी वैद्यकीय व्यावसायिक आपली कामेच्छा वाढवण्यासाठी योग्य उपचार पर्याय शोधण्यात मदत करू शकतो. आपल्या लैंगिक आरोग्याबद्दल अतिरिक्त प्रश्न असल्यास, टीआरटी एमडी वेबसाइटला भेट द्या. आमचे वैद्यकीय तज्ञ एचएसडीडी ग्रस्त लोकांच्या गरजा समजून घेतात आणि विविध प्रकारचे उपचार उपाय देतात.